养生粥早餐吃点啥好，喝啥粥，有益肠胃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 23:00 标签： 养生粥
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营养专家教你秋燥吃什么好 入秋早餐吃粥最养脾胃
14:11来源：哈秀时尚网
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　　导读：入秋之后，秋高气爽，空气湿度降低，身体也会因为干燥而出现不适症状。秋季养生其中一个重点就是预防秋燥，健康专家介绍可以从饮食方面入手调理。那么呢？粥是调节脾胃最好的饮食，建议立秋之后早餐吃粥，既可以泻秋凉又防秋燥。
　　秋季人体容易产生燥气，出现口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰，皮肤也容易干燥脱皮，甚至粗糙干痒。其实这些都是秋燥所引起的不适症状，夏秋交替会引起肠胃功能减弱的现象，尤其是体虚者。粥就是调节脾胃最好的食物，健康专家为各位推荐以下防秋燥的几款粥。
　　预防秋燥应该以清淡饮食为主，少吃油腻、甘甜、辛辣、刺激性高食物，多吃粗粮、富含维生素、矿物质的食物，多喝温水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料，饮食以养阴清热、润燥止渴为重点。另外日常还应适当运动，促进身体血液的循环。
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编辑：suky
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, All rights reserved.我早晨肠胃消化功能很差，随便吃点啥都会拉肚子，食堂早点又不怎么样，那应该吃点什么好呢？平时吃些什么能够保养肠胃呢？紧急求助啊，这问题困扰我很久了。。。
我早晨肠胃消化功能很差，随便吃点啥都会拉肚子，食堂早点又不怎么样，那应该吃点什么好呢？平时吃些什么能够保养肠胃呢？紧急求助啊，这问题困扰我很久了。。。
吃点暖胃的吧！性寒的禁食哦！清淡！你不如吃点百米粥…热鸡蛋一个！面食如面条啊！禁辣和油哦！此外多喝热白开！对你的肠胃都是很好的…还有就是喝酸牛奶，可以中和胃酸！保护胃黏膜！注意饭后一到两小时喝哦！胃不好就少食多餐！细嚼慢咽！不可进食过快…保重哦！朋友！祝福身体健康！
真的很谢谢你~~早晨能喝吗？我感觉我每次早上吃点酸的东西都会的~什么的都不行。。。我是个大学生，早晨如果要上课的话时间上会有点紧，那吃点什么好呢？我的意思是方便一点的而且又起到保护肠胃效果的~~
注意保暖！秋冬季节来了！适时添衣服！晚上盖好被褥！呵呵！…大学生啊！最好的话吃吧！注意是那种柔软的面包，且是甜食！要保持良好的心态！你可以买个装白开水！下课时间可以拿出来吃！不饿就可以！注意不要熬夜！不要赖床！平时注意治疗！结底还是根治来的好…
谢谢您的教导~~
其他回答 (3)
可以吃一下附子理中丸调理一下脾！
1，这是典型的慢性肠炎的症状
2，治疗原则是消炎，帮助消化，止泻，对症；做到早期，足量，联合，全程，规律用药
3，用药上氟哌酸2粒，复方苯乙哌啶3片，谷维素2片，鸡内金2片，每天三次连用三天，改为每天两次连用两天，减为每天一次连用三天即可
4，这个方法很经济很简单很方便很有效无副作用，请你试试
5，由于你的胃肠功能弱，消化吸收功能差，注意禁忌烟酒茶和凉性食物；禁忌高脂高蛋白和不易消化食物如牛奶，肉类等；禁忌禁忌暴饮暴食和不规律饮食；禁忌麻辣和各种刺激性食物
&
6，你的消化吸收功能差，脾胃不合，胃肠功能差，牛奶是高蛋白食物，你是吸收不了，反而加重腹泻，治疗中用丁桂儿肚贴敷肚脐眼。
&&& 是你的肠胃出现了一定的问题，现在大多数人都有肠胃病，其形成的原因主要是由于日常的饮食习惯不当引起的，比如进食过冷、过热、过硬以及一些刺激性的食物都会引发一定的肠胃病。像你这种情况，大学生饮食没有规律，生活起居也往往没有规律，最好的治疗方法就是平时要注意日常的饮食，以清淡为主。不过这是一个漫长的过程，是需要慢慢调养的。
&&&&要想彻底地根治肠胃病，建议你还是最好还是服用以菌制菌的益生菌制剂——“九株浓缩液”。
&&“九株浓缩液”是一种活的益生菌制剂，能够改善体内菌群失调的情况，修复受损的胃粘膜，快速纠正肠胃功能的紊乱，参与食物消化过程，制造和供应营养，保护肠胃壁，维护肠道正常细菌菌群的平衡，抑制病原菌的生长，防止便秘，下痢和肠胃障碍等。能够彻底地改善因肠胃病导致的胃痛、胃酸、胃胀等情形。
&&&&&“九株浓缩液”是一种生物食品，它既不是中药，也不是西药，孕妇和婴儿都可放心服用，安全无副作用，对于长期服用中药或西药而久治未愈的老肠胃病，都能达到一个彻底治愈的效果。
&&&祝你早日康复！！！
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秋季早上吃什么 推荐八款护胃早餐粥
秋季早上吃什么?秋季养生重在滋阴润燥，秋季早上喝粥最养人，粥非常适合做早餐，因为粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化，又具有滋阴润燥等养生功效，下面一起来看看最适宜秋季食用的八款护胃早餐粥吧。
一.百合银耳粳米粥
做法：银耳5-10克，先浸泡发涨;粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。
功效：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。
二.薏仁山药粥
做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。
功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
三.粳米甘蔗粥
做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。
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食疗养生攻略：上班族女性早餐吃什么食物最能养胃呢?
食疗养生攻略：上班族女性早餐吃什么食物最能养胃呢?
导读：很多女性上班族们都胃部不适的症状，那都是胃出了问题的原因。那么女性要养胃就要吃好早餐，可是早餐吃什么能养胃呢?今天小编给大家介绍几款养胃的早餐。
食疗养生攻略：上班族女性早餐吃什么食物最能养胃呢?
零食不离口，爱吃辛辣食物，应酬不断大鱼大肉，或者常加班错过饭点&&很多上班族女性&胃不好&，要检讨自己的生活方式，往往就是这些不经意的小习惯，就会伤了你的胃。
坊间有很多养胃的传闻：吃面条不要吃米饭，喝粥可以不要汤泡饭，饭后坐一坐不要马上站起来以免胃下垂，不要吃酸的东西等等。有些传闻确实有助于养胃，有些则并没有经过验证，到底对胃病有没有帮助还很难定论，与其伤了胃再来养，不如防患于未然，
要养好胃就一定要注意吃好早餐，很多女性忙工作赶上班，早餐都是匆匆几口应付过去就算，甚至忙起来干脆就省略了早餐。要知道，忽略早餐的结果，往往就是引来胃肠疾病。
早餐不仅要吃还要吃好，注意营养搭配，尤其秋冬季节，或者是胃不好的人，早餐最好吃热食。胃不好的人，早餐还不宜过于油腻，油炸食品要尽量少吃，以免增加肠胃负担。
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