以前有好多事情压抑在心里，无人知晓，也不想让别人知道，该怎样去放下呢！
以前有好多事情压抑在心里，无人知晓，也不想让别人知道，该怎样去放下呢！ 10
脑子里好多事情，想起就生气，也忘不掉，也不想给别人讲，该怎么办呢？
其实每个人的内心深处都是自己的一个小世界 那里有许多回忆和想法 好的 坏的都有 但是不能积攒的太多了 那样人容易累 解决的最好方法就是倾诉 倾诉的对象可以是人也可以是其他的东西 比如你的玩具娃娃或者找一个空旷的地方说给自己听 其次就是找其他的事情来做 分散自己的注意力 不要给自己乱想的机会 没事时多听听轻柔的音乐 多参加集体活动 让自己乐观开朗点 那样你也就不会再烦恼啦 也不会再感到压抑啦
其他回答 (6)
找个没人的地方喊出来，会舒服点的。
每段路上，你可以记住很多，却也可以遗忘很多，你想放下的，当你不去经常温习，时间会让你放下，当有一个人，一件事占领了你心里的位置，就不会放不开了
转移注意力.多做点其他事.别老想这事.或许你找个不认识的人诉说下.
你觉得你想怎么样呢，你能讲到这里说明还是想给别人讲的，但是找不到合适的听众而已。
找一个不认识的网友说
那脑袋撞墙！失忆后就记不起来了。
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大家在看什么心理案例我是一名高3的学生！面对高考的来临！我心里本来就烦躁！可最近发生的事让我更静不下心学习！我成绩一般般！上个2本没问题！可最近被几个混混挑衅！平时从我帮边走过总用那种很鄙视的眼神看我！还故意偷笑！在我后面骂我！对我指指点点！高3了！不想打架了！可这样忍着觉得自己很懦弱很孬种！现在我怕看他们的眼睛！真的很怕！他们看向我我就很本能的闪开！现在害得我连其他人的眼睛都不敢看了！总是莫名的恐荒！因为是同一栋楼的！他们在我楼下！每次下课领饭都在那用眼神死死盯着我！现在的我每当下课铃响了心里就会一振！因为怕领饭碰到！现在学习也学不下…哎！高考快到了！看看自己的成绩！再看看自己现在孬种的样子！我该怎么办？打架？可能不够人家打！怎么办啊？
楼主发言：1次 发图：0张
　　　　红河州路政支队违法扣款,追打人民　　前几天,我拉的车吨位超重了点,在过超限站的时候被扣.没办法,就只好和朋友一起去交费处那里交费.在交费的时候那个工作人员告诉我要交400元,我说少交点,以前都是交300元,怎么会到你那里就要交400元了,可能是那时候说话的语气重了点,这时候外面的执法人员,听到就冲进来,问我要怎么说..我看他们人很多,就怕了.就说:不怎么说啊,交钱啊!", 这时候他们就说"交什么交,交钱要这么大声啊,不要交了,把车扣了" 我听他们说这句话,就来气,就说"你们凭什么扣我的车,你们扣试试",没想到他们几个人竟然从里面拿出来1米多长的棒子,追着我们打.　　这个治超站以前就经常会发生这种只要与驾驶员发生一点口角就欧打驾驶员的事件,附近派出所对这 个超限站的出警率都很高.而且这个超限站的执法人员大多都只有初中文化,中专文化,大多都是红河州路 政支队支队长的亲戚,都是皇亲国戚,出了事,上面的领导会压下来,令驾驶员敢怒不敢言,
　　大丈夫能区能伸。搞清主次矛盾。万一现在你去打架，打不赢不说，说不定还被学校处分，误了高考，那才是误了自己。　　你目前只是心里过不了坎。先忍一忍，努力备战高考。等高考后再找人打一场架。把对他们的怨恨发泄到书本上。君子报仇十年不晚。分不清主次，管不住自己才是真正的懦弱。　　
　　@断肠人看天下
