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主题:孕妇吃什么钙片好？
陕西西安市
大家教教我，最近刚刚怀宝宝，听朋友们说孕妇要补钙，要吃钙片，应该吃什么牌子的钙片好呢？一想到医院排队就头晕，懒得去，那天在药店里看到柜台上卖的钙片是五花八门的，真是挑花了眼了，请大家帮帮忙，帮我推荐一款专门是孕妇吃的钙片，谢谢啦。
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上海上海市
孕妇补钙是很有必要的，因为胎儿的生长发育需要钙质的补充。
小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等都是孕妇缺钙的症状。
而胎儿缺钙容易得先天性佝偻病，对于孕妇补钙，专家有以下建议：
1.每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。
2.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾等。
3.补充钙，最好是可吸收的钙剂。迪巧系列钙片就不错，孕妇补钙要选成人迪巧，儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙。
4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。
5.不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
除此之外，我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。
同时，需注意的是，什么时候给孕妇补钙合适，大家应该了解。孕妇在补充钙剂时，要选择优质的钙剂，并适量就可以了，过度补钙会导致胎儿颅骨变硬，增加分娩异常风险
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河南郑州市
一般金乳钙就可吃
孕妇还应该加强叶酸片
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山东济南市
我觉的补钙还是要喝牛奶。当时我怀孕5个多月时，晚上睡觉两条腿都抽筋，缺钙的表现。但是睡觉前喝了一袋奶后，效果很明显。
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陕西西安市
不用再单补维生素D3了
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上海上海市
食补最好，平时也多吃水果蔬菜，多吃海带，虾皮，牛奶等食品。
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河北石家庄市
不是说怀孕了就一定要补钙,在食物多样化的条件下,孕妇一般不会缺营养素,只是是说在孕中期和晚期适当的喝一些,按保健量用法来补一下,是对孕妇和胎儿有好处,喝一些液体的钙比较好吸收,不防买一本孕期保健的书来看一下,会很有好处的.&
美国安士制药生产的迪巧牌维D钙咀嚼片（成人）钙片
钙尔奇D片,是一种能够补充维D的补钙药
美国安利公司的纽崔莱钙镁片
回复:孕妇吃什么钙片好？
晚餐半小时后补钙吸收最好。&
回复:孕妇吃什么钙片好？
河南郑州市
孕中期的时候，孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，孕妇身心安定，同时胎儿已经成型，为了宝宝的正常发育，孕妈妈当然要补充充分的钙质！因此孕妇什么时候吃钙片好？从怀孕四个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。
孕妇补钙可不是光知道怀孕4个月开始补那么简单。孕妇吃钙片什么时候吃最好呢？怀孕7-10个月的时候，此时的孕妇很容易染患妊娠高血压综合症。饮食依然要注意摄取均衡的营养，尤其是钙质、铁质含量丰富的食物更应多吃。
&专家提醒：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周！因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。
&&另外钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。&
回复:孕妇吃什么钙片好？
贵州贵阳市
食用钙片注意事项 :&
1多食钙可能妨碍 的吸收，而铁则会妨碍锌的吸收。
2麦麸、类固醇、菠菜、大黄 也会影响钙的吸收。
3要避免跟含有草酸的食物( ex : 咖啡 )一起吃，降低结石机率。
4碳酸钙就是不易崩散导致会有结石的状况，因劣质钙片，未崩散（碎）药锭导致阻塞肠道的案例时有所闻。
孕妇食用钙质的意义：
1 怀孕孕妇的 钙质 会不间断地由孕妇体内自主机制送达胎儿体内，卫生署及医疗机构在孕妇及喂奶者每日的钙质建议量是 1200毫克(mg)，相较於一般人的 800mg为增，日常生活食物中的牛奶、起司都含有大量的 自然钙质，一杯牛奶 或 一片起司均含有300mg的钙。
2 针对於 正常孕妇 而论，多喝牛奶或 吃乳酪.起司片应该不会缺乏 钙质，另对於 年轻、骨头还在发育阶段 或是 乳糖不耐症 的孕妇来说，补充 钙片亦显重要。
钙片食用说明 :&
市售钙片正常含量 柠檬酸钙 或是 碳酸钙 200mg~ 500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的，最好搭配进食时同时食用，吸收率比较好，普通钙片内可能也 维生素D，协助 钙质 吸收，如果平时不吃素，多晒太阳，一样可以达到效果。另外，坊间流传每天服用逾2000mg的钙片能预防 妊娠高血压，迄未获得证实。
常见的脚抽筋??
