最近晚上睡眠质量真的很不好，老是做噩梦，昨天晚上左边肚子还有点像抽筋一样的不舒服，弄得我只能做起来靠着，早上跟着老公6点就起来啦，而且基本上属于每隔一小时就上一次厕所，腰酸背疼的厉害，我都要崩溃啦。
我也是，这两天老做梦，睡不好。
我也是，这两天老做梦，睡不好。
还有两个多月的日子要熬，真的感觉很累
#2 神游江湖
还有两个多月的日子要熬，真的感觉很累
我总担心会早产
我总担心会早产
我担心宝宝会延后，估计会比预产期晚
昨天晚上睡着睡着平躺着了，就被肚子痛给疼醒了，赶紧左侧睡，一会就好了，一晚上总归要醒好几次，现在还在上班，白天没休息，真的有点累，老公让我请假算了的，可以一个人在家也很无聊的，唉！
#5 luck宝妈
昨天晚上睡着睡着平躺着了，就被肚子痛给疼醒了，赶紧左侧睡，一会就好了，一晚上总归要醒好几次，现在还在上班，白天没休息，真的有点累，老公让我请假算了的，可以一个人在家也很无聊的，唉！
那宝妈很坚强哦，还在上班。我是休假在家，还好白天还能补眠
我最近一个多礼拜也是，多梦，晚上睡不好，又要起夜两次，哎，早上还得早起上班，有点受不了了，而且还有点腰酸，咋整啊！！！。左侧睡觉，压得左肩膀都麻木了，怎么这么累啊
#7 小周妈妈
我最近一个多礼拜也是，多梦，晚上睡不好，又要起夜两次，哎，早上还得早起上班，有点受不了了，而且还有点腰酸，咋整啊！！！。左侧睡觉，压得左肩膀都麻木了，怎么这么累啊
同感，感觉睡的肩膀疼，怎么睡都不舒服
我也老是做梦。。受不了，奇奇怪怪的梦
我都失眠三天了
#9 精灵棉花糖
我也老是做梦。。受不了，奇奇怪怪的梦
就是就是，梦做的真的乱七八糟的，啥都有，啥都出现了，哎，是怎么回事呢？白天也没有多想这么多东西的哇，晚上咋会尽梦到这些东西，哎！！休息不好啊。
我也是啊 ，而且每天睡着睡着就平躺了。迷迷糊糊的也不知道是睡着了 还是没睡着 反正一点动静就醒
#5 luck宝妈
昨天晚上睡着睡着平躺着了，就被肚子痛给疼醒了，赶紧左侧睡，一会就好了，一晚上总归要醒好几次，现在还在上班，白天没休息，真的有点累，老公让我请假算了的，可以一个人在家也很无聊的，唉！
晚上睡前喝杯孕妇奶，或者牛奶会好很多～　虽然早上会很早醒上厕所，但睡眠质量真的好很多～　我现在不喝就睡不着，要么就是一直做梦～　因为白天也是要上班，睡眠不好人会觉得很晕～
我现在也是这样，中午必须回家补一觉，晚上起来好几次上厕所，翻来覆去睡不着，朝哪侧躺也不舒服~
#13 cherrywang16
晚上睡前喝杯孕妇奶，或者牛奶会好很多～　虽然早上会很早醒上厕所，但睡眠质量真的好很多～　我现在不喝就睡不着，要么就是一直做梦～　因为白天也是要上班，睡眠不好人会觉得很晕～
睡前喝牛奶，我以前喝过的，就是厕所跑的更勤快了，我睡是睡的很香的，就是不能躺着睡，躺一会准痛醒。晚上睡不好，白天真的蛮难过。宝爸今天还说不要去上班了，可是一个人在家真的很无聊，前两天双休在家好好补了两个觉，今天上班就觉得神清气爽的，在坚持一段时间看看，实在不行就休假算了，睡眠不好影响宝宝发育的。
#11 小周妈妈
就是就是，梦做的真的乱七八糟的，啥都有，啥都出现了，哎，是怎么回事呢？白天也没有多想这么多东西的哇，晚上咋会尽梦到这些东西，哎！！休息不好啊。
休息一塌糊涂啊，我感觉上班都像梦游的。。
我也是，很多梦，上很多趟厕所，睡不好
同感啊，，，当麻麻真不容易啊。。。累
已经连着一个星期晚上都不怎么睡觉了，根本睡不着，怎么躺都不舒服，而且胸闷气短，夏天又热，对着空调吹肚子冷，不对着又燥热，然后睡不着过会会饿，催命似的饿，不停起夜尿尿，尿意强烈，每次都像没尿干净，有时候吵醒老公，觉得烦得不得了，天啊，太折磨了
