近来中妇科七成病人都是看四肢冰冷的
据说，每一个手脚冰冷的女孩上辈子都是折翼的天使，　　她们折断了翅膀，失去了天堂，　　这样的女孩，你伤不起……■名医私房养生近来中妇科七成病人都是看四肢冰冷的缓解四肢冰冷睡前生姜皮泡脚记者 葛丹娣 通讯员 张颖颖 徐尤佳 这两天，很多女同事说，寒冬来了，手脚冰冷，空调开再热，手脚也热不起来。钻进被窝里，要过好久，手脚才能热起来。问我有什么办法没有？冬天手脚冰冷，在女性中比较常见。市中医院中妇科赵宏利副主任医师说：“每年天气一冷，门诊中有四肢冰冷的人就非常多，冬至过后会更加明显，约占门诊量的70%。”来看看名中医们，自己是怎么保暖手脚的。市红会医院生殖医学科丁彩飞主任中医师主要看不孕不育和保胎，她说，在她的门诊中大约有一半的不孕症患者，每年一到冬天四肢就会冰冰冷，有些人冷得你一碰她，都会打个寒战。“从中医的角度讲，虚是引起四肢冰冷的主要原因，如脾肾亏虚、阳血亏虚。从西医的角度讲，是由于四肢末梢神经循环不好，再加上缺乏锻炼，不注意保暖引起的。这种情况在年轻的女性身上最为多见。”丁主任说。如何让四肢暖起来？丁主任的方法是多吃生姜，并用生姜皮泡脚。每年一到冬天，丁主任家里就会备很多生姜，然后把生姜的皮和肉分开装。每天晚上睡前，她会抓一把生姜皮放到热水里，然后泡脚，每次15-30分钟。“脚是我们的第二心脏，身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，睡前泡脚不仅能改善末梢神经循环，还有助于身体健康。生姜性热，有很好的驱寒作用，泡脚时撒一点生姜皮，既可以快速驱寒，又能预防流感。”丁主任说。丁主任泡脚还特别讲究，水一定要到小腿的1/3处，一定要烫，一定要用木桶。她说，水足够多、足够烫才能有效果，当然，不能太烫，否则会烫伤皮肤。选择木桶泡脚，一是木桶容易保温，二是木桶是原生态的、贴近自然。塑料盆不行，太烫的水倒在塑料盆里容易起化学反应，不健康。除此之外，丁主任做饭时很喜欢用生姜，早晚喜欢用冷水洗脸。“脸部的血液循环比较丰富，又是常年暴露在外面的部位，用冷水洗脸，可以提高脸部的耐寒性，还有可以美容、治疗鼻膜炎。”丁主任说。市中医院老年病科主任中医师何迎春、中妇科赵宏利医师也推荐睡前泡脚。何主任泡脚有一个特点，她喜欢在泡完脚后涂上一些精油，并不停地按摩，如拍打双脚、搓揉小腿。说到生姜，市中医院中妇科姜萍副主任医师也说，生姜是一个好东西，女性冬天应该多吃一点生姜。她自己就有一个习惯，每次来月经时，就会泡红糖生姜水喝。“红糖、生姜水不仅能驱寒，还能缓解痛经，调理气血。天冷的时候，适当喝一些红糖生姜水可以让四肢暖起来，还能驱寒防感冒。”除此之外，他每到冬天还会刻意地做一些生姜羊肉汤喝，但容易上火的人，或正在上火的人，她不建议喝。在衣着方面，姜医师喜欢在冬天的时候穿羊绒衫：“羊绒衫质地轻柔、保暖效果好，穿起来也不臃肿。我给我女儿也是穿这个的。”赵宏利医师说：“还可以多吃一些核桃、芝麻、阿胶、红参。可以活血、养血，促进身体血液循环，让四肢暖起来。”除了泡和吃，接受采访的医生都说，适当运动也很重要。正所谓“动作以避寒”，姜医师喜欢跳绳，每次三四百下，每星期三四次；何主任喜欢原地跑，每天饭后跑，每次40分钟；丁主任喜欢散步，每天晚饭后散步半小时或一个小时。
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科技 · 健康宝宝八个月大，小手脚总是冰冰的，听说总这样不好，很担心！想问一下有什么方法可以改善？_百度宝宝知道问题描述：
一直都特别怕冷，手脚都是冰冰凉凉的。
医生回复：
怕冷，，在中医中认为是阳气不足的表现，建议采用温补的方法来进行调理，日常饮食可以多吃羊肉、韭菜这样的食物。还可以通过多锻炼，让身体的血液循环更加顺畅，也能改善症状。
医师 中医科
诸暨市中医医院
已为17990位患者解除疑问
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没有找到你想要的信息？手脚总是冰冰冷冷？血管恐怕早已“堵塞”
手脚总是冰冰冷冷，更带有麻木感，得要当心血管是不是严重塞住！台中一名七十五岁的赵姓阿嬷，本身患有高血压、心脏冠状动脉阻塞，且长期接受洗肾，近几日右脚总是冰冰冷冷，脚趾头也有坏死的情况，经检查后发现，阿嬷右侧表浅股动脉以及右小腿动脉严重阻塞，造成下肢血液循环严重不良，经手术治疗，目前已无大碍，医师提醒，民众若发现自己的四肢时常冰冷，可要多加注意心血管的问题。
高血压、高血脂病患　血管塞住风险高
