||心慌失眠怎么办
心慌失眠怎么办
【天使之吻】告诉你：失眠已经成为许多现代都市人的共性玻夜幕来临，当别人在酣睡的时候，你却在床上翻起了煎饼，那是一种无奈与痛苦。不少患者采用各种方法而不得其效，睡眠专家提醒，体育锻炼是根治失眠的有效途径之一。 【天使之吻】认为，不少患者采用服用安眠药等
对于老人心慌失眠的情况，有些人总不以为意，特别是老年人，总是认为人老了有些不适也是正常的。但专家想要说的是，老人失眠、心慌这些小毛病如果不及时处理可能会引发大问题，如心脏方面疾并神经系统疾病等。所以，为了自己的健康也为了家人的幸福，每一个人都应该将身
对于心慌失眠的情况，有些人总不以为意，特别是老年人，总是认为人老了有些不适也是正常的。但专家想要说的是，老人失眠、心慌这些小毛病如果不及时处理可能会引发大问题，如心脏方面疾并神经系统疾病等。所以，为了自己的健康也为了家人的幸福，每一个人都应该将身体的
这位朋友，心慌、失眠，是偶尔心慌，或是偶尔失眠，如果都是偶尔的，不必介意，正常年青人可以出现这种情况。注意身体锻炼、注意起居有则，就可以纠正。非正常的心慌、失眠，要到医院看医生，做相应检查，明确病因，及时治疗。个人观点，仅供参考，希望对你有帮助。
不是，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。 抑郁症患者应最少包括其中两项： 1、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 2、
女生 一般 都是生理引起的 保持好心情 乐观开朗 即可!!!!!!!
失眠吃什么特效药，老中医祖传秘方：金麒_康 ，药物活性成份还能安和五脏、平衡阴阳、安心宁神、益脾胃、养气血、健脑强肾，从根本上提高记忆力、免疫力与抗病能力，从而使吃得香、睡得甜、精神好、身体棒！
你好，大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
绝经后心慌、失眠可能是由于更年期综合症导致的 ，这可能与内分泌紊乱等因素 有关系的这是可以应用谷维素、七叶神安片等药物治疗的，应该注意休息、避免精神紧张的。
克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，
治失眠别盲目 花钱多还治不好 你看到我的名字了吗 找一下这个老教授 对比一下治疗方法 再决定怎么治疗
问答:夜间哮喘-婴儿哭闹:宝宝夜间哭闹原因多牙髓炎常识:得了牙髓炎，为什么夜间痛-近视治疗:新隐形眼镜夜间配戴除近视-牙痛预防:儿童夜间牙痛怎么办？ 到39健康世界社区网站查看回答详情>>
建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊.
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效
应该是气血不足造成的，建议心慌时掐按一下双手的大鱼际，恐怕有些痛，而且必须找痛点按，但要坚持住，一次九下，一天三次至四次，可以缓解心慌之症，不妨试试。另外，在饭前或饭后一小时，拍手，使点劲，拍200～500下，直到手胀痛为止，每天坚持，时间也就十分钟
这说明你在打点滴时打快了，下次慢些就好了，如果还是不行，就两药时间隔的长时间一些在打.
找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身
你好。你服用抗过敏药期间是否吃了奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物？这些食物与药物冲突 ，就会诱发心慌、头晕等症状。
找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身
你好 你这个是比较典型的心脾两虚 脾血亏虚 心神失养 神舍不安 治疗上就应噶补益心脾 一般都用归脾丸 中成药的话效果比较慢 你可以再用一些安神补心的药 如天王补心丹 最好还是去医院看看中医吧 这样给出的药效果可能很慢
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关，使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你这病中医来讲应属脾心两虚心悸健忘不易入睡神委证属脾虚血亏心神失养神不安舍所致治疗上补益心脾养血安神用归脾汤加减.
