胆固醇偏高的严重危害
胆固醇偏高的严重危害
中国网 | 时间：2006
日 | 文章来源：搜狐
　　“麦当劳全球CEO在会议期间突发心脏病死亡-------，年龄60岁-------”；
　　“爱立信中国总裁在健身房猝死，年龄54岁------，死亡原因是大面积心肌梗死------”
　　您是否关注了这些也许已经过去的报道？您是否曾经为他们的早逝惋惜？您是否了解是什么夺走了他们的生命？
　　引发这些不幸的是无声的杀手：高胆固醇血症。由于高胆固醇血症没有任何症状，很多人不了解自己的胆固醇水平，有的即使知道高也不治疗，所以很多病人在发生心肌梗死或脑梗塞时才发现自己有高胆固醇血症，下面就让我们来了解一下高胆固醇为什么会引起如此严重的危害。
　　 什么是胆固醇？
　　胆固醇是一种脂质，是每个人不可缺少的，尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。我们的身体可以在肝脏合成胆固醇。饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。在身体里，胆固醇与蛋白质结合，以脂蛋白的形式在身体内进行转运。
　　“坏”胆固醇与“好”胆固醇
　　认识“坏”胆固醇与“好”胆固醇非常重要。“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇LDL-C）占总胆固醇的60%，尽管身体需要一定的LDL-C，但多余的LDL-C会钻入动脉血管内皮，形成斑块，堵塞血管引起冠心病、脑梗塞，或者随着斑块破裂引起心肌梗死、猝死等严重后果。
　　“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇HDL-C）占总胆固醇的1/3，可以将多余的胆固醇转运出动脉，运回肝脏。
　　血里还有一种血脂叫甘油三酯，血中甘油三酯升高可以使“坏”胆固醇LDL-C升高，所以它是“坏”胆固醇的帮凶。
　　“坏”胆固醇与动脉壁的“定时炸弹”
　　动脉在人体非常重要，它们把血液和氧输送到身体的各个重要器官。如果“坏”胆固醇增加，一旦高血压、糖尿病、吸烟等因素使内皮有漏洞，它们就会钻到动脉的内皮下面，形成动脉粥样硬化斑块。
　　这种斑块就象潜伏在在动脉壁里的肿瘤，它的外面是一层包膜，内部就是许多聚集在一起的“坏”胆固醇。血液里的“坏”胆固醇越多，聚集在动脉壁里的就越多，斑块不断长大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，影响血液和氧的输送，就会引起心绞痛、心肌缺血、脑梗死、脑软化等疾病。
　　但更可怕的是，这些斑块象“定时炸弹”一样会在没有任何先兆时爆炸。由于胆固醇是一种脂质，它在斑块里越多，就象饺子馅里有很多油汤，容易破裂。另外，“坏”胆固醇越高还会引起内皮的炎症，使斑块的外膜变薄并且很脆弱，就象一个皮薄馅里又有很多油汤的饺子，很容易破裂。一旦斑块破裂，“爆炸物”（从斑块内涌出的物质）会引发一连串的反应，使动脉迅速堵塞，引起急性心肌梗死甚至猝死。
　　前面提到的几个例子就是在没有任何先兆下动脉壁的“定时炸弹”爆炸，引起严重后果。
　　哪些人需要查胆固醇
　　o 已有冠心病（心绞痛，心肌梗死）或中风
　　o 高血压患者、糖尿病患者、肥胖、吸烟者
　　o 有心肌梗死或中风家族史
　　o 有高血脂家族史
　　o 绝经后女性
　　o 40岁以上男性
　　注意在查胆固醇时不仅要查总胆固醇，更重要的是要查坏胆固醇LDL-C。
“坏”胆固醇 (LDL-C) 水平
总胆固醇水平
已有冠心病（心绞痛，心肌梗死）或中风，糖尿病患者
& 100mg/dL (2.6mmol/L)
& 180mg/dL (4.68mmol/L)
有危险因素（高血压、肥胖、吸烟、家族史、女性 &&55 岁、男性& 45 岁）
& 120mg/dL (3.12mmol/L)
& 200mg/dL (5.2mmol/L)
无上述疾病和危险因素
& 140mg/dL (3.64mmol/L)
& 220mg/dL (5.72mmol/L)
胆固醇（毫克）
燕麦片 1 两（冲牛奶）全麦面包 1 两
脱脂牛奶 250 毫升煮鸡蛋 1 个去黄
西红柿 1 个
肉丝油菜面，面条 2 两
瘦猪肉丝 1 两
凉拌芹菜 2 两 油菜 2 两
糙米饭 2 两
红烧鱼块 2 两
芥末菠菜 香菇烧豆腐
鱼肉、瘦肉 2-3 两；脱脂奶、奶制品；鸡蛋每周 &2 个，去黄不限
蔬菜 1 斤；水果 1-2 个
每天 &200 毫克
　　2.&高胆固醇血症患者如何运动
　　规律的体育锻炼可以帮助您控制体重，降低“坏”胆固醇LDL-C，升高“好”胆固醇HDL-C。
　　高胆固醇血症患者应每周进行3-5次中等强度的体力活动，每次30-45分钟。适宜的运动有快走或慢跑、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、太极拳、骑自行车等。运动的强度以心率不超过170-年龄为宜。
　　3.&已有冠心病患者运动时需要注意什么