主要是钙质代谢失常，仅是补充钙其效果也令人质疑。
乳糖不耐症补充钙质??
乳糖不耐症的人除了钙片之外，鱼罐头、核果、坚果、果汁、面包、优格、低乳糖牛奶、硬起司、坚果、果汁都是可以选择的食物。
钙片如何挑选?
钙片种类- 碳酸钙 实际吸收率 不佳
1复合型的钙片 是比较好的钙质来源,像 纯碳酸钙,实际吸收率偏低!营养专家 蔡教授 都在教育民众要挑吸收率高的 复合型钙片。
2 吸收率与mg(毫克数)......有卫生署国家认证的商品,较有公信力,钙片主要是看吸收率与mg(毫克数)来买,单纯比较吞一颗多少钱?比较价格?是不正确的作法
3 海洋类钙质
市售所谓 海洋/ 贝类钙 ,有着 海洋重金属 及 海洋污染 等疑虑,建议买贝类钙(海中生长),海中包含鱼油类的补充品,都得挑具公信力单位安全性证明
回复:孕妇吃什么钙片好？
&好像怀孕初期不要吃，到5个月以后再补，钙尔奇，乐力都可以，如果真的缺钙，多吃的虾皮
回复:孕妇吃什么钙片好？
回复:孕妇吃什么钙片好？
江苏南京市
&我早期就补了叶酸，没补钙，5个月后就天天喝牛奶，每天两杯，到现在还没有过缺钙的症状。
回复:孕妇吃什么钙片好？
平时记得多喝牛奶。。补钙可以选择纽崔莱钙镁片。非常好用哦
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钙尔奇D&& 医生开的
共 33 篇,显示: 1 - 15篇
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CopyRight & 育儿论坛 版权所有　　本人在国内，但是已经对国产的保健品失去信息，所以想问下在美国的朋友门，医院给你门开的是那个牌子的孕妇维生素，钙片和DHA？还开了其他的吗？我想在网上找代购，非常感谢！
楼主发言：2次 发图：1张
　　保健品不是药，更不是处方药。美国医生开处方不开这种东西。
　　药名：Prenaissance capsules　　成份：Rx prenatal Vitamin and DHA，　　这个是朋友现在怀孕在吃的，公立医院医生开的。　　你应该没有办法买吧，这个是处方药，必须要有医生开的Prescription才可以，而且，任何一家药房都是和医院的系统联网的，可以查到医生的处方，也可以查到pharmacist卖出的药，通常都是保险涵盖大部分药费，个人只付20%，记得当时开一个月的药，每天一粒，个人付14刀多一点。　　你可以试着找关系好的药剂师问问。
　　我吃的金纽曼思DHA，还有纽曼思维生素D3~帮助钙吸收，都是美国原装进口的
　　如果是处方药基本上在药房重新分装了，看不出原来的品牌和生产厂家。说明书和注意事项也是药房自己打印的。　　妇产科大夫会开孕产妇维生素但是一般不开钙片。　　药房出来的药都这个模样，看不出原产厂家是什么。　　
　　我医生给开的one a day 不是处方药。你可以买的。钙片是citracal
　　我怀孕的时候医生给我开的孕产妇维生素是处方药，一次30粒装在黄瓶子里，每月去refill一次，忘记copay多少钱了，感觉比自己去超市买复合维生素要贵。
　　@svencherry 　　　　仅供参考。
　　不用处方，就药店买的就好了，我吃的natral made 的prenatal vitamins.其实成分都差不多，买个大品牌就好啦。
　　@冲袋奶给党喝 7楼
10:29:00　　@svencherry　　　　仅供参考。　　-----------------------------　　讲讲这个药 Prenaissance 的其它事：　　一下开了一年的长期份量，这个药是属于没有特定疗效类别（THIS DRUG HAS NOT BEEN FOUND BY FDA TO BE SAFE AND EFFECTIVE），它需要处方可能是基于其危险性，1. 脂肪酸（DHA） 超过3g/天 会造成血液延迟凝固，2.含铁成分对6岁以下儿童产生中毒。 3.会与甘油产品交互反应 4. 病患如果缺乏维生素B12有 恶性贫血和其他巨幼细胞性贫血症状，这个产品的叶酸会与贫血药物作用导致治疗贫血失效。 5. 必须储存在 20-25摄氏度，药效才不会受影响。 6.如果忘记服用，就跳过，不要补服一次二颗，7.不要与牛奶同时服用，要间隔二小时错开。
