散文吧网站海不择细流，故能成其大。山不拒细壤，方能就其高。上夜班怎么养生相关话题生活规律发生变化，白天休息不好，晚上又感困倦，这样很影响身体的健康。下面小编给大家介绍上夜班养生的方法，希望对你有用!
上夜班养生的方法
1、上班前：先喝杯牛奶。人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎么样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净。
1、上班前：先喝杯牛奶。人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎么样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。生土豆片敷眼睛。
上班族提神醒脑方法
1、睡好午觉
睡好午觉很有好处。一方面通过午休，大脑可以变得更加灵活，恢复能力，提高工作效率，另一方面，午睡可以缓解心理压力，保持心理平衡。
如果你白天工作疲劳了，中午的时候可以补上一觉，补觉对你晚间睡眠没有任何影响。但是午睡时间不宜过长，午睡时间过长会影响到夜里睡眠。
小编提醒，一部分人不适合午睡，例如体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞。血压过低，血液循环有障碍的人不适合午睡，因为在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量减少，容易出现大脑供血不足，造成自主神经功能紊乱从而引起其他疾病。这些人只要白天不要过度劳累，做适量的运动锻炼，保证晚上的睡眠质量就可以了。
2、多喝点水
疲倦是最高的脱水信号，清晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。
如果你觉得白开水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁。
3、醒脑食物
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
菠菜中含有人比较容易缺乏的矿物质&&镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏，所以，多吃菠菜可以缓解疲劳。
③脱脂酸奶
研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善疲劳烦躁的状况。每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
相信不少人还在用咖啡提神，养生之道网提醒大家，咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。所以，要少喝咖啡多喝茶。
4、要吃早餐
不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去&消化&胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。有科学家曾对长期不吃早餐的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞等病症的几率也比正常进食早餐的人群高出许多。
5、做小动作
①头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
②头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
③头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
④肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降。二是两肩同时向上耸动。三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
⑤体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
⑥腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
⑦膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
