睡到半夜突然晚上醒了就睡不着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-12 17:24 标签： 晚上醒了就睡不着
问题：半夜突然醒了，睡不着了，怎么回事最合适答案：
睡眠当中突然惊醒，大脑心脏处于十分兴奋的状态，导致身体不可以达到一个平静的睡眠状态，所以睡不着，加上突然惊醒后个人比有些容易想事情，大脑仍在工作，所以睡不着，这种情况建议听些轻音乐，分三大脑对你我想的事情的注意力，是身体重新放松，再次进入睡眠
肯定是突然想到什么事了，我也有过
12种可以不可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人有些快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有非常好的安眠功效。9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，尤其是睡前服用，更具有助眠功效。.
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我晚上11点就睡了，睡到半夜三四点醒了就一直睡不着，怎么办，每天都是这样 30
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你是不是白天睡多了
你是有心事吧~~~~
你是有心事吧~~~~
请问多大岁数啦？失眠多长时间了？
15岁 有 一年了
喝点 安神补脑液 很管用，我的症状和你一样。
十一点前睡不着吗…三四点醒了也别坐起来，继续睡什么也不要想就放松…坚持一星期就好了
如果你的生活比较小资，可以点养神的熏香。本人属于臆想者，每当遇到这个情况，就幻想一个故事情节（必须原创），这样，大脑工作时累了，自然睡着。如果你想走极端路线，可以放电视，电视放着放着就可以睡着了，当然，前提是你的家人不怕受打扰。
在睡觉之前看书，以前我就是那样的。
可以去检查下身体，有可能是假日综合症，注意放松心情、多做点户外运动、再一个就是可以用点保健品来调理好。
包一次夜试试！应该有点帮助！有条件：包完夜第二天早上别睡！
找原因吧——怎么开始的？
现办法是自己的生物钟调整过来，以前我高考时也这样，因为我是个夜猫子，但是，我们要想到白天考试，而现在白天工作。所以要逼自己在晚上睡觉，避免影响白天的进程。小技巧白天累了不就回想晚上好好休息么
这是神经衰弱的症状，吃些健脑丸、刺五加、安神补脑液等调节神经的就会好的
精神压力大，身体太虚啦，睡前泡泡脚，喝点醋
如果年轻，跟神经衰弱症相关——可以试试睡前服用五味子糖浆看看？
生物钟调节紊乱了，是不是压力比较大？建议你增加运动量，睡前少喝水，建议喝红枣茶，有助于睡眠的。
睡眠问题是健康大问题。要找出自己为什么睡不着的原因，是年纪大了，还是有心事，或者身体不是很好？如果这些原因都不是，那就是身体出现某种紊乱，最好到神经科做进一步检查，排除疾病可能。
我我我，晚上十二点多睡半夜都醒，痛苦啊
你可以天天晚上泡泡脚
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孕妇这几天总是睡到半夜就醒了，是怎么回
基本信息：女&&20
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：孕妇这几天总是睡到半夜就醒了，是怎么回事？
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