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摘要: 　　____________________________________________________________　　颈椎保养法(送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的人士)颈椎24小时保养法请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转 ...
　　____________________________________________________________　　保养法(送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的人士)颈椎24小时保养法请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性，的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。　　　　亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。保养一 7：00 　　早晨主动调温　古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是2汤匙、7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走。养保秘笈二10：00　　5分钟的颈椎操　即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。保养秘笈三14：00　　　两种的方法　　经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的方法： 　　（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。　　（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。　　保养秘笈四 18：00　　　做做户外运动　　软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练等。　　保养秘笈五 20：00　 　　晚餐加分 　　作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为、、、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮，推迟肾与蜕变的效果。　　保养秘笈六 21：00　　　学学大鹏展翅　　看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。　　保养秘笈七 22：00 　　享受中药热敷 将小些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。　　保养秘笈八 23：00 　选择健康枕头　　枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。　　不良习惯让颈椎提前老化　　颈椎病之所以提前光顾我们，就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些是可以避免的，而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解，并在第一时间加以预防。　NO1：劳损纠缠　　【中医解码】毋庸置疑，长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤"的说法，意思是说，如果我们长期保持某一种活动状态，就会破坏机体的平衡状态，最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，长期如此，就有可能诱发颈椎病。　　NO2：寒湿偷袭　　【中医解码】体质天生比较寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好食物、穿戴过少、过劳都容易损体，从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。　　NO3：不良姿势　　【中医解码】人体脊椎有特有的生理曲线，如果我们违反规律，长期让它处于一个姿势，终会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视，坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。　　NO4：机体亏虚　　【中医解码】营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降，肝虚、筋脉失养。一旦亏损时就会酸软、骨钙流失、退化，如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。　　颈椎病的几个症状　　一旦出现脖子酸疼、等情况，有些人就非常紧张，担心自己一定是得了颈椎病。其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有、、、、呕吐、四肢、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎造影等来确诊。长期上网,经常面对屏幕工作的朋友们,综上所叙,你可以来个小测试你的颈椎还好吗？柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经渐渐远离了你，取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭？　　1. 也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？ 　　<font COLOR="#.在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？　　<font COLOR="#.除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、，你联想到了病？ 　　<font COLOR="#.写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？ 　　<font COLOR="#.颈背酸痛，你抽空去附近店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？<font COLOR="#.在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖 颈？　　<font COLOR="#.你的视力又下降，该换眼镜了，而且还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？如果你已经具备某些上述特征，那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了。朋友们:颈椎病严重困扰着现代都市人。摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？当心，别让颈椎病找上你。让我们善待颈椎,善待健康!图/showWeb/0/0/.aspx<b经常对着电脑工作的人，应该怎么保护颈椎？|所有人问所有人-微众圈
