肝火旺喝三七花好吗 能降肝火吗
温馨提示： 现在人的物质生活越来越好，很多人都喜欢吃好吃的东西，尤其是以煎炸，火烘的食品，这些食品的味道虽然很好，但是吃多了最容易引起肝火旺盛，导致痘痘狂生等病症，那么，肝火旺喝三七花好吗,能降肝火吗?
　　现在人的物质生活越来越好，很多人都喜欢吃好吃的东西，尤其是以煎炸，火烘的食品，这些食品的味道虽然很好，但是吃多了最容易引起肝火旺盛，导致痘痘狂生等病症，那么，肝火旺喝三七花好吗,能降肝火吗?
　　据医理论《杂病源流犀烛，跌扑闪挫源流》说&跌扑闪挫卒然身受，由外及内，气血伤病也&，吴崑注释《内经》说：&血有形，病故肿。&可见跌打损伤，气血受损，瘀血留之，则肿胀疼痛，根据&坚者削之&，&客者除之&的中医治疗原则，鲜三七花以三七花入药，达到很多不同的功效。
　　三七能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，具有显著补血功效。试验发现，三七能明显提高失血性贫血病理模型(大鼠和家兔)的血红细胞数量，对失血性贫血具有较好的治疗。三七总皂苷除提高白鼠外周血中白细胞总数外，还能显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞的百分比。
　　三七花可以止血的功效大家都知道了，那么三七花可以去肝火的吗?
　　三七花的功效和作用主要有降血压、血脂，，防癌、抗癌，咽，牙周炎，生津止渴、提神补气。由肝火旺引起的：手心烫、脾气爆、夜咬牙等。都有很好的作用，所以我们常说三七花降压，消炎，镇静，平肝。
　　三七花最大的功效就是止血祛瘀，而且三七花可以去火，对于易上火的人群特别合适，尤其由肝火旺引起的：手心烫、脾气爆、夜咬牙等。
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版权所有，并保留所有权利　　养生导读：熬夜、吃太多上火食物等都会导致肝火旺，那么肝火旺吃什么好呢?日常有不少食物可以平肝火，如绿豆、百合、菊花、银耳等等，具体肝火旺吃什么好呢?小编推荐12道降肝火的食疗。
　　肝火旺吃什么好?
　　1、太子参百合瘦肉汤
　　做法：太子参100克、百合50克、罗汉果半个、瘦肉750克。瘦肉洗净，切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
　　功效：太子参补肺健脾，益气生津;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。
　　2、菊花粥
　　材料：菊花15克，粳米100克，将菊花洗净，粳米淘洗干净;菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，再文火熬至成粥即可。
　　功效：该粥具有散风热、清肝火、降血压的功效，特别适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等症的人群食用。
　　3、决明菊花山楂茶
　　材料：决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
　　功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
　　4、冬瓜鲩鱼汤
　　做法：冬瓜一斤，鲩鱼半斤左右，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。将鲩鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。将冬瓜去皮、瓤，切成块。炒锅加油烧热，放鱼稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至鱼熟烂入味，加精盐、葱、鸡粉调味即可食用。
　　功效：清热解毒、利水消肿，平肝，祛风、除热。用于减肥、润肤健肤。又用于肝阳上亢之头痛及虚劳浮肿等病症。
　　5、绿豆银耳羹
　　做法：银耳20克，绿豆60克，冰糖适量，水适量。将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
　　功效：绿豆味甘性寒，可消肿通气、清热解毒，是清热解毒去火首选的一味食材。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
　　6、南瓜银耳羹
　　做法：银耳适量、南瓜适量、枸杞少许、冰糖适量。银耳冷水泡发，去蒂，撕小朵;南瓜去皮，去瓤，切小块，洗净待用;银耳入电饭锅，加冷水没过银耳，按下煮饭键煮开10分钟，再倒入南瓜块煮开10分钟后，按保温键焖煮30分钟;最后，放入适量的冰糖和枸杞煮开即可。
　　功效：南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。这一道南瓜银耳羹是清热解暑的良品。
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如何降肝火？
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肾阴虚，去看了一个小有名气的老中医，性功能比以前更差了，大夫按肾阴虚治疗的。但最糟糕的事情是。比较明显的是以前轻微的头晕现在没有了，都没有什么明显的效果，还吃过很多盒六味地黄丸，胃火旺，大概半个月前。汗似乎比以前少了一点点。可惜。开了汤药。最近，一天半一副。中医的诊断结果是，肝火旺，出现了阳痿早泄以前吃过好多副中药
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出门在外也不愁冬季食疗滋补之降肝火
冬季食疗滋补之降肝火
