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为什么会失眠严重怎么办啊
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为什么会失眠严重怎么办啊，改善失眠的方法，极力保持清醒法，如果你发现自己无法入睡，不如反其道而行之，睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态，此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗，你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。----------------↓↓以下文章内容开始↓↓---------------顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！干什么都干不好！工作经常出错，经常跟家人吵架，真是太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......我开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。 可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！ 去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但 吃了一段时间又没有效果了。之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我快绝望了......长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已 经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。 之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。于是我加了王琳（微信号：），和她聊了一下。感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友反馈，重要的是她本人也曾是个失眠 患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也延长了。 半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有七八个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。我把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳，另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。如果你也被失眠纠缠，不堪忍受这种折磨，不妨添加王琳（微信号：）聊一下，对你也没什么损失。而我相信，你会获得重生！ ------------------------文章内容结束-------------------------为什么会失眠严重怎么办啊，心地看着她双脚。微微凉，还算舒服，你们也下来吧清若停下来转过身，对着他们温婉一笑，慢慢向前走，一会儿就走到绝情殿的水里，不厚道地想，听轻水说，只要动了男女之情，这池水就会腐蚀皮肤，自己前生没时间恋爱，今生没谁看上我这个小萝莉，如此说来对我没用，也不知道有没有人腐蚀得连骨头都没有了。不一会儿，清若过了三生池，站在一边等着漫天和轻水两人，看着两人的表情，眉头微皱，池水对这两人微微有点反应，看来问题不大。伸手，我拉，你。
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为什么会失眠?而且很可怕。
　　失眠是很多让人不能言说的痛苦，现在晚上失眠对很多人来说甚至已经成了一种家常便饭。在每个夜晚，失眠就会悄悄地找上人们，强迫着他们疲劳了一天的身体继续工作，让大脑一直处在紧绷的状态中，从而直接导致他们白天的萎靡不振的状态，让他们在工作学习中饱受力不从心的痛苦。西宁专家温馨提示，失眠危害都有什么?　　导致疾病发生：很多研究发现，很多疾病常常伴着失眠应运而生。睡眠质量不好、睡眠不够充足，常常会让人觉得心情烦躁、焦虑不安，而且失眠还会进一步导致人体的免疫力急剧下降，因而让很多疾病趁机找上了健康的人群，像什么精神不济、记忆力不好、、等等疾病，都是失眠可能引起的疾病。而且瑞典着名的研究人员研究发现，如果没有充足的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样会很容易引起心脏病。　　影响大脑思维：失眠还会严重影响大脑的正常运作。足够的睡眠更够给人一个清晰的大脑，让人们在工作中神清气爽、思维敏捷，但是如果长期没有得到充足的睡眠的话，大脑会一直处在一种工作的状态中，没有任何的休息机会，这样会影响大脑的正常工作，直接影响工作中的办事效率，严重的还会有的情况发生。　　影响皮肤健康：皮肤是很多女性都关注的一个问题，如果没有好的睡眠，那么人的皮肤就会变得干燥。暗沉。不好的睡眠还会造成皮肤中毛细血管的阻塞，使得皮肤中的循环出现问题，从而让皮肤吸收不到充足的营养而失去光泽，而且使皮肤的新陈代谢也开始变得不正常，会减少皮肤的健康寿命，加速。