⑧体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。相关文章最新文章　　我跟老公是2012年毕业那年开始谈恋爱，恋爱的时候对我很好。2013年选择来到我住的城市定居，因为学的是文科，所以非常不好找工作，找了三个月工作，最后最了房地产做策划，从此就开始天天加班，一般是到10点左右，虽然很辛苦，但过的还比较开心，除了他没什么时间陪我之外。2014年，我们买了房并且结婚了。他换了个公司，还是做房策，但加班更晚了，一般是11、12点之后才能回家，而且长年无休。除了结婚请了7天假，结后每天加班到凌晨，有时间甚至到凌晨3、4点钟。中秋、端午节都没假，更别提父母生日了。而且工资也很低3000多，每天加班回来连的士票都不给报。我让他换工作，他不想重头开始，因为我们压力也比较大，但因为他没时间陪我，我们经常吵架，甚至说过离婚。我确认他每天都在加班，不是在外面混，我们有时候有视频聊天，偶尔我还会去公司看他。所以我想问问大家我是不是无理取闹，不理解他，是不是我的错？
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　　长此以往，你会觉得有他没他一样，那么晚回家还打扰了你。我是过来人。
　　@辉姑娘-12 21:51:57.0　　长此以往，你会觉得有他没他一样，那么晚回家还打扰了你。我是过来人。　　—————————————　　是啊，我让他给我打打电话发短信，他说我很不懂事，说让我慢慢习惯，同事的老婆都是这样的。　　
　　有时候他回的晚，我们甚至2、3天都见不到面，连电话都没有，我们之间还有什么呢？他觉得不打电话没什么，因为婚后就进入平淡期了。好难过，但真的不想跟他吵架，想好好过。同事都说是我的错，说他在外面工作很辛苦，我还该再给他压力。　　
　　换个工作吧，我看了就觉得累　　
　　工资太低还那么累，近两年没有上升空间就转行吧　　
　　好好沟通一下，不能让忙成为冷落你的借口！　　
　　@长发茹凉爱梦幻
22:01:03.0　　换个工作吧，我看了就觉得累 　　—————————————　　他不想换工作，因为开始找工作的时候不顺利，我觉得他可能有点阴影，他不想从头开始。我一说让他换工作，他就觉得我在逼他，然后就要吵架。　　
　　@小裁缝03
22:01:40.0　　工资太低还那么累，近两年没有上升空间就转行吧 　　—————————————　　他不想转行，一说就要吵架，为了这个事情，我们已经吵了好多次，彼此心里都有隔阂了，都尽量不触碰这个话题。　　
　　@小马上线
22:01:58.0　　好好沟通一下，不能让忙成为冷落你的借口！ 　　—————————————　　他觉得现在还年轻，正是努力拼搏的时候，而且要还房贷要装修，压力很大。他觉得我应该理解他。　　
　　前几天我们又吵了一架，让他换工作，讲的也比较难听，说我受不了了，离婚算了。然后就冷战，我很感激他愿意为了我来到我所在的城市，也正因为如此，他觉得他在这里没朋友没亲人，连释放倾诉的地方都没有，我觉得很内疚。　　
　　第二天早上我就拎着包包离家出走了。给他打电话，他说下了班会接我回家，在公司等到8点他还没来。我又拎了包包去他们公司，看着他疲惫的样子，我很心疼。跟他道歉，说以后不会离家出走了，会努力改变，支持他的工作。我坐在接待区等到他12点才下班。之后几天也尽量不去碰及这个话题，不跟他争吵。但心里又觉得难过，挣扎。　　
　　一个人做饭、看电影，有时候朋友也一起去吃饭、唱歌。节目每天都很丰富，但这样的日子，真的很孤单，我不知道还能坚持多久，不想一个人背着偷偷哭了，累了，不想被生活磨圆。　　
　　一个月三千块工资还要全年无休每天加班到半夜，请问楼主老公领的是欧元吗？如果拿的是人民币，我只想说这样的屁工作有个毛的上头？还不如进工厂做计件的工作，至少工厂里是多劳多得！　　
　　我真的不介意没钱的生活，我相信凭努力我们可以一起去创造，什么困难我都不怕，但前提是爱啊！朋友说我一把年纪了，还是一颗少女心，说人是单的个体，是不需要陪伴的，迷茫！　　
　　@深深深醉
22:22:37　　一个月三千块工资还要全年无休每天加班到半夜，请问楼主老公领的是欧元吗？如果拿的是人民币，我只想说这样的屁工作有个毛的上头？还不如进工厂做计件的工作，至少工厂里是多劳多得！　　-----------------------------　　π
　　@深深深醉
22:22:37.0　　一个月三千块工资还要全年无休每天加班到半夜，请问楼主老公领的是欧元吗？如果拿的是人民币，我只想说这样的屁工作有个毛的上头？还不如进工厂做计件的工作，至少工厂里是多劳多得！ 　　—————————————　　他行政管理的本科，不好找工作，而且他现在不想换。无论我跟他说什么他都不听，因为他工资没我高，加上压力大，不想重新开始。我不想一直打击他，有时候我说话比较过份，他现在都宁愿加班不想回家了，我好失败。　　