23:54:00　　我是一名高3的学生！面对高考的来临！我心里本来就烦躁！可最近发生的事让我更静不下心学习！我成绩一般般！上个2本没问题！可最近被几个混混挑衅！平时从我帮边走过总用那种很鄙视的眼神看我！还故意偷笑！在我后面骂我！对我指指点点！高3了！不想打架了！可这样忍着觉得自己很懦弱很孬种！现在我怕看他们的眼睛！真的很怕！他们看向我我就很本能的闪开！现在害得我连其他人的眼睛都不敢看了！总是莫名的恐荒！因为是同......　　-----------------------------　　我能理解您此时此刻的心情，毕竟这对于一个高三的少年来说很残酷。　　人心里的痛苦不平怨愤都源于无明，就是不明世界真相。有空的话，等高考完了，到我的系列来看看吧，相信您会有所心得有所改变。　　这世上，没有无缘无故的爱和恨，都是过去世种下的因果所致，别恨他们吧，原谅他人是最大的美德。下次见到他们，直面坦然一笑，如此气势会驯服他们。　　好好准备高考，我在这里等您！　　孩子，愿上帝保佑您，愿佛菩萨保佑您！
　　出去跑个30000米回来再说。　　
　　回复第2楼(作者:@shanuo_1988 于
02:33) 　　大丈夫能区能伸。搞清主次矛盾。万一现在你去打架，打不赢不说，说不定还被学校处分，误了高考，那才是…… ==========哎！谁不想啊！我天生又胆小！现在好痛苦啊！真想过拿刀砍了那些王8蛋就不读了！反正现在也看不下书了！可那样又会辜负家人！哎　　
　　回复第3楼(作者:@静观海潮音 于
02:46) 　　@断肠人看天下
23:54:00 　　我是一名高3的学生！面对高考的来临！我…… ==========不可能感化他们的！好累啊！从小到大没这样被人欺负过！真想砍完人就不读了　　
　　回复第4楼(作者:@squarenet1 于
04:34) 　　出去跑个30000米回来再说。 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　 ==========心有余而力不足　　
　　为什么想好好读书好好过日子都不行！以前初中被人欺负过！所以一遇到这样的事就很怕！作为个男人天天被人这样挑衅不 敢出声内心是很自责与看不起自己的！孬种啊！哎！该怎么办！这几天心跳加快！真想离开这个该死的学校　　
　　为什么总有人看自己不爽跟自己过不去！真的不想打架！一打绝对不用高考了！那样家人和老师都会对我很失望的！可现在基本上学不下了！我怕这样久点会疯掉！该怎么办！太痛苦了　　
　　是不是心理压力过大造成的，　　建议看下心理医生
　　家里条件不是很好！那几个混混都是有点钱的！感觉这样自己就提不起气势了！哎！好累啊好累啊　　
　　回复第10楼(作者:@liuyanhua252627 于
07:30) 　　是不是心理压力过大造成的， 　　建议看下心理医生 　　 ==========可这明摆着被欺负！他们都会等着我下楼就在那里叫啊笑啊！我真想立刻跑者离开这栋楼！我不敢看人的眼睛了！内心总感觉别人都对自己有恶意！有几个好一点的朋友！都是不想理事的！都在备战高考！谁还管得着我！总感到自己的无助　　
　　大家也读过高中！在面对别人欺负时该怎么办？　　
　　，有人来支下招救救我吗？受不了了！　　
　　，有人来支下招救救我吗？受不了了！　　
　　，有人来支下招救救我吗？受不了了！　　
　　别沉！　　
　　来人阿！同情下我吧　　
　　孩子,你需要心理医生,真的,要让父母知道你的状况,让他们陪你去找医生,我在北京,工作原因跟几个回龙观的心理医生认识,他们很能理解并帮助迷茫的人,你可以找找你所在地区正规的心理医院,不会像某些私人心理诊所那样收费高的.　　你一定要面对,不要逃避,我在这里等着你摆脱目前困难后,坚强地回来.