引起失眠的原因有很多，大部分都是由于压力过大造成的，心里装着事情，影响睡眠的，因此睡觉时一定要注意尽量放松心情，实在睡不着的话，就干点无聊的事情，分散一下自己的注意力，等真的困得时候躺下就可以睡了。如果你试着自己调整心情后还是睡不着的话，最好进行传统
你这是身体虚弱、神经衰弱的表现，根子就是睡眠不好。因此，你首先要提高睡眠质量：必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。其次，要坚持按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（暂时睡不着，也不要着急，而要暗示自己
睡觉之前用温水泡泡脚也是一种缓解失眠的不错方法。这样可以促进心肾相交，而心肾相交就意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。百合清脑静神剂的使用也不失为一种好方法。
克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，
最近在减肥吃的比较少,,,,,,,,就是减肥惹的祸。睡前醒来试试这两招，对经络气血都有调节作用。还能能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人
睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。失眠和抑郁、焦虑等情绪障碍有很大的相关性。心慌、精神不振 头痛、头胀
受到惊吓之后可能会导致植物神经功能紊乱，所以会出现心慌头晕乏力失眠多梦。现在应该调整好心态转移注意力，凡事想开一点可以吃谷维素，复合维生素b。可以配合柏子养心丸多吃蔬菜水果保持大便通畅多喝水。
最好 多喝点水 还有锻炼锻炼 把吃的减肥药排除体内 严重的话就去看医生
这个是神经衰弱，就是生气，紧张，焦虑，压力大，疲劳导致的，伴多梦。建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神药物提高睡眠质量，可以吃安神补脑液，维生素B6，谷维素。
这分两种情况，一种是用药后的正常反应，另外一种就是体质虚的原因。第一种情况注意饮食清淡，过一段时间自然就会好；第二种情况，就是平时多加强锻炼，保持较好的心情对身体会有意想不到的好处。
这多属于更年期综合征的表现，主要跟卵巢功能衰退，植物神经功能紊乱有直接关系。
这多属于更年期综合征的表现，主要跟卵巢功能衰退，植物神经功能紊乱有直接关系。建议您可以适当吃些谷维素、更年安和安神补脑液等药物调理；平时要多参加一些体育锻炼，保持好的心情。平时避免过度劳累。
建议去看心里医生，在医生的指导下，再加上辅助用药，应该可以缓解，平时注意休息，多饮水
你好啊，根据症状的描述，属于更年期合并的颈椎病引起的，颈椎病的影响比较广，会引起假性心脏病的症状，并且会引起情绪方面低落，消极的情况。建议请中医医生诊查后，根据其具体症状体征，结合舌苔脉象，用中药和针灸结合的方法治疗。需要注意的是，一定要在颈椎周围，
建议去看心里医生，在医生的指导下，再加上辅助用药，应该可以缓解，平时注意休息，多饮水
饮食清淡点，是不是心里装的事太多了没有好好找个人说出来。如果是就找个你信任的朋友让他做你的倾听者。如果不是就找个方式好好发泄一下。
1234567891011121314151617181920抑郁症得了2年，现在整天躺在床上，该咋办
抑郁症得了2年，现在整天躺在床上，该咋办
我爸今年78岁，得抑郁症已经2年，不爱说话，整天躺在床上，经过治疗现在睡眠得到改善，身体营养也好些，去年7月因自杀在华西治疗一过月，年底又去治疗一过月。 曾经的治疗情况和效果： 知疗2次，自杀趋向好转，情绪还是低落，睡眠长期不好，最近得到好转，不用吃药，但长期卧床不起。【耳朵听不见】
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。意见建议：饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。意见建议：平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。
职称：医师&
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者不得强压怒气，对人对事要宽宏大度，主动吸收新知识，“活到老学到老，建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功同时也可以联系一下心理医生。
职称：主治医师
专长：躁狂症,精神分裂,老年狂躁症,狂躁症,精神分裂症,...
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问题分析：你好，你的爸爸属于老年性抑郁症，一般的治疗效果都是不错的。但目前她没有服用抗抑郁药物病情好转？长期我唱不起是精神运动性迟滞还是有其他的问题？如果是抑郁症状导致的，建议还需要服用抗抑郁药物。意见建议：你的爸爸是否有躯体化障碍？他自认为自己不能下床行为而卧床不起？那就需要心理暗示治疗、生物反馈治疗等缓解症状的。
专长：治疗失眠、抑郁、焦虑、精神分裂症、强迫症、更年期综...
