AD收腹运动机的使用方法
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　　●两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长,ad收腹运动机，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。
　　●身体直坐,运动收腹机，两腿伸直向前抬起，坚持3-5秒，然后弯曲膝盖至胸前，如此循环，一次做15-20组。这套动作主要是依靠腹部的力量，操作时切忌屏气，要保持顺畅有节奏的呼吸。
　　●利用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直,ad收腹机健腹机，整个身体与桌面形成一个斜角,ad收腹运动机价格，然后，双臂屈肘使身体下降，全身的重量压在双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起，连续撑15-20次。
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AD收腹运动机的使用步骤
进入夏天后，男男女女都在发疯似的减肥，尤其是学生和上班族，整天都在那坐着，小肚肚上的肉是越来越多了。于是出现了ad收腹机，那么ad收腹机有用吗？下面小编简单介绍下ad收腹机有用吗。
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AD收腹运动机的使用步骤
步骤一 ：平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
步骤二：仰卧起坐
平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。
步骤三：俯身肘撑
面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起。仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感觉收紧了，很酸，而当上肢回到垫上，那一圈的肉才又放松。于是，就在不断收紧和放松的交替中，腹部有一阵阵剧痛袭来。渐渐开始喘不过气，而脸也涨得通红，恨不得有根绳子可以把自己吊起来，不用再费力往上抬。.
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我们都知道，做仰卧起坐能有效减掉腹部赘肉，然而多数肥胖者很难完成标准的仰卧起坐，并且难以坚持，使用ad收腹机可以让仰卧起坐更省力但更标准！ad收腹机根据腹部运动学原理，让肩、背和头的上半部都得到支撑，从而使收腹运动完全使用腹部力量，而且只在离地30-60度区间活动，根据科学验证，在此区间锻炼，是平躺到直立运动效果的三至五倍以上，他可以使腹部所有肌肉都动起来，瘦身效果提升20倍。
那既然ad收腹机如此有用，那么如何选购ad收腹机呢？前不久有媒体报道，顾客在电视购物时买了一台ad收腹机，但没用多久就坏了，打电视购物厂商电话却发现已是空号，无处维修。因此，笔者建议大家网购ad收腹机，这样可以尽可能的发挥网购选择余地大、可选品牌多、价格又实惠的优势。
关于ad收腹机有用吗的相关信息就为大家介绍到这里了，希望这篇文章对您有所帮助。如果您还有什么不明白的地方可以关注我们齐家网，我们会尽快为您解答。
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爱健身的朋友们，对腹肌轮一定都不陌生吧！腹肌轮，也被叫做健身轮、健腹轮。拥有腹肌一直都是很多人的追求，每次想到别人那挺拔的身材和八块腹肌，想必你的眼中满满的都是羡慕吧。
减肥一直是女性朋友一直讨论的话题，然而收腹机的出现不仅可以瘦身还可以收腹瘦腰，受到很多年轻女性朋友的青睐，但是目前市场上收腹机的产品参差不齐，质量和售后服务差别也很大，大家购买收腹机时，最好选购一些比较知名的品牌，这样无论是在产品的质量上还是售后服务都会比较有保证。
办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，收腹机成了白领的选择。收腹机使用方法如何呢？下面小编简单介绍下收腹机使用方法吧。
益尔健收腹机结合美体、有氧、伸展、舒压、按摩五效合一。经人体工学及机械结构设计，不需技巧，体验快，轻松上手。高效率锻炼腰、腹、臂、腿部肌肉群，达到美容美体的效果。今天我给大家讲解一下关于益尔健收腹机的相关知识。
益尔健健身器——国内著名的运动品牌之一，秉承健康、快乐、自由的运动理念，倡导通过简单快乐的锻炼、健康饮食与积极向上的精神状态，改善生活方式。益尔健并与国际著名的运动设计师合作，结合运动力学、人体工程学开发出了一系列在技术和应用上领先业内的运动器具。益尔健收腹机是一款男女老少都可以使用的运动工具，现在市场益尔健收腹机非常的出名，优点就是不节食、不吃药、不匪类就可以按摩脊椎等。