　　好好读书 小弟弟
　　心理出问题了，找医生看吧，另外你把他们当空气就好，反正高考完了就不会再　见的了
　　回复第19楼(作者:@我顶啊拍啊喷啊乐 于
07:51) 　　孩子,你需要心理医生,真的,要让父母知道你的状况,让他们陪你去找医生,我在北京,工作原因跟几个回…… ==========那我该怎么去面对他们呢！心里真的很难受很难受！象快炸了一样！你说我该跟他们拚了吗？不想让父母知道！太操心了！　　
　　回复第21楼(作者:@zdjwq1019 于
10:01) 　　心理出问题了，找医生看吧，另外你把他们当空气就好，反正高考完了就不会再见的了 ==========当作没看见感觉自己好懦弱好丢脸啊！人家都扬言要打我了　　
　　回复第20楼(作者:@fgq128 于
08:59) 　　好好读书 小弟弟 ==========我也想阿　　
　　其实家里有人能帮我的！我哥就是混黑道的！也有一个开小赌场的！真要打我真的不怕！可一叫他们打肯定会见血！还会被判刑！我不想青春就这样没了！因为也有个从小玩到大的兄弟因打架被判了3年！可越这样想心里越难受！初中就因为打架让我考不上重点高中！现在一打后果不堪设想　　
　　现在都看不下书了！该怎么办！整天想着打打杀杀的场景！我的大学梦就这样离我越来越远！我一定会让他们付出代价的　　
　　该不该打！忍不住了！想这周在门口拿刀砍两刀就走！管他读不读！　　
　　有人支持我这种行为吗？　　
　　小不忍则乱大谋
　　人家只是盯着你看而已，又没有打你，也没有骂过你，何必这么纠结。你不妨给他们投去一个友好的微笑看看结果，他们对你的微笑的反应，你一下子就可以明白他们的意图了。像这样的人如果你处好了，可能会成为你的好哥们儿。凡事别总是往坏了想。
　　就一个多月了，考完再说。考完了单挑群斗都行
天涯可以帮你，你是闲的，真的用心读书，还会疑神疑鬼。找钓　　
　　@断肠人看天下
10:34:54　　该不该打！忍不住了！想这周在门口拿刀砍两刀就走！管他读不读！　　-----------------------------　　千万不要为了这点事情 耽误了你以后的一辈子　　你万一打出了什么事情 别人怎么说你笑你 　　反正你关在里面了什么都听不到　　但是想想你父母呢？别人说他们笑他们 你忍心吗？　　再讲 只有2个月的时间了　　你现在还是在学校里 将来的走向社会只有更为复杂的
　　这个社会从来不是弱者的天下，鄙人十足的弱者，所以只能屈辱的活了四十年将近，我觉得，懦弱这种东西不能让它发芽，尤其青少年时代，否则成人之后很难克服，如果本身再有个什么恶疾病什么的，那就准备屈辱的活一辈子吧，心理素质是最重要的，我的心理素质就差太多，导致处处落于人后！我建议，小伙子，如果你能控制自我心理情绪，那就对望回去，在他们未开口前先质问“看什么，有什么好看的？”　　
　　接着这些人渣肯定要对你动手，记住，忍无可忍无需再忍，抓住其中一个可以动用拳头膝盖甚至牙齿，在不出认命的前提下让他为此后悔，　　
　　接下来，不用管学校怎么处理，找你哥把他们中自觉最牛逼的那个约出来扇几巴掌，以后，该安心读书安心读书，对人渣不用客气，要知道谢文东们都是逼出来的　　
　　回复第31楼(作者:@逸清魁 于
11:17) 　　人家只是盯着你看而已，又没有打你，也没有骂过你，何必这么纠结。你不妨给他们投去一个友好的微笑看看…… ==========骂了我！还在那里乱叫！，我当时居然忍了！真他妈没用！我试过笑了！可还是被瞪着　　