失眠症怎么医治,[养心寜神丸] 纯中药治失眠 治一个 笑一个快速入眠,按疗程服用,中药调理,好睡眠,好身体,好精神
睡了吗没睡来聊天吧
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保存至快速回贴每日在线答疑　　半年严重失眠。你们有没有失眠过啊。太痛苦了。都是怎么解决的呢？求解答　　去年九月底开始，不知道怎么滴，睡眠越来越不好，接着突然一个月睡不着，不夸张，每天晚上精神得很。是在受不了了，那段时间每天想着我会不会突然挂掉，思想很消极。后来去喝草药，第一天喝了马上睡着了。第二天开始又恢复原样了。接着，没办法，吃了一颗安眠药，睡了一个晚上，后来吃半片，吃了几天，不吃了。睡不着。过几天。莫名其妙可以睡着了，但是睡眠大不如以前了，睡得很浅
而且醒的很早。过年以后，一直都是浅睡眠。早醒。上个月，一场重感冒，咳嗽咳得我好几天没睡。然后咳嗽好了。睡眠也没了。完全又开始整夜睡不着了。再去配中药，仍然是浅睡眠。整夜都做梦，跟没睡没什么两样。觉得自己越来越虚弱。我不知道白天的精神都是动用了哪里的能量。我真的害怕我身体的器官 受严重损伤　　我该咋办。。。。各位大侠神仙，有啥办法呢？求解！谢谢！
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　　抱抱LZ,我曾经也是，太痛苦了，有时整夜无法入睡。后来我是听一位师父的建议，每晚睡前拜佛磕头至少200个，然后金刚经和心经坚持念，才慢慢好起来的。希望能帮到LZ!深深理解失眠的痛苦。。。
　　从来不失眠 平均两三分钟就能睡着的飘过 睡眠一直很好
　　我去年一年没有睡着！　　每天头昏头涨，因为缺觉，就想发火、浑身不舒服　　我那时肝火旺估计　　满脸起痘痘，内分泌严重失调！　　现在好了点！我是通过运动和喝中药两样结合的、每天到健身房跑的大汗淋漓回家喝药，然后到12点才能入睡
　　@胡小跳糖 2楼
22:19:10　　从来不失眠 平均两三分钟就能睡着的飘过 睡眠一直很好　　---------------------------　　羡慕的不得鸟啊。
　　@我是马甲我怕你妹 3楼
22:42:54　　我去年一年没有睡着！　　每天头昏头涨，因为缺觉，就想发火、浑身不舒服　　我那时肝火旺估计　　满脸起痘痘，内分泌严重失调！　　现在好了点！我是通过运动和喝中药两样结合的、每天到健身房跑的大汗淋漓回家喝药，然后到12点才能入睡　　-----------------------------　　可是我觉得没睡醒就没力气，就没心情干任何事，有时候一运动更累，然后还是睡不着。我都缺少信心了，觉得前途好黑暗。亲，你说咋办。想哭。。。。　　那你现在还是每天运动吗？或用那些中药调理？
　　@裁云作舞衣 1楼
21:51:58　　抱抱LZ,我曾经也是，太痛苦了，有时整夜无法入睡。后来我是听一位师父的建议，每晚睡前拜佛磕头至少200个，然后金刚经和心经坚持念，才慢慢好起来的。希望能帮到LZ!深深理解失眠的痛苦。。。　　-----------------------------　　这有什么根据的，为啥念经有用？
　　高考那年我也是这样的！睡不着太痛苦！后来是让人陪我睡，然后睡觉的时候把数羊换成在心中默念 我睡着了。 算是心里催眠，失眠主要要克服心理，楼主加油我相信你会睡着的
　　好像运动真的有效 以前减肥时在床上用双腿作骑单车的动作 十五分钟就能很累很累 然后就像猪似的瘫软在床上 不出十分钟就能睡着 　　楼主心里也别暗示自己睡不着怎么办呀 什么也别想 就自然而然睡着了~　　
　　十二点睡得.两点多被吵醒就睡不着了。睡觉成了件烦恼的事
　　同受困扰三个月了，真痛苦，上周把金手镯右手带着睡，稍微好些，或者红绳子右手绕三圈，这是以前往上看到的土方法，楼主可以试试　　
　　运动，吃中药。别乱吃安眠药，或换个安心舒适的环境，我挺过来了，现在完全恢复，你也可以。
　　@胡小跳糖
22:19:10　　从来不失眠 平均两三分钟就能睡着的飘过 睡眠一直很好　　---------------------------　　@米粥2013 4楼
06:15:24　　羡慕的不得鸟啊。　　-----------------------------　　昨天刚说完不失眠 昨晚就有点小失眠 十几分钟才睡着 果真还是不能说哇 额
　　我只有困到极致才能睡着。。。　　以前朋友让我躺着，说至少也能休息。　　上大学那会，手机还不能上网啥的，我又不爱发短信。　　我就只能躺着，真的是干躺。　　我也爱失眠，又不能靠安眠药啊！
