脖子睡落枕了好痛怎么办呢
问题：脖子睡落枕了好痛怎么办呢
病情描述：
脖子睡落枕了，好痛，怎么办呢脖子都转不动，一转就痛那就在家里有什么办法没有呢华素片吃了没有效果
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&&主任医师
科室：骨科
医院：河南大学淮河医院
主治：各类脊柱、四肢骨折，...
医生回复：
那你可以，多活动下颈部
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
可以理疗下
患者追问：
脖子都转不动，一转就痛
患者追问：
那就在家里有什么办法没有呢
患者追问：
还有喉咙痛
那就热敷下
那你吃点，华素片
患者追问：
华素片吃了没有效果
那你喝点，去火的药
患者追问：
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患者追问：
好的，谢谢
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Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海华源大药房连锁经营有限公司　　落枕：以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。
　　临床表现：通常急性起病，多见于成年人，男性多于女性。部位多在颈项部，有自愈可能。
　　起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。
　　治疗：一周内大多能痊愈，及时就医可缩短病程，不治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕反复发作或长时间不愈者，尤其中老年人，需考虑颈椎病可能。
　　一般疗法：热敷，包括热毛巾、热水袋、电热手炉等，有条件可以使用红外线灯照射可以缓解疼痛。
　　理筋手法：包括痛点按压、颈部按摩，和颈项部牵引。
　　药物治疗：包括局部膏药敷贴、以及舒筋活血的口服中成药类。
　　预防：
　　（1）用枕适当，枕头的真正名字应该叫”枕颈“，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。
　　（2）颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；炎热季节，空调温度不能太低，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。
　　（3）姿势正确，颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。
　　（4）避免损伤，颈部的损伤也会诱发本病，乘坐快速的交通工具，以及从事体育活动时，需注意保护颈部。
　　（5）加强颈部，颈部肌肉锻炼可增强，以下保健操也适用于颈椎病患者日常保健。
　　颈部保健操
　　用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
　　头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
　　把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
　　双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
　　左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
　　左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。
　　双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
　　双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
　　眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。
　　合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指&和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。
　　参考资料：落枕的诊断与治疗
　　作者：田洪涛
　　骨外帅田爸：武汉协和骨科医院 田洪涛
　　职称：副教授、副主任医师
　　擅长领域：人工关节置换 关节疾病：股骨头坏死、膝关节骨关节炎、风湿类风湿关节炎、强直性脊柱炎、关节感染、骨关节畸形；
　　门诊时间：每周1、3、6全天；
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武汉协和医院骨外科副主任医师 是医患沟通的平台，定期发送骨...落枕怎么办简单快速的有效方法,脖子落枕怎么办,睡落枕怎么办 - 七丽女性网&&&&
&&&&落枕怎么办睡觉落枕也是我们睡觉常会遇到的问题，本来睡了一个美美的觉，结果起来却发现自己脖子歪到一边了，不能正常的运动，那种感觉不言而喻，真的是难受得紧，那么睡觉落枕的时候我们该怎么办呢？落枕的症状怎么缓解?落枕常常给患者带来了很大的痛苦，脖子酸痛、僵硬，活动受到限制，有时甚至稍微动下，也会非常疼痛，那么，落枕的症状怎么缓解?下面小编分享缓解落枕的症状的小妙招!落枕一般几天能好?落枕又称“失枕”，落枕后的患者颈部感到僵硬疼痛，头转动起来也不方便，对生活带来了一定的影响，那么，落枕一般几天才能好?下面就跟着小编一起来了解一下吧!落枕，是一种常见病，在冬春季较为多见。落枕后颈部僵硬疼痛，活动受限制，非常难受，其实落枕可以通过按摩治疗，那么落枕了按摩那个部位?下面小编告诉大家落枕了按摩哪里~落枕脖子疼的厉害怎么办?睡觉后，早上起床应该很多人都有过落枕的现象，落枕后脖子疼痛，不能动，稍微动一下就会非常的疼痛，那么，落枕脖子疼的厉害怎么办?下面来看看治疗睡落枕脖子疼的妙招!治疗落枕的小偏方是什么?落枕后，脖子转起来很不方便，还会感到非常酸痛，给日常生活带来了不良影响，那么怎么治疗落枕呢?一起来看看以下治疗落枕偏方有效方法!治疗落枕最有效的方法?落枕患者常常使得脖子活动不便，有时甚至稍微动下，也会非常疼痛，不利于生活起居，那么，有治疗落枕最有效的方法吗?下面来看看以下治疗落枕最有效方法，助你30分钟治愈落枕!失枕怎么快速恢复?失枕就是落枕，失枕之后，脖子会感到酸痛、僵硬，严重的时候还无法转动，一活动就疼痛不已，那么，失枕怎么快速恢复?什么办法最有效?下面来看看治疗落枕的有效方法吧!落枕了什么办法最有效?生活中落枕的现象常有发生，大多和睡眠姿势不良、枕头不适合或者受凉有关，那么，你知道治疗落枕什么办法最有效吗?接下来，小编告诉大家落枕了什么办法最有效最快!睡觉脖子落枕了怎么办?由于睡眠姿势不良或者是枕头不合适，会发生脖子睡落枕的情况，相信很多人都有遇到过，导致活动不便，非常苦恼，那么，睡觉脖子落枕了怎么办?下面小编分享睡觉脖子落枕了的6大妙招! 1 今日热门阅读排行大家都在看大家都在搜两性养生/蔬菜//////////秋季养生//////汤//////猜你喜欢|||||||||prevnext她再也控制住自己情感，边哭边喊着妈妈。
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　　“落枕非大病 疼起来要人命”
　　相信大部分人都有过落枕的经历：前一天晚上睡觉前没有任何不适感觉，但是一觉醒来发现脖子不能动了（或不能抬头、或不能低头，多数情况是不能左右转头），并且疼痛难忍啊，还会持续3-7天，都不能正常工作和生活了。
　　“四大问题引发落枕”
　　1、不良睡姿
　　不良睡姿（如趴着睡头侧卧）使得头颈过度偏转，或枕头过高、过低、过硬，颈部长时间处于过伸过屈状态，均能够引起气血运行不畅，颈部一侧肌肉紧张而损伤。
　　2、风寒侵袭
　　睡觉时，毛孔微开，风寒乘虚而入，气血凝滞，经脉受阻，引发颈部僵硬疼痛，活动受限。
　　3、气血虚弱
　　长期伏案工作，加上过度熬夜等，导致身体气血虚弱，运行缓慢，颈部更易遭受风寒侵袭。
　　4、颈椎病变
　　患有颈椎病的人，颈部血液循环差，颈椎各小节脆弱，极易引发落枕。所以，如果发现自己经常性的落枕，一定要去检查是否已患有颈椎病。
　　“落枕疼痛，刮痧分分钟搞定”
　　排出颈部淤滞的毒素、风寒
　　疏通经络，加速颈部血液循环
　　疏通上图中颈部的5条线：背部正中督脉、侧面膀胱经+疲劳肌、正侧面胆经。
　　力度轻，以疏通为主；重点刮拭疏通疼痛点。
　　以上5条经络疏通到位，落枕疼痛立即缓解！
　　“配合落枕穴 效果加倍”
　　落枕穴，经外奇穴！主治落枕、手臂疼、胃痛。
　　位置：手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。按压有酸、痛感觉。
　　方法：用手指或刮痧板角按落枕穴，感觉有酸痛感后，持续5-10秒钟，缓缓松开，再继续点按，过程中配合左右慢慢活动颈部。如此持续5-10分钟，落枕症状就会缓解。
　　（END） 版权申明：
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