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······有什么方法可以使早上起床后迅速清醒？_百度知道
有什么方法可以使早上起床后迅速清醒？
提问者采纳
起床后和周围的人说说话,会清醒好多,或者听听震撼的音乐
首先闹铃要选择震撼一点的音乐，让你在清晨醒来的时候，听着这样的音乐就有一股动力，比如我就喜欢王力宏的《改变自己》。醒了之后伸伸懒腰，做做简单的起床操，让身体的各个器官都醒过来。然后起床，打开窗户，呼吸一下新鲜的空气，接着用冷水刷牙、洗脸（如果没有习惯用冷水洗脸的，最好从夏天开始），然后对着镜子笑一笑，告诉自己：“美好的一天已经开...
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放激情动感的音乐，深呼吸几次
早点睡，睡好了自然醒得好
用冷水洗把脸能迅速清醒
先洗把脸。
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几分钟网-如何在起床后迅速清醒
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内容介绍：
早上迷迷糊糊爬起来脑子一片胡乱，一点也不清醒怎么办？几分钟网会教你如何早上起床立刻就清醒。
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本帖最后由 得意的缘妈 于
18:02 编辑
&&先和大家申明下啊！养生这玩意，仁者见仁智者见智的个事！大家不要太在意了!如果有人想继续研究，可以上百度上去搜搜饿……也许能找到更详细的答案呵呵！！！
& &就和当初有人说可乐是用来洗马桶的，同样我想很多人和我一样喜欢喝可乐还不是继续在喝！
&&请得意的一些意见有分歧的朋友不要给我扣个什么以讹传讹的帽子，这样对我不公平饿！我发的这说不定对有些人就真滴有用呢！
& &以前人家说喝白开水最好，后来随着社会的发展，科技的发达，不蛮多人也认为矿泉水最好，什么天山上的泉水最好吗？这些都因人而异，赞同的当是一个生活小常识收藏着，不赞同的，就当冒看到的飘过，希望不要引起大家不必要的口舌纷争，感谢啊！
最新消息，俺已经停止了多年早上空腹喝水的习惯，我小缘也冒喝了，今天早上起来洗了 牙牙，好像食欲不错，吃了蛮多饿…………
& &现在流行早晨空腹一杯水，说是对身体好，美容啊、对肠胃好啊、减肥啊什么的，弄得人尽皆知，而且好多人都在身体力行，经常早上空腹一杯水的：男人们有没有发现身体素质差了，精力不足、阳萎早泄？感觉力不从心了吧。女人有没有自己发现贫血、血气不足、宫冷、月经紊乱、脸色乏泽长斑、衰老快？请马上停止这个错误的习惯。早晨空腹一杯水会引起肾虚、肾虚火和血气不足！
& & 人体需要讲究阴阳调和。早晨就如同春天，阳气上升，万物复苏，人体各种功能也随着启动——阳气开始上升，也是最需要阳气的时候，需要阳气启动以推动气血运行。阳气是各种动力的源泉，在五脏六腑中火代表诸阳气还代表心。早上阳气是小火苗，水属阴，一杯水浇下去，长期下去什么结果？晨起突然饮水，阳气会受到损伤，体内水湿变大，对肾的损伤是比较大的。& &&&有人说那我早上空腹喝热水行不行，我们只能说热水损伤只会小一点点而已，同样有损晨阳。因为水本属阴，不信的话，可以在家做个试验，淋浴的时候温度适当，以自己觉得不是很烫能受的了就行，然后热水一直对着头顶百会穴冲5-10分钟，如果不感冒算你厉害，这样只需要对着百会穴冲3-5分钟就会得重感冒。& &很多人不光自己每天早上空腹喝水，还要求孩子也这样。告诫：以后万万不可早上让孩子空腹喝一杯水，错误的习惯要立马改正。这个错误的习惯会让孩子身体素质越来越差，气血不佳、贫血、发育缓慢等！&&早上需要的是助阳，而不是灭阳。阳气足，则肾气足，肾气足，则血气足，血气足，则气色好，皮肤好、疾病少、病难侵。& & 为了这个问题，我们还特意查资料，咨询其他一些老中医，现在得出这样一种结论，中医讲究：晨不多饮，不渴不饮。& & 提倡冬日最好用姜做小菜送热粥或汤面，既补充水分又暖阳饱腹。平日早餐后喝一杯红糖姜水或者红枣姜水（2-3平片姜即可），助阳、补气血！古养生谚语“晚吃萝卜早吃姜不用大夫开药方”，称清晨如春，需要阳气启动以推动气血运行。姜性温，是纯阳之物，早晨食之能利流畅气血，气血流畅则百邪不侵。注意，姜只能早上吃，俗谚：早喝姜晒人参晚喝姜晒砒霜。想靠早上空腹喝水减肥的可以换一种方法，平日把干荷叶+干冬瓜泡水当茶喝，即可刮去身体多余油脂，安全不伤身。& & 看来早上起来一大杯水真是害人不浅啊！戒掉早上空腹喝水的坏习惯，并按照我们提供的方法，半年后，你会发现身体变得棒了，气色也变的红润了！希望看到的能告诉自己的亲朋好友，改掉错误的习惯！
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还好我每天早上起来忙的没时间喝水
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我一直都自己喝水，也要求我孩子每天一杯水饿，我终于知道为什么我孩子长不好了饿，郁闷饿……看来要换生活习惯了饿
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尼玛喝水也不行了。
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亲爱的，早上空腹喝水不行哈哈…………
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真的吗，我家太婆每天早上要我伢喝半杯水，她自己也喝，看来要改掉了，不是说早上一杯水排毒吗，怎么又是坏肾啊，真搞不懂了
家有女宝7岁，寻找育儿妈咪相互学习，QQ:
QQ空间http://user.//
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早上空腹出水行不......
i’m a fucking funny man.◆我开出的条件你是无法拒绝的.
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我们一家，每人每天早上起来都空腹一杯温水或者蜂蜜水
西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了. 所以做人一定要低调！
PS：不要站内拉票，我和你不熟！看到这样拉票的就烦躁！（麻烦想短我的就不要再短了，人有脸树有皮的）
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是不是的啊
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完了，我们也是起来就一杯水，还以为排毒额。。。。
我也是，坚持好多年了，咋办？
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QQ：&&更多美食欢迎到我的空间看我每天的厨房日记http://user.//infocenter
欢迎加QQ交流美食制作
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现在都怎么回事，好多事情都是一哈好一哈坏的，极左极右的，不知道听谁的了。。。
果果的健康成长是妈妈最大的心愿。。
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空腹能搞么斯.??
我們很年輕 我們很直溜 。.
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好坏都是专家说的，今天说好的，明天就变不好了
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边吃边喝好了
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我刚看到的，我还在研究呢
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我每天早上起来喝一点 200mL吧 喝了就上个大号 很清爽的一天啊
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太多砖家了,不知道听谁的.保持自己的习惯算了.
之前说么司空腹不能喝牛奶,要过了早再喝.
说么司要多喝水,不然前列腺炎肾结石么司的.现在利马喝水阳痿啊早泄.
还让不让我们男人活了!!!
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我还天天早上空腹蜂蜜水呢...
不是更寒？
到底听哪个的撒
没啥指望了，现如今只求家人朋友可以健康安全的活着就好......做中国人容易吗！
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起床喝杯温开水的好处，
一、补充水份：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
& &二、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。
& &三、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
& &四、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
& &五、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
为了生计而亡命奔波的苦逼屌丝
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