　　我高中也失眠好几个月，每天晚上抱着老妈才能睡着，最后老爸吓我要让我吃安眠药才慢慢好转　　老妈那时买的枣核磨的粉，天天晚上睡觉前冲一点，我也配合着按摩些穴位做些锻炼，最重要的是心态，不把失眠当回事，慢慢就会好了　　
　　睡前两小时吃两颗21金维他吧 还挺管用的
　　我能了解这种痛苦 因为我也曾经严重失眠过几个月 建议你去豆瓣的 睡吧-和失眠说再见 这个小组 里面能让你了解到很多睡眠相关的知识 对于战胜失眠很有帮助
　　如果不是因为心思重，那就是内分泌失调了，去医院吧
　　从不失眠的人是不是很幸运、、、、、
　　试试汗蒸
　　@胡小跳糖 2楼
22:19:10　　从来不失眠 平均两三分钟就能睡着的飘过 睡眠一直很好　　-----------------------------　　羡慕死了，两三分钟？怎么这么厉害啊，我们有个同事也是的，坐那说睡就睡了，后来被勒令不准参加各种重要会议~~
　　酸枣仁治失眠貌似，婆婆把它打碎让我喝来着，效果不知，可以试试　　
　　@圆脸呼呼大王 7楼
06:58:08　　高考那年我也是这样的！睡不着太痛苦！后来是让人陪我睡，然后睡觉的时候把数羊换成在心中默念 我睡着了。 算是心里催眠，失眠主要要克服心理，楼主加油我相信你会睡着的　　-----------------------------　　那你睡不着多久呢？在睡眠好之前有没有试过其他的方法呢？
　　@胡小跳糖
22:19:10　　从来不失眠 平均两三分钟就能睡着的飘过 睡眠一直很好　　---------------------------　　@米粥2013
06:15:24　　羡慕的不得鸟啊。　　-----------------------------　　@胡小跳糖 12楼
08:56:30　　昨天刚说完不失眠 昨晚就有点小失眠 十几分钟才睡着 果真还是不能说哇 额　　-----------------------------　　额。。。。。这个。。。。
　　@某只小鱼 8楼
07:05:35　　好像运动真的有效 以前减肥时在床上用双腿作骑单车的动作 十五分钟就能很累很累 然后就像猪似的瘫软在床上 不出十分钟就能睡着　　楼主心里也别暗示自己睡不着怎么办呀 什么也别想 就自然而然睡着了~　　-----------------------------　　嗯，我现在的状况就是想到晚上就想着 我睡不着怎么办
越想越精神
　　@QQ熊熊 10楼
07:09:43　　同受困扰三个月了，真痛苦，上周把金手镯右手带着睡，稍微好些，或者红绳子右手绕三圈，这是以前往上看到的土方法，楼主可以试试　　-----------------------------　　这样也可以呀？用什么红绳子呢？是那种挂玉的那种红绳吗？
　　@智成贝羽 11楼
08:42:59　　运动，吃中药。别乱吃安眠药，或换个安心舒适的环境，我挺过来了，现在完全恢复，你也可以。　　-----------------------------　　突然好有信心的说。谢谢你，亲。那啥，那次电视上看到说安眠药会抑制呼吸的。我说怪不得睡觉的时候总觉得呼吸微弱，然后好几次在梦里觉得要是去知觉的感觉。真的好恐怖的。
　　翻开高数课本看一天。。保你挨床就睡。。。一直失眠。考研就治好了。。　　
　　@阳光轻浅 18楼
15:32:37　　从不失眠的人是不是很幸运、、、、、　　-----------------------------　　嗯，不失眠的娃是幸福的。。。。我觉得现在给我个好睡眠
真的觉得是世界上相当灰常很幸福的事情
我会觉得生活美好的要命。
　　晚上躺床上调整呼吸节奏 注意力放呼吸上 悠远绵长　　运动真的有效 如果不想运动就吃褪黑素　　不要吃安眠药 越吃越糟糕
　　补充下
要注意养心安神
　　抱抱露珠！同为失眠的人太能体会那种痛苦了！高三我整整失眠了一年！看老中医去各大医院花了几千块钱无济于事！当时就站在楼顶闭上眼打算跳下去一切痛苦都没了，我就解脱了。当时那个状态就是精神飘忽不定，大脑一直处于兴奋状态，眼皮累得直打架。可就是睡不着，直到勉强参加高考等到大学通知书到手的当晚我才真正睡着觉了！我永远不会忘记那痛苦的一年。现在想想全是自己把自己逼的，希望楼主别想那么多，越想越睡不着，给自己释放压力，还有你最近是不是想什么事太多了？我懂你！！！！！
　　楼猪是不是有隐形的压力，自己感觉不出来，其上有
　　我觉得是胡思乱想太多了。。。如果忙起来的时候我根本就没有失眠的困扰
　　楼主白天都干什么呀？
　　@我是马甲我怕你妹
22:42:54　　我去年一年没有睡着！　　每天头昏头涨，因为缺觉，就想发火、浑身不舒服　　我那时肝火旺估计　　满脸起痘痘，内分泌严重失调！　　现在好了点！我是通过运动和喝中药两样结合的、每天到健身房跑的大汗淋漓回家喝药，然后到12点才能入睡　　-----------------------------　　@米粥2013 5楼
06:18:14　　可是我觉得没睡醒就没力气，就没心情干任何事，有时候一运动更累，然后还是睡不着。我都缺少信心了，觉得前途好黑暗。亲，你说咋办。想哭。。。。　　那你现在还是每天运动吗？或用那些中药调理？　　-----------------------------　　你QQ多少 我加你