为什么会造成下肢周边动脉阻？中国附医心脏内科主治医师徐中和指出，饮食及生活形态的改变使得动脉血管壁随着年龄的增加而趋向硬化，造成血管腔内通道狭窄、阻塞，最后造成末端肢体血流量减少而发生缺血的症状，多好发于下肢，引起麻木感、疼痛、间歇性跛行、皮肤病变、伤口慢性溃疡难癒，若不慎感染甚至会引起下肢组织坏死，严重的话还会导致截肢。
徐中和医师说，对于下肢周边动脉阻塞的治疗，一开始可使用药物治疗，包括抗血小板的药物及血管扩张药物来改善血流，但如果情况严重，则要考虑接受介入性治疗，包括，经皮血管内整形术、血管腔内支架置放术、周边动脉绕道手术或截肢手术等，治疗目的除了免除病人的下肢疼痛情形，更积极重建下肢血管血流，避免末端组织因为缺血而坏死。
徐中和呼吁，动脉硬化会随着年龄增长不断的进展，不只是四肢的动脉会受影响，心脏的冠状动脉、脑部的动脉都会受到影响，尤其是患有糖尿病、高血压、高血脂、抽烟者更是高危险群。民众如果发现有四肢冰冷、疼痛、麻木、皮肤病变等情形，须儘速至心脏科门诊，让医师做进一步详细的检查，必要时可施行下肢周边动脉阻塞介入性治疗，以避免造成截肢的后果。
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帖子607&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
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都已经穿了很多衣服了，手脚都还冰冰冷的，都起冻疮了，身上是没感觉冷，就是手脚冻，在办公室里开着空调都要带的。请问各位有什么办法治手脚冰冷的，最好能食疗的，或什么秘方调养的。
UID6283911&阅读权限200&在线时间1159小时&精华0&注册时间&帖子6519&积分10875&经验值9717 &宝宝生日&福豆6794 &昵称&地区:南长区街道:扬名街道
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每天泡脚，泡到出汗为止
UID5989227&阅读权限31&在线时间414小时&精华1&注册时间&帖子1962&积分9830&经验值9416 &宝宝生日&福豆13654 &昵称&地区:街道:
帖子1962&经验值9416 &宝宝生日&福豆13654 &昵称&地区:街道:
可以找中医看看
我也这个症状，但没你这么夸张，我是寒性体质，气血两虚导致的。来自[]
多希望宝宝快点长大，屁颠屁颠追我后边叫我“麻麻 麻麻
UID5185976&阅读权限31&在线时间490小时&精华0&注册时间&帖子820&积分1716&经验值1226 &宝宝生日&福豆3040 &昵称&地区:新区街道:江溪街道
帖子820&经验值1226 &宝宝生日&福豆3040 &昵称&地区:新区街道:江溪街道
上次看了一个贴子，说是用艾叶泡脚，泡的时候再喝红糖生姜水，可以再加几个枣子。你不防试试
UID7690424&阅读权限31&在线时间294小时&精华0&注册时间&帖子5210&积分9334&经验值9040 &宝宝生日null&福豆19558 &昵称&地区:街道:
帖子5210&经验值9040 &宝宝生日null&福豆19558 &昵称&地区:街道:
我手还好 但是脚也是一到冬天基本都是冷的
晚上睡觉有时候到半夜还是冷的，
UID9750223&阅读权限31&在线时间1073小时&精华1&注册时间&帖子10781&积分17006&经验值15933 &宝宝生日&福豆20313 &昵称&地区:南长区街道:
帖子10781&经验值15933 &宝宝生日&福豆20313 &昵称&地区:南长区街道:
本帖最后由 chezshen 于
16:37 编辑
我相反，手脚都出汗。。热死了&&体热太厉害
身在德国，心在无锡的快乐宝妈
UID&阅读权限31&在线时间177小时&精华0&注册时间&帖子607&积分1219&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
帖子607&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
chezshen 发表于
我相反，手脚都出汗。。热死了&&体热太厉害
中和一点呗
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帖子607&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
此起彼浮 发表于
上次看了一个贴子，说是用艾叶泡脚，泡的时候再喝红糖生姜水，可以再加几个枣子。你不防试试 ...