恩，怎么睡都难受，翻来覆去的好多次，昨天老公和我一起睡的，晚上竟然打呼噜，本来就睡觉特别浅，听一点声音就睡不着，我那个火 啊，⊙﹏⊙b汗
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话题:51062
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沪B2- 沪ICP备号~求助~我才20岁,可是我的睡眠质量很差,几乎每天晚上都在做梦(这几个月都这样子).怎么班呢?--E部落--每周上百个各类活动，汇聚数十万厦门上班族
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　　　求助~我才20岁,可是我的睡眠质量很差,几乎每天晚上都在做梦(这几个月都这样子).搞得我白天都很没有精神!早上起来也很累,尽管我晚上很早睡,可还是一样啊!　　有谁可以帮帮我啊~
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　偶也是啊，从懂事起就天天做梦，大脑都没休息，很烦！
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发贴 532 贴(高级Ｅ友)
那你就晚点睡。。等到很累很困时再睡。。或者多做些体力劳动。。。
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发贴 32 贴(新手上路)
睡觉前用冰水洗脸.....睡觉的时候不要平躺的睡觉就不会了.....
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发贴 4989 贴(黄金长老)
睡觉之前用温水泡脚十几分钟,再喝杯牛奶,不要喝咖啡、茶一类的
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发贴 1512 贴(白银长老)
　　偶也几乎每天晚上都做梦,,
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发贴 3780 贴(黄金长老)
我也是啊,受不了
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谢谢! 我晚上就去试一试,看会不会做梦啊!好可怜哦!昨晚还做噩梦啊,都吓醒了!~~~~~~~~~
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发贴 2718 贴(黄金长老)
每晚都在做梦，爬不起来,整个睡眠好象都在做梦,有什么好方法改善下睡眠质量?
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真是通病噢..我也是的..每晚头脑都是处在清醒的状态.真是郁闷啊...
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从营养学的角度可以知道这是100%的缺钙,而且很严重.必须补钙.通常情况下缺钙有以下症状:腿抽筋,睡觉做梦,晚上睡不着早上起不来,睡觉时会好象掉到哪个深渊跳了一下,女性还表现每次例假时腰酸背痛等等.其实上楼的朋友们讲的方法虽然有时也会管用,但没办法解决根本的问题.如有需要可以给我联系:QQ,(外加需要咨询等字,否则一律不加陌生人)希望可以给需要解决健康和皮肤的朋友一点点的帮助.
