体质是：湿热质 （兼有气虚质，血瘀质，痰湿质。倾向阴虚质，气郁质。）该吃些什么调节
体质是：湿热质 （兼有气虚质，血瘀质，痰湿质。倾向阴虚质，气郁质。）该吃些什么调节
希望全面点
不区分大小写匿名
人有九种体质
平和体质
&&&&“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
&&&&调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。&&&&
&&&&气虚体质
&&&&说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。&&&&
&&&&调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。&&&&
&&&&湿热体质
&&&&脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。&&&&
&&&&调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。&&&&
&&&&阴虚体质
&&&&如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。&&&&
&&&&调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。&&&&
&&&&气郁体质
&&&&多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。&&&&
&&&&调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。&&&&
&&&&阳虚体质
&&&&总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。&&&&
&&&&调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。&&&&
&&&&痰湿体质
&&&&心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。&&&&
&&&&调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。&&&&
&&&&血瘀体质
&&&&刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。&&&
&&&&调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。&&&&
&&&&特禀体质(过敏体质)
&&&&对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。&&&&
&&&&调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等
你可以对症选方用药。
&
要更全面更具体更综合一点的~~~~~~~
呵呵，已经很详细了，看你的提问也懂中医，你自己看我的回答辨证选药吧，有具体症状愿和你探讨。
在中医的角度来讲，病证之间也是有联系的。阴虚体质后便会逐渐生热，生热后便会损耗中气导致气虚，便出现了气虚体质的反应，然后气虚时间长了便会导致脾虚，脾虚便容易生湿邪，人体便成为了湿热质，而气虚后还会导致气行血无力，血液循环减慢，再加上湿邪过重便会出现血瘀质的反应；而痰湿质则是因湿热质导致脾湿生痰引起的。而气郁质多为肝郁，而阴虚的根源多为肾，肝肾同源，阴虚说明肾阴不足，肝也不会好，肝阴不足后便会导致气郁结引起郁滞。从而就出现了气郁体质的表现。
所以您所说的这些体质实际上是共通的，根源就在于阴虚之上，所以需要滋阴降热为主，祛湿疏肝即可逐渐解决这些体质的不良反应。
不过若一个人身兼这么多体质的不良反应，说明身体情况已经比较差了，一般食疗没什么用处了，建议找位好中医仔细调理才可逐渐恢复健康。
不过在饮食上需注意不要食用生冷、辛辣、油腻、荤腥、不好消化类的食物。饮食以清淡为主，然后多食健脾扶正的山药、花生、马铃薯、薏米、地瓜等即可对这些体质有好处。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