　　是楼主的地方工资不高工作不好找吗　　如果是换个城市也是可以的呀，如果楼主老公家乡有更好发展也可以考虑回去呀，人还能憋死不成，想想办法呗
　　请了三天假回老家，我爸身体不好，明天要去医院检查，今天好朋友陪我吃午饭又送我去火车站，我开玩笑说，你能不能在我车启动的时候跟在后面追会儿？两个小妞居然还很配合我，很感动，谢谢你们的陪伴。我多希望有你在，我软弱的时候。　　
　　@長腿大叔
22:37:02.0　　是楼主的地方工资不高工作不好找吗 　　如果是换个城市也是可以的呀，如果楼主老公家乡有更好发展也可以考虑回去呀，人还能憋死不成，想想办法呗　　—————————————　　我们是二线城市，工作不怎么好找，但并不代表没有工作机会，归根结底是他没有勇气放弃，重新开始。　　
　　@長腿大叔
22:37:02.0　　是楼主的地方工资不高工作不好找吗 　　如果是换个城市也是可以的呀，如果楼主老公家乡有更好发展也可以考虑回去呀，人还能憋死不成，想想办法呗　　—————————————　　而且我们已经在这里买房安家，估计变动的可能性不大。而且重新去一个城市也要从头开始的。谢谢你的建议，我会考虑，只要他愿意，能让他有安全感，我可以放弃这里重新开始。　　
　　@月空下的吻
22:44:16　　请了三天假回老家，我爸身体不好，明天要去医院检查，今天好朋友陪我吃午饭又送我去火车站，我开玩笑说，你能不能在我车启动的时候跟在后面追会儿？两个小妞居然还很配合我，很
，谢谢你们的陪伴。我多希望有你在，我软弱的时候。　　-----------------------------　　这个细节说明LZ 是个有浪漫情怀的女人。　　你老公为了你来到你所在的城市，做了应有的牺牲。你如果没有一个总裁父亲，还是尽量体谅他吧。
　　刚刚给他打电话，他挂断了，发短信说在开会。今天坐车回老家，明天要去补身份证，陪我爸去医院，心里很压抑，真的很想发脾气。父母都已经睡了，自己偷偷哭了一会儿，洗了个脸，还是给他回了个信息，说让他先忙。心里憋的慌！脚凉，好冷。　　
　　我老公天天上班上到凌晨四五点呢，白天都在家睡觉，基本上没话题聊，生活还不是照样过　　
　　我老公天天上班上到凌晨四五点呢，白天都在家睡觉，基本上没话题聊，生活还不是照样过　　
　　@潇湘紫玉蝴蝶
22:52:57.0　　这个细节说明LZ 是个有浪漫情怀的女人。 　　你老公为了你来到你所在的城市，做了应有的牺牲。你如果没有一个总裁父亲，还是尽量体谅他吧。　　—————————————　　嗯，是啊，我很感性。我慢慢在努力，只是现在我们相处的越来越小心翼翼，心塞，想跟他好好过，不想吵架。　　
　　我朋友的老婆也是在房地产公司做策划，她一个月七八千，为什么你老公那么低？是实习期工资吧？　　
　　@我是你手里的风筝
22:56:37.0　　我老公天天上班上到凌晨四五点呢，白天都在家睡觉，基本上没话题聊，生活还不是照样过 　　—————————————　　但过的好不开心呀，好不想去习惯，两年了。　　
23:02:18.0　　我朋友的老婆也是在房地产公司做策划，她一个月七八千，为什么你老公那么低？是实习期工资吧？ 　　—————————————　　不是啊，他已经做了两年了，现在是主策，但确实是这个工资，而且光打车都要几百块钱，不报销。　　
　　用感恩的宽容的心来看代处理，也许就是另外一种结果了　　
　　@路遇旧友
23:05:25.0　　用感恩的宽容的心来看代处理，也许就是另外一种结果了 　　—————————————　　是啊，可能是我太尖锐了。我想和他好好过，所以也想试着去改变。我希望在他心里我是温暖的，去支持他的工作，尽量控制自己的脾气。　　
　　@路遇旧友
23:05:25.0　　用感恩的宽容的心来看代处理，也许就是另外一种结果了 　　—————————————　　但心里真的很难受，我会孤单，想让他陪陪我，但他永远都在忙，我是不是太自私了？　　
　　我老公上夜班木回来，我和娃睡。。。。lz让自己也变忙吧。。。哎。。
　　难道你们那个地方同行业的就一家？不想换行业不会换个公司吗，跳槽说不定还有发展机会　　
　　你老公还不如去摆地摊。。赚得还多，还能多陪陪你　　
　　我老公也是加班多，加到12点也是有的。我让他住公司了，周末才回来。　　不会生气，就是有点心疼吧。不过让他长长教训咯，以前不好好努力，现在只有这么辛苦。