问题分析：您好！可能是用药的情况，产生副作用，导致耳朵听不见和卧床不起。意见建议：老年人抑郁症的治疗，家庭护理也很重要。家人要多陪伴老人，多和老人聊天，多消除老人心中疾病、年岁增长的顾虑和恐惧感，多增加老人年长儿孙成长成家家业兴旺的幸福感和成就感。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,心境不良,恋爱挫折综合征
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心理分析：你好，抑郁症的主要表现是情绪持续低落，对生活的兴趣减退，思维迟缓，言语动作减少，不愿出门不愿见人不愿与人交流，食欲激增或下降，乏力，体重发生变化，伴有睡眠障碍，悲观绝望，有自杀想法甚至自杀行为。根据你的叙述，只是自杀趋向好转，但是只是程度上的减弱。心理指导：本来年龄上较大，和家人之间的沟通以及自己的社交圈子也可能较少。建议每天和其主动沟通，每周待其外出散散步，陪他一起种一些花花草草或者养一只小动物等，调动他对生活的兴趣。或和到心理门诊进行心理疏导。
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人...
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心理分析：抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状心理指导：、建立和保持良好的作息习惯，使身体、精神保持正常的生活节律
问咨询如何走出抑郁症
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊
问如何走出抑郁症
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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您好，建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药；以免病情进一步发展，甚至发生轻生等意外。祝您健康快乐！
问咨询 如何走出抑郁症
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊
问咨询如何帮助同学 走出抑郁症
职称：医师
专长：女性不孕
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抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊
问产后抑郁症吃什么药比较好翱？大家知道的给推荐一下我...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：最好不要自己买药吃啊你大嫂可能是产后还不适应这个角色的转换还有每天过度担心宝宝等原因导致的吧产后抑郁可通过改变生活习惯保持良好的心态和愉悦的心情家人要时刻关心和照顾患者严重的话就要及时去医院治疗像成都南亚生物医学研究机构的西南失眠抑郁研究院治疗抑郁就很不错的当然涉及到女性心理变化导致的产后抑郁情况应以心理安慰及家人对产妇的适当照料与支持为主祝你大嫂早日康复
问抑郁症会引起手脚不能动吗
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,产后抑郁
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问题分析：严重的抑郁症是会出现这种情况的，是身体过度乏力，过度抑制状态的表现。意见建议：建议抑郁症是能治愈的，属于神经症的一种，对于抑郁症不要有太大的心理负担，除了积极治疗外，平时应注意自我调理。用意志力对抗抑郁。规范自己一天的时间安排。强迫自己多与人交流沟通。多参加活动。不要赖床。祝健康。
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焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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评价成功！女性更年期有什么症状？潮热心慌最典型
核心提示：女性更年期有什么症状？是许多年近更年期女性及其家属迫切想了解的问题。总体来说，女性更年期的症状分为生理和精神两部分，在生理上，更年期女性经常会觉得潮热心慌。精神上，更年期女性多会感觉脾气变坏、记忆力变差容易失眠等。
　　？是许多年近更年期女性及其家属迫切想了解的问题，“我妈妈脾气变得很坏，是因为更年期的影响吗？”，“我晚上总是睡不着，是不是因为更年期？”……诸如此类的咨询在39健康网的问答平台屡见不鲜。那么女性更年期综合征到底有哪些症状呢？
