半夜醒来心慌的原因_教育指南_百度教育攻略
很多人睡着睡着都会觉得在半夜会突然醒过来，而醒过来的时候还会出现一种心慌的现象，这样的症状伴绕着人们的身体，也会让人们出现很多不好的现象，甚至有些人会很担心自己的身体状况，不知道自己是什么原因，所以说对这样的现象很害怕，而半夜醒来还有心慌现象的话很多时候都是由于疾病导致的，那么半夜醒来心慌到底是什么原因呢?
自主神经因其不受人的意志支配，故亦称植物性神经。 植物性神经直接或间接调节内脏器官的功能活动， 维持机体内外环境的平衡。一旦功能紊乱， 即可导致内脏功能活动的失调。
植物性神经功能紊乱的主要表现： 在呼吸系统可出现呼吸深度和频率的变化; 在心血管系统可表现为阵发性、周期性、 窦性心动过速或心动过缓，及类似心肌梗死的表现： 系统可出现胃肠功能及消化液分泌障碍;泌尿系统可出现尿频、 尿急、排尿困难，甚至出现尿失禁或尿潴留;如症状为发作性， 可表现面部潮红、出汗异常、瞳孔扩大或缩小、心动过速或过缓、 流涎、寒战、等， 与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多， 脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳，肢体瘫软、四肢麻木、乏力、 濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;女子月经不调、男子遗精、 等。其他尚可产生紊乱、障碍等。 精彩内容，尽在百度攻略： 植物性神经功能紊乱的治疗和调节：
(1) 调整植物性神经功能药物 常用谷维素20-50毫克，每天3次。
(2) 对症治疗 心慌用小量心得安及地西泮(安定); 出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或散; 神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片; 胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片; 睡眠障碍者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠宁10毫克; 其他尚可酌情选用地西泮(安定)5毫克，2次/天;阿普唑仑0. 25毫克，3次/天;艾司唑仑1-2毫克，2-3次/天; 依普福辛0.15克/天，连用7-30天。 精彩内容，尽在百度攻略： (3)渐进性放松训练。 这种方法也是治疗症的有效心理疗法之一， 最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。
操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势， 按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练， 每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟， 训练的指导语如下：
A做3次深呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒。 精彩内容，尽在百度攻略： B 紧握你的右臀，慢慢从1数到5。然后很快和开右手， 体会放松的感觉;再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、 手腕和前臀的紧张和松驰上。
C 弯曲你的右臀，使右上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰， 注意放松后的温暖感觉。
D 重复第二步，换成左手。 精彩内容，尽在百度攻略： E 重复第三步，换成左臀。
每日做1-2次，一次大约20-30分钟， 其中1次要在睡前床上进行。 若治疗期间，患者细心观察病情的变化，详细记录， 一方面便于与治疗前比较，一方面可以给自己正强化， 加速治疗的进程。
(4)尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中， 有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、 打等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气， 而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 精彩内容，尽在百度攻略： 根据上面我们给大家介绍的关于半夜醒来心慌的原因之后，大家了解了就要做好相关的处理，这些原因要放在生活中避开，不然对疾病的影响就大了，而面对半夜醒来心慌我们同样还给大家提出了相关的改善方法，大家在出现类似症状的时候就知道如何来改善自己的症状，而心理压力大的时候也会出现这种症状，所以说要放松好心情。5被浏览1005分享邀请回答暂时还没有回答，开始写第一个回答老公半夜把我弄醒要行房 把我当什么了_网易女人
老公半夜把我弄醒要行房 把我当什么了
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我要早起洗完衣服就去睡了，他就在那玩他的电脑，一直到两点多才睡。他想做夫妻之事的时候就把我吵醒，完了不到两分钟他就睡了，不想他就自己倒头就睡。
网友倾诉：
和老公相恋的时候，我们都还在学校，是同班同学，不过也都是那年年底毕业，毕业后他带我去他家见了他的家人，他家里人对我是还行，也没说什么就算同意我们交往了，也是那次在他家我把我的给了他。不过我家这边就没这么简单了，我是江西的，他是福建的，我爸妈平时就天天跟我说谈恋爱可以，但绝对不能找外地的，就这样我也一直没敢告诉他们。