&&& 引起肝火的原因？肝火多有外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要。焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。通常有头痛、眼干、眼屎多、脾气暴躁，总想发火等。要预防肝火上升，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的食物也能有助于降肝火。那么降肝火的食物有哪些？介绍下冬季食疗滋补之降肝火的方法：
&&& 冬季食疗滋补之降肝火——菊花粥
&&& 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
&&& 冬季食疗滋补之降肝火——芹菜粥
&&& 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
&&& 冬季食疗滋补之降肝火——喝梨水
&&& 川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
&&& 冬季食疗滋补之降肝火——绿豆汤
&&& 绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
&&& 冬季食疗滋补之降肝火——降肝火的水果
&&& 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
&&& 柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。
&&& 冬季食疗滋补之降肝火——降肝火的蔬菜
&&& 百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
&&& 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
&&& 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
&&& 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
&&& 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
&&& 茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
&&& 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
&&& 白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
&&& 以上是冬季食疗滋补之降肝火的介绍，除此之外，饮食方面不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
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谈春季降肝火
讲中医必讲辩证，因为中医的特色就是辨证施治和整体观念；讲降火，首先要明白什么是火？1：概念：中医学中的火有生理与病理之分。《素可·阴阳应象大论》云“壮火之气衰,少火之气壮;壮火食气,气食少火;壮火散气,少火生气，张景岳把“少火,壮火”阐释得更为明确,认为少火为人体生理之火,壮火为人体病理之火。由此可见,饮食气味与人之得当。则对人体有益,反之则有害,此常理也。药物气味常据病情辨证选配则对人体有益,反之则有害,此医理也。总有言之,凡对人体有益之火谓之少火,反之则为壮火。①&&&& 生理之火：生理之火是一种维持人体正常生命活动所必须的阳气，它谧藏于脏腑之内，具有温煦生化作用。这种有益于人体的阳气称之为“少火”，少火生气属于正气范畴。《素问》是中医的理论基石，其中写有："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。"意思是说，人体的阳气就相当于自然界的太阳一样重要。　明朝张景岳的比喻更加具体："天之大宝，只此一轮红日；人之大宝，只此一息真阳。凡阳气不充，则生意不广。"太阳和阳气分别是自然界和人体的"主旋律"，人身无火犹如天空失去太阳。金元时期的名医朱丹溪将上火列为主攻方向，他是中医中对"火"的问题研究得最透彻的一个，算是上火理论的创建人了。他更进一步，说就像自然界的太阳总比月亮大一样，他认为人体也是"阳常有余，阴常不足"的。意思是说，即便是正常状态下，人身的"阳"也是多于"阴"的，总是处于微微上火的状态。因为，人只要活着，就需要火力，因此人体也时刻处于被火消耗的阴虚边缘。　　如果一个人没有了"火"，就是有阴而无阳，有血而无气，类似有米没火做不成能供身体用的熟饭。老话说"人死如灯灭"，人死后身体很快变凉，就是因为元阳耗竭了，和油尽灯枯是一个道理。所以我常建议年过40的男人服金匮肾气丸，《素问上古天真论》：“五八肾气衰，发堕齿槁。 六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”　　②病理之火：病理之火是指阳盛太过，耗散人体正气的病邪。这种火也称之为“壮火”。即大家所谓的“上火”，它是中医所谈的一种致病因素，有虚、实之分，君、相之别。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。《丹溪心法》称之“气有余便是火”。　2常见的脏腑之火　　心火、胃火、肺火、　肾火、肝火，今天我们只谈肝火，肝《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。易怒的人，常会拍着桌子叫，他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。　3情志调节1）转移注意力：当你情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动，如玩游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等。