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我是每个晚上都必定要做梦的
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建议大家晚上睡前半小时喝250ML的纯牛奶,坚持一周看看是否会好点,如果不行就需要补钙了.可以吃纽催莱.可以电话联系我:8856140.因为钙有个缓解神经的作用,晚上做梦是您的神经没办法安定,一直处于活动状态,钙有很好的作用
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我也是老睡不好,听说喝牛奶有帮助,最近都喝牛奶了,可是现在老做梦,还是恶梦,总是会梦到谁谁被杀害,都是我认识的人,真是恐怖,我快被吓死了
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我也是啊，天天晚上做梦，经常做恶梦，早上起来很累的
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这是亚健康的最主要的症状之一，如果真的想调理的话，可以咨询我：张先生。因为健康是你们自己的。
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我也是呀,又易醒,又常做梦,天天精神状态不好
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发贴 282 贴(中级Ｅ友)
哎,我也是呀.真是烦死了我也曾每晚喝牛奶、喝安神桂圆茶，可是一点效果都没有。怎么办？？？烦死了
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发贴 6651 贴(白金长老)
不会吧，我很少做梦一躺下，2分钟内就能睡着，而且一睡到天亮
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发贴 6651 贴(白金长老)
一种简单的办法，躺在床上看电视等，很快就睡着了
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中午没有午休的话，晚上一定很好睡的哦。不过中午最好要午休啦，晚上可以听轻音乐入睡
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发贴 759 贴(高级Ｅ友)
下面引用由 【小小Jenny】在
20:49:44 发表的内容：每晚都在做梦，爬不起来,整个睡眠好象都在做梦,有什么好方法改善下睡眠质量?估计是因为我们喝茶的原因吧。。。晕，我也是天天都很困。每天晚上都做梦。。。质量太差了。又喝茶。。人瘦得很快捏！！！
我的淘宝小店：&（优惠－买两件包快递）心点＆小衣橱＊＿＊时尚流行服饰&旺旺:alex心点&&QQ
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做晚12点才睡觉 今早4点多就醒得睡不着拉
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发贴 64 贴(初级Ｅ友)
现在我都觉得我以前怎么那么神啊,整天一直睡也不会睡不着.中午睡,晚上自习又睡,回到宿舍又睡一觉到天亮,也不会做梦什么的!现在~~`~,好痛苦哦! 　 而且我才20岁呢!也没有什么压力什么的　　~哎~,没有想到会有这么多和我同病相连的啊!
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Trebuchet MS→ 睡眠质量很差，每晚都做梦，怎么办？
睡眠质量很差，每晚都做梦，怎么办？
健康咨询描述：
睡眠质量很差，每晚都做梦，怎么办？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：有没有有效的中药或西药
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡眠质量很差，每晚都做梦，从你的描述看，在中医的角度，有三方面的可能，一是肝气不疏，气机不畅。一是素体热盛，实火扰神。一是阴虚火旺，虚火扰神。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这种情况，建议你到当地正规的中医医院，看中医，辩证治疗，中药调养。如果肝气不疏，可以逍遥散治疗。如果素体热盛，可以三黄片治疗。如果阴虚火旺，可以知柏地黄丸治疗。另外，可以试试朱砂安神丸。&&&&&&医生询问：&&&&&&请问大小便怎么样？
几乎每天一次，但总觉得大不干净
15:53医生回答：
从你的描述看，很难诊断，可以试试朱砂安神丸治疗一段时间，另外要多运动。如果对本答复满意，请给予采纳，谢谢！
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擅长: 失眠
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&&&&&&梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。　失眠的表现有入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。 &&&&&&减轻失眠多梦的方法：睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。减轻失眠多梦的方法：睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，看电视或电影不要太晚。以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&你好！平时做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，但长期这样会影响到睡眠质量，导致脑神经衰弱，注意调整好心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，而长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。&&&&&&
&&&&&&以上是对“睡眠质量很差，每晚都做梦，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出、坐骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起失眠多梦和乏力头晕等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，建议服用脑活素片和谷维素和维生素B1治疗，注意适量参加锻炼很重要，祝你早日康复
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您好&&&&&&
一般失眠都会伴随着有心理问题，不过不要害怕，失眠是可以治愈的。&&&&&&指导意见：&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&依照中医理论，睡眠质量不好主要是由于作息时间不规律，或心火旺盛，或心肾不交而引起的，主要还是要养心治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以服用养心安神丸，它对于睡眠差的人群效果很好，你可以试试，希望可以采纳。&&&&&&医生询问：&&&&&&有心慌，心悸的症状吗？
&&&&&&以上是对“睡眠质量很差，每晚都做梦，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
14:21医生回答：
没有还好，希望你按照上述的方法治疗吧，祝你早日改善睡眠质量。
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&&&&&&而属于神经衰弱，建议你注意休息，睡觉之前不要看刺激的影片。听些舒缓的音乐
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看看，开点药吃，然后自己再调节一下！个人观点认为少想事情，心理压力不要太大，心静应该就会休息的好了！做梦正常，可多梦就不正常了！尽量少想事情应该就会少做梦！如果多梦对你的精神状态没影响那也不用在意！
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