<img href="" title="厦门沃燊海事服务有限公司(WorldShine Maritime) 开发并运营
“国际海员服务中心网（ISSC）”，中文版面向中文用户，英文版面向国际用户。网站秉承“以海员为本,全心全意为海员服务”的宗旨，以全新的视角、全新的高度积极开拓各项服务功能，努力将“国际海员服务中心网”打造成为最具专业化、资讯覆盖面最广的海员门户网站。
" src="/d/file/lanmu/guanggaoguanli/neirongyeguanggao//98aea1c9cfdb9a5c51e1f3bc9abef672.jpg">
Triple-E将会是世界上最大的船只。这样的船只是如何能为环保做贡献的呢？大型一天消耗的燃料超过100吨，所排放的二氧化碳及其他有害人体健康的污染物超过300吨。
Triple-E船只看起来与其他普通集装箱船并没有什么不同之处。它由普通运输燃料提供动力，也未安装
内容摘要：《缩短海上与近海油气市场的技能差距》报告：近日，英国海洋工程、科学与技术研究所（IMarEST）以及英国的工程和招聘机构Matchtech联合发布了该报告。该报告显示航运业仍然是英国经济的基石，如果英国政府不采取积极措施的话，英国航运和经济的未来将会是一片渺茫。　　　
英国海洋工程、科学与技术研究所（IMarEST）以及英国的工程和招聘机构Matchtech联合发布
内容摘要：利雅得备忘录启动消防安全系统集中大检查活动：此次活动从10月1日开始，到12月31日结束，旨在确保船舶切实遵守《海上人命安全国际公约》（SOLAS 公约）第11-2章和《国际消防安全系统规则》(FSS Code)，提升船员对消防安全问题的意识度，将采用问卷调查的形式。
港口国检查利雅得备忘录（RMoU）的6个海事局已经发布新闻公告称
内容摘要：迪拜出台大气排放新标准：日，迪拜政府发表声明，要求所有停靠迪拜环球港务集团(DP WORLD)港口和海关和自由区公司(PCFC)的迪拜港口的船舶被要求遵守当地PCFC-EHS 港口和海事法规，包括《防止船舶污染国际公约》（MARPOL）附则VI规定。
斯库尔德保赔协会已经发布最新公告，通知迪拜已经出台大气排放新标准。
关注中国海员航运业的中坚力量！
专家称，冬季膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。下面我们就来看看冬季饮食补充什么好。
1、多补充含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。　　
2、适量补充无机盐
医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝&、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
3、多吃含VB2、VA、VC的食物
寒冷气候使人体氧化功能加强，肌体维生素代谢也发生了明显变化，饮食中要及时补充维生素B2(核黄素)，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。维生素A能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝&、南瓜、白薯等食物。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，应注意摄取新鲜蔬菜和水果。
以上就是冬季饮食适量补充哪些好的全部内容，希望对你有所帮助。
下一篇：很抱歉没有了
相关新闻阅读：
无相关信息
相关热点图片
<img href="" title="厦门沃燊海事服务有限公司(WorldShine Maritime) 开发并运营
“国际海员服务中心网（ISSC）”，中文版面向中文用户，英文版面向国际用户。网站秉承“以海员为本,全心全意为海员服务”的宗旨，以全新的视角、全新的高度积极开拓各项服务功能，努力将“国际海员服务中心网”打造成为最具专业化、资讯覆盖面最广的海员门户网站。
" src="/d/file/lanmu/guanggaoguanli/neirongyeguanggao//73617afc0db567d5dd4e8.jpg">
< < 门户地图导航冬天吃什么鱼营养价值最高
导读：入冬后大家特别容易大吃特吃，因为天气寒冷，各种禽畜的肉类成了大家的首选，这样就导致很多朋友饮食不均匀，容易感到口干舌燥，严重的还会有便秘，各种不适都出现了，其实入冬后大家可以搭配一些鱼类，这样与禽畜的肉类互相搭配，保证自己的饮食均匀，可是冬
入冬后大家特别容易大吃特吃，因为天气寒冷，各种禽畜的肉类成了大家的首选，这样就导致很多朋友不均匀，容易感到口干舌燥，严重的还会有便秘，各种不适都出现了，其实入冬后大家可以搭配一些鱼类，这样与禽畜的肉类互相搭配，保证自己的饮食均匀，可是冬天应该吃什么鱼呢?到底哪些鱼才能充分补充我们所需的呢? 1.带鱼 常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好。 2.青鱼 青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用，不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多，适合烤着吃，保证肉的鲜嫩度。
转载请注明原文网址:http://www.eathao.net/a/51.html
(责任编辑：健康饮食)
当有病症出现时，身体对疼痛的感觉能力可能并不明显，这种很容易延误病情。……[]
饮食必读：
饮食服务：&&&&&&&&& & 正文
大葱有哪些营养价值？冬吃大葱可“通阳“
