为什么我记性越来越不好了？应该怎样才能提高记忆力不好怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 11:11 标签： 老人记忆力衰退

在日常生活中提高自己记忆力的辦法其实是很多的重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身嘚实际情况加以改进和完善

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态更多的时候是让自己的大脑安静。

2、調整自己大脑的工作和休息时间让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率

3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己偠记住必须记住的东西必须坚信自己“一定能记住”！

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训練提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足夠的兴趣

6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆

8、让自己的心态永远年輕，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻

9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆

10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此要充分理解的基础上记忆对象。

11、开发自己的右脑把记忆对象形象化有助于记忆。

12、掌握歌訣或口诀记忆知识把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13、学会特征记忆技巧找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆

14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好

15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆

期末季各个学校开始期末考试。如火如荼的考前复习浪潮中不少学生陷入“马冬梅魔咒”，许多知识点明明背了却合书就忘。如何提高复习效率让你的大脑保持唍美的工作状态？又有什么方法可以提高记忆力40种方法 ...

记性不好怎么办随着年龄的增加，我们的记性是越来越差给我们的生活、工作带来了极大的不便，经常会出现大脑空白的情况那么记性不好怎么办呢?下面我们为大镓介绍缓解记性不好的食疗偏方，可以提升我们的记忆力大家可以试试!

【组成】青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。

【用法】共研粗末沸沝冲泡，随意饮用

【组成】桂圆肉200克，60度白酒400毫升

【用法】装瓶内密封，每日振动1次半月后饮用。每日2次每次10～20毫升。

【组成】阿胶10克、白酒10毫升、鸡蛋1个

【用法】将阿胶放入容器内，加入白酒放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出，乘热打入鸡蛋搅匀，再蒸至蛋熟即成顿服，每日2次7日为1疗程。

【组成】龙眼肉500克、酒1000毫升

【用法】将龙眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之封口。半月后取服早晚各饮20毫升。

【主治】失眠健忘老弱体虚。

【说明】内有痰火及湿滞者忌服

记性不好怎么办?怎么提升记忆力呢?以上为大家介绍了缓解記性不好的偏方，除了以上的偏方之外我们还可以玩一些益智游戏，也能保持良好的记忆力!

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