近段时间心慌心急，失眠，全身疼痛，舌头发黑发紫，跟心脏有没有关系
A:　　睡前看书能否帮助睡眠，要看是什么类型的书，尽量不要看一些侦探、恐怖类型的容易让人兴奋的书，选择一些抒情的、平和的书还是可以有助于睡眠的。此外，
李艳主任医师
李艳主任医师
韩丽琳副主任医师
王向宇主任医师
韩丽琳副主任医师
挂号科室：
疾病症状：
中山大学附属第三医院
擅长：中医科专家。主要从事心脑血管病的中西医结合临床防治研究，擅用
副主任医师
北京301医院
擅长：神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和
上海岳阳医院
擅长：抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎
疗效：补气，滋肾，益精。用于气阴亏...
疗效：益气固本，滋阴壮阳。用于肾阳...
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名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案　　我今年26岁，男，一周前突然失眠，睡前心悸、心慌、心脏很不舒服，半夜3.4点才能入睡，早上很早就醒了，白天心脏没有任何心悸心慌的症状，就是没有精神。吃了一周的安神补脑液没有好转，请问应该吃些什么药》？
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　　你这么年轻，去医院查一查，别乱吃药，是药就有三分毒xing。　　
　　去医院查了心电图的，没有问题，很郁闷
　　会不会是血压低，我以前血压低的很的 时候就这样过　　呵呵，
　　看药店里有没有现成的朱砂安神丸!
　　若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天要彻底治疗失眠我建议用源于祖传的中药睡得香官方网站
搜一下你就知道了，它对失眠多梦有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习 ！
　　心悸失眠目前国内基本上没有什么比较好的药，基本上都是大同小异，要么起效很慢，要么就是起效快但是副作用很大。好的药品譬如像新加坡产的中药马来眠基本上都是进口的。 　　
　　为了帮助到更多的朋友能脱离这个失眠的痛苦，我决定把由我严重失眠几年久治不愈，到后面又把失眠给治好的经历分享给大家，希望让大家借鉴一下！由于文笔不好，写得不通顺的地方请大家多多包涵！　　我来自南宁，今年28岁了，身高170CM，在2009那年称过体重是130斤。就从09年三月份开始，每天晚上和朋友出去喝酒，泡吧，好长一段时间都是晚上玩得很晚。几个月下来，花费了不少钱，每天晚上吃吃喝喝的。当时还没觉得有什么不妥，后面才发现体重已经在严重下滑了，体重不到120斤了！奉劝大家不要像我这样整天熬夜了哦！　　后来由于老婆管的比较严，也很少出去玩过了。每天晚上都比较乖了，十点十一点就开始睡觉啦。结果发现，根本就睡不着觉。刚开始还以为过一段时间就可以习惯早睡了。不料连续几个月下来都没办法睡好，每天晚上才睡四五个小时，甚至有时候彻夜未眠！后来每天都感觉头晕晕的，头脑很不清醒。脾气很大了，也不怎么想说话。后来也花了很多钱去看医生也没法治好，也吃了很多草药。效果不好啊。　　后面就也一直没怎么理过，一直到今年的五月份，由于睡不好整个人都变得老了好多好多，实在是受不了这痛苦了。又跑到南宁最大的医院去看，又吃了一两个月的药也没什么太大的效果。　　但是后来我是怎么把这失眠给治好了的呢？我这绝不是说给别人打广告什么的，但这药的的确确是很有效果，为了帮助到更多的朋友能脱离这个失眠的痛苦，我决定告诉大家。如果你也像我一样失眠了很多年，也花了很多钱却看不好的话，我建议你可以试一下这个睡眠保健品，名字叫“褪黑素”390多元钱的这一瓶，一瓶60粒，应该在你们当地的药店都有得卖的。不过同这名字的也有很多叫“褪黑素”大家千万不要买错了，但是那个叫什么牌子的“褪黑素”我现在不太记得了，我要看到那个瓶子才知道，反正是什么加拿大授权的好像。　　如果大家买到了又担心买错了的话，可以拍个照片发给我看一下是不是我用的那个牌子，这样子我可以帮你们分辨一下有没有买错。或者大家在买之前把瓶子拍下来发给我看一下。大家可以加我QQ联系我的，我的QQ是：。加QQ的时候请说明是“褪黑素”辨认，谢谢　　希望通过我的分享能够帮助到大家，也希望众多失眠的朋友能够告别失眠带给自己的痛苦！
