月经 抽筋腿抽筋是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 06:16 标签： 腿抽筋是怎么回事
副主任医师
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吃黄体酮胸部胀痛胸部像抽筋样怎么回事？
状态：就诊前
&副主任医师
你这种情况主要中药调理一下。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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擅长治疗胚胎停育，习惯性流产，多囊卵巢综合征，月经不调，女性不孕，男性不育，痤疮，卵巢早衰，痛经，盆...
赖毛华，女，副主任医师，副教授，中西医结合妇产科博士，师从国务院政府特殊津贴专家、国家第四批名中医继...
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副主任医师
北京协和医院1.你身体哪里抽过筋？
全身各种抽
2.你什么时候爱抽筋儿？
&觉得冷的时候
&发烧的时候
&突然做了某个动作的时候
&木有规律，想抽就抽
谁还没有抽过筋儿呢
谁没有过半夜被“纠结”的小腿肌肉“叫”醒的经历呢！我们今天来研究，这到底是为什么。
抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到肌肉“纠结”得硬似石头，其实这是你腿部的肌肉在痉挛。那到底是什么原因引起的呢？总有许多热心人为您支招，有的说是缺钙，只要补钙就好；也有说是受凉，只要保暖就好。这些都有道理，不过，原因还不止如此。
要要弄明白肌肉为什么会抽筋儿，我们先从肌肉是怎么运动说起：身体在感受到外界各种信息后，通过感觉神经上报至大脑，大脑对信息进行综合分析后发出命令，再由运动神经通知肌肉，肌肉听话地按规定收缩，于是我们就能做各种动作。但是，在这其中任何一个环节出现问题，都可能导致肌肉异常收缩，发生痉挛和疼痛。
缺钙会让你抽筋儿
说起抽筋，大家通常都会想到缺钙，这确实是一个主要原因，除此之外，失水、缺镁、缺钾、低血糖也都可能造成抽筋。
先说缺钙。钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，但又必须维持在适当范围，多了少了都不行。血液中钙离子浓度超过2.75毫摩尔／升，则肌肉兴奋性下降，若是低于2.25毫摩尔/升，肌肉就会变得不安分起来，轻微的刺激就容易发生痉挛，也就是抽筋儿啦。
低血糖也容易抽筋儿
肌肉还有个坏脾气，就是不能“饿肚子”，饿了肌肉也会发飚的——抽筋。
葡萄糖为肌肉的运动提供能量。低血糖（血糖< 2.8毫摩尔/升）时，肌细胞的细胞膜兴奋性增高，“饿肚子”的肌肉就不再老实工作，而要抽筋儿示威了。这时最简单快捷的缓解方法是吃块糖，为肌肉补充足够的能量。
其他身体环境紊乱也抽筋儿
肌肉对于体内的水电解质环境也很挑剔。水、钠、钾、氯等等共同组成了体内的水电解质环境，这个环境的紊乱，也会导致肌肉的兴奋性异常，引起痉挛。
腹泻、肺炎、大汗发热、肿瘤等等都是比较常见的引发体内水电解质失衡的原因。比如，洗桑拿浴或者长跑后可能因为大量出汗而引发水电解质失衡，这时容易发生抽筋，补充适量的淡盐水后就可好转。此外在老人中，由于长期使用利尿剂或液体摄入不足同样可以出现失水导致的抽筋。
低镁引起的肌肉抽筋在孕妇及老年人中最多见，另外，也可以继发于其他情况，比如过度换气、大量呕吐、低镁饮食、甲状旁腺功能不全等。
低钾也可以引起肌肉抽筋，但大多伴有肌无力。还有研究认为维生素B1，维生素B5，维生素B6的缺乏都可以导致肌肉抽筋。
吃药也能引起抽筋儿
许多药物都可以造成肌肉抽筋，比如前面说过的利尿剂、治疗Alzheimer病的多奈哌齐、治疗重症肌无力的新斯的明、帕金森的治疗药托卡朋、降压药硝苯地平、止喘药特布他林、降脂药洛伐他叮等均可以引起肌肉抽筋。有些药物在停用后同样可以引起肌肉抽筋，比如巴比妥类镇静药、地西泮、麻醉药等。
寒冷+疲劳更容易抽筋儿
不要认为“着凉”是没有科学依据的“老话”。人在寒冷时大脑会发出信号让全身骨骼肌阵发性收缩，以产生更多的热量维持体温。当肌肉因为其他原因，比如代谢产物聚集、血管痉挛、缺钙等导致细胞兴奋性升高，若再加以寒冷刺激，就很容易发生痉挛。这时候，寒冷可就是个主要的诱发因素了。
而疲劳正是引起代谢废物聚集的常见原因。肌肉长时间工作不仅大量消耗肌肉内糖原的能量储备，还会产生大量肌酐、乳酸等代谢产物，就像长时间连轴转的工人一样，积蓄了很多不满，一旦有导火索，就通过抽筋的形式罢工了。
寒冷和疲劳容易引发腿抽筋，在游泳时体现得淋漓尽致。我们的身体在长时间游泳后，腿部肌肉疲劳，导致肌细胞内外代谢产物聚集，再加以冷水的刺激，大脑频繁发动肌肉收缩以产热，肌肉不堪重负，于是只能以痉挛来抗议。