后来年初我爸妈为我安排了一份工作，我表哥所在的公司要招一个助理，他帮我联系好，让我过去，因为我表哥在江苏，而他在福建，我又还没跟我爸妈说，我想我们都知道如果没在一个地方的话我们就很有可能会分开的，不过大家都没说就是了。我没想到的是他居然说要跟我一起去，那时同学、朋友、还有他的亲戚都叫他不要去，可是他也没听，还是自己一个人跟着我到了江苏，到那边后我们都不怎么样，一点都不习惯，他一到那还生病，我还好有工作，什么都不用担心，可他就他一个人，生病没人照顾，又得找工作，我又不能过去看他，就这样我就劝他回来福建了。
不知道是幸还是不幸，在江苏我发现我了，也就这样我们后来结婚了。
婚后的生活过的也还算可以，至少我们一直都没吵架。
可是就在去年这样的关系有了变化，我们的话越来越少。本来就不在同一家公司，我们又都是晚上都要加班到十点或者十一点的，所以就都各自住各自的公司，偶尔没事的时候回去一下。去年他给电脑接了网，后来就我每次回去跟他都说不说两句话。到家我就去洗澡，我要早起洗完衣服就去睡了，他就在那玩他的电脑，一直到两点多才睡。他想做夫妻之事的时候就把我吵醒，完了不到两分钟他就睡了，不想他就自己倒头就睡。我根本就不知道他是什么时候来睡的，早上我起来的时候他又还在睡，基本上每次都是这样，一晚上都不用开口。
他跟每一个人都比跟我有话讲，有时候甚至在网上跟那些不认识的人都能聊上半天，可是跟我却一句话都没有。同学朋友们都说挺羡慕我的，说我老公和我都不吵架，可是谁知道我们不但是不吵架，还是连话都不讲的。他不是对着电脑玩游戏、看电影，就是跟一些女孩子聊天，不管认识不认识的都会跟她们讲一些的话，有的是跟我都没讲过的。
我不知道在他心里我到底算什么？是解决他生理问题的工具吗？每次回去见面没话讲，就为做那夫妻之事，我是那种睡眠很不好的人，每次睡觉要很久才睡着，吵醒了就更了，有时一两个小时都睡不着了，可是他呢，不到两分钟就开始鼾声如雷了，根本就不知道我睡不着。现在我是越来越觉得我们没话讲，他也不再像以前那样关心我了。
今年春节我们也没回家，婆家人和娘家人都在这边过年，我跟他虽然天天呆在一起，可是基本上也没有什么话讲，要说话基本上也都是为一些生活上的小事吵架。前几天也是跟他在为小孩的一些事情吵架，我先去睡了，后来被他吵醒，也是一句话都没有，就要做那事，我很讨厌这样，没答应，想着跟他的关系弄成这样，觉得自己很委屈，眼泪就出来了，他就问了两句怎么了？我今天做什么事了吗？后来还是一样没几分钟就睡着了，再也没说什么！
第二天他也还是跟以前一样，就像昨晚什么事也没有似的。到晚上倒是又问了一句。我就说是他惹我了，整天在一间房间也一句话都没有，要讲不是说我这样不是，就是那样不是，再不就是我在看电视的时候要电脑玩游戏。他也就两个字“哪有？”这几天也还是那样，甚至还更糟，他因为什么事跟我吵，我找着机会就为同样的事跟他吵，天天冷战，我也不知道该怎么办，我怕再这样下去自己会疯了。
专家分析：
首先不要急，从爱情到亲情的转变，几乎是每对情侣每对夫妻都要面对的事情。不可否认，让每对爱人产生爱意的化学物质多巴胺分泌个几年也就减弱或停止了。浓情蜜意过后总会面对“惨淡”的人生。
所有爱情终归平淡，但如何把自己的小日子过出滋味也是门学问。
1.你们现在的状态，是处在“无感”与“麻木”中。说有问题也没什么大问题，但说没问题似乎“渐渐习惯没有另一个人过的也挺好”是很多大问题开始的源头。
2.夫妻生活他不找你找谁？难道希望他去外面解决吗？如果不喜欢他总在你睡觉后打搅你，你可以先下手为强，在你睡前勾引他，把他榨干嘛。我没开玩笑。
3.不要心怀怨念，总觉得他欠你的。这样会让少有的沟通机会也稍纵即逝、成为你发泄的时间。让他更不敢与你沟通。
4.你们感情的缺失是慢慢形成的，所以想“找回来”，也需要慢慢的做。夫妻间经常一起做事情，可以保持彼此的亲密感。无论一起看电影、一起出游、一起教育子女……当然，还有多聊天。这些都会让两人共同的话题更多，更“有的说”。良性循环，走上正轨。
5.多培养自己的兴趣爱好，多看书学习，要让自己的人格魅力更丰富。从信里看出你是个聪明的女子。没有人会抗拒有趣的——每一分钟都能给他不同的色彩。
6.最后，现在需要做的事，就是跟他说，找个时间静下来深聊一次。一次深入的沟通会让事情事半功倍。告诉他你的困惑苦恼，你的希望，也要让他说出想让你改进的地方(这点很重要)。回忆曾经的感情曾经的不容易，唤醒两个人沉睡的心。
谁都不希望自己的家庭死气沉沉的，但是光等着、积攒怒气然后发泄、哭哭啼啼，这可不是好办法~
最后，祝好！
本文来源：网易女人论坛
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈凌晨三点至三点半，总是会醒来怎么回事？&&
08:00:39& 浏览次数：38737次& 回复次数：11次
凌晨三点到三点半总是会醒来一会，很快就能再睡，当然睡的不是很熟。三点到五点应该是肺经当令，我试过取嚏法，从没取出过一个嚏，我这段时间有按摩鱼际，可是还没能打过喷嚏，还经常流清涕，请问该怎么办？我每天有敲胆经，肝经，胃经，带脉，推腹的。
1可能是敲胆经的缘故,敲胆经的时间不能在睌上
正常状况，不用担忧。
秋季正是五脏中肺脏旺盛的季节，而3-5点又是肺经流注的时间，在这个时间段醒来，说明肺非常强盛，正在努力的工作，醒来后又能很快睡着，就无需担心，只要继续关注身体的信号就行。肺在液为涕，而你只是流清滴，却没有其它的不适症状（咳嗽、头痛)，说明仍是肺在排体内的寒气或湿气，千万不要去制止它。
这个时间如果醒了睡不着了呢，我经常这样，也按了肺经，但是没什么效果，
前面有人提出韩信点兵催眠，我试过了，非常灵验。只不过记不清谁的贴子，在社区内搜索下吧
我最近也是每天4点半醒来，不管晚上几点睡。
我记得以前看过一个贴子说，晚上三点半醒来，是在肺经流注的时间，说明肺部有点问题了，每天多按按鱼际穴，会得到改善的。晚上醒来是不正常的。
原帖由 一缕云 于
11:04 发表
我最近也是每天4点半醒来，不管晚上几点睡。
也要调理肺经~
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我查过了，是气血不足的表现，不是好事，应该好好敲肺经。
看来我也要赶快去敲肺经了
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