　　■睡眠认识中的两个误区　　很多人的失眠都与认识上的误区有关，有的完全由认识误区导致失眠，并有神经官能症的种种表现；有的因认识误区而使原有的失眠加重。　　误区一：睡眠时间少就是失眠。有些人只计较睡眠时间而忽视睡眠质量，由于睡眠时间少而忧心忡忡、惶惶不安。实际上，如果睡眠中省却了对恢复疲劳无用而占时间较多的S1与S2期睡眠，那么一夜睡4个小时就足够了。在生活中也不难发现，有的人长期睡眠时间偏少，但精力充沛；而有的人（如早老性痴呆），几乎整日处于瞌睡状态，但精神萎靡，疲惫不堪。后面这种人主要是缺少S3与S4期睡眠。　　误区二：把做梦与睡眠不好相联系。其实，在快速眼动睡眠中，每个人都有精神活动，醒后能够回忆起来，那就是梦。有梦的体验者，说明大脑有良好的记忆功能，这是健康的表现。从某种意义上讲，多梦者很可能成为长寿者。　　在正确认识失眠的基础上，配合使用& 金麒康 &对症施治，才能让你晚上入睡快、睡得香、睡得深、不惊醒、不多梦，无激素、无刺激、无依赖，能在短时间内，让你重新获得健康深睡眠！
　　说天涯很灵的。
　　鹿灵子悸元膏是纯中药制成的，对心悸头晕有非常显著的效果，不会吃出副作用的，放心吧。
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包括惊悸和怔忡，均为中医病名。是指病人自觉心中悸动，惊恐不安，甚则不能自主的一种症状。是指经常不能获得正常的睡眠而言。不寐的情况有多种，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。
心悸失眠简介
包括惊悸和怔忡，均为中医病名。是指病人自觉心中，惊恐不安，甚则不能自主的一种症状。
说失眠是指经常不能获得正常4的睡眠而言。的情况有多种，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。
总之，心悸和失眠往往并见，也常与、头痛、耳鸣、健忘等症相互夹杂，每因波动或劳累过度而发作。多见于中的各种心脏病，神经功能症、、植物神经功能等症。
心悸失眠病因
自责心理：有些人因为一次过失后，感到自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、的幻想与兴奋中，久久难眠。
期待心理：担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班（夜里12时上班），常于晚7时睡觉。他因害怕迟到睡得不踏实，常常睡上1～2个小时就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，处于期待状态，难以入睡。
童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象。但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
导致的发病原因有很多，了解失眠的发病原因可以有效的帮助我们解决失眠的难题。
心悸失眠自我调整
一、调整：树立，加强自信。寻求合理、墨磐石等有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的有多遭，有多乱。
二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。
三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
四、不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的！
心悸失眠危害
一、经常失眠的朋友们可能自身的技能较差，精神疾病专家介绍说，长期失眠可导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命；、健忘、、高血压、。
二、经常失眠会影响我们的正常工作和生活。经常失眠的朋友们由于白天没有精神往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，。导致健忘，等。经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退。
三、经常还有哪些呢？专家介绍说，经常失眠患者的神经功能有紊乱现象。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
四、经常失眠对于儿童的危害有哪些呢？生活中的儿童如果出现了睡眠不足的现象，长期下去会影响身体的生长发育，长不高，智力差，亦是导致自杀倾向的危险因素。
心悸失眠中医调理
肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
心肾不交型症状不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。
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