或者到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，烦恼皆无。2）合理宣泄电视和电影里经常会有这样的镜头：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束地喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。所以，当我们在遭遇到不良情绪时，也要学会通过简单的“宣泄”渠道痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。如在适当的场合哭一场、痛快地喊一回、向亲朋好友倾诉、进行剧烈运动等，都是不错的方法。3）恬淡虚无：“欲治其疾，先活其心，必正其心，乃资于道。使病者尽去心中疑虑思想，一切妄念、一切不平、一切人我，悔悟平生所为过恶，便当放下身心，以我之天合所事之天，久之遂凝于神，则自然心君泰宁，性地和平，知世间万事皆是空虚，终日营为皆是妄想，知我身皆是虚幻，祸祸皆是无有，生死皆是一梦，慨然领悟，顿然解释，则心地自然清净，疾病自然安痊。”情志得调，气机流畅，病安从来，人定能长寿4保健调整1）手指弹桌：将双眼轻轻微闭，哼着你喜欢的小曲、京剧，或念着诗词，用你的手指有节奏地敲打着桌面就能缓解负面情绪。这是因为十个手指的指肚都是穴位，叫十宣，最能开窍醒神，一直被历代大医当做高热昏厥时急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《黄帝内经》上说：“病在脏者，取之井。”古人以失神昏聩为“病在脏”，所以刺激井穴最能调节情志，安神健脑。俗语道：十指连心。只要你闭上眼睛，轻轻地在桌上一敲，膻中是心包经上的重要穴位，可以令人产生喜乐。手指的微痛，立刻就会让您重新找回“心力”，这是人体中最宝贵的力量。2）捶胸：捶胸不仅可以排解情绪，还能延缓衰老生气郁闷时，人会习惯性地拍打胸脯，更为奇怪的是，这样一拍打还真管用，心里会觉得舒服许多。《黄帝内经》有“膻中者，心主之宫城也” 、“为气之海” 、“喜乐出焉”的说法。膻中穴位于两个乳头连线的中间点，正中心的心窝处，是心包经上的重要穴位，是心脏这个君王的臣使，可以令人产生喜乐。如果膻中穴不通畅，人就会郁闷，这对人的身体是不利的。在西医里，膻中穴就是胸腺，是人体的免疫系统，从人出生以后它就会慢慢退化，所以我们要经常按摩刺激这个穴位，以增强人体的免疫力。3)春游：有的人在春天的时候，一困一乏就没完没了地老睡觉，这肯定是不行的。在情志上，因为春天是一个生发的季节，人的情志也应该是积极生发的。中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢?因为肝有抒发的作用，它调节气机，可以让你气血往外走。“肝喜调达，而恶。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快，所以大家记住，春天的时候一定不要郁闷，因为在春天你一郁闷，肝气就要受影响了，气血就不能够顺畅地生发。所以春天的时候，最好每天都高高兴兴的，别郁闷。这是非常重要的养生法则，因为自然界万物都在生发，你天天见谁谁不高兴，你自己就把自己变成了一种郁闷的状态，就和这个时令不能够和谐在一起了。泻肝火的穴位。&&&& 早起没精神没食欲，可按摩阳陵泉穴泻肝火。 用拇指用力按住它，其余四指并拢托住腿肚，用力按揉3分钟。也可用艾条灸10分钟，以皮肤微热发红为止。&&& 暖暖的春天里，早上醒来总感觉精神疲惫，胃口似乎也没有以前那么好了。这是肝火太旺，以致影响脾胃的正常功能所致。对此我们除了要加强饮食上的调理，少酸多甘外，还可以通过穴位按摩来调理。其中，阳陵泉穴泻肝火的效果就相当不错。&&&& 还有经常按摩太冲到行间部分，也是对降肝火有好处的。5食疗;3）喝梨水去肝火　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。肉吃得多，体内的肾上腺素水平升高就会使人冲动、脾气暴躁；常年吃素的人则容易、情绪不稳定；维生素C缺乏就会表现为冷漠、情感、性格孤僻和少言寡语，等等。所以，我们只要注意吃得对、吃得好，就可以远离那些坏情绪。深海鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、萝卜……这些都是可以提升你快乐感的食物，不妨有意识地多吃一些。6药疗　　预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：　　1）．夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克　　将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。　　2）．金银花15克、绵茵陈15克　　将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。　　此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：　　枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。　　治疗肝火大的经验方；醋柴胡10白芍18枳实15甘草6龙胆草15黄芩15栀子15泽泻15温馨提示：春天防治“上火”，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。春季是身体各脏器“火症”的多发季节，无论是哪个内脏器官出现的“火”都和心理状态有着密不可分的因果关系。所以，保持积极、乐观的心态是人们抵御疾病重要的“灭火剂”。
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