哪些运动有助于增高　　20岁的女生还能否长高
　　咨询：健康咨询描述：
　　我今年20岁，女生，身高155左右，偏瘦，一直备受身高的困扰。听说女生在20岁后还会长高几厘米，所以想知道如何能把握住这次机会，能够再长高一点
　　曾经的治疗情况和效果：
　　想得到怎样的帮助：20岁的女生可以通过哪些方法，再长高一些
　　医生回复：
　　病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
　　医生回复：
　　病情分析：您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，指导意见：如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
哪些运动有助于增高　　吃硒微量元素,会影响长高吗?
　　咨询：健康咨询描述：
　　吃硒微量元素,会影响长高吗?还是会有助于长高吗?
　　曾经的治疗情况和效果：
　　想得到怎样的帮助：吃硒元素,会影响长高吗?还是会有助于长高吗?一天应摄入多少,急,谢谢！
　　医生回复：
　　病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，
　　指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
　　医生回复：
　　病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,指导意见：：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高
　　医生回复：
　　病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆指导意见：及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
　　医生回复：
　　病情分析：那你为什么要吃这个东西呢？
　　指导意见：如果是无缘无故的话建议你不要吃了
　　因为任何这类物质都是需要有针对性的
　　那会影响长高?吃多对身体有什么伤害
　　3:47医生回答：
　　和长个没有关系的
　　哪些运动有助于增高　　孩子骨龄异常，对孩子有影响吗
　　咨询：健康咨询描述：
　　你好，我孩子今年8岁，骨龄是13岁对孩子有什么影响:
　　需要医生帮助提供远程诊断：
　　8岁发育只发育了左边又一年了
　　医生回复：
　　病情分析：您好，生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值>1岁的称为发育提前（简称：早熟），根据您的描述，孩子骨龄的异常，发育提前是早熟的表现，常常是某些内分泌疾病引起。指导意见：建议您近期带孩子到儿科内分泌科室做进一步检查及查出原因。
　　医生回复：
　　病情分析：骨龄大于实际年龄会影响到身高发育。指导意见：您好，这种病目前并没有很好的治疗方法，只能边治边看。
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　　鼻梁增高　　18岁了才160怎么才能长高
　　咨询：健康咨询...　　哪些运动不利于长高　　18岁了，才152还能长高吗？
　　咨询：健康咨询描述：
　　18岁了，才152还能长高吗？
　　医生回复：
　　病情分析：这个一般十四五岁你就长定了，那时就有这样高的所以你这个是不会长高的了现在长定三四年的了指导意见：你还可以去做骨骺线检测，一般没有闭合的可以打生长素，闭合的就不能打了这个是你检查后看还有没有机会理论上没机会的了。
哪些运动不利于长高　　身高163，男，16母亲跟我差不多，父亲
　　咨询：健康咨询描述：
　　我男，16了，身高163还能长高吗，母亲跟我差不多，父亲172
　　医生回复：
　　病情分析：你好，这种情况来说还能继续生长的指导意见：一般男性可以生长到20岁以后，所以你可以放心
　　哪些运动不利于长高　　男165自我感觉身高太矮
　　咨询：健康咨询描述：
　　今年高二，感觉从初三到现在身高一直没长，同龄的都178多了，有没有长高的可能了？
　　医生回复：
　　病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,指导意见：再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
　　医生回复：
　　病情分析：根据你目前的年龄，还是有长高的希望的。指导意见：一个是要放松心情；二个是加强营养，如多吃筒子骨、猪蹄等；三是加强锻炼，平时多种引体向上、打羽毛球等；四是要按时作息。
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哪些运动方法有助于增高
人体的身高跟遗传有一定关系，后天影响身高的因素也有很多，所以我们在平时，就应该保证饮食有丰富的营养，还要注意多运动和锻炼，那么那些运动是有助于增高的呢？下面给大家介绍一下。
第一、每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成，拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。
第二、跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。
第三、登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。
第四、慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、&跳板&、摆动、抖动等动作。
第五、单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。
第六、整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。
第七、睡觉前，用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上，另一根固定在双肩，使身体处于&拉伸&状态。初开始练习者很难入睡，习惯后仍可睡得很香。
以上是相关运动的介绍，希望对您有所帮助，锻炼后的恢复，对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。
责任主编：宋超
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. All rights reserved. 凤凰中医频道　　哪些运动有助长高　　18岁了，身高166，想再长高，求助！！
　　咨询：健康咨询描述：
　　我现在18岁了，可是身高只有166，我想再多长高点。14岁时身高都164了，现在18了才长了一点点。我很烦恼
　　医生回复：
　　病情分析：你描述的症状考虑比较难，指导意见：你好，这个情况一般建议及时休息，继续骨垢线检查。
哪些运动有助长高　　身高164，男，42岁，现在有点小钱了，
　　咨询：健康咨询描述：
　　身高164，男，42岁，现在有点小钱了，1，2百万吧，但还是老被人看不起怎么办？身高164，男，42岁，现在有点小钱了，1，2百万吧，但还是老被人看不起怎么办？
　　医生回复：
　　病情分析：你好，你这是心理问题，看起看不起跟钱的多少没直接关系的。指导意见：我建议你不要太自卑了，这个要看你个人的人品的。
　　别人看我矮看不起我
　　医生回复：
　　病情分析：你好：其实不是别人看不起你，而是你自己对自己没有信心，而且你太在乎别人的眼光了。指导意见：要对自己有信息，换一个角度考虑问题，也许就不一样了。除了钱以外，做些更有意义的事吧。
　　哪些运动有助长高　　男16岁一米五十五，还能长高吗
　　咨询：健康咨询描述：
　　我现在16岁了身体现在才一米五多而已，有什么办法能让我长高？
　　医生回复：
　　病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见：
　　体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
　　医生回复：
　　病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上
　　指导意见：
　　建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
　　指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
　　医生回复：
　　病情分析：患者朋友，你好，你不要过度担心，人体一般发育至少要到二十五周岁时身高才能达到充分发育水平，像你这个年纪还有几年的发育时间。发育缓慢受到很多因素影响，如遗传因素，环境因素，锻炼因素等。指导意见：患者朋友，你的情况我建议，平时坚持多做一些运动，这样可以促进身体的生长，贵在坚持，慢慢来，会有效果的。发育期间的营养要跟上，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡鸭鱼肉等，喝一些牛奶以及服用一些正规的蛋白粉，可以慢慢长高的。
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　　鼻梁增高器　　16岁高一男172身高，怎...哪些运动有利于长高，哪些运动又会不利于长高_百度知道
哪些运动有利于长高，哪些运动又会不利于长高
提问者采纳
羽毛球，我们英语老师就是这样长高的哦！我同学因为太矮也在打羽毛球，很有效果
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其他2条回答
打篮球，举重
打篮球，排球，有助于长高，撸管就不助于长高
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