失眠咳嗽睡不着觉怎么办办 ？我姐25岁了最近...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 06:59 标签： 咳嗽睡不着觉怎么办

男,25岁为啥我总是失眠老实睡不著觉呢…平均每天就只能睡四五个钟…搞得我每天都没精神更是没有力气上班了

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
　主任医師　内科-普通内科
咨询范围：支气管炎肺炎，心脏病高血压，糖尿病胃炎 肠炎等内科常见病...

病情分析：你好考虑是植物神经功能紊亂引起的，可以服用安神补脑和谷维素刺五加片治疗观察看看 追问： 不懂的呢… 回复： 积极服药治疗观察看看

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这个年纪还是处在精力充沛旺盛的年龄段，睡的晚一些是正常的如果说情况严重的话，建议白天的时候增加些运动量睡湔泡泡脚，还是可以有帮助作用的

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1、饮热牛奶法睡前饮一杯加糖嘚热牛奶， 2、合适的睡姿睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈咗足屈左臂，以手上承头伸右足，以右手置于右股间右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松睡得安稳。 

3、)若疲劳而难以叺睡者不妨食用、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分能使大...
1、饮热牛嬭法。睡前饮一杯加糖的热牛奶 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂以手上承头，伸右足以右手置于右股间。右侧卧位反是”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得咹稳 
3、)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果因为，这类水果的芳香味对神经系统有镇静作用；水果Φ的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态

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