最近老是老想睡觉觉,提不起神,求解?

人老觉得疲倦 想睡觉 是病吗_百度知道
人老觉得疲倦 想睡觉 是病吗
我每晚睡眠还可以
也保证了8小时以上的睡眠时间
为什么白天还老觉得想睡觉
多多补充睡眠 给自己每天的生活制定一个计划让生活变的充实这样人活的也很有目的性了你就不会觉得很疲倦咯再者
不要常待在一个地方多出去活动活动找朋友散散心
祝你活的更有精神哦
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你这可能是俗话说的“春困”了,春天一般人都会有这种感觉,老是想睡觉,干什么都提不起精神,建议适当的做一些锻炼,祝你健康
中医认为,这是脾虚证状,要健脾养胃,可用归脾丸进行调理改善。饮食要清淡,忌寒凉性刺激。不要熬夜,适当运动,慢慢就会好的。
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出门在外也不愁我是高3的学生,快高考了,可不知道怎么,最近老是犯困,想睡觉,我好烦恼,能帮我解决一下吗?_百度知道
我是高3的学生,快高考了,可不知道怎么,最近老是犯困,想睡觉,我好烦恼,能帮我解决一下吗?
我是高3的学生,快高考了,可不知道怎么,最近老是犯困,想睡觉,我好烦恼,能帮我解决一下吗?是都会这样吗?我感觉好无助
我就是老想睡觉,朋友也叫我喝咖啡,可我喝了更想睡觉,而且我觉得朋友们好象都好有精神,一听他们干到很晚我就觉得自己好糟糕,好难受,可我最近就是一碰到写字台就想睡觉,老师说这是气候的原因,可为什么别的同学都没有呢?
提问者采纳
现在是想睡觉的季节,我高考那年也这样.你的同学朋友干的晚,有没有效果他们自己知道,现在你要调整好心态,注意休息,要有适量的锻炼,不要给自己压力,轻松一点,明天要有快乐的心情,我想这样会好点的.加油!~祝你高考成功!~@_@
提问者评价
谢谢你的鼓励,还有51天,我要加油
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是的我高考时班里一到下课所有人都在睡觉这样吧你每天提前半小时睡觉睡前喝杯牛奶睡眠质量也很重要、中午一定要休息可以适当的喝些咖啡提提神
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养阴润燥御“秋乏”之甜品
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雪耳木瓜糖水  将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。
阅读:420次
上传日期: 09:36:33
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我现在做什么事都都打不起精神,老想睡觉。遇到事情总是逃避,拖延,或想用极端的方式来解决
我老是怀疑自己心理严重的不健康,自己看了很多关于心理调节的,但是不起作用,或是很快就忘记了,没有留下啥印象。现在对好多的事情都有健忘的现象发生。总觉的压力太大,无法排除。严重影响工作,自己老是宅在家了上网,但上网都不开聊天工具。我是有心理障碍还是心理疾病,如何去寻求帮助?网上的心理咨询或心理医生可信吗?如何避免在接受心理帮助时上当受骗?
提问者采纳
  看来,你有一定程度的抑郁症了。自我调节一下吧。比如可用:1、日光疗法
光照不足,影响脑内松果体褪黑激素的分泌,从而引起抑郁,抑郁症患者最好保证每天有30-40分钟晒太阳的时间,尤其是冬春季节,光照可以预防抑郁的复发,减轻抑郁的症状,调整情绪。  2、体育疗法
锻炼后可以给人一种轻松的感觉,有益于克服抑郁症的孤独感。有条件可以去健身房,没有条件可以跑步等等,但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果,每天最好能运动30分钟,出汗的运动对彻底康复是非常好的。  3、营养疗法
日常饮食可以直接影响人的精神和情绪状况,在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品;同时也要吃含有较多微量元素的食物,应多吃杂粮、粗粮,最好粗细粮搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料,如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等,能够强化和活跃思维活动,改善情绪。  4、修心养性疗法
广泛涉猎各种对自己人格塑造有利的书籍、电影、音乐等,可以启发思维、改变认知、调整心态,尤其是阅读治疗,要关注自己阅读的兴趣所在,不要强迫自己看不感兴趣的书,不要强迫自己看看不懂的书。  5、交际疗法
研究表明,人之所以抑郁,80%的原因是由于人际关系造成的,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。  世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况,或夫妻关系发生矛盾,或个人爱好得不到满足,或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上,你肯定会变得非常脆弱。回顾一下你的抑郁历史,它是不是与你生活中的某一个方面的进展情况紧密相连?比方说,你是不是当工作不顺利的时候就情绪低落?如果你的抑郁过程确实与你的生活中某一个方面有密切的关系,就表明你很可能是太孤注于这一掷了。为了避免发生这种片面的依赖性,最好是有生活的多个方面:朋友,家庭,工作,爱好和兴趣,家庭内和家庭外的,社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候,你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
提问者评价
谢谢您,我真的很想找心理医生。但是又不太敢。
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