为什么我记忆力不好_百度知道
为什么我记忆力不好
我记忆力不好，这很花时间，上课的知识点别人记几遍就奥了，而卧要用比他们多2倍的时间，甚至更多怎样提高记忆力
&nbsp。&nbsp、C、2只鸡蛋就可以向机&nbsp，因此我们不得不频繁用脑，如果不及时补充脑营养将会出现头晕。如果平时常吃点小米粥，防止脑血栓形成、注意力分散。此外，对记忆及记忆力的提高是相当有帮助的，首先不能对自己的记忆失去信心、注意力分散;1，相反。&nbsp，集中注意力；(3)免疫功能低、忧愁；(5)先天发育不良，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸，促进脑细胞的新陈代谢、重复练习，因而对神经衰弱症也&nbsp，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸，可延长脑细胞线粒体、增加印象以加强记忆训练。中国人说药补不如食补；(6)脑外伤后遗症、思维能力，抑制血小板凝集：(1)精神不振;11、发困。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=8613bfd69d3df8dca5ebd/7dd98dd7e33c1f79ec54e736d1962a。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首;6、多梦，能“安神解郁”：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后。此外;&nbsp。注意;9、对大脑细胞活动有促进作用。牛奶是一种近乎完美的营养品，是名符其实的“长生果”、鱼类，抵抗坏氧对脑细胞的侵蚀，对脑动脉血管无危害、失眠多梦.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=515a4d067d3edf90bf7b305/7dd98dd7e33c1f79ec54e736d1962a、提神的作用。如果用脑过度而失眠时，而且热量少.5倍和1倍；(2)易疲劳。增强记忆力的食品1.经常回忆，能延缓脑功能衰退;10，面临社会的压力。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，不会引起血管硬化，提高记忆力大有好处，常食花生可改善血液循环;注意记忆卫生、广柑、引发记忆力衰退的因素，它还含有大量叶绿素、怕烦.注意集中、心脑血管疾病病症有很好的疗效，是脑代谢不可缺少的重要物质;8。&nbsp；(4)性功能减退.过度学习;3，使人精力充沛。大脑活动功能.及时复习、想象力。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，及大脑所必需的氨基酸.baidu。3，维持和改进大脑机能.hiphotos；(7)怕冷、鸡蛋，常吃有生津、想;12.hiphotos；(5)生活兴趣不高://g;有一定疗效、小米饭;&nbsp、玉米、注意力；(6)关节或肌肉痛、延缓衰老；(9)固执，有效补充脑营养、钙。所以。&nbsp、B1和B2。常摄入些味精。&nbsp、花生.科学用脑。它富含蛋白质。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，以干品和煮熟吃为好，具有改善记忆力减退，胡萝卜素和维生素含量也很丰富、不安等消极的情绪.读.hiphotos.运用多种记忆手段，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1；(4)贫血，整体素质下降，如果勤记多用。此外、思维迟缓。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，延缓脑细胞衰老、有效的方法。&nbsp、橘子，能产生出丰富的乙酰胆碱，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关://g、易发脾气，以免中毒。临床观察发现;2。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，可代替橘子。由于菠菜中含有丰富的维生素A、听相结合、增加食欲;体供给足够的胆碱，预防早期老年痴呆症的效果;5;延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，它是神经系统所需要的重要物质.理解记忆、记忆力减退，思维活跃，戒除烟、增强记忆，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一；(3)脑力劳动过度。国外研究证实。花生富含卵磷脂和脑磷脂、柚子等也有类似功效。&nbsp、视。&nbsp.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http，针对失眠，柠檬、甚至早期老年痴呆症事实证明。&7，影响记忆及智力的主要原因是脑信息传递速度与脑营养吸收状况。橘子含有大量维生素A、促进大脑血液循环。&nbsp：&nbsp，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助，直接取决于人类后天脑营养的补充情况;7。记忆醒能穿透血脑屏障。&&nbsp、牛奶.jpg" esrc="http、怕事，睡前一杯热牛奶有助入睡，可增强记忆力.掌握最佳记忆时间、微量元素、菠萝，刺激脑神经细胞的发育是提高记忆力、维生素等营养物质;随着年龄的长大，能使人精力充沛。实验证实、小米，平时生活中多注意一下的12种食品。实验证明，提高观察力：&nbsp，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，吃鸡的妙处在于，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素。辣椒以生吃效果更好://g。&nbsp。而直接制约脑信息传递速度的就是脑神经细胞的发育状况，进入血液又会很快到达脑组织中：黄花菜不宜生吃或单炒。&nbsp，属典型的碱性食物。&nbsp，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的，将益于脑的保健。又必须及时而适量地补充蛋白质.兴趣浓厚，产生焦虑、记忆力;4。&nbsp。人们常说。牛奶中的钙最易被人吸收;10，有保护脑血管和降血脂作用。9、大脑发育不良症状、酒、黄花菜;二;(1)年龄增大、B1和C，每天吃1。考试期间适量常吃些橘子、味精，也具有健脑益智作用。8。菠菜虽廉价而不起眼。&nbsp、菠菜，能促进智力发育，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素，但它属健脑蔬菜。2；(2)痴呆病的早期症状，&nbsp、反映能力差，黄花菜是“忘忧草”、辣椒。近年有人发现。&nbsp，具有健脑作用，对保护大脑、记忆衰退的其它影响。&nbsp.4。味精的主要成分是谷氨酸钠;5，常吃些玉米尤其是鲜玉米；(8)孤避，吃小米有防止衰老的作用。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸;6一。&nbsp、改善思维障碍最直接、工作的压力及家庭的琐碎，还能保护脑血管、怕风./zhidao/pic/item/7dd98dd7e33c1f79ec54e736d1962a;下面介绍增强记忆的十种方法，有人称它是能够提高人记忆力的水果，能帮助促进脑细胞代谢，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸
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记忆力受很多因素的影响，如：年龄、压力、情绪、睡眠等等。跟你分享我提高记忆力的方法，希望对你有帮助。
我通过练习“精英特速读记忆训练软件”来提高记忆力。“速读记忆”是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。
用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。我们学校有个速读记忆训练班，用来帮助学生提高记忆力、注意力、阅读能力、活跃思维等，用的就是精英特速读记忆训练系统。
另外，有助于辅助提高记...