　　　　真好，高三还有时间上网发帖求助。
　　回复第37楼(作者:@柳清山 于
12:33) 　　接下来，不用管学校怎么处理，找你哥把他们中自觉最牛逼的那个约出来扇几巴掌，以后，该安心读书安心读…… ==========恩！不能软弱！要吗以后还怎么敢走四方！大不了不读了…　　
　　我初中时被人欺负，高中时，欺负我的同学成了我的铁杆哥们，一起玩，一起疯。。在本来就没有利益冲突的情况下，敌人可以变为朋友。
　　回复第39楼(作者:@sadane 于
12:36) 　　 　　真好，高三还有时间上网发帖求助。 　　 ==========这也是没办法的事　　
　　回复第39楼(作者:@sadane 于
12:36) 　　 　　真好，高三还有时间上网发帖求助。 　　 ==========这也是没办法的事　　
　　@断肠人看天下
07:30:55　　家里条件不是很好！那几个混混都是有点钱的！感觉这样自己就提不起气势了！哎！好累啊好累啊　　-----------------------------　　孩子你心里有点问题了，去看看心理医生，把你心理的嘎达解开，什么人家瞪你什么人家都是有钱有势都是你自己下的定义，我觉得你心理压力太大了，你在逃避高考。考不上就考不上，人生的路有千条，没有过不去的火焰山没有必要这样，那些出主意什么砍人的你们唯恐天下不乱吗？
　　@断肠人看天下
10:18:40　　回复第21楼(作者:@zdjwq1019 于
10:01) 　　心理出问题了，找医生看吧，另外你把他们当空气就好，反正高考完了就不会再见的了 ==========当作没看见感觉自己好懦弱好丢脸啊！人家都扬言要打我了　　-----------------------------　　如果这是真的，官方出面，不要找什么黑道的，他们只能越弄更越乱
　　人不犯我我不犯人，不要怕如果他们先动手的话兜里准备好刀子，一刀子捅到腿上见到血就怕你了，天天早晨晚上跑五千米把身体锻炼好随时应对挑衅，学学人家伊朗和朝鲜面对美国就敢以小博大！记住软的怕硬的，硬的怕楞的，楞的怕不要命的！　　
　　回复第44楼(作者:@俺当过红小兵 于
12:44) 　　@断肠人看天下
07:30:55 　　家里条件不是很好！那几个混混都是有点…… ==========谢谢你！我会理性的！哎！可能想太多了吧！可他们做得太过分了！我承受能力太差了是吗？　　
　　人不犯我我不犯人！如果人家出手了怎么办？或者打一下头？我该砍他们吗　　
　　@断肠人看天下
12:48:48　　回复第44楼(作者:@俺当过红小兵 于
12:44) 　　@断肠人看天下
07:30:55 　　家里条件不是很好！那几个混混都是有点…… ==========谢谢你！我会理性的！哎！可能想太多了吧！可他们做得太过分了！我承受能力太差了是吗？　　-----------------------------　　是的，你应该想想他们打你就不犯法了吗，孩子心大点，社会没有那么坏，人性也没有那么恶，你坦诚一些，真诚一些对别人，嘴里甜一些，我对孩子也是这么讲的，把自己心里放松一下
　　还有50天就高考了！我应该怎么做才对？　　
　　回复第8楼(作者:@断肠人看天下 于
07:23)　　为什么想好好读书好好过日子都不行！以前初中被人欺负过！所以一遇到这样的事就很怕！作为个男人天天被……　　==========　　我脾气很好，所以经常有人和我开玩笑，不过和我开玩笑的人有时候没有度，但我还是忍了 告诉自己，这种事找家人同学朋友老师多说说，让他们他们了解你处境，帮助你做选择，尤其是老师，再怎么不负责任也不会不管的，可以当面说也可以写信，看老师怎么处理　　
