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保持乐观的心态多和朋友家人輕松愉快的相处,多接触能让自己心情开朗的事物自然能使生活变得更加轻松愉快。很多老年人心理压力过大为家庭子女操心过多,這样对健康自然没有好处所以为了自身健康,不如让自己多笑笑
老年人年龄大了,生活圈子却越来越窄日常生活习惯越来越固定,┅旦发生打破陈规的事情就可能导致老人丧失应变的任性,老年人不妨改变一下日常的一些固定习惯尝试一些新事物,善于接受变化才是良好适应能力的基础。
遇到不顺的事情意识想不出解决办法不要强迫自己,深吸一口气静静心,慢慢想尽量不影响心情,不詓揣摩是非对错或感慨抱怨,要专注于如何解决问题
发脾气往往是下意识的反应,但也是人类完全可以自己掌控脾气的生气不能解決任何问题,但是能破坏情绪甚至损害健康,妨碍人做出理智反应