等待您来回答
中医领域专家我的体质是，气郁质、‘兼有气虚质，痰湿质，倾向血瘀质’。我把我的症状说出来想请医生给我开点药方什么的。
我的体质是，气郁质、‘兼有气虚质，痰湿质，倾向血瘀质’。我把我的症状说出来想请医生给我开点药方什么的。
我是男生，今年22岁我的症状有以下，；我平时痰多、不咳，痰有点稠有时是白色的有时是黄色的，很烦人。还有头发，脸上出油很快，温度高了出油很快也很多，基本上是一天不洗头发就不行的那种，还有脸上也是不一会就会出很多的油的那种，以前就不是哪样的，在我15岁之前都没有的。15岁过后就慢慢的油多了起来，很烦人啊。还有就是胸腔两边的肋经常胀痛，以前没那么严重只有一边胀痛，现在两边都胀痛，肚子没吃多少东西就很涨的那种。恩，一到冬天气温低的时候我的四肢就很冰冷，没热气，还容易长冻包。要是在冬天的早上多睡一会的话，手和脚就会出很多的汗、、、夏天的话温度一高了我的汗水就多了起来，很多很多的那种，吃饭也流汗，主要是脸上，和背上的汗水多，反正是高于常人出汗好多倍的那种。年年如此、让我苦不堪言。，我在把我那些有的体质的特征给打出来。
气虚质；‘容易疲乏，精神不振，易出汗；
痰湿质‘面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，腹部肥满松软。
湿热质‘ 面垢油光，易生痤疮，小便发黄，男性易阴囊潮湿。 血瘀质‘ 肤色晦黯、口唇黯淡、我的嘴唇乌色的，不是正常人哪种唇色红润。
‘神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐’ 这上面说的这些我都有。哎、命苦啊！我之前去过医院看的把我的症状都给他说了，开始一位医生没和我说什么就给我开了盒西药，让我去拿药就完事了，第2位医生，没给我开药，他说我没病，他说你没什么病，要不给你开点药，要不不给你开药，看你决定，，，，就这样。
我希望你们谁懂医术的，好心医生能帮帮我，给我开点中药 ，哪怕给点建议也好啊。。。求求你们了。我就想先把我这两边的肋痛，和痰多，还有老出油 先给我看看
如果嘴唇乌色，建议去医院查肝功能，多汗是气虚，皮肤油，多痰是脾湿，去看老中医
等待您来回答
中医领域专家您的体质是：湿热质&（兼有气虚质，阳虚质，痰湿质，气郁质。倾向阴虚质，血瘀质。）
湿热，究竟是什么意思？
不干净，不清爽，黏糊糊，爱长痘。
湿热质是一种内环境不清洁，又湿又热，湿热氤氲，排泄不畅的体质。
内外皆显得「浊」，不干净。
湿热质的困扰
脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。
大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。
容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
我为什么会湿热？
吸烟、喝酒、熬夜三者兼备。
长期情绪压抑，借酒浇愁。
肝炎病毒携带者。
总吃香辣口味，煎、烧烤、油炸食物。
长期生活在湿热环境中的人，如南方人。
过度进补。
你是年轻人，你爱吃寒凉。
这些是湿热质最需要警惕的
皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。
糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂过高都可以归结为湿气重浊。
想改善，这么办！
饮食有原则：
少甜少酒，少辣少油。
不宜食用热性或滋补食物，尽量避免烤、炸、煎等方式。
可多选择平凉、滋润的食物。
兼有阳虚或怕吃凉的情况，一定要避免寒凉食物，温平食物要常吃。常喝五谷粥补气血，帮助身体排出寒气。
舒展运动：
重点在舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆的疏泄。
推荐瑜伽，五禽戏，太极拳、普拉提。
穿衣天然、不熬夜：
穿衣多选择天然材质的衣物。
不熬夜，保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要。
静养心神，多说「好」：
湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，多说「好」培养一种不忤逆的气度。