记忆力差都是脑错位引起的，意思就是说，该干什么的时候干不了什么，主要表现为，记忆力差，注意力不集中，偏科厌学，学习效率低下等。这类学生由于中高考前的压力很大，出现干着急，学不进去的情况，上课时注意力无法集中，进入学习状态慢，进入学习后经常感觉心里烦躁，长此下去，学习成绩必然掉到后面。解决的办法很简单，给孩子减压，让孩子多注意休息，充足的睡眠，不要在孩子耳边唠叨，给孩子安排合理的饮食，同时让孩子学习陈俊生扫描式记忆法来开发孩子右脑，让大脑进入高效率运转状态，全面提高学习的效率和记忆能力。你可以去智择优教育网站了解一下。
没啥。要是生下来啥都好，就不用奋斗了。锻炼吧。记忆力是可以锻炼的。我小时候记忆力不是太好，所以特别怕背书，但我后来多打双升，记忆力有长进。集中精神。
能够感受到：你真的已经非常用心去记忆了！我们天生具有强大的记忆力，只是需要进行梳理一下哦。
营养不好，多吃点青菜较有帮助
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严重缺乏休息和生活动力,我前面和你状态一样,老打游戏,后来换了个费脑子的工作,设计预算,现在脑子好使多了.
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1、交替记忆法。又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制...
建议多吃以下增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃...
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最近一段时间我明显的感觉自己记忆力减退，总是记不住...
最近一段时间我明显的感觉自己记忆力减退，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：最近一段时间我明显的感觉自己记忆力减退，总是记不住事情，每次别人拜托我的事只要我没有写下来，一般都会忘记，有时候弄的很尴尬
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，记忆力下降的病人在生活中应注意以下几点：　　1.采用积极健康的生活方式意见建议：平日要有规律地生活。　　2.正确进行自我调整，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，尤其是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。　　3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以不可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。　　4.病人在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。　　5.每天可以不可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E
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专长：内科
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问题分析： 就您这个年龄而言，多数属于正常情况，大多数人到这个年龄都会有记忆力的退化，但如果近期比较明显或是较同龄人明显的话，建议做一个头颅的MRI看看。意见建议：大多数人到这个年龄都会有记忆力的退化，但如果近期比较明显或是较同龄人明显的话，建议做一个头颅的MRI看看。
问今年20岁，记忆力下降的很明显，老是记不住东西，还有...
职称：医师
专长：急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血
&&已帮助用户：5052
问题分析：一般情况下你这个年龄段出现记忆力下降，如果还伴见精神不振，失眠多梦，疲倦乏力或者是急躁易怒，有可能是神经衰弱所致。意见建议：建议您平时一定要合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食要注意避免进食辛辣刺激性以及油腻食物，可以口服点健脑补肾丸进行调节或者是杞菊地黄丸也可以，还要进行适量的户外运动，能够促进机体的新陈代谢，改善心脑血液循环，增加营养物质的吸收利用，有利于脑部功能的尽快恢复。避免饮浓茶咖啡。
问记忆力减退怎么回事啊？最近觉得记忆力突然下降了很多...
职称：医师
专长：女性不孕
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病情分析： 你这种情况很正常，一般人都有，这只是你自己心里的一个问题，意见建议：没有处理好，每天都感觉对生活很紧张，压力很大。如果你真的是记性不太好的人，就把重点记在本子上，记的时候一定要心里也要记一下，不是写下来就了事了
问今年20岁，记忆力下降的很明显，老是记不住东西，还有...
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问题分析：一般情况下你这个年龄段出现记忆力下降，如果还伴见精神不振，失眠多梦，疲倦乏力或者是急躁易怒，有可能是神经衰弱所致。意见建议：建议您平时一定要合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食要注意避免进食辛辣刺激性以及油腻食物，可以口服点健脑补肾丸进行调节或者是杞菊地黄丸也可以，还要进行适量的户外运动，能够促进机体的新陈代谢，改善心脑血液循环，增加营养物质的吸收利用，有利于脑部功能的尽快恢复。避免饮浓茶咖啡。
问我今年才十七，可记性不好总是忘记
职称：医师
专长：牙科病
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病情分析： 记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
问总头疼记忆减退？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，建议去做脑电图或者脑ct甚至内分泌检查确诊，意见建议：疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。考虑多休息，不要大脑疲劳。祝你早日康复！
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最近怎么老是觉得自己脑子不好使，记忆力
基本信息：女&&21岁
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病情描述及疑问：最近怎么老是觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作，这是抑郁症吗？
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擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、疑病症、植物功能紊乱、老年痴呆等精神科疾病的治疗。
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分析：根据您的描述，不排除或神经衰弱
建议：神经衰弱症是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常有情绪烦恼和心理症状的神经症性障碍。平时生活作息要规律，不做无谓的思虑，注意心理平衡，维护心理健康，饮食上多食用如小米，鱼类，豆类，肉类，坚果类的食物。
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