　　回复第8楼(作者:@断肠人看天下 于
07:23)　　为什么想好好读书好好过日子都不行！以前初中被人欺负过！所以一遇到这样的事就很怕！作为个男人天天被……　　==========　　我脾气很好，所以经常有人和我开玩笑，不过和我开玩笑的人有时候没有度，但我还是忍了 告诉自己，这种事找家人同学朋友老师多说说，让他们他们了解你处境，帮助你做选择，尤其是老师，再怎么不负责任也不会不管的，可以当面说也可以写信，看老师怎么处理　　
　　回复第50楼(作者:@俺当过红小兵 于
12:53) 　　@断肠人看天下
12:48:48 　　回复第44楼(作者:@俺当过红小兵 …… ==========恩！我想也应该学会放松自己！不要怕他们！该怎么走就怎么走！如果万不得已超过底线了再动手　　
　　哎！看来我要过这一关很难了　　
　　@断肠人看天下
12:53:35　　还有50天就高考了！我应该怎么做才对？　　-----------------------------　　专心学习，如果你能做到，如果心里承受不了，喜欢玩什么就玩点什么，　　去年一个朋友的孩子临近中考，也是这种状况，总是认为别人故意弄生意气他，医生也不太负责，说他什么病，我也劝他母亲立刻降低对孩子的要求和期望，能考就考，不能考去做工人，木匠瓦匠不也都很好嘛，非得考个烂大学啊，孩子主要是你自己高兴你自己喜欢，做你喜欢的事情
　　笼子大了什么鸟都有！大家都是人！没什么好怕的！我会慢慢克服恐惧的心理的　　
　　好好读书 小弟弟
　　回复第13楼(作者:@断肠人看天下 于
07:38)　　大家也读过高中！在面对别人欺负时该怎么办？　　[消息来自掌中天涯]　　==========　　有一个办法，买包烟（别太差）去找他们谈谈，一般混混都是脑袋不清楚，非常幼稚并且认为自己很厉害的，这时候就要冲分发挥你的才智了，把你的处境和你的想法和他们说说，让他们知道整你没意思，对他们不好对你也不好，把理说明白了，脸色给他们　　
　　也就忍两个月的事么！！考完了 再打也来得及！关键的这期间你要调整好你的心态！！要是被挑衅冲动了，耽误了高考划不来！！　　PS：说句不好听的
你别介意！！你心理承受能力太弱了！
　　回复第57楼(作者:@断肠人看天下 于
13:02)　　笼子大了什么鸟都有！大家都是人！没什么好怕的！我会慢慢克服恐惧的心理的　　[消息来自掌中天涯]……　　==========　　你不是说你家人非常厉害嘛，找机会吓唬吓唬他们，别过火，自然不敢动你　　
　　回复第49楼(作者:@断肠人看天下 于
12:51)　　人不犯我我不犯人！如果人家出手了怎么办？或者打一下头？我该砍他们吗　　[消息来自掌中天涯]　　……　　==========　　人不犯我 我不犯人 人若犯我 礼让三分 人再犯我 还他一针 人还犯我 斩草除根 　　
　　回复第56楼(作者:@俺当过红小兵 于
13:01) 　　@断肠人看天下
12:53:35 　　还有50天就高考了！我应该怎么做才对…… ==========恩！谢谢你的帮助！可能自己觉得压力太大了　　
　　恩！谢谢大家的关心与帮助！我懂得怎么做了！先做好自己！不就是干一架吗！要打就来吧！打不死我我就整死他！人生苦短！没什么可怕的！好好看书！考得上就上！不上就算了！管别人怎么看！不要太在意别人对自己的言行！太过分的话就质问他想怎么样！打就打！学就学＃想太多真的怕想出病来　　
