上课的时候特别老想睡觉觉,可是又不能睡,那...

不知道怎么回事,自己在上课的时候就特别困,每次上课都会睡着。不论自己睡得多么早也不能抵抗浓浓的睡意。_百度知道
不知道怎么回事,自己在上课的时候就特别困,每次上课都会睡着。不论自己睡得多么早也不能抵抗浓浓的睡意。
请问这是什么原因?要怎样才能克服啊?
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老师说话太催眠了吧~我以前也这样
我是各科听着就想睡了
找个游戏机玩就不会睡着了。。
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为什么上课的时候困得要命,一到下课反而不想睡却睡不着了?
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论下课铃声的危害性
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(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备作息时间完全不正常!晚上不想睡 早上上课很困整个人无精打采 而且早上都起不来 怎么办_百度知道
作息时间完全不正常!晚上不想睡 早上上课很困整个人无精打采 而且早上都起不来 怎么办
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很多人有这种情况,建议到睡眠时间最好提前一个小时喝牛奶,然后听有助于睡眠歌曲,看看书,建议不要看情节过于激烈的,大概二十一天就会形成习惯
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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改变自己的作息时间!一下子改不过来,可以每天早半小时,这样就慢慢调过来了
我觉得你有点失眠!这样下去对视力,身体健康有很大的影响!我建议你要改善作息时间,每天吃完晚饭后出去边听音乐边散一小时之间的步晚上八点钟之后不吃任何东西九点整准时睡觉,你先试试我给你的建议看是否能够帮助到你。
我以前可能比你更过!半夜4点睡,然后一觉睡到下午两三点!为此黑眼圈都出来了!!!!然后突然看了一篇文章!15天养成一个好习惯!给自己15天的时间!坚持每天都10上床睡觉!如果第一天坚持没有那么严格,可以循序渐进!第一天12点,第二天11.30,第三天11点!慢慢的以此类推!我就是这么改过来的!!!!!现在朋友给我起的外号叫“九点一困” 现在我都快睁不开眼睛了,但是今天注定要12点睡觉了,因为朋友来了!特殊情况特殊对待吧!希望你早日调整作息时间规律!!!
那今晚别睡,明天晚上保保你回家躺床上就睡了。。。谢谢采纳
这个点了,放下手机上床睡觉
要调整作息时间,否则对身体极度不好,亲
强迫自己逼着自己早点睡,熬夜很不好
去多跑几圈保证你躺下就想睡
熬夜是会头疼的
身体是生活的源泉,要好好珍惜自己,劳逸结合莽。
接着睡呗。
因为有手机和电脑
深夜了就不要玩手机
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怎样快速入眠?
我午休时很难睡着,不睡下午上课又困,好痛苦。
1.睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
  2.上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论。
  3.可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏。
  4.睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
  5.请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。
  6.进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
  7.读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。
  8.睡不着觉时,请保持安静,什么事也不要做,以使精神集中起来,尽快入睡。
回答数:6733
183.44.175.*
怎么老数羊,数牛不行吗??
,就是类似禅宗音乐的,听那个一般人都会睡着,不睡的话,神经也会放松,也就是达到&眯&的境界,下午也没那么困了。(我可不是佛教徒&&)
2:找个安静的地方,趴着闭眼,不要强迫自己去睡,你就闭着眼睛想想事,一会就困了。
3:要么就去特别黑的地方,要么就去阳光特别足的地方,但千万不要在露天的地方睡。
221.232.103.*
非常感激有人能这么专业的提出建议,本人受益匪浅
112.244.49.*
觉的好的话你就吸啊
221.232.103.*
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