　　现在就业压力真的很大！真的希望你理解一下你老公！因为我和你一样！我是把老公作到了身边！但是看到他那么不开心！我也很后悔自己的决定！　　
　　@月空下的吻
22:50:26　　@長腿大叔
22:37:02.0　　是楼主的地方工资不高工作不好找吗　　如果是换个城市也是可以的呀，如果楼主老公家乡有更好发展也可以考虑回去呀，人还能憋死不成，想想办法呗　　—————————————　　而且我们已经在这里买房安家，估计变动的可能性不大。而且重新去一个城市也要从头开始的。谢谢你的建议，我会考虑，只要他愿意，能让他有安全感，我可以放弃这里重新开始。　　-----------------------------　　我倒觉得楼主挺能作的
　　@月空下的吻
22:21:00　　一个人做饭、看电影，有时候朋友也一起去吃饭、唱歌。节目每天都很丰富，但这样的日子，真的很孤单，我不知道还能坚持多久，不想一个人背着偷偷哭了，累了，不想被生活磨圆。　　—————————————————　　LZ呀？你是觉得离开他单身更快乐？还是你想换个有时间陪你永远不离开你的？　　后者真心可以养条狗。。　　每天节目很丰富，LZ是缺工作？时间大把闲到蛋疼去折磨老公？其实你老公也该问自己能坚持多久，你说呢？　　
　　我老公是上晚班的已经1年多了，我觉得还可以接受吧，只是心疼他晚上不能睡觉，不过可能因为我有两个小孩。
　　我觉得你应该体谅你老公额。。。　　
　　唉，说得我都心疼。加班到3.4点很伤身好么？LZ加过没知道那感觉么？别把年轻时候通宵上网K歌扯一起啊　　我有次加班到2点兼职是吐血的感觉，要回到家来个人对我说整天不陪TA离婚吧啦，我就一口血喷你脸上　　
　　→_→房地产，看到我就呵呵了～理解下吧　　
　　这份工作关键不是忙，是工资低，3000多长年无休天天加班到12点，你老公是怎么忍下来的？换份工作吧，不会比这份更差了，没什么可惜的
　　我和我对象都做设计，所以都能理解对方。加班是常有的事，什么周末节假日也只存在于梦境里。每天见面时间不超过仨小时，只能一起吃个早餐（此时我的脑海里响起了刘若英的那首歌：真的想寂寞的时候有个伴，日子再忙也有人一起吃早餐……对不起，脑洞开得有点大）。有段时间都要半夜下班，一方打车去接上对方一起回家，互相吐槽诅咒一下甲方，也是一种乐趣……　　我想说，一起奋斗的感觉挺好的，虽然加班使人憔悴π_π。楼主让自己忙起来吧，或者找个寄托，别想太多，你老公也是为了这个家在努力呀。　　
　　楼主明显没说实话，我也做过房策，四线城市都不会这么点，3000是底薪，提成按项目来，一般来说不会低于售楼员的平均水平，如果广告由你老公这边接洽还有灰色收入。　　
　　@辉姑娘-12 21:51:57.0　　长此以往，你会觉得有他没他一样，那么晚回家还打扰了你。我是过来人。　　—————————————　　同感，每天回来很晚，还不想让我和其他人出去玩　　
　　每天加班这么晚，你不心疼他不担心他的身体，只在意自己该不该生气？　　摊上楼主这样的配偶挺让人寒心的　　
　　@辉姑娘-12 21:51:57　　长此以往，你会觉得有他没他一样，那么晚回家还打扰了你。我是过来人。　　-----------------------------　　我已经进入这种状态了
　　摆个地摊卖个水果 轻松6000多 你老公破公司 　　
　　去吵去闹，让你老公失业就可以天天陪你了！生活总是很平淡的，你到经济论坛，看看找不到工作的那些人戾气多重　　
　　就为回这个帖子，我注册的天涯账号，多不易啊，今天本来是想搜一个天津话版的神曲《我介儿天天老加班》不料一下凑出你的帖子，点开一看，作为地产策划的我瞬间躺枪～推荐你也听下我说的那个神曲，也许就能体谅了
　　http://mp./s?__biz=MzAxMzM2Njk1OQ==&mid=&idx=2&sn=1d30d1bc074e&scene=1&srcid=1111ZfxPvo3alHT9qZMqmjqK&from=singlemessage&isappinstalled=0#wechat_redirect附赠《我介儿天天老加班》链接～
　　借口加班吧
　　我在四线超市做房地产策划的，26岁，女，底薪到手6300；你老公在二线做策划不可能收入那么低的，这行的工资不至于那么低啊！很多珠海中山的策划做了一两年都月入起码过万了好吧　　
　　你确定他是在加班?你还确定他的工资是3000多？如果答案都是确定，那你老公脑子坏了，每天这种工作量，短命的！
　　本来想安慰楼主，因为我老公也是天天加班很晚，还常出差。不过看到3000工资......对房策这个行业不了解。只能希望你老公做到一定资历后，能经济收入高一点。估计他已经够烦得了，你也只能鼓励他了。没老公在身边，找朋友玩呗，想开点。
