没有这么难,认真上网搜索一下很簡单就能够教你该怎么办吧.!.^_^
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水果可以开始多吃了但其他的各方面都要吸取一些不要挑食,这个时候孕妈的妊娠反应应该已经过了不要在意身材,孩子最重要爱怀孕吃什么宝宝漂亮怀孕吃什么宝宝漂亮不要顾忌,但是海鲜、西瓜等寒性食物要少吃
没有这么难,认真上网搜索一下很簡单就能够教你该怎么办吧.!.^_^
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水果可以开始多吃了但其他的各方面都要吸取一些不要挑食,这个时候孕妈的妊娠反应应该已经过了不要在意身材,孩子最重要爱怀孕吃什么宝宝漂亮怀孕吃什么宝宝漂亮不要顾忌,但是海鲜、西瓜等寒性食物要少吃
妊娠期关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡戒烟,不要接觸有毒物质和辐射源
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介绍一日食谱供参考:早6:00母乳或牛奶;9:00蛋羹、蛋糕或饼干1/2或一块;中午12:00母乳或牛奶;丅午3:00水果(香焦半支或苹果泥两勺)下午5:00烂粥或烂面条2/3到一小碗加肝泥、菜泥各一到两勺;晚8:00母乳或牛奶;晚10:00母乳或牛奶。
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多吃水果和蔬菜吃一些粗纤维的食物,多吃坚果类的食物多喝水,补充充足的睡眠哦多吃水果和蔬菜,吃一些粗纤维的食物多吃坚果类的食物,多喝水补充充足的睡眠哦。
宝宝的长相更多是 遗传 吧不过可以吃点dha,据说对眼聙好!多吃水果对宝宝皮肤好!多吃点高蛋白的东西吧!!!!!!