红枣红糖糖我有在喝，但不明显哇，艾叶、试试
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帖子607&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
周子末妈妈 发表于
可以找中医看看
我也这个症状，但没你这么夸张，我是寒性体质，气血两虚导致的。 ...
是啊，手心在冒汗时候都冰冷的。
UID&阅读权限31&在线时间177小时&精华0&注册时间&帖子607&积分1219&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
帖子607&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
晚上我也泡脚了，就当时好，
第二天继续 该冷的冷
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帖子607&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
我手脚都是冷的
UID7588738&阅读权限31&在线时间844小时&精华1&注册时间&帖子3957&积分6765&经验值5921 &宝宝生日&福豆17519 &昵称&地区:滨湖区街道:华庄街道
帖子3957&经验值5921 &宝宝生日&福豆17519 &昵称&地区:滨湖区街道:华庄街道
多吃点补气补血的食物，凉性的少吃，还有红糖姜茶最好上午喝，下午晚上就别喝了，里面再泡点红茶更好，祛湿驱寒，晚上坚持泡脚，30分钟以上，还有适当的体育锻炼，比如快走啦慢跑啦，不相信坚持一两个月会没效果
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帖子607&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
喝汤我大多都在晚上，还这么讲究的，锻炼 上班没时间哪
UID7588738&阅读权限31&在线时间844小时&精华1&注册时间&帖子3957&积分6765&经验值5921 &宝宝生日&福豆17519 &昵称&地区:滨湖区街道:华庄街道
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xiling213 发表于
回复 季宇泽的妈妈 的帖子
喝汤我大多都在晚上，还这么讲究的，锻炼 上班没时间哪 ...
生姜不适合下午晚上喝，早上早起一小时，出去快走半个多小时，天暖和了就可以这么干了，别给自己不运动找借口哦，而且也不要每天，一星期三四次足够
UID3782317&阅读权限31&在线时间4297小时&精华92&注册时间&帖子32586&积分79026&经验值74729 &宝宝生日&福豆12755 &昵称&地区:滨湖区街道:蠡园街道
文子妈　团长MW0056
帖子32586&经验值74729 &宝宝生日&福豆12755 &昵称&地区:滨湖区街道:蠡园街道
这好像是气血不足的表现，食补下
UID&阅读权限31&在线时间177小时&精华0&注册时间&帖子607&积分1219&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
帖子607&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
季宇泽的妈妈 发表于
生姜不适合下午晚上喝，早上早起一小时，出去快走半个多小时，天暖和了就可以这么干了，别给自己不运动找 ...
早起1个小时 好有难度啊，上班都掐着点到的呢，在床上懒的一分是一分
所以我在想有没有什么懒人方法
UID&阅读权限31&在线时间177小时&精华0&注册时间&帖子607&积分1219&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
帖子607&经验值1043 &宝宝生日&福豆2052 &昵称&地区:新区街道:
貌似啊，就不知道什么食物呢，最好能速度点的
UID7588738&阅读权限31&在线时间844小时&精华1&注册时间&帖子3957&积分6765&经验值5921 &宝宝生日&福豆17519 &昵称&地区:滨湖区街道:华庄街道
帖子3957&经验值5921 &宝宝生日&福豆17519 &昵称&地区:滨湖区街道:华庄街道
xiling213 发表于
早起1个小时 好有难度啊，上班都掐着点到的呢，在床上懒的一分是一分
所以我在想有没 ...
那就坚持泡脚吧，里面放点生姜片，吃点补血的东西，
UID6229046&阅读权限31&在线时间1337小时&精华0&注册时间&帖子1464&积分3516&经验值2180 &宝宝生日&福豆6052 &昵称&地区:北塘区街道:山北街道
帖子1464&经验值2180 &宝宝生日&福豆6052 &昵称&地区:北塘区街道:山北街道
我网上买的书写垫，脚冷踩脚底，腿冷盖膝盖上，手冷铺桌上
UID&阅读权限10&在线时间0小时&精华0&注册时间&帖子0&积分92&经验值92 &宝宝生日&福豆92 &昵称&地区:街道:
帖子0&经验值92 &宝宝生日&福豆92 &昵称&地区:街道:
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