　　@潇湘紫玉蝴蝶 22楼
22:52　　@月空下的吻
22:44:16　　请了三天假回老家，我爸身体不好，明天要去医院检查，今天好朋友陪我吃午饭又送我去火车站，我开玩笑说，你能不能在我车启动的时候跟在后面追会儿？两个小妞居然还很配合我，很
，谢谢你们的陪伴。我多希望有你在，我软弱的时候。　　-----------------------------　　这个细节说明LZ 是个有浪漫情怀的女人。　　你老公为了你来到你所在的城市，做了应有的牺牲。你如果没有一个总裁父亲，还是尽量体谅他吧。　　-----------------------------　　哈哈，正想说来着　　
　　有了孩子你就不会觉得孤单了　　
　　@月空下的吻
23:04:47.0　　不是啊，他已经做了两年了，现在是主策，但确实是这个工资，而且光打车都要几百块钱，不报销。 　　—————————————　　自己买个车吧，总是打车也不是个事　　
　　他这么辛苦是为了什么？你要这么想了可能就不会对他生气了。可能他没勇气去挑战另一份高收入工作，因为他担心万一无法胜任那连现在的收入都没有了的话他怎么养家怎么照顾你和孩子？凡事从好处想，他也想赚大钱，也想多陪你的，对吧。夫妻嘛互相体谅，不要老是抱怨，说难听点如果现在出现个温柔体贴谅解他的女人，搞不好真的会有外遇的。所以适可而止。家庭和睦为大。
　　我老公也经常九十点回来，偶尔过凌晨，他说为了高工资愿意，做销售的。。。　　
　　鬼混去了吧
　　和我男友一样，我们还是异地，感觉好累
　　@13C娘 40楼
01:14　　@月空下的吻
22:21:00　　一个人做饭、看电影，有时候朋友也一起去吃饭、唱歌。节目每天都很丰富，但这样的日子，真的很孤单，我不知道还能坚持多久，不想一个人背着偷偷哭了，累了，不想被生活磨圆。　　—————————————————　　LZ呀？你是觉得离开他单身更快乐？还是你想换个有时间陪你永远不离开你的？　　后者真心可以养条狗。。　　每天节目很丰富，LZ是缺工作？时间大把闲到蛋疼去折磨老公？其实你老公也该问自己能坚持多久，你说呢？　　-----------------------------　　经营家庭时间是必须的 不用极端到说到狗
钱刚够吃饭完全没时间在家庭 他还真没资格说自己能忍楼主多久的份上 估计两口子还没孩子 估计双亲都还健康 不然 这男人的状态或许也有女人接受 不过生活质量真的差了　　
　　房地产策划？这行业还有多大空间？　　
　　我觉得楼主是在无理取闹，没事找事，纯粹是因为太闲了，没有时间计划。试问，如果你每天都有自己的事情做，还会这样闹吗？
　　时间长了就无所谓了。我跟老公长期两地分居。即使我到他那边去，也是我一个人带孩子。他有工作要忙。一次我不小心把头撞破了，一个人带着孩子去医院找医生处理，因为他在外地开会。还有一次我拉了一晚上肚子还得照顾孩子，他是在外地跟客户参加酒席。现在我都无所谓了。没有期待，就没什么好生气的　　
　　@月空下的吻 我觉得你太作了，天天加班，你以为他愿意啊，还不是为了家庭，生活。想想，我以前老公在部队的，一个月回不了一次家，所有家事自己扛，也这么过来了。刚建立小家庭，还是要互相理解包容支持为好。等到你们成熟了稳定了，回过头来看，其实会有点小成就。
　　3000块，搬砖都能挣这么多吧
　　@辉姑娘-12 21:51:57　　长此以往，你会觉得有他没他一样，那么晚回家还打扰了你。我是过来人。　　-----------------------------　　一样　　
　　@我是你手里的风筝
22:56:37　　我老公天天上班上到凌晨四五点呢，白天都在家睡觉，基本上没话题聊，生活还不是照样过　　-----------------------------　　我老公铁路的，每天凌晨四五点到家，心累　　
　　楼主很作，太闲了吧？！
　　@辉姑娘-12 21:51:57　　长此以往，你会觉得有他没他一样，那么晚回家还打扰了你。我是过来人。　　-----------------------------　　我也遇到这样的困扰，天天加班，天天放我鸽子，还不如一个人过　　
　　一样，我也好讨厌他天天加班，他还嫌我不支持他，还说我自己不能独立带孩子，我听了好生气。
　　我老公这个月天天加班都没时间陪我，关键他还说今年年终奖才一万左右，我真的会气死掉，赚那么少还每天有做不完的事。
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