如何提高记忆力 5个有效方法
　　拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件非常好的事情。有一个好的记忆力可以让你更加自信，那么你知道该吗?今天小编就教大家五个方法有效提高记忆力。
　　如何提高记忆力 5个有效方法
　　暗示法
　　许多人常常感叹&我记性不好&，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：&我一定能记住。&这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。&&&
　　强记法
　　在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
　　回忆法
　　我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等&&两名赛者的记忆力令人惊叹。&&&
　　奇思怪想强记忆
　　我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫&桩子&，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
　　多听音乐帮助记忆
　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
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增强记忆力的方法和窍门大全（总有适合你的）
九个方法增强记忆力
玩思维游戏：当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
闻闻玫瑰花香：德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次；而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
冥想的同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧？在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
学习一种新语言：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
无论何时别忘了“回头看”：如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。
换只手刷牙：不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
每周3次，每次至少30分钟的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
增强记忆力的方法和窍门
增强记忆力有3种因素影响、10种方法、8种窍门。
& 3种因素一般是针对老年人“延缓记忆力衰退”来说的。它们分别是：情绪、饮食、保健。如果一个人整天焦虑不安、十分忧愁的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度；如果一个人每天都笑嘻嘻的，情绪及其乐观的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。如果一个人每天都抽烟、喝酒的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人在平时会适量地吃一些营养品的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。如果一个人不爱思考、不爱锻炼的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人勤于动脑、锻炼的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。这三个因素有利于提高每个人的记忆力。
& 10种方法有：1.注意集中、2.兴趣浓厚、3.理解记忆、4.过度学习、5.及时复习、6.经常回忆、7.视听结合、8.多种手段、9.最佳时间、10.科学头脑。1.注意集中：要注意集中精神。2.兴趣浓厚：对学习产生兴趣是很重要的。3.理解记忆：理解是记忆胡基础，只有理解才会记牢。4.过度学习：对学习内容反复巩固。5.及时复习：对刚刚学习到的知识趁热打铁，反复温习。6.经常回忆：不断回忆学习内容，进行自我修改。7.视听结合：利用视、听这两个器官的功能，来强化记忆。8.多种手段：用许多方法来增强记忆。9.最佳时间：在一天中记忆力最强的时候进行学习。10.科学头脑：要保证营养、积极休息、加强体育锻炼。灵活应用这10种方法，可以提高我们的记忆效率。
& 8种窍门分别是：五官感觉、幽默、夸张、符号、动感、正面、自己、色彩。
怎样增强记忆力
首先,我们要了解什么叫记忆
　& 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
　　记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
那么,怎样增强记忆力呢
　　下面介绍10种怎样增强记忆的方法：
　　怎样增强记忆方法一注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
　　怎样增强记忆方法二兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
　　怎样增强记忆方法三理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
　　怎样增强记忆方法四过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
　　怎样增强记忆方法五及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
　　怎样增强记忆方法六经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
