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疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
是否医保：医保疾病
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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抑郁症患者自病自受，自治自愈
核心提示：抑郁症是我们现代社会上挺流行的一种精神疾病，因为流行，所以这样的患者总是很多，这究竟是为什么呢?患上抑郁症一般都是由于精神刺激、压力过大所致，然而现代社会的不断发展，竞争的日趋激烈，所以患上抑郁症的患者也就越来越多，给患者带来的危害也非常大，给生活也带来了不便，那么，应该怎么治疗呢?解铃还需系铃人，下面看一下抑郁症患者的自我治疗方法。
&　　抑郁症是我们现代社会上挺流行的一种精神疾病，因为流行，所以这样的患者总是很多，这究竟是为什么呢?患上抑郁症一般都是由于精神刺激、压力过大所致，然而现代社会的不断发展，竞争的日趋激烈，所以患上抑郁症的患者也就越来越多，给患者带来的危害也非常大，给生活也带来了不便，那么，应该怎么治疗呢?解铃还需系铃人，下面看一下抑郁症患者的自我治疗方法。
　　一、学会倾诉
　　当自己心情郁闷的时候可以找自己信任的人进行心理倾诉，把自己心里的郁闷全都说出来，然后来一起探究这些问题是积极地还是消极的，如果患者能从客观的角度来分析自己的情绪，那么，这便能从根本上控制自己情绪。
　　二、人际交往
　　人际交往是人生中比较重要的一部分，抑郁症在人际交往方面存在着极大地障碍，一般患上抑郁症之后的患者就把自己封闭起来了，将自己装在一个小盒子里，与世隔绝，还和平时走的比较近的朋友隔开了距离。由此可见抑郁症患者的人际关系时微渺的，患上抑郁症的患者应该多多关注自己的人际交往圈，跟朋友多出去走走，这样也许能够控制好自己的情绪。
　　三、注重营养
　　在每天的饮食当中，抑郁症患者一定要注重营养的均衡搭配，适当的多吃一些富含维生素的食物，有助于抑郁症的治疗。在现实生活中也有抵抗抑郁症的食物，粗粮和鱼类的呢过都是能够改善人们心情的良食。
　　四、体育锻练
　　不管是不是患上了抑郁症，适当的参加一些体育锻炼对身体都是有好处的额，锻炼身体之后会给人一种轻松和自我为主的感觉，这样能够克服抑郁症患者的孤独感，但是，盲目锻炼会起到反向的效果，对身体会不利。锻炼必须要有一定的强度、持续的时间以及频率，这样才能达到锻炼的目的。
　　以上是河北新世纪医院专家介绍的抑郁症患者的自我治疗方法，希望能给大家带来帮助。抑郁症的危害是非常大的，当发现自己患有抑郁症的时候不要隐瞒，一定要及时进行治疗，以免耽误了治疗的最佳时机影响到以后的幸福生活。
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特聘知名权威专家，40多年精神疾病的诊疗效经验，是“中医调心神安五脏，心脑并治结合心理疏导综合疗法”治疗精神疾病的创始人之一……
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采用中医辨证的认识，从内外因的发病原因共同着手，总结出：心为脏腑之主，而总统魂魄;脑为元神之府，是人体生命活动的中枢。所以，植物神经紊乱的治疗要从心、脑开始。
纯中药制剂，无毒副作用，“养心益脑宁神汤”采用纯中药制剂，从根本上治疗植物神经紊乱，无毒、无副作用、无依赖性，治病的同时还能对患者的身体进行调养，增强机体免疫系统
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> 对于抑郁症你知道该怎么样去自治呢
病的问题是现在的很多的朋友们关注的问题，因为精神病的种类是很多的，而且是一定要解决的，下面为大家介绍的是精神病的治疗室什么样的呢?对于你知道该怎么样去自治呢?一起来看一下吧。
　　首先，症患者要正确认识到自己的现状。逐渐增加生活中，有意义的活动。活动的增加，抑郁患者慢慢会发现，你能做的事情，其实还有很多，生活的兴趣会逐渐恢复，抑郁症也就逐渐消失了。
　　其次，抑郁症病人需要一个生活目标。这个目标要可行，外在条件和自身条件都要具备。这样最初的打算要比较易于实现，而且需要的时间、精力比较少。当抑郁症患者在完成一个目标后会有一种无可明说的满足感。
　　再者，乐观开朗心情也是抑郁患者不可缺少的。对人对事都要宽宏大度，这也是常见的治疗抑郁症的方法。所以即使是小事，也要采取合乎情理的行动。
　　最后，抑郁患者也要有挑战意识。这是最基本的自治抑郁症的方法。建立挑战意识，学会主动解决矛盾。从稳定规律的生活中，领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，患者也要学着去将生活继续下去。