　　我失眠的时候一般是撸一管，很有效果
　　@米粥2013
我曾经受到惊吓接着失眠大概持续了一个多月，不过后来吃安神补脑液，吃了三盒吧好像，后来就好了。楼主可以试试。
　　找心理医生看看，说不定只是心理压力太大了。要不然就是你已经养成了这样的生理习惯，话说初中的时候我还有段时间一到凌晨两点就醒过来，好痛苦，又好恐怖！
　　我失眠一个月了超级痛苦 这又是四天没有咋睡了。。我是心理上的原因。但是还好 我不是很焦虑
　　我经常失眠最严重的时候靠安眠药睡觉不然就会整夜睡不着　　很难受啊就是想睡睡不着，试过打游戏很累半夜3点终于累了睡着但是7点要起来了要上班啊，现在我淡定了随便它我就一直玩电脑看书看电视看到累到不能再累就睡觉马上睡着长期睡眠不足，倒是不会再失眠了
　　@裁云作舞衣
21:51:58　　抱抱LZ,我曾经也是，太痛苦了，有时整夜无法入睡。后来我是听一位师父的建议，每晚睡前拜佛磕头至少200个，然后金刚经和心经坚持念，才慢慢好起来的。希望能帮到LZ!深深理解失眠的痛苦。。。　　-----------------------------　　@米粥2013 6楼
06:20:05　　这有什么根据的，为啥念经有用？　　-----------------------------　　念经可以消业障，静心。心静下来，自然对睡眠有好处。但是念经后要把功德回向冤亲债主。因为我们所有的不顺，病厄都是冤亲债主讨债来的。然后拜佛磕头呢，是属于全身运动，运动多了也会有助于睡眠，而且还有佛菩萨的加持力在内。愿LZ早些恢复吧！
　　我也是来求助的，工作的时候想睡，真到床上又睡不着，黑眼圈啊，　　
　　@胡小跳糖
22:19:10　　从来不失眠 平均两三分钟就能睡着的飘过 睡眠一直很好　　-----------------------------　　@读书的小孩chch 20楼
15:39:07　　羡慕死了，两三分钟？怎么这么厉害啊，我们有个同事也是的，坐那说睡就睡了，后来被勒令不准参加各种重要会议~~　　-----------------------------　　我还好啊 开会什么的一般不会睡着 嘿嘿 只是晚上睡觉入睡很快啊 以前大学的时候寝室有同学失眠到一整夜都睡不着啊 好像神经衰弱也会睡眠不好的
　　楼主，我去年半年简直是失眠到了极致，我觉得已经没有人可以超越我了，你还能睡一下，尽管做梦或者浅睡，我是一点也睡不着，每到要睡觉的时候就紧张，就担心失眠，有一次连续七天一点一点都没有睡，实际上困得不得了，就是大脑很兴奋睡不着，很怕会猝死，吃很多安眠的药都没有用，心跳特别快，后来去看的中医同仁堂的，真的超级贵，一个礼拜就一千块钱，效果还是有的，吃了一段时间还是放弃了，费用不是我能承受的，后来回家休息了一段时间现在好多了，只是很偶尔的失眠一下，我觉得什么运动啊，喝牛奶啊，睡前泡脚洗澡啊全都是放屁，心态才最重要，还有就是睡前情绪不能激动　　
　　还有不知道你是不是女生，如果是的话，生理周期的前几天也会失眠的，这种情况很多人都有，我去看西医的时候医生跟我说失眠严重的只能去精神病医院治疗了，吓得我啊，对了，我失眠是因为工作压力导致的　　
　　我也失眠快一月了 从清明后 很难入睡 要醒好几次 睡眠极浅 多梦 白天却精神得很 很苦恼啊 自此很羡慕一夜好眠的人　　
　　在网上下载了一段催眠，30分钟时长，每次都是听到一半我就能立马睡着，如果不听这段催眠，我就会失眠到天亮，神奇吧~　　有时候精神很好完全不想睡觉，但是为了第二天的早起，就听这段催眠强制入眠。这段催眠我已经收藏好几年了，至今仍然有效。　　是一个男的先讲英文，然后一个女生用中文逐句翻译，背景音乐也很有安神效果。　　曾经在天涯火过一段时间的猥琐腔前世今生催眠曲见鬼去吧。
　　我在枕头底下压剪刀。。。从此好睡的不得了。。。现在拿掉也好睡　　
　　我去，我高一开始失眠，到高三那阵经常失眠很频繁。现在大学也依旧失眠，就是没那么频繁了，每次睡不着就神经特别敏感，感觉上铺稍微动一下就会醒，楼主要是找到什么可以解决失眠的方法请跟我分享一下，我试过安眠药但是怕副作用不敢多吃，自我催眠也试过，但是没多大效果，还是过泡脚，睡前牛奶苹果什么的，催眠曲完全是假的我听完依旧很精神，哎，而且我一失眠脾气就会很暴躁，我也对失眠非常非常的讨厌呀
　　@我是马甲我怕你妹
22:42:54　　我去年一年没有睡着！　　每天头昏头涨，因为缺觉，就想发火、浑身不舒服　　我那时肝火旺估计　　满脸起痘痘，内分泌严重失调！　　现在好了点！我是通过运动和喝中药两样结合的、每天到健身房跑的大汗淋漓回家喝药，然后到12点才能入睡　　-----------------------------　　@米粥2013
06:18:14　　可是我觉得没睡醒就没力气，就没心情干任何事，有时候一运动更累，然后还是睡不着。我都缺少信心了，觉得前途好黑暗。亲，你说咋办。想哭。。。。　　那你现在还是每天运动吗？或用那些中药调理？　　-----------------------------　　@我是马甲我怕你妹 35楼