　　怎样增强记忆方法七视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
　　怎样增强记忆方法八多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
　　怎样增强记忆方法九最佳时间 一般来说，上午<span style="COLOR: #ff时，下午<span style="COLOR: #ff时，晚上<span style="COLOR: #ff时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
　　怎样增强记忆方法十科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
提高记忆力的十大秘诀
每天我们都需要去记住一些名字，面孔，数字或者其它的信息内容。这对很多人来说都是件头疼的事情。现在不用担心喽，教你十个妙招，轻松提高记忆力。1.寻找规律有一种用来记忆长串数字或者长句的绝妙方法，那就是寻找规律。下面是一个简单的例子：看上去乱七八糟的数字其实是有规律可循的：先加5，再加2，依次类推。如果你找到了规律，你只要记住第一个数字就可以了。这是一种创建数字密码的好方法。还有一种方法就是通过数字键盘来记住这些数字。你可以利用你的空间感来记忆这些数字，这比死记硬背的效果要好得多。2.建立联系有一种记忆数字的好方法。通过这种方法，你可以把部分数字和相关的单词结合在一起去记忆。比如：65把这组数字拆开，每个部分都可以与某个单词建立联系。比如：喷气式客机（747），Xbox（360），一副扑克牌（52），詹姆斯.邦德（007），一年的天数（365）。这种方法同样也可以用来设置密码，而且很容易记住。你可以把这些单词想象成一个场景。比如，你可以想象：在一个日历上有一张詹姆斯·邦德的照片，他正在一架喷气式客机上用Xbox打扑克。听起来很奇怪，但是这个方法的确很有效。3. 字母排序记忆法我们对字母方法都很熟悉-我们经常会在电话簿，在线通讯录和其它地方看到。如果你有很多单词需要记忆，你可以把它们按照字母的顺序进行排列。如果你需要记住很长的一系列单词，比如美国的各个州，那么就按照字母顺序一个一个的记忆。如果一个字母系列的名字你已经记住了，那么再开始记下一个字母系列的名称，直到所有的全部记住。你会惊讶地发现这种方法比一口气记下所有单词的方法有效的多。4.分类在某种程度上，字母排序记忆法也是一种分类，但是使用以下这种方法你会了解得更多。如果你有很多事情要去记忆，你可以找出事情的共同点然后将它们分组。比如购物清单：苹果，洗发水，奶酪，牛奶，糖，香蕉，香皂，椰子，面粉。现在，我们把这些东西进行分类：水果：苹果，香蕉干的食品：椰子，糖，面粉奶制品：牛奶，奶酪洗浴用品：洗发水，香皂
记忆这些分类（尤其是购物单）的方法就是记住这些分类在超市中的次序。比如，你路过的第一个过道是水果类，那么就先记住水果，这样当你看到水果的时候就会想到清单上的水果。5.组合组合是一种我们每天都要用来记忆的有效方法。最好的例子就是电话号码。当我们记一个电话号码的时候，我们会把一串号码分开组合。先是三个数字，再是四个数字。这是记忆任意数字的最有效的方法，也是记忆类似圆周率这样长串数字的最好方法。每天记住4组数字，，你可以很轻松地记住圆周率的所有小数位。这也是个不错的集体游戏哦。6.图像记忆这是记住人名的最有效的方法。如果你见到John Key，你可以想象在他的脸部中央有一把钥匙。如果你见到Patty Grant，你可以想象一个包裹在现金中的肉馅饼。如果你见到Bob Johnson，你可以自己去做一些想象。另外一种方法就是把你见到的人和其他你认识的人联想在一起，想象他们正在握手或者站在一起。7.想象法这是一种非常古老的逻辑记忆法。通过这种方法你可以想象一个地方（比如家里），然后把你需要记忆的东西都与家里不同的地方联系起来。著名的哲学家西塞罗曾经说过：必须找出很多干净明亮的地方，有序地分开适当的间隔，然后想象一副生动的，清晰的，与众不同的画面，这幅画面应该可以快速地深入到你的思想。比如，如果你需要记忆一些蔬菜名称，那么把每种蔬菜放在房间不同的地方。当你想要回想这份蔬菜清单的时候， 想想房间中的每个位置，然后看看那里都放些什么。8.故事记忆法这种方法很有趣。编造一个故事，把所有需要记忆的东西都加入到故事中。这个故事可以很可笑。比如你要记住去买一个桶，一打苹果，毛刷，烟灰缸，你可以编造一个这样的故事：在Jane把Felix烟灰缸里的杂物倒入一个红色的桶里的时候，她一边吃着苹果一边用毛刷狠狠地刷了他一下！
虽然这并不是最恐怖最新颖的故事，但是这样做可以很有效地帮你记住这些东西。9.口诀 口诀是你能够用来记住一些事情的一个单词或者一个短语，就好像是其它信息的一把钥匙。比如，你小时候学音乐，“每个好孩子都会被奖励一个水果”-每个单词都代表五线谱上的一个音符- EGBDF。你也可以用同样的方法去记忆彩虹的颜色。10.感官如果你需要记忆一个单词，试着用你的其它感观去记忆。比如，如果你想要买香皂，试着一遍想象香皂的样子，一边想象它的香气。你也可以用相同的方法去利用其它的感官：如果你想要买一个闹钟，记住它早上闹醒你的铃声。以上介绍的所有方法都可以单独使用，或者结合起来使用，都可以提高你的记忆力。这些方法使用的越多，你的记忆力就会提高的越快。
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&&&&&&&&&&&&我的记忆力不是很好，怎样才可以训练出很超强的记忆力？？？？？
我有两种可以锻炼记忆力的方法，不知道你要哪种，一种默记法，是我自己经验总出来的，就是你背英语，只要你有心，也会记得。很灵。人体的记忆程度是符合艾宾浩斯记忆曲线,我就是根据这想出来的，默记法，分两个阶段，比如你要记30个单词，首先你先分析，这单词的特点，选出自己认为可以的记住的任何方法，当然这并不是依靠什么天生的和智商。然后分批记住这单词，记住一批，要不断的重复的复习上批记住的单词，因为记忆力不好的人会很容易忘记自己刚才记住的东西。这只不过在锻炼你的瞬时记忆，然后每天同时间，记单词，以后记单词会慢慢的......