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AD收腹运动机怎么用AD收腹运动机厂家AD收腹运动机官方网站订购热线2；3；订购热线二：1；3；在线QQ：；在线QQ二：；手机；刘经理；手机二；朱经理产品描述：【AD收腹运动机】国家质量安全委员会认证，好莱坞明星瘦身秘器，全球最傻瓜最简单的收腹运动！根据收腹运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果。三组弹力装置，完全满足不同锻炼需求。靠背软胶同时滚动按摩背部。使用AD收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米。 产品特点：健康：不吃药、不节食、不费力，专减啤酒肚、肚、产妇肚轻松：摇动5分钟相当于500个仰卧起坐，收腹同时按摩脊椎实用：1天1毛钱，摇掉大肚腩，摇出好身材产品功效：5分钟：肚子热乎乎，密密麻麻出了一身汗。3 天：腹部收紧肚子紧绷绷，肚脐眼由圆变扁。7 天：身体渐感轻盈、体重下降2―5斤，腰围细了2公分。30天：大肚腩变成“排骨精”，肚脐都会眨眼睛！产品保障：1、航天级碳纤维弹力材料，抗压抗摔，使用3亿次也不损坏，寿命可达30年。2、轻便小巧、使用简单，轻轻一折，只有一个书包大小。3、国家质量安全委员会认证，操作安全无任何风险。4、进口高密度弹力软胶，天然材料航天技术打造，区别普通塑料泡沫无刺激、无异味。5、人体力学设计，可调节力度角度，能锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌，帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。6、美国康斯特实验中心检测，使用AD收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米。
AD收腹运动机产品功能：此产品上有4条弹簧，分别为大中小，三个挡位，适合不同体重的人使用，可以轻松的锻炼腹部，使仰卧起坐更轻松容易．比仰卧板更舒适,更实用.所有人能在居家生活中Sr就可做\樱]有空grrg的限制。特殊O效果佳w快，上手容易不斐缮眢w的ａθ梭w工W及C械YO，ㄧ般缺乏\拥娜顺跗谑褂貌斐缮眢w的r操作畏奖悖灰高^次的操作R上就可以感受到ι眢w的助。a品特色：&& 伸展脊椎，舒解背部及腰部的浩雀小可立即π刈导把底龇朋的效果，舒解脊椎浩雀小放背部肌肉使上半身血液惩āＭr拉_伸展腹部肌肉，_到\痈共考∪獾男Ч&& 肌肉，可增加腹部，腿部，臀部的Y度g性，_到美容美w的效果。&& 蔚幼鳎r你的臀部、腹部、大腿肌肉o形之中_到提臀s腹美腿的效果。不卓臻g，易收{，除去了大型器具的缺c，s留下了它的c产品特点：在健身收腹的同时又能对你的后背进行按摩。有3档可以调节，可按照自己的需要选者适合的力度！材料: 钢铁,塑料，泡棉外箱尺寸:67CM * 19CM * 36CM毛重 ： 7(Kgs)净重 : 5.5(Kgs)配置:使用光盘一张,说明书一份(英文),弹簧三套(力度不同)大概尺寸：背 ――高75cm 宽24cm垫32*24cm 扶手宽60cm
供应商简介
环球国际（中国）科技发展有限公司是一家专业从事健身器材、美体保健用品、运动休闲用品、家居日用品、电视购物产品以及一系列新奇特产品的研发、生产、销售为一体的综合型企业。公司在全体同仁的努力下不断发展,在专业领域中不断追求创新突破,并以诚信、创新、品质、健康、服务为经营理念。成为卓越品质的追求者，是企业品性的内在要求。环球国际选择了“正德厚生,臻于至善”的信仰,注定了我们不仅要追求质量的超越,更必须成就品质的铸炼关注品质、追求服务是我们对客户负责、追求卓越的最佳体现方式
,环球国际只有通过为客户创造卓越品质而践行自己的价值观。
供应详情价格
18.00元/PCS
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摘要：AD收腹运动机是国家质量安全委员会认证，好莱坞明星瘦身秘器，全球最傻瓜最简单的收腹运动。可以一边听爱听的音乐、看爱看的电视，一边轻松地摇。腹部做运动，背部做按摩。针对啤酒肚、麻将肚、产后肚、泳圈肚，每天5分钟，轻松摇一摇，摇掉大肚腩，摇出小蛮腰，简单轻松。
ad收腹机结构 懒人运动机的功能有哪些
一、ad收腹机基本信息
产品材料：钢铁，塑料，泡棉
装箱尺寸：71X34X18.5cm
产品毛重：7（千克）
产品净重：5.5（千克）
产品赠品：使用光盘一张，说明书一份（英文），弹簧三套
新款AD收腹机产品信息
新款收腹运动机，摒弃了老款的滚动滑轮。采用最新的上挺式运动方法，有效的保护了，滑轮对地板的损坏，更好的利用自身体重来，达到锻炼塑身的目的。新款收腹机使用了4根锰钢弹簧，拉伸力度更大，背靠上的高弹性胶棉也得到了更好的升级，按摩更舒适，更耐用！
二、ad收腹机产品结构
防滑瑜伽坐垫
优质PVC超厚坐垫，牢固防滑，柔软舒适。