20:34:11　　你QQ多少 我加你　　-----------------------------　　米粥
　　@马甲要蒙面才洋气 50楼
14:42:29　　我去，我高一开始失眠，到高三那阵经常失眠很频繁。现在大学也依旧失眠，就是没那么频繁了，每次睡不着就神经特别敏感，感觉上铺稍微动一下就会醒，楼主要是找到什么可以解决失眠的方法请跟我分享一下，我试过安眠药但是怕副作用不敢多吃，自我催眠也试过，但是没多大效果，还是过泡脚，睡前牛奶苹果什么的，催眠曲完全是假的我听完依旧很精神，哎，而且我一失眠脾气就会很暴躁，我也对失眠非常非常的讨厌呀　　-----------------------------　　我至今也没找到合适的治疗方法，还在摸索中，相当滴痛苦啊。有时候我就赶脚我是不是中邪了，有什么邪气在我身上跟着我。囧。。。
　　@分数450 49楼
13:57:21　　我在枕头底下压剪刀。。。从此好睡的不得了。。。现在拿掉也好睡　　-----------------------------　　这个可以啊？为啥呢？有点怕怕的。
　　失眠是心病，自己吓自己　　
　　@ 48楼
09:58:12　　在网上下载了一段催眠，30分钟时长，每次都是听到一半我就能立马睡着，如果不听这段催眠，我就会失眠到天亮，神奇吧~　　有时候精神很好完全不想睡觉，但是为了第二天的早起，就听这段催眠强制入眠。这段催眠我已经收藏好几年了，至今仍然有效。　　是一个男的先讲英文，然后一个女生用中文逐句翻译，背景音乐也很有安神效果。　　曾经在天涯火过一段时间的猥琐腔前世今生催眠曲见鬼去吧。　　-----------------------------　　我好像有的，那个男的讲英文的叫马丁的貌似。我MP5现在也还有。但是对我来说，听完了还是有点精神。囧。咋整啊。
　　@兔子牙周小敏 47楼
09:11:34　　我也失眠快一月了 从清明后 很难入睡 要醒好几次 睡眠极浅 多梦 白天却精神得很 很苦恼啊 自此很羡慕一夜好眠的人　　-----------------------------　　是呢。睡眠是最好的养生。没了睡眠，其他一切都是扯淡啊。
　　看楼主是不是因为精神太紧张压力大，放松点吧。　　
　　@疯猴子kx 45楼
09:02:27　　楼主，我去年半年简直是失眠到了极致，我觉得已经没有人可以超越我了，你还能睡一下，尽管做梦或者浅睡，我是一点也睡不着，每到要睡觉的时候就紧张，就担心失眠，有一次连续七天一点一点都没有睡，实际上困得不得了，就是大脑很兴奋睡不着，很怕会猝死，吃很多安眠的药都没有用，心跳特别快，后来去看的中医同仁堂的，真的超级贵，一个礼拜就一千块钱，效果还是有的，吃了一段时间还是放弃了，费用不是我能承受的，后来回家......　　-----------------------------　　我现在就有你那时候那样的想法，感觉没人能超越我了，我也怕莫名其妙就消失在世界上。一切跟睡眠有关的都做了，但是。。。。赶脚没啥变化。。。真的很恐怖啊。为什么会这样。那你现在好多了吧？加我QQ聊聊
　　@aric8866 37楼
20:41:18　　@米粥2013
我曾经受到惊吓接着失眠大概持续了一个多月，不过后来吃安神补脑液，吃了三盒吧好像，后来就好了。楼主可以试试。　　-----------------------------　　好的。谢谢。我会试试看的。
　　我也有过半年失眠的...然后神经衰弱啊
就被压床了 哎。。
　　我一直失眠一年多了，精神状况气色特别不好，坐等解决办法方子点子
　　睡前喝一碗小米粥，然后用按摩锤敲脚底涌泉穴
　　@胡小跳糖
22:19:10　　从来不失眠 平均两三分钟就能睡着的飘过 睡眠一直很好　　-----------------------------　　@读书的小孩chch 20楼
15:39:07　　羡慕死了，两三分钟？怎么这么厉害啊，我们有个同事也是的，坐那说睡就睡了，后来被勒令不准参加各种重要会议~~　　-----------------------------　　据说O型血的人睡眠是最好的，我有个男同事跟你说的那个差不多，只要一坐下就能睡着，理发时他坐着直打呼噜，理发师叫了他几次都不醒，只好叫个洗头妹过来扶住他的脑袋才能继续理。更惊悚的是有一次他去弄牙齿，躺在那里大张着嘴，机器在他嘴里嗡嗡叫他都睡着了。
　　哎，太能睡也很苦恼啊，休息时大多宅在家睡觉了，没时间出去玩了　　
　　在大学是那样子的，失眠了很长时间，脸色枯黄枯黄的，每天很怕睡觉，到很晚宿舍打鼾和说梦话都听的一清二楚，几乎每天凌晨三四点才能入睡，但是早上也醒的超早，精神状态非常差，去年毕业终于解脱了！　　
　　@马甲要蒙面才洋气