FYI ～～～
　　@诸葛红
20:34:00　　@冲袋奶给党喝 7楼
10:29:00 　　@svencherry 　　　　......　　-----------------------------　　你开的又多。卖给我，呵呵
　　GNC的不错，我现象环孕6个多月，吃的就是这个，是三个的套装，DHA+钙片+综合维生素， 一套要30块美金左右。只是这一套只能吃一个月。EABY上有卖，你可以海淘，或者找我。
　　处方药，咱帮不了你。我朋友一直在某家药店拿这种孕妇维生素，所以那家药店可以一直开给她。纯粹花钱买，一瓶30粒，82刀。带回大陆给大陆的朋友老婆吃。
　　【TNT FedEX 自主账户：北美/欧洲空运到香港，国外免费上门取件，国外→香港→深圳→各地城市，香港快速清关包税快件进口、价格优惠、时效快、安全有保障、门到门服务、欢迎各位代购商、店主、个人、欢迎前来询价！QQ　　LXR:彭先生电话：
　　美国的处方孕妇维他命和非处方的孕妇维他命是两回事，很多人贪便宜买非处方的孕妇维他命，可是效果不是很好　　
　　nature made.非处方，反正也不贵，你就挑最贵的买就是了
　　感谢楼主分享～
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规孕妇吃什么钙片好 怎么选购
本文导读：众所周知孕妇补钙是一件非常重要的事的，充足的钙质更有利于胎儿的健康发育。那么孕妇吃什么钙片好呢？
&　　孕妇钙片怎么选
　　首先要考虑到的就是钙片的实际的含钙量。要注意其是碳酸钙，磷钙，酸钙，离子化程度是否够高。要注意人体的吸收率是怎么样的，要合理的将钙质控制在一个量之内。比如说你平时也有晚牛奶或者孕妇奶粉的话，那么在选择钙片的时候，含量要求就不必那么高了。
　　在补钙的时候要考虑到一个原则，那就是要平衡，要明白补钙并非是越多越好，如果补得越多的话，则会影响到其它微量元素的吸收，因此提醒一下日常在补钙的时候要尽量避开服用铁剂，补锌，以免使其发生相互的反应，影响到最后的吸收。
　　钙片的安全性对于准妈妈来说很重要的，要尽量选择活性钙片而不要选择生物钙制剂，因为活性钙片多数是由钙质含量高的天然的原料制作而成的，其离子化程度相对较高，更容易被吸收，而如果是一些生物钙的话，其可能还有一些对人体有害的金属物质，长期服用这样的钙片可能会给人体的带来一些副作用，甚至会影响到的大脑发育。
　　在选择钙片的时候也要注意其溶解度是怎么样的，正常情况下如果是口服的钙片的话则应该以钙离子的形式存在，这样才能更有利于肠道的吸收。从钙片的溶解度这方面说的话，要尽量选择葡萄酸钙，氯化钙，乳钙等溶解度相对较好一点的，而相对而言如果是乳酸钙，碳酸氨钙的活性钙的溶解度相对而言就会差一点，这样的钙质比较不容易被吸收。
　　虽然说在选择钙片的时候要注意其溶解度，但是对准妈妈而言，钙片的溶解度并不完全就是等于钙的吸收率了。而影响孕妇的对钙的吸收率的因素除了其钙质本身的含量，溶解度之外还和孕妇的肠胃功能，孕妇是否缺钙等因素都有着某种必然的关系的，正常情况下如果孕妇的肠胃功能越好的话，那么对钙质的吸收率会越好，如果孕妇缺钙，那么吸收率也会相对的好点。
　　孕妇在选择钙片的时候也要注意钙片的性价比，可以说这也是一个非常关键的因素之一，原则上说并不是说价格越高的钙片对孕妇而言就越好了，在选择钙片的时候可以要根据你的经济实力，或者尽量选择口碑等相对较好一点的钙片，也不失为一个好的方法之一。
　　最后，因为孕妇是一个特殊的群体，特别妊娠反应大一点的准妈妈可能对钙片的口味也会有一点要求的，因此在选择钙片的时候也可以适当的在确定了钙片的含量，钙片的类型，溶解度，性价比之外，考虑到口味的问题，尽量选择准妈妈可以接受的口味的钙片，毕竟只有吃进去了，钙质才能真正的被吸收了，达到补钙的作用。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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