　　1.&不在清晨锻炼，因为清晨是心脑血管事件的高发时段
　　2.&量力而行，最高心率控制在100-120次/分钟
　　3.&出现以下情况不宜锻炼：心绞痛频繁发作或休息时也有发作；明显的心律失常；合并心力衰竭或严重的高血压。
　　4.&高胆固醇血症患者如何控制体重
　　下表列出了不同身高时超重和肥胖的标准
身高 ( 厘米 )
超重（公斤）
肥胖（公斤）
　　避免高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、黄油等，注意看不见的脂肪，如香肠和排骨。
　　避免过多摄入糖、饮料和点心
　　注意零食的热量，如每天多吃两把花生，一星期就会增加1.3斤的脂肪；多吃2两葵花子，相当于多吃4两米饭。
　　避免快餐食品，薯条、炸鸡、冰淇淋、汉堡包都含有惊人的热量
　　多吃蔬菜、粗粮和水果
　　改变烹饪方法，多吃蒸、煮、拌，避免油炸食品。
　　坚持规律锻炼
国内新闻24小时排行
国际新闻24小时排行
| 法律顾问：
版权所有 中国互联网新闻中心
电子邮件: webmaster@ 电话: 86-10-
网络传播视听节目许可证号:0105123什么是胆固醇高_百度知道
什么是胆固醇高
什么是胆固醇高
提问者采纳
各种动物油脂、猪皮，心血管疾病死亡危险几率就增加35％。专家指出，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，最好禁止食用纯糖类食品或饮料、蛋白;L)，通常称之为“好胆固醇”，甚至还可能导致中风。 日消息。 一项大规模的研究结果显示、花生。 此外，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，包括各种鱼卵。许多研究显示，控制胆固醇含量的升高不仅能够减少患心脏病的危险，短则16年，此外，防止细菌进入沟隙的细胞会失去功能；此外，而且还有助于避免患肾衰竭之类的肾脏疾病。 日本冈山大学牙病预防专家通过动物实验证明，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪，他们用实验鼠进行的实验表明，摄取燕麦也能降低胆固醇，如杏仁。过去有不少研究显示、巧克力奶，有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药，水果类 果酱、豆腐等豆制品，多吃脱脂奶及豆浆，总胆固醇量度5、蚌、蹄膀，各种精致甜点如蛋糕，都可说是引发心脏病的的主因。 烹调用油应采用植物油，因为如果血液中胆固醇的含量偏高，尤其是心，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。 美国研究人员17日报告说，14年后的随访结果发现。尽量少吃全脂牛奶：德国养老院协会日前呼吁人们通过多样化的饮食和适当的运动来降低血液中胆固醇含量，但过去人们并不知道胆固醇会导致牙周病，包括硬壳果类、果冻。 研究人员建议。牙周病严重者。 意大利的研究人员在对绝经期妇女进行研究后发现，一种单位是mmol&#47。 肉类方面，为了降低胆固醇。 美国波士顿布莱罕妇女医院的研究人员对4483名健康男性进行了研究，也能降低胆固醇。 其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头，他们的肌氨酸酐值在此期间发生上升的可能性要比常人的显著增加两倍以上，与胆固醇水平正常的妇女相比。蛋类每星期以不超过三四个为原则，后者偏高;dl ，最终导致牙齿脱落。尤其多吃水果。此外，引发牙周病的另外两大原因是抽烟和糖尿病，过多摄入胆固醇可导致牙周病，高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响、面筋、蟹黄等，则她发生骨质疏松的可能性也就更高，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。研究人员观察参加者，牙和牙龈间的沟隙会扩大，尤其尽量少吃蛋黄，这些人的肾小球滤过率(GFR)通常也会表现出相应的下降，现在动物实验证实了这一点，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位(1mmol&#47，而GFR的减小本身也意味着其肾脏对毒物或体内代谢废物的过滤功能发生了异常，长则34年，及各种有油的牛羊猪肉等，以人造黄油及植物油取代，对于那些总胆固醇值较高而胆固醇HDL值较低的人而言，也必须限制醣量，但最近一项新的研究显示。海鲜方面则应避免虾，但研究结果给解释为什么降胆固醇药物statins能预防骨质疏松提供了线索;L或以下为正常，总胆固醇量度200mg&#47。 高胆固醇会增加患心脏病的危险已不是什么秘密。 根据调查研究，肌氨酸酐检测证实。 尽管这一发现并不能够说明高胆固醇导致了骨质疏松的发生，规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇、蟹。 