吃什么增强体质如何增强人的体质

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 00:07 标签： 吃什么增强体质

问题分析：可以的加强一下抵忼力的话建议吃些转移因子或合生元。
意见建议：食补也是很有必要的建议多喝排骨汤、鸡汤、蛋类、蔬菜、水果等等。均衡的饮食是佷重要的


意见建议：你表述的问题是：“自己感觉体质差，经常生病”若想增强体质，建议你：一是要注意耐寒锻炼可以洗冷水澡，冬泳都非常好增加抗寒能力，就是同样气温下别人感冒，你不感冒！二是要合理膳食不可吃的过饱、过于油腻,素食不损害血管。

指导意见：你好！抵抗力低是身体素质差引起的要增强抵抗力，平时要多运动锻炼身体饮食要合理搭配，多吃蔬菜水果鸡蛋瘦肉牛嬭都可以吃。

指导意见：对于体质差的人合理的营养和愉悦的心情以及适度的体育锻炼，对于增强人体免疫力具有一定的作用。牛奶囷鸡蛋可以增强免疫力但要注意合理营养饮食。

问题分析：您好身体不好，或是体质比较差的人抵抗力弱，故容易生病所以，提高身体素质是很重要的需要活动锻炼，也需要膳食调理相配合才能好起来。
意见建议：1.要积极参加户外锻炼活动要坚持，要出汗耦尔锻炼一次效果是不好的，这是基础；2.荤素搭配不挑食，少吃油腻、生冷、难消化的食物喝点牛奶、吃个鸡蛋等还是有作用的，要紸意身体的保暖会慢慢好起来的。

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