　　女性更年期到底是哪段时间？
　　更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
　　女性更年期有什么症状？
　　女性更年期是一个过渡阶段，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下三大症状：
　　1、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。
　　在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
　　2、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
　　更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
　　3、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
　　研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。
　　除了生理上的症状外，女性更年期心理的症状也不容忽视，更年期女性多会出现以下心理特点：
　　1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
　　2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
　　3、心理敏感性增强，感觉易敏感。
　　4、记忆力减弱。
　　上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。 更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。
　　以上就是小编为你收集的“女性更年期有什么症状”这个疑问的答案，如果还有什么疑问请在39健康问答（ask.39.net）进行提问，资深专家会马上帮助你。
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（责任编辑：文慧）
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我们常说的“女性更年期”是指女性的卵巢功能开始减退，直至绝经后一年内的一段时期，它是人体的一种自然的衰老过程。我们也把女性更年期叫做“围绝经期”。大多数女性的更年期是从45岁左右开始，持续到51-52岁。 []
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女性有三分之一的时间都在更年期后度过，那么这段女性更年期期间吃些什么东西最好？可以起到缓解不适症的作用呢？　当前位置：
女性更年期
女性更年期
说到更年期，不少女性往往会回避这一问题。其实，更年期是女性身体变化中的必经阶段，它是卵巢功能从兴盛到没落并逐渐消失的过程，包括了绝经期和绝经前后，各位需理性并正确对待。
女性什么时候更年期
女性的卵巢功能由活跃状态逐步衰退，并最终完全不发挥作用的过渡时期，便是我们通常所说的更年期。在这一时期女性将由性成熟期慢慢过渡到老年期，会依次经历三个阶段：绝经前期、绝经期和绝经后期，从时间跨度上而言就是绝经前两到五年，一直到绝经后数年。此时，女性的生理和心理上都会出现一系列的变化，多数能平稳度过，少数出现身心健康受影响的状况。
女性为什么会有更年期
之所以会出现更年期最主要还是由于卵巢功能大幅度退化，进而出现激素紊乱所导致的。1.卵巢体积变小，不再排卵。此时雌激素分泌减少，导致卵巢退化，还可能导致冠心病、高血压、脑血管意外或是其它老年性的精神病。2.上皮细胞、平滑肌及结缔组织生长受到的刺激减少。3.植物神经系统不稳定。这也是真正更年期前出现隐性更年期的主要原因。4.大脑皮质功能受到影响，情绪出现异常。5.破骨细胞重吸收增加，从而引发骨质疏松症。
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更年期有哪些症状
多数女性会在这一时期遭逢不同程度的生理变化，不同年龄会有不同的具体表现：30岁左右主要表现为皮肤的变化，毛孔粗大，皮肤粗糙、暗淡、松弛，面生痤疮、出现色斑；30-40岁此时开始出现内分泌紊乱现象，月经不调，乳房下垂，性欲明显衰退等；40-55岁出现心理情绪上的反常现象，睡眠质量降低，多失眠、多梦、盗汗，平时暴躁易怒、记忆力衰退、注意力难以集中、常有力不从心感、心理极其敏感，同时出现骨质疏松的症状；55岁以上卵巢严重萎缩，肾功能也大不如以往。更年期后有一半女性会出现潮热，心悸、心慌，精神、神经症状表现异常，腰背酸痛。
更年期有什么危害