　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道对于抑郁症你知道该怎么样去自治了吧，所以精神病的治疗一定不可马虎，一定要好好的治疗。
(实习编辑:潘炽彬）
如何用最少的钱治好精神分裂症？
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!医不自治是自有道理的
核心提示：历来就有“医不自治”的说法。说的是医生最好不要给自己或自己的家人治病，因为疾病发生在自己或家人身上时，在诊治的过程中容易掺杂不必要的忧虑和忧患意识，影响客观的分析和诊断，从而导致误诊误治。
　　历来就有“医不自治”的说法。说的是医生最好不要给自己或自己的家人治病，因为疾病发生在自己或家人身上时，在诊治的过程中容易掺杂不必要的忧虑和忧患意识，影响客观的分析和诊断，从而导致误诊误治。 　　我一个朋友的父亲张新就是个典型例子。　　张新是某县医院神经内科的主任，在当地小有名气。作为医生，五年前他就很清楚地知道自己得了，深知这种疾病的危害性，他试着给自己开了几样抗抑郁的药。　　他的观点是：神经内科和精神科属于“近亲”医学，他完全可以胜任做自己的大夫。　　吃了一段时间药后，他的情况果真大有好转。此时，他偶遇一精神科大夫，向他简单咨询了用药问题，结果，该大夫开出的几味药和他如今吃的药非常接近，这让张新非常得意。“看来，我还算一个称职的精神科大夫。”他想。　　但这个精神科大夫多强调了一句：注意复查，以便及时调整药量。在张新看来，这句话是医生惯用的套话，不足为虑。　　吃抗抑郁药将近一年时，张新的脾气变得很反常。他原本是个内向的人，但那段时间他的话变得特别多，逢人就滔滔不绝。脾气也越来越大，去饭店吃饭，只要和服务员几句话不合，他拎起板凳就乱砸一气。砸了东西要赔，那段时间，光赔给人家的钱就有六位数之多。　　亲人的抱怨、同事私下的议论让一向心高气傲的张新难以接受，一段时间后，他的抑郁情绪越来越严重，他不得不加大抗抑郁药物的药量，但吃抗抑郁药物多了，他又变得很躁狂，这让他苦恼不已，日常工作渐渐也无法适应了。　　2011年10月份，我接到朋友的电话，说他父亲张新在郑州一家宾馆里，让我立即带他找个心理医生看看。“我爸爸很可能要自杀。”朋友在电话里哭得一塌糊涂。　　原来，张新越来越无法忍受自己时而抑郁、时而躁狂的性格，他逐渐萌生出轻生的念头。三天前，他悄无声息地离家出走，没有给亲人留下只言片语。家人发现后，打他电话也始终关机，把整个县城找了个底朝天，也没有得到张新的任何消息。　　终于，朋友在三天后跟父亲取得了联系，他再三确认，发现父亲在郑州的一家宾馆里，但张新此时的心理状况非常糟糕，他反复给儿子强调“再也不愿回去了”、“不想活了”之类的话。　　在去宾馆的路上，我和张新取得了电话联系。电话里的他很有礼貌，同意我帮他介绍心理医生。　　见面后，张新顺从地跟我一起上车，路上，他简短地问了我一些关于要见的心理医生的情况，他轻描淡写地说：“我得抑郁症5年了，今天是第一次正式看大夫。”　　在身心科主任高新立面前，张新没有任何拘谨，他很专业地跟高主任探讨起自己的疾病。“5年来，我都是自己给自己开药，跟你也算半个同行了。”张新说。　　“你既然来找我了，先按我的路子来，听听我给你诊断得对不对。”高主任笑着打断他。　　经过细致的问诊和简单测试，高新立主任说：“你得的不是抑郁症，而是双向。”　　这是个相对生僻的名词。　　见我们一脸疑惑，高主任解释说，这两种疾病都属于情感障碍的范畴。我们最常听说的“抑郁症”是一种单向抑郁情绪，在整个病程中，患者只会出现抑郁的情绪；“双向情感障碍”是以躁狂和抑郁情绪反复发作、交替发作为特征的心理疾病。患者时而抑郁悲观，时而异常兴奋，情绪很不稳定。　　“这就是为什么你吃这么久抗抑郁无效的根本原因。如果你得的是单纯的抑郁症，吃药确实能缓解病情。但你得的是双向情感障碍，两种情绪就像跷跷板一样反复交替出现，稳定你的情绪是关键。所以，最基础的治疗方法应该是使用情感稳定剂，在此基础上，再根据具体情况，有选择性地使用抗抑郁的药物。”　　“值得提醒的是，治疗该病时，控制药量很关键，因为抗抑郁药物一旦用多，患者容易出现躁狂情绪。即使作为一个专业的心理科大夫，在把握这个度时都要谨小慎微，更何况你这个神经内科大夫了，怎么能自己给自己开药？”高新立主任的话说得很实在。
　　张新叹了一说：“高主任，你说得对。‘隔行如隔山’这句话确实有它的道理，我确实只知道心理科这个领域的大致内容，但对细节问题确实把握得不好，这是个教训。”　　住院两个月后，张新的情绪渐渐稳定，顺利出院。他说，以后再也不敢乱给自己开药吃了。　　医生尚且如此，那些常在药店自己买药、自己搭配吃的普通读者更要引以为戒。
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