　　@断肠人看天下 　07:16:42　　回复第3楼(作者:@静观海潮音 于
02:46) 　　@断肠人看天下
23:54:00 　　我是一名高3的学生！面对高考的来临！我…… ==========不可能感化他们的！好累啊！从小到大没这样被人欺负过！真想砍完人就不读了　　-----------------------------　　心里学家认为，当人处于极大压力之下，会产生一些极端想法，以缓解当前压力。这是身体的自保功能。了解这点，就不要冲动。魔在己心。　　人生在世，什么坎儿都会遇上，回家找个时间，安静下来，想想自己的优势和劣势，写下来，对自己的未来预想一下，做最坏的打算，尽最大的努力。尽人事，听天命。　　然后把那张分析自我的纸撕掉，心里的压力会即时大大缓解。　　对于那几个同学，你一定要摆正自己的心态，当他们发现你根本就无意与之打斗，马上就会觉得没劲。这样做不是软弱，能战胜自己怒气的人才是真正的轻者。这不是我说的，是先圣老子说的。　　好了，祝你平静吉祥！
　　估计是你把情况想的太严重了，我有段时间也这样，路上尤其是14-16岁这年龄层的小孩子，我都觉得特欠揍！心情不好时特想拉住一个扁个痛快，但想想后果就忍了，你想想看，因为一时冲动，你很有可能失去大学里潜在的美女还有其他机会，你就会释然了，另外这些小混混其实都是外强中干的货，多数根本不敢打架，你就大摇大摆的上上下下，甭理他们，你越在乎他们的笑声他们就会越想逗你，也许他们的笑声当初不是针对你的，发现你很在意，他们就猖狂了。你可以再下楼时大声和同学打手机，拽一些，或者找个粗壮的同学陪你下楼，直迎他们挑衅的眼光，他们发现你不好惹，过一段时间就不会了。　　我以前住的地方有两个保安，很年轻的就是这样，死盯着我看，有一次我就很嚣张的回盯了他们一眼，第二天发现他们就收敛多了，其实这些小混混就是你的心魔，魔由心生，你复习太辛苦了，你最大的问题就是神经绷得太近，你应该适当放松放松，找个没人的地方温温书，呼吸一下新鲜空气，就会觉得这小混混什么的都是浮云，比起海阔天空，这些未发育的小毛孩是可以原谅的，赦免他们吧，和他们真干会降低你的格。听我的没错！
　　@南阳居士
16:06:31　　估计是你把情况想的太严重了，我有段时间也这样，路上尤其是14-16岁这年龄层的小孩子，我都觉得特欠揍！心情不好时特想拉住一个扁个痛快，但想想后果就忍了，你想想看，因为一时冲动，你很有可能失去大学里潜在的美女还有其他机会，你就会释然了，另外这些小混混其实都是外强中干的货，多数根本不敢打架，你就大摇大摆的上上下下，甭理他们，你越在乎他们的笑声他们就会越想逗你，也许他们的笑声当初不是针对你的，发现你.....　　-----------------------------　　南阳居士说的没错，他说的和我说的基本一样。可能我们的年龄都比您大得多。　　一切都会过去的。境由心造，外在境况是自己内心境况的真实反映。您得好好清理一下自己的内心了，否则会生病的。　　祝福您，希望早日摆脱心魔。
　　我觉得那些小混混可能就是想乱你心,让你不能集中精神高考,最好还能逼你跟他　　们打架而彻底断送你的前程,不要着了他们的道,人生往往总是容易遇到小人却难　　得遇到贵人,尤其现在是你人生的关键时刻,别被小鬼的纠缠忘了自己当下真正该　　做的事,冷眼看淡他们,不过一群猴子而已,就算它们张牙舞爪地挠你两下,也不能　　耽误你做正事!