14:42:29　　我去，我高一开始失眠，到高三那阵经常失眠很频繁。现在大学也依旧失眠，就是没那么频繁了，每次睡不着就神经特别敏感，感觉上铺稍微动一下就会醒，楼主要是找到什么可以解决失眠的方法请跟我分享一下，我试过安眠药但是怕副作用不敢多吃，自我催眠也试过，但是没多大效果，还是过泡脚，睡前牛奶苹果什么的，催眠曲完全是假的我听完依旧很精神，哎，而且我一失眠脾气就会很暴躁，我也对失眠非常非常的讨厌呀　　-----------------------------　　@米粥2013 52楼
16:48:47　　我至今也没找到合适的治疗方法，还在摸索中，相当滴痛苦啊。有时候我就赶脚我是不是中邪了，有什么邪气在我身上跟着我。囧。。。　　-----------------------------　　我妈还给我求了道符放枕头底下，没用呀，而且我已经不再跟我妈说失眠了，每次我说我失眠我妈就急得不得了，她又要想东想西的担心。我要抱着楼主痛哭一场
　　@马甲要蒙面才洋气
14:42:29　　我去，我高一开始失眠，到高三那阵经常失眠很频繁。现在大学也依旧失眠，就是没那么频繁了，每次睡不着就神经特别敏感，感觉上铺稍微动一下就会醒，楼主要是找到什么可以解决失眠的方法请跟我分享一下，我试过安眠药但是怕副作用不敢多吃，自我催眠也试过，但是没多大效果，还是过泡脚，睡前牛奶苹果什么的，催眠曲完全是假的我听完依旧很精神，哎，而且我一失眠脾气就会很暴躁，我也对失眠非常非常的讨厌呀　　-----------------------------　　@米粥2013
16:48:47　　我至今也没找到合适的治疗方法，还在摸索中，相当滴痛苦啊。有时候我就赶脚我是不是中邪了，有什么邪气在我身上跟着我。囧。。。　　-----------------------------　　@马甲要蒙面才洋气 66楼
18:53:26　　我妈还给我求了道符放枕头底下，没用呀，而且我已经不再跟我妈说失眠了，每次我说我失眠我妈就急得不得了，她又要想东想西的担心。我要抱着楼主痛哭一场　　-----------------------------　　好的。一起哭。我跟我妈说，我妈就说，怎么办啊，怎么办啊，说来说去也没办法。我就自己找办法，上网查，但是找来找去，中药吃了一段时间，貌似也木有很大效果。我期待失眠远离我的日子。。。。
　　@玄奘小熊 64楼
17:43:37　　哎，太能睡也很苦恼啊，休息时大多宅在家睡觉了，没时间出去玩了　　-----------------------------　　你太能睡了？分我点吧。我帮你分担。
　　@胡小跳糖
22:19:10　　从来不失眠 平均两三分钟就能睡着的飘过 睡眠一直很好　　-----------------------------　　@读书的小孩chch
15:39:07　　羡慕死了，两三分钟？怎么这么厉害啊，我们有个同事也是的，坐那说睡就睡了，后来被勒令不准参加各种重要会议~~　　-----------------------------　　@屋顶上的燕子 63楼
17:37:55　　据说O型血的人睡眠是最好的，我有个男同事跟你说的那个差不多，只要一坐下就能睡着，理发时他坐着直打呼噜，理发师叫了他几次都不醒，只好叫个洗头妹过来扶住他的脑袋才能继续理。更惊悚的是有一次他去弄牙齿，躺在那里大张着嘴，机器在他嘴里嗡嗡叫他都睡着了。　　-----------------------------　　我了个去。这么强悍的说？神啊神啊，羡慕的哇哇叫。怎么可以这么好睡呢？为神马我就睡不着呢？
　　@疯猴子kx 46楼
09:06:05　　还有不知道你是不是女生，如果是的话，生理周期的前几天也会失眠的，这种情况很多人都有，我去看西医的时候医生跟我说失眠严重的只能去精神病医院治疗了，吓得我啊，对了，我失眠是因为工作压力导致的　　-----------------------------　　我是女生。这几天正好例假，居然例假也不睡觉。我都觉得自己神了。原来正常的应该是例假时候是整个人软绵绵的，睡眠就更不用说了。但是现在。。。哎，我都不知道怎么说我自己了。这样的日子，情何以堪。。。。。
　　@pandateng 34楼
20:25:48　　楼主白天都干什么呀？　　-----------------------------　　我是老师。白天都给小朋友上课，逗逗他们，我觉得我心态还是很好的。可是。可是。可是失眠就莫名其妙滴来鸟。好可怕的，有几次特别睡不好特别郁闷，情绪很低落的时候就会觉得，赶脚自己和这个世界就是分离的。。。。囧。
　　@分数450
13:57:21　　我在枕头底下压剪刀。。。从此好睡的不得了。。。现在拿掉也好睡　　-----------------------------　　@米粥2013 53楼
16:54:51　　这个可以啊？为啥呢？有点怕怕的。　　-----------------------------　　不知道啊，前2个月我和我室友同时失眠，整夜整夜睡不着，后来，她妈妈帮她放了一把剪刀就睡得着了，我知道后也放了一把，也就好睡了，现在我们两个都不失眠了，睡的蛮好的。要不你试试？
　　@圆脸呼呼大王
06:58:08　　高考那年我也是这样的！睡不着太痛苦！后来是让人陪我睡，然后睡觉的时候把数羊换成在心中默念 我睡着了。 算是心里催眠，失眠主要要克服心理，楼主加油我相信你会睡着的　　-----------------------------　　@米粥2013 22楼
