更年期女男性脱发吃什么好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 00:47 标签： 如何解决脱发问题
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女性更年期应注意饮食保健
更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。为了帮助女性朋友度过这段特殊时期，应注意饮食。那么，女性更年期吃什么好呢?下面我们一起来了解。
　　1、宜清淡饮食：
　　限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
　　2、糖类不宜多吃：
　　糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
　　3、适量蛋白质：
　　更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。女性更年期吃什么好？更年期的女性应在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
　　4、忌用刺激性强的食物：
　　如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。
　　5、低脂饮食：
　　限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
　　6、多吃新鲜绿色蔬菜和水果：
　　尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果。女性更年期吃什么好？女性朋友可以多吃小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
　　7、选用含钙丰富的食物：
　　牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。
　　8、多食用富含维生素B1的食物：
　　比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
（实习编辑：萧倩烨）
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头发范围性的脱落，怎么说都是一件让人感到害怕的事，而且斑秃形成后，还会多向发展，如果得不到及时的治疗，会形成一大片“空白地带”。不管是对男人还是女人来说，斑秃都是一件没有面子。西医学上对斑秃的发病原因迄今尚未完全明了。目前认为机体免疫功能的紊乱是其发病的主要原因，同时与精神神经因素、血管舒缩功能，遗传，内分泌失调，感染、中毒等有关。掉发，
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付先生是一家外企公司的中层领导，平时忙于应酬，很少顾及到自己的生活，但是头发最近不知道怎么回事掉的越来越多，忽然发现前额有一块头皮的地方，头发脱落完了，这下让付先生惊住了，他不知道好好的为什么会这样，而且家里人都没有这种症状，他就赶紧去医院检查，医生告诉他这是斑秃，是掉发的一种，让他做一些针灸按摩治疗，结果做了一段时间还是没有任何显著的效果，头发还是脱落的很严重。但是他还是没有停下工作，就硬着头发参加各种会议，谁知这次在会议中遇见了一个老朋友，谈了很久说出了自己掉发的困扰，朋友这下笑了一下说你总算找对倾诉对象了，因为老朋友说以前他爱人以前也出过掉发，是在网上买的一个叫【发脱宝】的防脱生发组合，用的效果不错，付先生一听就激动了，赶紧去官网上了解了一下【发脱宝】，又搜了一些关于【发脱宝】的信息，这样四处了解一下，发现这个发脱宝还挺靠谱的，很多掉发朋友都反映不错，所以就跟客服订购了用了一个月，这一个月的时间真的是变化很大的，付先生的头发真的没有怎么脱落，而且原来油油的头发也变得清爽了很多，真是功夫不负有心人，千方百计打听到的好方法真是很受用呢，现在连续用了3个疗程的头发正一点点的改善，真是让付先生按捺不住心里的激动，看着新长出来的头发笑的都乐开了花！
导致掉发的原因分析：
掉发是指头发掉落的现象。通常情况下，每个人每天都会出现不同程度的掉发现象，一般都会控制在五十根以内，短时间内，新生的头发能够及时补充所脱落的头发，而达到平衡。如果出现大量的掉发现象，生发的数量远远小于掉发的数量，很容易造成患者出现头发稀少，甚至秃顶。对于女性患者更是致命打击，那么，造成女性掉发的病因有哪些？病因一：营养流失在处于经期时，很容易导致人体的营养大量流失，导致头发层及毛囊细胞得不到充足的养分，从而形成掉发。病因二：分娩女性分娩后或者在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育之后，才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生掉发现象。病因三：荷尔蒙分泌失调生活中，如果服用、停用避孕丸或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成掉发的现象。病因四：压力过大现在的女星白领长期处于过大压力下，从而导致精神紧张。当人处于紧张状态时，会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅通，导致掉发情况出现。病因五，过度减肥专家介绍，头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致掉发。通过上面的介绍，相信女性朋友对于掉发病因都有所清楚的了解，在生活和工作中，一定要避免以上的不良病因，从而有效预防掉发的发生。
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你是我，千年又千年的凝望。纵然千帆过尽了，切切因你，情思依依，眷恋如昔。你是我秋水之上，驻守了千年的渴望。酝酿了几度光年的温柔，自万里的烟波中晃漾不熄，只为今生短暂的温存，便将我一汪深情的秋波，呜咽成几季风破的流光。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。女人更年期吃什么好?&多吃3种补肾食物
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原标题：女人更年期吃什么好? 多吃3种补肾食物
　　更年期吃什么好？女人更年期综合症主要由肾气亏虚所致。进入更年期后，女性就容易出现情绪烦躁、易怒、头晕、耳鸣、出汗、失眠、心悸等更年期综合症。而女人肾虚会导致各种更年期不适症状加剧，所以需依照肾阴虚或肾阳虚情况进行补肾。
　　中医师建议：更年期女性，冬天进补宜以补肾为主，且药膳中可加入100克腰果共炖，提升补肾效果。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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问:更年期脱发吃什么
来自增城市妇幼保健院（二级甲等）
因为维生素C，如鱼虾，就要多补充含铁丰富的食物、核桃等，适当补充雄激素、羊肉。症状较重者可在专科医生指导下你好，更年期女性脱发要多吃些能改善性腺功能的食物，延缓衰老。如果铁蛋白水平低、维生素B。多吃富含维生素的水果和蔬菜、韭菜、维生素E等可帮助清除体内的氧化物
生姜的作用：发汗解表，温中止呕，温肺止咳；切片涂抹脱发的发根处是可以刺激局部的血...
贫血或是不良的生活习惯等，最好是先去皮肤科检查一下。在掉头发的地方经常用生姜擦一...
你好，根据你描述的情况分析，你现在有脱发的症状，这种情况的话，你可以去看中医，通...
问题分析：更年期脱发的原因是精神压力大与激素失调，合理的饮食有助于防...
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，...
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