上课想睡觉，但是睡不着咋办，咋办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 01:38 标签： 睡不着咋办
其实我很困但是又睡不着怎么办_育儿问答_宝宝树
其实我很困但是又睡不着怎么办
当时年龄：
来自：网页;
睡不着的时候尽量不要多想，你可以喝杯牛奶，有助于睡眠的，也可以，听着音乐，或者看看书什么的，也可以在你的枕头旁边放一个苹果
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
这种情况的话那就起来回答问题呗！不想睡就别睡
宝妈怎么了，睡不着，我也睡不着
以后白天的时候尽量不睡觉，这样晚上睡眠质量才好。
一般这种情宝妈最好是躺在床上闭着眼睛，我一般就是这样，而且回放一些儿歌或者诗歌帮助睡眠，不然对孩子不好上课很困想睡觉但是睡不着，听课又听不进去该怎么办啊_百度知道
上课很困想睡觉但是睡不着，听课又听不进去该怎么办啊
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提问者采纳
哈哈&#128516，我等学末还是洗洗睡吧同感;&#128516
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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把心情放松点，别太紧张了！
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培养新的睡姿找一个舒服的姿势就能睡着了或者晚上少睡觉白天也就累了想睡觉最好的办法是逃课出去玩，睡你麻痹起来嗨啊！
想睡睡不着是因为潜意识中害怕被老师发现，所以睡不着，只要你放开胆子睡，心里想着就算被发现也没什么大不了
这些年睡过宾馆酒店
就是没有当年睡课桌舒服啊
站起来听课，很管用的，我就是一困就站起来听课
或者说喝咖啡也行，就是作用小一点
心里太累，思想对学习懒散
心静下来，什么都可以听进去
说明你已经厌倦了学习，多去打打球缓解一下，减减压
不怕，下课了你就想学习了
莫想其他事，睡眠要足的哟
晚上要休息好，第二天才有精力听课
有规律的生活
风油精，咖啡
找自己感兴趣的
上课听不进去主要是你对上课的内容不感兴趣而已
注意休息，
学渣的节奏
你说你能干点啥
翘掉，回宿舍去睡
凉拌吧。学渣
头悬梁锥刺股
学渣碎吧碎吧碎吧不是罪😄
含着薄荷糖
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出门在外也不愁上课想睡觉怎么办
上课想睡觉怎么办
基本信息：男&&16岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问上课想睡觉怎么办？我这断时间上课总是想睡觉，特别是早上。我从来不通宵玩或学习。 晚上经常睡不着。明明心里想学习`~可为什么就是控制不住自己!!请各位给个好的方法让我控制住自己。求解上课想睡觉怎么办！
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贵阳市第一人民医院&&&全科
建议：上课想睡觉怎么办，办法还是有很多: 1 建议稍微调整睡眠时间，就算是半个小时也好，早上就能多睡半个小时。 2 课间最好不要玩得太疯，上课很容易疲倦。没什么事的话就趴一下，就算一两分钟也很有帮助。或者不重要的课直接睡(我就是这样熬过来的。。。。。。) 3 有可能你是因为对老师讲的东西不太感兴趣，可以在课前少做一点准备，听起来不至于云里雾里。 4 带一些提神的东西，建议喝茶而不是咖啡(对身体好)，还可以带风油精(如果味道受不了可以用曼秀雷敦的那种，还可以接受)，或者课间可以洗把脸，也比较好 5 建议你可以吃一点中药调理一下，现在中药都可以熬好帮你装成带，就算住校也不麻烦。而且中药副作用小，不关你是睡眠质量引起还是身体机能引起都有效。
擅长：全科
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天津中医药大学附属第一医院&&&全科
建议：上课想睡觉怎么办？有以下方法缓解： 1. 【捏手或大腿。】这个太普遍了 不介绍了。尽量捏的肉少点、用指甲
比较痛额额。2. 【丢东西。】用掉下去可以发出声响的东西来丢。这个貌似比较难描述。就是把它放在桌子边 一点一点弄下去。如果快掉下去的时候接住了 你会因为注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你会因为清脆的声音而惊醒。
注：这个方法最好少用。- -。3.【吹冷风。】这个有局限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。开点窗户 让冰冷的让你清醒。4.【洗脸。】别以为这个上课不行噢。只要每天买的水买矿泉水就可以了。可以先倒一点在手里 如果在手里就已经醒了 那就可以了；如果不行 就倒多点在手里 扑到脸上 就等于洗脸了额。蛮清醒的。
注：矿泉水健康又便宜 很划算。但是如果你是每天不买水喝的类型 就不划算了。5.【湿纸巾。】方法就是拿湿纸巾在额头、太阳穴、眼睛周围擦擦。原理同【洗脸】是一样的。虽然效果不比上面的 但是干净、方便。夏天的时候还能够顺便去去热。当然缺点就是 这个要买 比较贵。6.【喷头。】这个学校小店应该都有买的。小喷头 很便宜 比湿纸巾好 因为是可以多次利用的。方法很简单 放点水进去 困了就往脸上喷喷 喷的多少由困的程度决定。
目前为止我用的是第六个方法 因为还没想出来新的 所以就这么多。
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放松，不要想事情，自然就睡着了
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