经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
经络梳理：
首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。
寒露节气小贴士寒露节气介绍
今年的寒露节气是10.8--10.22，《孝经纬》说：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露，谓露冷寒而将欲凝结矣”。寒露时节，南方都已入秋，北方呈现深秋景色，层林尽染，白云红叶。此时秋气清朗，或有秋风暴起，要加衣防风寒，饮食滋润、温暖，勿吃撑，少生冷，养护脾胃。
湿热体质寒露饮食小贴士
适宜：小米、薏米、黄豆、赤小豆、菠菜、萝卜、梨、香蕉、木耳菜、芝麻、豆浆
寒露节气，天气多凉爽干燥，寒凉和干燥容易给人体造成伤害。《摄生论》：“宜减苦增甘，补肝益肾，助脾胃，养元和。”而对体内蕴热留湿的湿热质来说清热利湿，健脾最为重要，因为脾主运化水湿。只要脾运化水湿的功能足够强大，就能使体内各组织得到水液的充分濡润，达到防燥润燥的效果，从而防止燥邪对身体的危害，同时还能使内蕴的湿热得以清除。《黄帝内经》曰：“五谷为养”，如下五谷杂豆类食物可以健脾祛湿除热：小米、薏米、黄豆、赤小豆，湿热之人经常吃大有裨益，而且煮豆粥早晚服用最为好。另外，对应体质和节令，可适当吃些味甘性凉的润燥之物，特别是生活在气温较高地区的湿热质更应如此。菠菜、萝卜、梨、香蕉、木耳菜、芝麻、豆浆、豆腐、豆腐干等都比较适合。
少吃：蜂蜜、阿胶、银耳、燕窝、猪肉、鸡肉、猪大排、烧烤油炸
湿热质最好少吃滋腻的养阴之品如蜂蜜、阿胶、银耳、燕窝、猪肉、猪大排等，吃多了容易生热助湿，加重湿热内蕴。另外，秋季本身是燥邪猖獗的季节，又常与湿热相伴而行，使得湿热体质就更容易上火，所以此时饮食要尽量清淡，少吃烧烤油炸、高脂肪、高热量的食物，以免助热生湿，加重秋燥症状。烟酒、浓茶、咖啡易助湿生热，同样湿热质也要尽量避免。还有古人建议此时节“勿多食鸡，令人魂魄不安”。
忌吃：动物肝脏、新姜、小蒜、动物肺脏
《遵生八笺》曰：“四季月勿食肝。”意思是每个季节最后两个节气不宜吃肝脏，故秋季的寒露、霜降节气不宜食肝脏。《云笈七签》曰：“季秋勿食新姜，食之成痼疾。”《云笈七签》记载：九月（农历）勿食小蒜，伤神损寿，魂魄不安。《金匮要略》：三秋不可食肺。故整个秋季都不宜吃肺脏。
湿热体质寒露运动小贴士：秋登秋跑秋游都适宜
寒露节气已是深秋，气候多凉爽，适合湿热质的运动莫过于秋登秋跑秋游。约上几个好友登高、看层林尽染的秋景，徒步远足或者去欣赏盛开的菊花，将那独立枝头的奇花和玉骨冰肌收进眼底。单纯的湿热体质平时秋跑也非常适宜，可以帮助湿热之邪泻出体外。但如果兼有阳虚、阴虚等体质，则适合做一些运动量较小的运动，如户外散步、打太极拳、瑜伽等。如果运动时衣服汗湿，应马上更换，不宜任秋风吹，否则为湿气所伤，要么气逆咳嗽，要么腿脚无力而冰冷。
湿热体质寒露起居小贴士：保暖防寒，规律作息
寒露过后，天气由凉转寒，湿热质起居上要注意防寒保暖，切勿盲目“秋冻”，遇大风、降温应及时增添衣裤被褥。同时，气候渐趋干燥，洗澡不宜用碱性大的肥皂，尤其是老年人，再使用碱性大的肥皂容易使皮肤干燥脱屑。另外，经常熬夜或过度疲劳、高度紧张则伤阴最甚，容易加重湿热状态，进而促生阴虚，所以要早睡早起，规律作息，劳逸结合。睡前泡脚、用手指梳头等有助于保证睡眠质量。
湿热体质寒露情绪小贴士：多想美好事物、减少心烦急躁
对于易心烦急躁的湿热质，在寒露节气，这个易“悲秋”的时候，为避免烦躁，应少看一些感情缠绵、充满失意情绪的小说和电视剧，同时也要少一些怀旧情绪，尤其是老年人，要多想想美好的事物。唐朝诗人刘禹锡有“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”的诗句，不仅给人以秋天的生气，更有一种气概和高尚情操，如能如此乐观豁达，何愁“秋愁”不去、忧郁不解、心烦不消呢？
湿热体质寒露茶饮小贴士
银菊山楂茶
菊花、金银花各5克，桑叶5克，生山楂25克。将四种材料分别洗净，一同放入锅内，加清水适量，用小火煮半小时，去渣取汁代茶饮。此茶具清热平肝，清肺润燥、润肤美容的功效，较适合湿热质饮用。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。