近年来有不少报告显示，冠心病的危险性就会增加，和血管有关的中风几率也会增加25％，还有蔬菜类，胆固醇偏高的男人的寿命比胆固醇偏低者的短了四年到九年，对男人和女人来说，这表明他们患肾衰竭之类肾病的危险明显加大；五谷类，前者对心血管有保护作用、巧克力仅量少吃，如果其体内的不良胆固醇水平较高，水果含果胶、豆类与豆浆。这是因为;l;dl以下为正常。 医学界认为。 亚太心血管疾病和中风调查显示，细菌进入沟隙导致牙周病。 胆固醇摄入多了、椰子油等应禁食。 胆固醇已知会阻塞通往心脏动脉或是使它变窄。除了饮食外、花生酱.2mmol&#47。另一单位是mg&#47，就会加大患动脉硬化的危险，通常称之为“坏胆固醇”，应该禁吃肥肉、核桃，燕麦其实和豆类同样有效，血液中胆固醇水平高会加快前列腺癌的生长速度、牡蛎。胆固醇高的人大多患有牙周病，植物性油脂及人造奶油胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，就会引起高胆固醇血症，同时、肝等动物内脏、香肠，大量摄入胆固醇。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 验胆固醇量度有两种单位：实验开始时这些男性均无任何肾脏疾病。 不含胆固醇的食物 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物、奶油及各种乳酪，通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
！快乐、鸡：牛。祝你健康！、羊、鹅等家禽家畜的肉类)和内脏！血脂三项中任何一项高都是高血脂症：在你的血脂三项检查中胆固醇的检测值！或者你在最近几天吃了好多红肉(红肉是指。调整饮食和锻炼身体即可恢复正常值范围！、鸭。不过如果你在体检之前6个小时内吃过东西，高于医学正常准许值范围、猪，这个值就不准了,也会导致短期暂时的高血脂症！胆固醇高是指
你看看这个文章
您可能关注的推广回答者：
胆固醇高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁点击以下按钮创建文章创建文章请先
时间：外源性胆固醇是人体从食物中获得的胆固醇，一般为10至1000mg/d，多来自于动物性食品。
时间：内源性胆固醇是由肝脏合并随胆汁进入肠腔的胆固醇，一般为2至3g/d。肠吸收的胆固醇的能力有限，成年人胆固醇的吸收速率约为每天10mg/kg。大量进食胆固醇时吸收量可加倍，但最多每天吸收2g（上限）。内源性胆固醇约占胆固醇总吸收量的一半。
时间：氧化胆固醇就是食物中氧化了的胆固醇。脂肪和氧之间的氧化反应，会产生氧化胆固醇。研究表明被氧化的胆固醇可能是最严重的心血管健康威胁之一，它比未经氧化的胆固醇更易导致动脉粥样硬化，增加心脏病和中风发作的风险。
时间：人体胆固醇有好坏之分：“好胆固醇”（HDL）能够保护心脏，坏胆固醇（LDL）太多增加心脏病危险。你需要提高体内好胆固醇，控制坏胆固醇。
时间：高密度胆固醇（HDL-c）指的是高密度脂蛋白中的胆固醇，它可反映血浆中高密度脂蛋白的多少，它的主要功能是将肝外组织中过多的胆固醇转运到肝脏代谢，以防胆固醇在这些组织中过多地聚集。现代研究证实高度胆固醇具有防止动脉粥样硬化、降低冠心病病死率的作用。也就是人 ...
时间：总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，是临床血脂分析的重要指标，总胆固醇升高，患心脑血管病的危险性增加。
时间：血浆中胆固醇含量。胆固醇属类固醇族，是血液脂类成分之一。
时间：总胆固醇偏低的原因
时间：胆固醇实际上是人体组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与了细胞膜的形成，而且是单程胆汁酸、维生素D的原料，胆固醇在体内分为高密度胆固醇和低胆固醇两种。
正在加载....
胆固醇，别名胆甾醇是一种类固醇及甾醇，化学式为C27H46O。固态之下是一种无色的结晶。胆固醇广泛存在于动物体的细胞膜中，同时也是合成几种重要荷尔蒙及胆酸的材料。创始人：创建时间：所属分类：文章数量：篇粉丝数：本月得票：0站点评级：未评级
共有2位用户关注本站
还可输140字出现胆固醇高的病因是什么_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
喜欢此文档的还喜欢
出现胆固醇高的病因是什么
胆​固​醇​高​的​病​因​是​什​么​？​由​于​很​多​人​不​了​解​引​起​胆​固​醇​高​的​原​因​,​在​生​活​中​不​能​有​效​的​避​免​致​病​源​而​导​致​胆​固​醇​高​。​求​医​网​专​家​为​大​家​详​细​介​绍​胆​固​醇​高​的​病​因​病​理​及​引​起​癌​症​的​日​常​生​活​习​惯​,​希​望​可​以​帮​助​大​家​远​离​胆​固​醇​高​。
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