可调节颈椎按摩器
进口颈椎按摩靠垫，在运动同时加倍呵护颈椎健康！
舒适腰部减压系统
航天金属支撑轴可支150kg人体重量，一亿次不损坏，高弹回旋装置轻松瘦腰。
高回弹软胶泡棉
高弹力软胶绵，舒适不易损，让脊背更放松，血液更畅通！
滚轮按摩靠背
进口滑板静音胶轮，一边运动，一边滚动按摩背部，疏通经络！
三、ad收腹机产品功能5
AD收腹运动机结构相册结合美体、有氧、伸展、舒压、按摩五效合一。
经人体工学及机械结构设计，不需技巧，体验快，轻松上手。
高效率锻炼腰、腹、臂、腿部肌肉群，达到美容美体的效果。
伸展、舒解背部与腰部的压力。
四、ad收腹机产品保障
AD收腹运动机图册1、 航天级碳纤维弹力材料，抗压抗摔，使用3亿次也不损坏，寿命可达30年。
2、 轻便小巧、使用简单，轻轻一折，只有一个书包大小。
3、 国家质量安全委员会认证，操作安全无任何风险。
4、 进口高密度弹力软胶，天然材料航天技术打造，区别普通塑料泡沫无刺激、无异味。
5、 人体力学设计，可调节力度角度，能精确锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌，帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。
6、 美国康斯特实验中心检测，使用AD收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米。
五、ad收腹机辨别真伪
众多模仿AD收腹运动机的假冒伪劣产品以次充好，扰乱市场，严重损害消费者利益。特别提醒广大消费者，在购买时，一定擦亮眼睛，避免上当受骗！
真假AD收腹运动机的简单辨别方法如下：
正品标志应该为“AD”在坐垫处，且坐垫尺寸稍大。
伪品有点标志均为“AB”，或者图案粗劣。且坐垫尺寸较小。
正品：Ad收腹运动机正品背垫是高密度弹性软胶，为航天级碳纤维高弹材料，经专业机构检测对人体无任何危害。正品采用航天用超高强度钢，厚度达1.2mm，常用于火箭发动机壳体，可以使用3亿次不坏，使用寿命达到30年。
伪品：材料为普通金属或合金，厚度仅为0.7-0.8mm，使用寿命不能保证，所用背垫采用没有经过专业机构检测，一些背垫还为空心，与人体汗液结合，易产生对人体有害的物质，危害健康。
AD收腹运动机正品，目前市场上不会低于五百元。
正品：正品AD收腹运动机只在专卖网页上销售，
伪品：假冒AD收腹运动机在购物网上以个人卖家的名义开店，有不少仿制网站，但大都制作粗劣。并以低价销售，其销售的均是假冒产品，请勿上当受骗。
正品：统一包装，正规印刷
伪品：包装千奇百怪，有的正面印有AD标识的。也有用彩色包装的。
伪品：假货光盘都是盗版刻录的，且质量较差。
看发票和保修卡
正品AD收腹运动机提供合格证、保修卡、并提供正规发票。仿品销售商无法提供。
六、ad收腹机产品原理
根据收腹运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果最好。三组弹力装置，完全满足不同锻炼需求。靠背软胶同时滚动按摩背部。
七、ad收腹机使用方法
1、无论何时何地只需要拿出AD收腹运动机坐上去就可以开始收腹运动
2、背部轻松向后依靠，AD收腹运动机的弹力装置开始发动将身体向前弹回，一次收腹运动轻松完成
3、运动3分钟后肌电图显示运动量比普通运动增加了233%，脂肪消耗增加26%。明显感觉到腹部有灼热感
4、收腹运动完毕，不仅小腹收紧了而且背部和脖子就像被按摩了一样舒服放松。
八、ad收腹机使用注意事项
1、要有自知之明，要知道一个人的能量限制，收腹机运动上一个循序渐进的过程。请纠正自己在使用收腹机时的误区，请不要使用过度。
2、收腹机和所有的部件不是玩具，是可窒息零件，请注意保管好产品，并放置在儿童拿不到的地方。
3、使用AD收腹运动机的原理主要是腹部肌肉力量训练的目标，所以只有慢慢地仰卧起坐运动，是锻炼腹部的肌肉力量，最好的速度是每分钟20至30，不要过量哦。
4、锻炼应注意呼吸的过程中，当腹部在机身的时间应该是积极的，所以，在腹部的深层肌肉也参与了该项工作。
5、在使用本产品之前，到产品检验，如果产品有损坏或缺少的部分不使用。
6、请正确使用的产品，运动过程中出现头晕，胸闷，身体不适，痛苦异常，异常不适，请立即停止使用，立即到医院。
7、是一个行动的需要，要注意身体，腹部肌肉，主要是腹直肌，腹外斜肌和内斜，使用ad收腹机运动，他的上半身平行移动，除了上全身运动，以避免使用ad收腹机的过程中，下腹部屈曲髋关节肌肉超负荷，膝关节屈伸仰卧起坐应为90°。但是，这可能会限制膝关节屈曲姿势训练下腹部肌肉的训练效果。
8、腹部的使用前要准备一些热身活动，特别是在冬天或环境温度低时相比，热身是非常重要的，必须使每个关节的运动，稍有一些汗水为好。
9、请在绝对静止的地方，没有障碍物的地方使用本产品，严禁在斜坡或光滑的地面上使用。
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