长时间保持一个不良姿势或重复运动所造成的肌疲劳，也是导致抽筋一种原因。另外运动前没有充分的做热身，肌肉对突然的收缩或对突然的温度改变不能适应，也可以造成肌肉的抽筋。
抽筋儿可以在运动的时候发生，也可以在运动完之后，甚至可以在运动后数小时才发生。所以，如果你白天疯狂地逛商场，晚上又很不巧地让小腿伸出了被子的覆盖范围，半夜时被痉挛的小腿肌肉叫醒也就不那么意外了。
腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，如果睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，达到一定程度时会引起腿部肌肉痉挛。
大脑瞎指挥 肌肉也抽筋儿
肌肉的异常活动还有可能是神经系统引起的，比如，情绪过度紧张时有可能引起抽筋儿。此外，如果大脑出问题，比如脑炎、脑血管病、帕金森病、舞蹈症、抽动症等等；以及运动神经的问题，比如椎间盘突出症、坐骨神经痛、格林巴利综合征等等。这些都有可能出现肌肉痉挛的症状，但同时还会伴有其他神经系统损害的表现，若考虑这方面的问题，还需要咨询专业的神经科医生。
另外，有一些姿势容易引发肌肉抽筋，如人躺在床上，足尖向下用力时可诱发小腿抽筋，有易发生痉挛时避免这个动作。而应该采用相反的动作，可以试着用手扳住前脚掌并用力伸直抽筋的腿，从而拉长肌肉，抵抗痉挛。这时可以较快地缓解症状。
指导专家：吴士文
专家简介：武警总医院神经内科副主任医师。
抽筋儿那是在长个儿捏~~~本人现在还可以自由控制左右小腿，想让它什么时候抽就什么时候抽，没事儿给自己提提神，好用！
腿抽筋过，脚趾抽筋过，脖子抽筋过，手指抽筋过……霍小飞是一个多么悲情滴人物啊~~~上大学时经常睡觉腿抽筋儿，被室友形容为：疼得撕心裂肺好像生孩子！
个人最悲惨的经历——冬天——晚上——抽筋——因为蛮累的，打了俩滚继续睡——换一个脚抽，继续打滚继续睡——继续换脚……
蟛蜞仔 说：
我们这边有说吃太多空心菜会抽筋的，不知道有没有人试过~
飞翔的戬 说：
我室友半夜抽筋，大叫一声把全宿舍人都叫醒了，就他一个没醒。
春天的时候早晨5点家里最冷，抽筋比闹钟还管用。
SunegarRibs 说：
我有个朋友自称一抽一天，怎么个情况？她说抽筋抽习惯了。。。这怎么习惯！！！
大门牙的乌龟 说：
半夜被抽醒的感觉真是太不爽了。
nasdaq 说：
有时候猛抬头脖子会抽筋！
少个螺丝乳 说：
经常半夜某个姿势不对就抽筋。
捣药的兔子 说：
我经常在早上伸懒腰时抽筋。已经很久没有舒舒服服地伸懒腰了。
蘑菇兔 说：
只要小指用力，腿就会抽筋……
Canary 说：
如果半夜腿抽筋，我就会从床上迷迷糊糊地爬起来跳到地上，用抽筋的脚拼命踩，这样就不疼了。
切斯特 说：
一般刚要睡或者刚醒来，伸懒腰一过度就……
坐久了大腿根也会抽筋……
Grayfox 说：
看来我各种幸运啊，我都会把抽筋扼杀在摇篮之中，直接掰脚趾。
痉挛是缺钙的典型症状之！越长越抽筋，越抽筋越缺钙~~~
腿抽筋过，肩膀抽筋过，手抽筋过，脚抽筋过……小时候甚至每年每月都会遭遇不一样的抽筋危机，真很疼很无奈啊~~~
小囧我摆渡 说：
每天睡前抽一抽……
小囧我摆渡 说：
长跑时抽筋，结果趴到跑道上，还滑了几米，跑道还是悲催的煤渣跑道，结果膝盖全擦破了，留了一个巴掌大的疤。
whistling 说：
经常一蹬脚，发现抽醒了……
漫画狂想曲 说：
不止小腿抽，我下巴也抽腰也抽！
如月中天 说：
一个半月减了十斤，所以我前两天抽应该是低血糖吧……
绝大多数女生都被月经时的肚子疼腰疼乳房疼骚扰过，这到底是种正常情况还是病态？你的月经中有深色的血块吗？这货到底是什么？月经的正常流量到底是多少？你一般多久会浸透一张卫生巾？……让我们把月经研究到底，女人们，敬请期待下一期《人体实验室》
你的手指上有几个小月牙儿？有人说“8个月牙儿刚刚好，10个月牙儿反伤身”，这到底是真还是假？为什么有人月牙儿长得多，有人长得少？如果月牙儿突然消失真的意味着身体有病吗？……欲知详情，请看《人体实验室》第15期。
2011年的夏天，搜狐健康频道忽然感觉很无聊，于是做了这么一档无聊滴“人体实验室”栏目，以满足自己和网络上无数“科学小少年们”滴无聊求知欲。在这里，我们不讨论国家大事，也不讨论生老病死，我们就对自己身体上、脑子里各种奇怪的小现象、小想法刨根问底。我们并不想成为医学家，就想问个为什么，顺便看看还有多少人和自己一样，都这么“奇怪着”。
来，给我们讲讲你那惨不忍睹、痛不欲生、灭绝人寰的抽筋儿经历吧……
搜狐健康出品　科普文章转自果壳网
出品：搜狐健康　　编辑：　　漫画绘制：笑脸兔漫画工作室
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