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经常对着电脑工作的人，应该怎么保护颈椎？|所有人问所有人
摘自公众号：发布时间： 4:23:40
你好，我的身份证已经过期了，但坐火车住店都没影响，所以一直没去办新的，想问下身份证过期都有什么影响？ 问题来自网友“素美” 户籍警察回答： 身份证过期，不仅会影响居民在银行办理储蓄等业务，办理购房、保险、出国护照等也都会受影响。在乘飞机时，如果二代身份证过期超半年，仍可用有效期内的护照、临时身份证等证件登机，但会增加很多手续，可能会耽误登机时间。 你好，我刚大学毕业一年，因为长时间伏案工作，患上了严重的颈椎病，犯起病来太痛苦了，请问经常对着电脑工作的人，应该怎么保护颈椎呢？ 问题来自网友“佳佳” 一位按摩师回答：
坐姿正确 : 使颈肩部放松，保持最舒适的姿势。 活动颈部： 在工作1～2小时左右，让头颈部转动数次。 抬头望远： 每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤。防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。 分享一套颈椎保健操，坚持每天做哦！
你好，我有一个问题，北兴隆小区现今所有花坛里都被一些人占为己有种菜堆破烂了，首先这影响绿化工作，而且还影响城市小区形象，再者这些花坛都是所有业主共有的地方，怎容个人占有？现在市委市政府、区委区政府都在做创建国家卫生城、美化社区卫生服务的工作，难道，北兴隆街小区就是死角，没有相关部门管理吗？ 问题来自网友“于” 双桥城管回答： 我们城管只管绿地，他种菜是不应该的，但是我们只能劝说，没有处罚权，我们把这个问题登记上，这是目前全市小区绿地存在的问题。乱堆破烂归物业或社区管，可以向这些部门反映。 事哥儿补充：据承德晚报报道，从7月13日开始到12月，我市会在全市范围内开展住宅小区物业管理专项整治活动，您所反映的问题将有望得到解决。 想办个汽车环保标志，请问是到承德办理还是可以在平泉县办理？问题来自网友“小东” 市环保局大气科回答： 买车一年的5座小车可以到平泉县“车检线”免费领取汽车环保标志。 事哥好，想咨询下外地人在承德上班购房了，想买辆车在承德上牌子，上牌办手续时是需要我去办暂住证还是居住证呢？还听说暂住证或者居住证需要满半年才可以给车上牌吗？ 问题来自网友“张” 市车管所回答： 您说的问题很好解决，开个居住证明就可以上牌子了。 我老公工作单位总公司在唐山，但他一直在承德的分公司工作，现在已经在原单位离职一年了！办理了失业保险证。我老公是承德的户口。我想问一下，这种情况如果申请失业保险金需要什么手续，在承德可不可以申请呢！ 问题来自网友“王先生”
市劳动就业工作人员回答： 有失业保险证可以到户口所在地的街道去申请失业保险金 请问，工龄有用吗？允许接工龄吗？ 问题来自网友“冯” 市人社局回答： 工龄当然有用了，涨工资、休假、退休工资都跟工龄有关系，工龄越长，以上各项就越多、长。工龄是可以接的，但具体情况要具体对待。 事哥儿，有个事儿一直让我很纠结，就是随份子这个事。一个月工资有时候都不够，为这个事老跟我闹。可是，都是不错的关系，人家又告诉你了，哪好意思不去啊。而且母亲也说，这样的事必须捧场，将来人家也会给你随份子。事哥儿，究竟该不该随份子？ 问题来自网友“匿名” 民俗专家赵志红回答： 随份子是一种民俗，遇婚丧嫁娶的时候，众人参与，迎娶新人，送走逝者。这种随份子最开始的初衷可以用“众人拾柴火焰高”来形容，比如你家有红白喜事，大家集资帮助你，别人家遇到这样的事，你同样要为其出资出力。这样的随份子可以理解为互相帮助，有一定的积极作用。但如今，这种互助的初衷已经演变为“圈钱”的代名词：过生日、上小学、高考、生孩子等等都成为随份子的理由，让人不堪重负。所以，随份子要分什么事，不该随的份子应当拒绝。 事哥儿，我老婆太娇气，生个孩子好像多大功劳似得，出了满月还不想干活，说怕摸凉水坐下病。一说她，她就知道哭。生个丫头片子，本来我父母就不满意，她要老这样，真不知道还能不能跟她过下去。我该怎么让她改变？
问题来自网友“房先生” “资深情感专家”王二狗回答： 我看需要改变的不是你媳妇，应该是你。生个女孩怎么了？现如今能有个小棉袄，是你一辈子的福分。生孩子当然有功劳，相当于为你摸了一次鬼门关！还不该得到你的永久呵护？电影明星说过，“我的女人想吃肉，我给做；我的女人想吃樱桃，我去买；我的女人脾气不好，我惯着；我的女人磨叽，我喜欢；我的女人耍大驴，我宠着；我女人没钱，我养她；我女人能花钱，我养她。只有傻男人才会让自己的女人受尽委屈，最终变成别人手心里的宝儿。”该怎能做，不用我多说了吧？ 事哥儿，现在承德的公交车很多都换成电动车了，将来废弃电池一定会多起来，有没有回收部门？会不会对环保造成影响呢？我们国家目前处在什么水平上。 问题来自网友“匿名” 环保人士马林回答：据我掌握的情况，新能源汽车在我国发展很快，但动力电池回收利用却发展缓慢，目前还没有专门的回收部门。这一问题的解决带有一定的紧迫性，因为我国电动汽车动力电池淘汰高峰期即将到来，大约在5年以后就会出现大量换电需求，到那时，我国电动汽车动力电池累计报废量将达到12万到17万吨，如果处理不好，有可能对环保产生不好的影响。 事哥儿，听说国家下发了亿农业补助资金，我想问问河北能分到多少，承德能分到多少，什么样的农业项目可以申报，哪些人可以申请呢？我是个农民，没有网络工具，啥信息都查不到，麻烦事哥儿帮我查查有关政策，谢谢。 问题来自网友“匿名” 事儿哥回答：我们查询了最近财政部《关于下达2016年农业综合开发财政补助资金的通知》了解到，这次中央下发的农业补助资金共126亿，其中河北省7亿，承德分配多少还不太清楚。符合《农业综合开发扶持农业优势特色产业规划（2016――2018）》的经济林及设施农业、禽畜水产养殖等种植养殖基地项目，粮油、果蔬、畜禽等农产品加工项目，农产品储藏保鲜、产地批发市场等流通设施项目都可以申报；农业大户、专业大户、家庭农场、社会化服务组织等新型农业经营主体，都可以申请农业资金补助，而去年只能是公司才能申请。 我老公在外面跟别的女人聊微信见面，被我发现了。我还把那个女人用我老公微信给骗到了我家，把她打了，然后我不想跟我老公过了，他还承认错误说以后不会了，我不知道该怎么办了，是过还是不过，我们也没有孩子。 问题来自网友“妞妞” “资深情感专家”王二狗回答： 假如你老公真的和那个女人“有事”了，不是你猜测的，我的观点是：还没有孩子的你需要快刀斩乱麻结束这段感情，因为有句话说，有一就有二。一旦有了孩子再出这种事可就难了，离吧，孩子没有个完整的家；不离吧，伤痛会一辈子在心里。 “您也想问问题？点击下方“阅读原文” 或者扫描下图二维码，在线提交！“您有问题，我们帮您” 每日，我们将选取若干个问题进行回答由于水平有限等若干不确定性，所刊出的答案并非“唯一答案”欢迎在评论区补充
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