人 为什么老失眠失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 17:27 标签： 为什么老失眠
失眠-告诉你人为什么失眠
&&&&人为什么失眠？这应该是很多人都会关心的问题。在现如今这个压力繁重的社会上，买房子，买车子，挣票子，无时无刻都在烦恼着人们。很多人面对如此烦恼，整夜整夜的睡不着觉。那么到底人为什么会失眠？就是因为压力大吗？希望通过以下的论述能够对你有所帮助。 &&& 人为什么失眠？ &&&&& &一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。
&&& 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致。
&&& 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 &&& 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世niantou和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。
》》点击免费咨询，与医师在线交流！《《 &&& 通过以上的介绍，我们知道了人为什么失眠。面对失眠，首先我们应该做的是调整心态，放松心情。压力在所难免，我们应该找到合理的发泄压力的途径。在必要的时候到专门的正规医院进行专业的咨询与治疗，早一日治疗也许就意味着早一日康复，愿所有的失眠患者都能早日摆脱失眠的困扰，得到一个正常的生活。&&
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请各位遵纪守法并注意语言文明随着衣、食、行水平的改善，人们生活质量的重要方面――睡眠，已经引起医学的高度重视。 睡眠约占人们生命的三分之一，以往人们对睡眠的质量未予足够认识，似乎睡得越深的好；越沉越好；越多越好。但是随着医学科学进步，人们生活素质提高，到睡眠的质量问题以逐渐提到议事日程。在我们人群中，的确有一部分人的体质差是由睡眠不好引起的，
温馨提示：如果您有健康问题需要咨询，可到提出，如果您发现网站有错误，请到发帖。专家解说人为什么失眠
良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，人为什么会失眠呢？专家是什么解说说失眠的呢？
　　人为什么会失眠，专家解说失眠的原因有以下几种：
　　一、身体上的原因。心脏病、肺功能差、胃肠道不适、关节炎、各个部位的疼痛等，都会引起失眠。有时一些不太引人注意的情况，也会导致失眠，如全身瘙痒、习惯性便秘等。值得医生关注的是，人如有睡眠中打鼾的症状，一定要了解打鼾的持续时间、打鼾的响声、打鼾之间有没有突然中断的情况、打鼾和失眠之间的关系等，因为有一种疾病称为睡眠呼吸暂停综合征，经常导致失眠。其原因是口咽部的肌肉松弛，晚上睡眠时肌肉下垂，口咽部的通道变小了，以致氧气不容易在口咽部交换，所以夜间氧气不足，心、脑细胞缺氧，很容易引起心、脑血管病。遇到这种情形，应该做一次多导睡眠仪，可以观察到有无缺氧和缺氧的程度，然后采取治疗措施。
　　二、上的原因。一项调查发现，医务人员失眠的频率高于其他行业，约为69.4%，原因是医务人员工作时间不固定，常常加班和值夜班，工作强度较大，心理压力也大，所以失眠的人多。
　　三、青少年参加中考、高考，学习紧张，功课压力大，老师和家长的要求高，容易失眠;成年人在恋爱、婚姻期间，要考虑婚前、婚后的种种安排，也容易失眠;结婚之后，有一大堆事要处理，尤其是有了孩子以后，两人对孩子的教育常常产生矛盾，夫妻为此双双失眠;到了退休年龄，考虑退休后的安排思前顾后，夜不能寐，情绪波动，医学上称为“离退休综合征”。
　　五、老年人的失眠有点特色，有人希望每晚以8小时为准，如果睡不够8小时就觉得失眠严重。其实，老人在白天打几个盹就可补足睡眠时间，不必为睡眠时间斤斤计较。我曾经见过一位老人，她说自己有30多年没有睡过一天觉了，听起来情况确实严重，但是她的老伴偷偷对我说：“医生，别听她的，她每天夜里都打鼾，我和孩子都知道她睡得不错，但是她总觉得自己没睡。”这种症状医学上称为“主观性失眠”，我替她安排了一次多导睡眠仪检查，结果和正常人一样，说明没有睡眠障碍。
　　六、精神上的原因。常见的是情绪障碍，就是和。在失眠的原因中，和占了相当大的比例。不少有焦虑情绪的失眠病人，不太承认自己有焦虑症，认为自己工作顺利、生活愉快、收入不错，没有焦虑的理由。但是，病人手里拿来一大堆病历，看过了不少专家，这就清楚地表明这位患者对“睡不着觉”有多么焦虑了。其实，这是非常典型的对失眠的焦虑症。失眠并不可怕，可怕的是对失眠的误解，如失眠引起记忆力减退、失眠导致痴呆等，这种在医学上称为认知错误。医生需要做认知行为治疗，把对失眠的错误认知改正过来，失眠的焦虑便会好转。
　　七、药物上的原因。中枢兴奋药肯定会导致失眠，所以不能随意服用。关键是有些安眠药服用时间久后，如果突然停药，就会造成反跳性失眠。安眠药的停用一定要逐步进行，不能操之过急。
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