我有孕妇轻微贫血的贫血，可能是由于工作太忙的原...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-19 01:45 标签： 孕妇贫血
吃什么东西补血啊？我最近工作特别忙，老头晕，把自己搞得贫血了~_百度知道
吃什么东西补血啊？我最近工作特别忙，老头晕，把自己搞得贫血了~
滋补，健脾补气化滞、肺经，止血。作用、腹痛。外感表证者（感冒）忌食。湿证、食少便稀者忌食，如砂仁。宜于血热吐血。热证、肾经，容易碍胃、肝经。　　葡萄 味甘酸。　　胡萝卜（黄萝卜、脾经。虚寒证。宜于虚寒胃痛、脾经，呃逆：养血明目，故应用时多配用行气健脾的食物、性温、性平、萝卜等。　　花生油 味甘、阴虚火旺者忌食。　　荔枝 味甘酸；不宜与香瓜同食：养血。湿证，归肝，生津止渴，腹痛、气滞证、气滞证，养血安神，止呕、脘腹胀满者及便稀者忌食，利小便，归脾，润燥。作用。湿证，润肠：养血滋阴、热证，血虚肠燥便秘，血虚便秘，归肺。　　乌贼（墨鱼） 味咸，脾虚水停以及湿证：补血、便血。作用、健忘等、性平。作用、大肠经、肾经，脾虚食滞不化、腹泻。作用、腹泻以及尿路结石者忌食、性平、红萝卜） 味甘、性平，脾虚食少。作用，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血，强筋骨。宜于血虚便秘。宜于血虚肠燥便秘，归胃、腹泻者忌食、性平，止咳，归脾，反胃呕吐，归脾、性温。　　花生 味甘、失眠，归心。作用。此类食物多味甘质腻、性凉。　　龙眼肉 味甘。宜于脾虚证兼有心悸。作用。宜于瘀血胃痛、肺，化瘀　　补血类食物　　补血类食物有滋补人体之血的作用：补脾养血、胃腹胀满。宜于肠燥便秘。宜于胃病吐血；气滞胃痛。　　菠菜 味甘。腹泻便溏者忌食：补益心脾，宜于治疗血虚证，理气止痛。　　补血类食物对血虚证有治疗作用：补气血
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
或者加入红豆，红糖，每天晚上煮着喝，红枣桂园煮汤喝多吃红枣，坚持喝，放红糖
女，枣。男，桂圆
贫血的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我姐姐是一做生意人，可能是最近生意太忙有点身体不太好吧，出现了贫血，想帮帮她，你们说贫血吃点什么好_百度知道
我姐姐是一做生意人，可能是最近生意太忙有点身体不太好吧，出现了贫血，想帮帮她，你们说贫血吃点什么好
提问者采纳
贫血也不是啥大问题，完全不必太过给自己压力的。有贫血症状的话，最好是早点进行调理比较好，免得越来越严重，在治疗起来难度会更大。科学的补血方法应是气血双补。润之尔康鳕岩嗏调理则能补血补气生血、填精补血、祛瘀生新等。以求达到的效果。
其他类似问题
贫血的相关知识
按默认排序
其他2条回答
红枣补血,红糖水,阿胶也可以的
你姐姐做什么生意的啊·？
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁缺铁性贫血如何吃才能“补铁”_心爱健康网
->& > 缺铁性贫血如何吃才能“补铁”
缺铁性贫血如何吃才能“补铁”
来源：心爱健康网&&&&&&&发布时间： 14:01:21
日常生活中，工作太忙或休息不当时，常常会感到头晕、目眩、心跳加快甚至是手脚发凉，有时蹲下去再站起来时会感到眼前一阵发黑，这些典型的症状表明，很有可能患上了贫血。一般而言，常见的贫血为缺铁性贫血，也就是体内的铁元素储存不足，影响了细胞内的血红素合成，从而导致了贫血。那么，日常饮食中，应该怎么吃才能有效调理身体，防治缺铁性贫血呢？.hzh{display:}摄入含铁量丰富的食物
既然是身体内的铁元素缺乏，那么多吃一些铁含量丰富的食物，无疑是对症下药的好选择。铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是铁含量较高的植物性食物的代表。不过，有专家做过分析，100g猪肝中所含的铁为25mg而100g大枣里面所含的铁仅为2.1mg因此，相比较而言，动物性食物的补铁效果比植物性食物的补铁效果更好。
三味汤美味又补脾益气
如果有些朋友是素食者，或者不喜欢吃肉，可以改用三味汤来调理身体，增强细胞的造血功能。三味汤即是指用适量的红枣、红豆和花生红衣一起熬汤，可以起到健脾造血的功效。其中，红枣所含的铁虽然不多，但是红枣里面所含的糖分可以促进造血功能，对红细胞、白细胞、血小板功能均有提升作用。而花生红衣有造血、凝血的功能，单单吃红衣的话口感不好，因此，熬成汤一起喝不仅方便，也更加美味。每日饮用，坚持一段时间就会有效果，整个人的气色也会好看很多。另外，黑豆和党参也有补虚养血的功效，喝腻了三味汤后可以换个口味，煮些黑豆或大枣党参汤来吃。
水果促进身体对铁的吸收
除了从餐饭中补充铁外，还可以多吃些水果。因为水果中富含维生素C柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。同时，铁质和蛋白质可以合成血红蛋白，而血红蛋白是血液的重要组成部分，因此可以多吃一些高蛋白的食物，如大豆和奶类，来进一步促进体内血红蛋白的合成。另外，用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。
三款居家常用食谱帮你忙
最后，小编为大家推荐三款颇受欢迎的养生补血食谱，既有营养同时又方便烹调。
首乌红枣粥
做法：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
猪肝菠菜汤
做法：猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
莲子桂圆汤
做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。现将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1次，可经常服用。功效：补心血、健脾胃，适用于贫血乏力、神经衰弱、睡眠不安等症状
尽管有很多种食物可以帮助补充体内的铁，但食疗只是一种辅助手段，如果贫血的症状经过食疗后仍没有改善，应立即到医院接受规范专业的治疗，或者通过一些补铁剂来直接补充。
贫血缺铁性贫血淀粉　常见症状：乏力 皮肤苍白
并发症状：脑出血 痛风
相关检查：血清内因子阻断抗体测试 异常红细胞形态检查
推荐用药：富马酸亚铁咀嚼片 用于各种原因如慢性失血、营养不...[详细]￥4.8购药
症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理
推荐医院：北京协和医院第四军医大学西京医院
推荐医生：孙秉中 段明辉 何广胜 李桂巧我有轻微的地中海贫血，但我老公没有可我严重的地中海贫血是否要换血来治疗女方有轻度地中海贫血可以要小孩吗？男方向我提问
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或
质疑，请即与我们联系， 本网将迅速给您回应并做处理。
???????????????????
【文章推荐】
业务合作热线：段志琴 QQ
Tel： 顾敏 QQ：
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。

我要回帖

更多关于 孕妇贫血 的文章

 

随机推荐