19:00:38　　那你睡不着多久呢？在睡眠好之前有没有试过其他的方法呢？　　-----------------------------　　我有一学期吧，那年高考啊，压力太大了，成绩下滑的不行，经常一夜都睡不着的，那种因为睡不着心里的恐惧感，真的是一种发麻的感觉，我高中住校的啊，因为睡不着就搬出来住到小饭桌，就是那种在别人家吃住每个月给他钱的那种人家，那家大妈人特好，我给她说睡不着，她就搬过来和我睡一间，然后我又喝中药什么的，慢慢就好了，其实你心里不要害怕，别让自己把自己打败了。。然后问问心理医生什么的。。
　　失眠难受死了 我失眠就索性不睡 不然翻腾来翻腾去的更痛苦 但是第二天精神不好啊
　　回复第7楼，@圆脸呼呼大王　　高考那年我也是这样的！睡不着太痛苦！后来是让人陪我睡，然后睡觉的时候把数羊换成在心中默念 我睡着了。 算是心里催眠，失眠主要要克服心理，楼主加油我相信你会睡着的　　--------------------------　　
　　相信我，去做心理咨询，越早去越好。我和你一样，失眠两周受不了百度，病急乱投医，但治愈了。心理医生找你们当地的就行。
　　放宽心
　　@胡小跳糖
22:19:10　　从来不失眠 平均两三分钟就能睡着的飘过 睡眠一直很好　　-----------------------------　　@读书的小孩chch
15:39:07　　羡慕死了，两三分钟？怎么这么厉害啊，我们有个同事也是的，坐那说睡就睡了，后来被勒令不准参加各种重要会议~~　　-----------------------------　　@屋顶上的燕子
17:37:55　　据说O型血的人睡眠是最好的，我有个男同事跟你说的那个差不多，只要一坐下就能睡着，理发时他坐着直打呼噜，理发师叫了他几次都不醒，只好叫个洗头妹过来扶住他的脑袋才能继续理。更惊悚的是有一次他去弄牙齿，躺在那里大张着嘴，机器在他嘴里嗡嗡叫他都睡着了。　　-----------------------------　　@米粥2013 69楼
19:20:15　　我了个去。这么强悍的说？神啊神啊，羡慕的哇哇叫。怎么可以这么好睡呢？为神马我就睡不着呢？　　-----------------------------　　我是B型血 嘿嘿
　　现在天天吃褪黑素　　去App store 下个叫7day sleep的助眠应用 我听第一天的课程就能睡着 是轻音乐搭配潮汐声 确实有效果
　　@米粥-27 19:20:15　　我了个去。这么强悍的说？神啊神啊，羡慕的哇哇叫。怎么可以这么好睡呢？为神马我就睡不着呢？　　—————————————————　　一点不准,我和我妈妈都是O型血，我睡眠超烂，我妈也是睡得很轻容易惊醒
　　我见过一个四年都没有睡着过的女孩子，后来去医院治好的　　
　　吃不下是没饿 睡不着是没熬 　　我是不是站着说话不腰疼 　　不过我坚信 出去跑步 五公里不行就十公里 十公里不行就马拉松 把自己累的连思考的力气都没有 能治好绝大多数人失眠
　　正在吃中药的飘过
　　深有同感的飘过，大学4年基本就每天2，3点才睡着然后早上6点半起床　　我那时候是因为环境的关系，一住到学校就开始睡得很浅，我们寝室楼又在高速边上，整晚上听到车子呼呼呼开过的声音，然后同学打呼的声音，一开始都快崩溃了！一到睡觉的时候就开始紧张，越紧张就越睡不着　　后来和室友一起去跑步，跑完她们回来都累的立马睡着，我死活睡不着，就是感觉人已经很累很累了，但精神上面还是很兴奋停不下来　　这样过了4年啊，4年啊，现在想想就恐怖！　　后来毕业了，回家了，再过来大概半年才慢慢缓过来的　　LZ不要急，慢慢来，会好的！
　　@henghaha1989 85楼
14:50:54　　深有同感的飘过，大学4年基本就每天2，3点才睡着然后早上6点半起床　　我那时候是因为环境的关系，一住到学校就开始睡得很浅，我们寝室楼又在高速边上，整晚上听到车子呼呼呼开过的声音，然后同学打呼的声音，一开始都快崩溃了！一到睡觉的时候就开始紧张，越紧张就越睡不着　　后来和室友一起去跑步，跑完她们回来都累的立马睡着，我死活睡不着，就是感觉人已经很累很累了，但精神上面还是很兴奋停不下来　　这样过了4年......　　-----------------------------　　四年哪。那你也很强大的说。那你平时不会觉得影响到自己的身体素质吗？
　　@孟婆哪去了 84楼
10:36:23　　正在吃中药的飘过　　-----------------------------　　哇哦。原来我不孤单。希望我们一起向呼呼好睡眠迈进。
　　@二十而丽 80楼
08:31:48　　现在天天吃褪黑素　　去App store 下个叫7day sleep的助眠应用 我听第一天的课程就能睡着 是轻音乐搭配潮汐声 确实有效果　　-----------------------------　　哇哦哇哦真的吗？我立马行动。
　　@南宫苗苗 75楼