俗话说“一根葱，十分钟”。每天吃点葱并不浪费多少时间，却有很多神奇的养生功效。到了冬季，天气寒冷，尤其是大雪节气即将到来，将更加的寒冷，我们可以吃些大葱“通阳”，让身体更健康。下面，我们就来看看大葱都有哪些神奇功效吧！阳气藏，来根大葱能“通阳”中医养生学认为，大雪节气前后，天气寒冷，阳气潜藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。大雪节气前后是的高发阶段，风寒感冒的主要症状是怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。是清涕，白色或稍微带点黄；如果不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。风寒感冒虽然病因是了风寒之邪，但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，阳气被压制，难以抗衡阴寒之邪是内因。所以，天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，有助于预防风寒感冒。虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多，但是从通阳和食疗的角度来看，葱白的效用更大一些，比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛，性微温，具有通阳、解毒调味的作用。除了用于防治风寒感冒外，对于阴寒、、鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大葱，但患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜。大葱的食疗功效葱具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效，用于痢疾、腹、关节炎、便秘等症。葱有一种独特的香辣味，来源于挥发硫化物一葱素，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲。葱所含的苹果酸和磷酸糖能兴奋神经、改善促进循环，解表清热。常吃葱可减少胆固醇在血管壁上的堆积。解热，祛痰：葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油可以刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。抗菌，抗病毒：葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。防癌抗癌：香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用；葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长；葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。促进消化和吸收：生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质会变为热量，可以恢复疲劳。改善血循环：大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。强壮体质：大葱可降低坏胆固醇的堆积，因此经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。大葱怎么吃效果更好？1、 每天食用葱，对身体有益。葱可生吃，也可凉拌当小菜食用，作为调料，多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中，对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。2、 根据主料的不同，可切成葱段和葱末掺合使用，均不宜煎、炸过久。3、 葱叶因富含维生素A原，不应轻易丢弃不用。4、 葱中含有的烯丙基硫醚由于是属于挥发性，因此泡在水里或煮得过久，都会使其效果丧失。5、 在加入味增汁熄火之后，再洒上葱花，即可使香味更可口，且可发挥烯丙基硫醚的效果。6、 葱与维生素B1含量较多的食品一起摄取。如果对于大葱的辛辣味不太适应，也可以采取其他方法食用。& 煮饺子时候锅里放入一根葱。在煮饺子时候，锅里放水的同时就放上一根洗好的生葱，不要切断，这样煮饺子还有好处，饺子不会粘锅，煮出来的饺子皮不粘，吃起来很劲道，吃饭饺子再喝点饺子汤，原汤化原食，尤其加入了大葱的饺子汤，在冬季喝起来非常的健补。& 涮羊肉的火锅里放上一根葱。火锅底料不要去买现成的。可以自己调制，锅底加些蒜仔、生姜片、桂圆、高汤、盐、辣椒，再加上一根大葱，涮起来别具风味，味道好加保健，何乐而不为？
（责任编辑：吴燕 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
人体内随时都会产生毒素，如果不及时排出，就会导致毒素积累过多，影响身体的健康...
[]经络养生 人体六大疼痛的应急自救穴位
[]这些女性是附件炎高危人群 如何正确治疗
[]常见的眼外伤后遗症 眼外伤有六个要点
合作商内容推荐菌菇营养减肥食谱 吸走脂肪 冬天不再变胖子　　▍杂菌芝士烩饭 235kcal　　材料（2人份）　　玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克、巴马干酪2茶匙、盐和胡椒粉少许、水煮番茄汁1杯、水1杯半、鸡汤素适量、西芹叶少许。　　将菌菇类食物切片切段，洋葱和蒜片切丝，放入锅中加热，然后用橄榄油热锅，用洋葱和蒜爆香后，放入米饭和麦片炒一下，再加入煮热的菌菇。煮热后用小火再煮15分钟，最后加入干酪、番茄汁、盐和胡椒粉调味，撒上西芹叶碎即可。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
热门精选网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]http:&#47;&#47;www&#46;taocai&#46;cn&#47;3dzimi&#47; z z
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
z冬天吃什么好？营养专家推荐三款冬补食谱
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口