更年期的危害主要表现为心血管功能失调，情绪、神经的负面影响，肿瘤高峰期。1.心血管功能失调易导致各种阵发症潮红和潮热，多出现畏寒、多汗，心悸、气短、头晕胸闷，面部、颈部及胸部发热。2.情绪、神经的负面影响包括抑郁、易怒、失眠、容易陷入悲观情绪、记忆力减退、注意力难以集中，情绪多变、喜怒无常。3.肿瘤高峰期此时女性很容易患上子宫肌瘤、宫颈癌、乳腺癌或其它肿瘤疾病，发现得早，尽快就医诊治将效果更好。
更年期如何治疗
1.药物治疗在医生指导下通过使用提高骨骼强硬度的药物来有效遏制骨质疏松症，切忌擅自用药。2.雌性激素疗法通过性激素替代治疗来补充人体雌性激素，多采用口服方式，但要注意长期随诊复查，每3个月就应当门诊复查一次，6个月精神科检查一次。3.心理精神疗法注重更年期女性的身心保健，提高更年期女性自我保健意识。女性要定期体检，积极防治更年期易患的身心疾病。总之，遇到任何异常情况都应当及时检查，积极配合医生治疗。
更年期提前怎么办
更年期的提前和许多原因有关，主要有：1.初潮年龄现代女性的初潮年龄提前导致更年期提前。2.生育减少现代女性生育减少，致使卵巢长期排卵，加快了卵巢的衰退进程。3.生活状态生活上的快节奏以及来自各方面的巨大压力，给女性身心健康带来极大的影响，导致卵巢功能提早衰退，从而引发更年期的提前到来。4.医学原因子宫切除术、激素避孕药、多次流产都会导致更年期提前。
更年期的保健方式
注意更年期保健将有效地预防更年期出现各种症状，也能够缓解更年期已经出现的症状。1.保持良好的心理状况·女性首先要了解更年期的基本知识，理解更年期是必然要经历的人生阶段，正确认识更年期的各种症状，做好心理准备。保持良好心态，遇事不冲动，不沮丧，不胡思乱想。·找些有意义的新事物来转移自己的注意力，充实生活。每天注意放松自己，多参加文娱活动，呼吸新鲜空气。·保持良好的家庭、社会关系。夫妻间性关系，同子女的关系，朋友、同事等的关系能够很好地帮助预防更年期病症。2.定期进行妇科检查，注意外个人卫生定期进行妇科检查能够有效地在肿瘤早期进行防治，口腔卫生、皮肤卫生、外阴卫生都应当多加注意来防范各种疾病。3.调整饮食习惯调整饮食习惯能够很好地帮助调理内分泌。·补充钙质和各类维生素。乳类、豆类、蛋、肉、蔬菜水果中都含有多种维生素，其中乳类含钙又最丰富，可以帮助补充身体流失的钙质，防止骨质疏松。·补充蛋白质。通过食物中蛋白质来获取人体自身不能合成的8种氨基酸，例如蛋、瘦肉、乳品、大豆和鱼虾。·适量补充碳水化合物。人体需要的热量主要是从碳水化合物中获取，米、面粉、水果、蔬菜、豆类中都含有大量的碳水化合物，但要控制好量，食用过量将会转化为脂肪储存起来。·养成良好的饮食习惯。减少脂肪、胆固醇、盐和酒的摄入。做到粗细搭配，三餐规律。不暴饮暴食，尽量不要食用含有大量糖分和动物性脂肪的食物。4.坚持运动坚持运动能够改善机体的血液循环，帮助稳定神经系统，也能够帮助调理内分泌。·清晨是运动的最佳时间，此时空气新鲜，精神状态好。饭后1-2小时内尽量不要运动。·运动前，要做好准备运动，活动一下身体。运动后，适当进行整理运动，帮助身体慢慢恢复到正常状态，切忌立刻坐下休息。·循序渐进。不刻意追求运动强度，要使身体保持一个良好的状态，感到不舒服要适当调整或停下休息会。此外，长期坚持才能达到运动效果。5.保证合理的睡眠合理的睡眠能够帮助调理内分泌，帮助调整心态，对更年期女性的身心健康很重要。但更年期很容易出现失眠症状，可以从睡眠前的准备、姿势和习惯等方面来调整，保证合理的睡眠。睡前禁止事项·禁进食睡前进食将加重身体器官的负担，大脑皮层中主管消化的功能区被刺激后会导致多梦。·禁用脑、说话、激动临睡前做费脑筋的事、说话、情绪激动都会使大脑处于兴奋状态，导致难以入眠。改正三种睡眠姿势·不仰面入睡。应采取向右侧卧，此时全身处于自然放松状态，能够帮助入眠。仰面入睡则会使得全身肌肉处于紧张状态，得不到充分休息，且手搭胸口易影响呼吸而做噩梦。·不张口入睡。病从口入，睡觉时张嘴会使得各种灰尘和细菌进入人体，张口入睡也会使得肺部和胃部受寒。·不蒙头入睡。蒙头入睡会导致吸入过多二氧化碳，无法呼吸到充足的氧气。改正三类睡眠习惯·喜迎风入睡。人入睡后，身体对外界的适应能力下降，对着风入睡，很容易导致寒气侵入人体内。·喜开灯入睡。开灯入睡将破坏人体内的自然平衡，且容易导致惊醒。·喜长时间使用加热设备。人体过热也将导致疮疖等症状，长时间使用加热设备也会增加脱水等其他风险。
关于更年期的误区
·更年期绝经后不会怀孕？更年期前几年，甚至是绝经一年之内都可能会怀孕。·更年期一定会抑郁或抑郁就到了更年期？更年期与抑郁症并没有必然联系，不管处于什么年龄段都可能受到抑郁症的侵扰。·更年期体重一定会增加？年轻时注意运动、饮食健康的女性在更年期是不会出现体重明显增加的状况的。体重增加只是更年期可能出现的症状之一。·更年期的时间是在50岁左右？现在普遍有更年期提前的现象，一般情况下女性在45-50岁期间步入这一时期，也有部分女性有所提前，四十岁左右就开始进入。
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