00:47:58　　失眠难受死了 我失眠就索性不睡 不然翻腾来翻腾去的更痛苦 但是第二天精神不好啊　　-----------------------------　　相当滴了解这种折磨银的感受啊。。。。
　　@分数450
13:57:21　　我在枕头底下压剪刀。。。从此好睡的不得了。。。现在拿掉也好睡　　-----------------------------　　@米粥2013
16:54:51　　这个可以啊？为啥呢？有点怕怕的。　　-----------------------------　　@分数450 73楼
21:36:42　　不知道啊，前2个月我和我室友同时失眠，整夜整夜睡不着，后来，她妈妈帮她放了一把剪刀就睡得着了，我知道后也放了一把，也就好睡了，现在我们两个都不失眠了，睡的蛮好的。要不你试试？　　-----------------------------　　噶神奇的？半夜醒来想到枕头下有把剪刀，不会赶脚怕怕滴吗？囧。
　　@henghaha1989
14:50:54　　深有同感的飘过，大学4年基本就每天2，3点才睡着然后早上6点半起床　　我那时候是因为环境的关系，一住到学校就开始睡得很浅，我们寝室楼又在高速边上，整晚上听到车子呼呼呼开过的声音，然后同学打呼的声音，一开始都快崩溃了！一到睡觉的时候就开始紧张，越紧张就越睡不着　　后来和室友一起去跑步，跑完她们回来都累的立马睡着，我死活睡不着，就是感觉人已经很累很累了，但精神上面还是很兴奋停不下来　　这样过了4年......　　-----------------------------　　@米粥2013 86楼
14:54:57　　四年哪。那你也很强大的说。那你平时不会觉得影响到自己的身体素质吗？　　-----------------------------　　别的没什么，就是胖了，那时候大家都想减肥，都吃的很少很少，基本一天的食量和我现在一顿的差不多，可就是瘦不下来，反而开始胖起来了，本来108斤，到毕业就120斤了，不忍直视啊！　　后来毕业，爸妈也不催，我也没急着找工作，在家里面赖了一年，天天大鱼大肉的招呼，神奇的我慢慢开始瘦了，总结了一下，应该是因为睡得好了的关系
　　喝红酒，试试，别喝多了，稍微有一点点晕乎就行
　　@荣耀-白狼 92楼
15:07:08　　喝红酒，试试，别喝多了，稍微有一点点晕乎就行　　-----------------------------　　试过了。我酒精过敏，第二天皮肤会很糟糕。这个办法不是长久之计。
　　@henghaha1989
14:50:54　　深有同感的飘过，大学4年基本就每天2，3点才睡着然后早上6点半起床　　我那时候是因为环境的关系，一住到学校就开始睡得很浅，我们寝室楼又在高速边上，整晚上听到车子呼呼呼开过的声音，然后同学打呼的声音，一开始都快崩溃了！一到睡觉的时候就开始紧张，越紧张就越睡不着　　后来和室友一起去跑步，跑完她们回来都累的立马睡着，我死活睡不着，就是感觉人已经很累很累了，但精神上面还是很兴奋停不下来　　这样过了4年......　　-----------------------------　　@米粥2013
14:54:57　　四年哪。那你也很强大的说。那你平时不会觉得影响到自己的身体素质吗？　　-----------------------------　　@henghaha1989 91楼
15:01:57　　别的没什么，就是胖了，那时候大家都想减肥，都吃的很少很少，基本一天的食量和我现在一顿的差不多，可就是瘦不下来，反而开始胖起来了，本来108斤，到毕业就120斤了，不忍直视啊！　　后来毕业，爸妈也不催，我也没急着找工作，在家里面赖了一年，天天大鱼大肉的招呼，神奇的我慢慢开始瘦了，总结了一下，应该是因为睡得好了的关系　　-----------------------------　　怪不得。最近我也肥了。哭。
　　试试花安堂养生茶家的优眠茶
　　失眠一年了，经常睁眼到天亮，有严重的焦虑症，看医生说我是中度抑郁症，痛苦！
　　@分数450
13:57:21　　我在枕头底下压剪刀。。。从此好睡的不得了。。。现在拿掉也好睡　　-----------------------------　　@米粥2013
16:54:51　　这个可以啊？为啥呢？有点怕怕的。　　-----------------------------　　@分数450
21:36:42　　不知道啊，前2个月我和我室友同时失眠，整夜整夜睡不着，后来，她妈妈帮她放了一把剪刀就睡得着了，我知道后也放了一把，也就好睡了，现在我们两个都不失眠了，睡的蛮好的。要不你试试？　　-----------------------------　　@米粥2013 90楼
15:01:49　　噶神奇的？半夜醒来想到枕头下有把剪刀，不会赶脚怕怕滴吗？囧。　　-----------------------------　　不会半夜醒来，因为睡得非常好。。而且是小剪刀啊，修剪眉毛的那种
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