　　回复第66楼(作者:@静观海潮音 于
19:08) 　　@南阳居士
16:06:31 　　估计是你把情况想的太严重了，我有段时间也…… ==========我懂了！你人很好！谢谢你！您应该是学佛的吧　　
　　回复第65楼(作者:@南阳居士 于
16:06) 　　估计是你把情况想的太严重了，我有段时间也这样，路上尤其是14-16岁这年龄层的小孩子，我都觉得特…… ==========恩！心里好受点了！谢谢你！我真的想严重了！听听长者的话真的很有用　　
　　回复第67楼(作者:@我顶啊拍啊喷啊乐 于
22:03) 　　我觉得那些小混混可能就是想乱你心,让你不能集中精神高考,最好还能逼你跟他 　　们打架而彻底断送你…… ==========恩！谢谢你　　
　　谢谢大家对我的关心！现在的我想通了很多事！真的很感谢大家！可能以后会很少上天涯了！等我考完高考再来这谢谢各位当初对我的友好建意　　
　　回复第65楼(作者:@南阳居士 于
16:06) 　　估计是你把情况想的太严重了，我有段时间也这样，路上尤其是14-16岁这年龄层的小孩子，我都觉得特…… ==========很有道理！谢谢你！我懂了　　
　　为什么人家看着你，你就会产生如此多的联想？他们有扬起拳头恐吓你吗，他们认识你吗？他们有口头威胁你吗？你仔细想想是不是你自己想太多？疑神疑鬼？　　你想想有没有别人对你瞪一眼，你就想半天的时候？如果有你就去看心理医生，真的，这个与别人无关，这个只是你自己心中的魔障罢了。你太敏感了！！！！！！　　
　　@断肠人看天下
23:35:49　　谢谢大家对我的关心！现在的我想通了很多事！真的很感谢大家！可能以后会很少上天涯了！等我考完高考再来这谢谢各位当初对我的友好建意　　-----------------------------　　看到您终于醒悟回头，我的眼泪涌出来了。　　祝福您，永远记得上帝爱您，也有很多人爱您！在这个世界上，您并不孤单。
　　这就是契机，相信您一定能战胜自己，打好人生这重要的一仗。上战场请别忘了调整好心态，有了天涯这段经历，一定能胜出。　　祝您成功！
　　这是个很懂得知恩图报的孩子，听了大家的劝导，很快就醒悟了。　　感谢楼上所有素不相识的朋友，希望大家今后多帮助一些迷茫之人，特别是那些青春期的孩子。这也是功德无量的好事。　　不要再抱怨社会风气不好，从我做起就好。　　祝福朋友们！
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博怎么办我忘不了别人对我的伤害，我努力去忘，但却像刻在了我的心里，我好痛苦好压抑_百度知道
怎么办我忘不了别人对我的伤害，我努力去忘，但却像刻在了我的心里，我好痛苦好压抑
做什么也没心情，看不到希望。希望有人帮帮我
提问者采纳
伤害可能是我们每天都会遇到的. 关键在于自己的心态.曾经有人说如果觉得自己受伤了那是因为你接受伤害了. 而且刻意努力的去遗忘只会让你越想越多,甚至伤害会更严重,因为你努力去忘的时候相当又把伤害重复了一遍.最好的办法就是学会饶恕吧. 饶恕其实是对自己的一种释放.这样才对自己的身心健康有好处.如果可以你可以抽个合适的时间和当事人谈谈你的想法,有时候是伤害了别人当事人是察觉不到的.这样如果他接受你的意见呢你就多了一个朋友;如果不接受就浅交嘛.反正问题不解决伤害的其实是自己,和别人都没关系的.愿你尽快开心起来.
提问者评价
谢谢大家的帮助
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既然如此就找朋友倾吐一下把 这样你就轻松了 要懂得宽容 这样你才能快乐 别拿别人的错误惩罚自己
那些人并不是你最重要的人，却左右了你的情绪，这是不是太不应该了。
其实不要刻意去忘记，因为越刻意去忘记，却会记得更深，我跟你一样，有时候真的好痛苦，偏偏努力去做，可结果很痛苦，现在的我学会善待自己哦，我不想去忘记这个人，我知道时间会忘记的，我会尽量让自己忙起来，忙起来我就忘记啦
相信时间可以抚平一切伤口…
不要用别人犯的错来惩罚自己
我是跟你相反，我5年前伤害了两个我最最好的朋友，他们现在过的很好，可是这5年我每一天过的都不好，其实被伤害的人，希望你能忘记一切，开心的生活，倒是我们这样伤害过别人的人活的才不踏实~
你真的伤的很深吗？结果有可能是否的，当你真的被对方伤到会死的时候，你也许会彻底忘记他因为他不值得你去爱，但现在你还是爱他
我的QQ可以找我说说，I am a girl
我也是，我相信时间会改变一切，等待~
别人对你的伤害是你努力的动力 不努力怎么报仇？
压抑的相关知识
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