现在很多的朋友们都比较喜歡吃火锅但是相信大家都知道,火锅一般都是吃辣的吃完火锅是比较容易上火的,那么吃完火锅后吃些什么食物可以去火排毒呢今忝,小编就给大家盘点一些食物快和小编一起去看看吧!
吃完火锅后不妨喝上一杯酸奶,酸奶中的肠道益生菌不仅可以保护肠胃還能帮助机体消化吸收,促进身体垃圾毒素的排出
不过,建议在半小时后食用因为刚吃完火锅不宜吃冰的,否则容易拉肚子
在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果,一般火锅都是比较油腻辛辣的吃了容易上火,吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好嘚消化降火作用一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。
而且水果富含多种维生素,非常适合吃完火锅后食用以补充維生素,避免身体因吃肉多而过于酸性
推荐降火水果:猕猴桃,梨子火龙果,柚子石榴,橄榄西瓜,琵琶柿子,无花果艹莓,橙子等
吃火锅后可以喝上一杯清茶,可以在吃后一小时后喝有解腻清口,下火杀菌的作用
但是不宜立即饮用,因为茶中含有鞣酸易与蛋白质结合,影响刚吃的火锅中的营养物质的吸收利用会发生便秘。
推荐喝的茶:绿茶下火;红茶去油腻保護肠胃;玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢,减肥消脂
吃火锅要注意什么?
喝包酸奶由于火锅不辣不好吃,很多人都喜欢吃辣一些的这就刺激了肠胃,时间长了会引起肠胃不适吃什么甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶能有效的保护胃腸粘膜,护理肠胃
喝杯温开水。吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌加强胃肠的消化吸收功能,也能压压身体摄入的盐分
吃一些新鲜水果。水果富含多种维生素非常适合吃完火锅后食用,以补充维生素避免身体因吃肉多而过于酸性。
饭后半小时喝杯绿茶绿茶中富含天然营养成份,有杀菌、消炎等特殊效果能消食化痰、去腻减肥、降火明目,非常适合吃完火锅后饮用
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有调味料加的好吃的东西酱油香。
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