我有两种可以锻炼记忆力的方法，不知道你要哪种，一种默记法，是我自己经验总出来的，就是你背英语，只要你有心，也会记得。很灵。人体的记忆程度是符合艾宾浩斯记忆曲线,我就是根据这想出来的，默记法，分两个阶段，比如你要记30个单词，首先你先分析，这单词的特点，选出自己认为可以的记住的任何方法，当然这并不是依靠什么天生的和智商。然后分批记住这单词，记住一批，要不断的重复的复习上批记住的单词，因为记忆力不好的人会很容易忘记自己刚才记住的东西。这只不过在锻炼你的瞬时记忆，然后每天同时间，记单词，以后记单词会慢慢的成为你的条件反射。这是为了巩固已记住的东西而已，这叫做长久记忆
记东西不在于死记，而是理解性的记忆，兴趣有时会成为记忆力的关键的
以上的内容是本人在一年以前上相关信息课化学老师跟我们讲课时的大概内容，因为兴趣会使人记住一切想记住的东西，甚至会永远。
还有一种方法是记数字，第一天记10个随便的数字，第2天加记一个，也是没有什么规律的，直到你某一天记错了，还是那天的原来数目，也是随便写出来的数字，你记到很高数目的数字。你的记忆力就会和专业人员记忆力，并没有多大的区别了。
其他答案（共4个回答）
中的双曲线一样,随着时间的流逝慢满忘却,所以根据这个规律你要及时复习
3 每个人记忆方法不同找个最适合的记忆方法,这需...
1 记忆是和注意力成正比的,和智商也有一定关系但是只要是正常人都不会有太大差异
2 当一个人开始记忆的时候同样他也开始忘却,所一及时复习是很重要的,人体的记忆程度是符合艾宾浩斯记忆曲线,也就是当你在记住某样东西的24小时内最容易忘却,接下来的三天,一个星期也是很容易忘记就像相关信息中的双曲线一样,随着时间的流逝慢满忘却,所以根据这个规律你要及时复习
3 每个人记忆方法不同找个最适合的记忆方法,这需要不断尝试的不要怕失败
4 只要努力没有什么不行的,多记总能记住的,自信的去做,相信你能找到适合自己的记忆方法
这个能力也不是一日就可练就成功的。
要想有超强的记忆力最好的方法是动用你的右脑，也就是开发你的右脑资源。我们平时的学习、记忆、语言、逻辑思维、数据处理运用的全都是我们的左脑，而右脑却闲置无用，其实右脑的潜能远远大于左脑，可储存的信息量是左脑的10万倍，平时你可以把一些能用图像来表达的事物来记，也就是不记语言记图像，这样会锻炼你的右脑，时间久了，你的右脑的潜能就会开发出来，不过，你得要坚持我说的那个做法才可以！
第一,必须具备已经的天生的能力
第二,开发右脑的功能.原因在于,右脑是主管人的感性的一面.它的记忆不像是左脑的快速记忆.右脑一旦记忆了,就是永久性的,形象化的记...
七大因素影响人的智商 ：
遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生...
这个的话是遗传的...最主要的还是他大脑的结构啊.....
答: 小儿疝气术后注意事项是什么呀？婴儿手术后多久可以洗澡呀?谁知道呢？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这个不是我熟悉的地区