晚上睡觉老是放屁在12点到3点之间醒来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 09:48 标签：
从三个月过后一直睡眠不好，晚上12点过后才能睡着，晚上躺在床上各种不舒服。早上8.9点多就醒了。白天睡两个小时_育儿问答_宝宝树
从三个月过后一直睡眠不好，晚上12点过后才能睡着，晚上躺在床上各种不舒服。早上8.9点多就醒了。白天睡两个小时
当时年龄：
来自：网页;
亲爱的这种情况下应该是不好了，所以这个时候建议可以给孩子补充一点钙和鱼肝油，多给孩子晒太阳促进吸收。从而改善孩子的睡眠。
最佳回答者：
这个是正常的，孕期中的妈妈是有点会失眠食欲不佳等，宝妈别太担心，保持良好的心情
上床前冲个澡，或在32℃-35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。标志为感到身体的各部分都很沉重，轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，固定注视一点，同时轻轻提示自己：要睡觉了。避免上床后脑子里总想一些事，夜间醒来不要睁眼。每天定时起床。
可以试试白天不睡觉 多溜达溜达 走动走动 晚上就会睡好副主任医师
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经常在夜间3点醒来再睡不着怎么办
状态：就诊前
&副主任医师
除了早醒，有无其他不适，如情绪低落，兴趣减少、高兴不起来等，若有可用些米氮平，或短期使用阿普唑仑
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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靳自斌大夫的信息
青少年心理障碍的治疗，抑郁症，精神分裂症，焦虑症，失眠症，心身疾病，老年期精神障。及痴呆的治疗，在中...
靳自斌，男，副主任医师，病区主任，毕业于齐齐哈尔医学院精神神经专业，曾在中科院心理研究所，研修心理咨...
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南京脑科医院昨天晚上1点多睡的，早上12点起床。吃了顿饭到两点钟又开始睡，一直睡到8点，还是很困。不是得了什么_百度知道
昨天晚上1点多睡的，早上12点起床。吃了顿饭到两点钟又开始睡，一直睡到8点，还是很困。不是得了什么
昨晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点睡早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点起床吃顿饭两点钟始睡直睡8点困病吧 我该办
提问者采纳
晚经迟睡面客观原般迟睡种状态白睡眠质量没晚脑像债主经迟睡直欠脑睡眠质量欠定量候爆发觉特别累
那这样下去没关系吗？
当然有关系，一般上班特殊的例如夜班的，那是没办法
那是不是要改变作息时间什么的
还在读书？不会晚上贪玩吧？看小说还是压力大？初三到高中这几年也是快速长身体阶段，也是客观原因之一
反正就是怎么都睡不醒
我是做完作业还要玩一会儿，每天都是十二点多才睡，就算想早睡也睡不着
是的，如果还在读书，你这个年龄段更需要的是睡眠，没必要把精力都放到晚上，白天能做的事情也很多，效率更高，要不女的老的快，男的久了容易长白头发也就是整个人给人感觉就很忧郁
哦 那我就明白了
那是因为你已经养成了一种习惯，可以说是不要那个点钟你就是觉得太早
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他3条回答
继续睡觉行喝咖啡应该没问题
可以是你工作太累了，也许是因为你这段时间没有吃好造成自身体质差。
你可能得忧郁征了
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出门在外也不愁为什么我晚上10点以后上网去、到12点左右就回来睡觉！明天10点再起来；怎么感觉跟刚熬完通宵是的？谁有办法能不让我总这样啊
为什么我晚上10点以后上网去、到12点左右就回来睡觉！明天10点再起来；怎么感觉跟刚熬完通宵是的？谁有办法能不让我总这样啊 5
別在這時段去...
其他回答 (1)
&&&&&&& 睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学的睡眠时间、科学提高睡眠质量是人们正常工作学习生活的保障。
&&&&&& 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
　　睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家建议的睡眠时间一般应维持７～８小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上６小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上１０小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。如果你每天睡眠超过12小时的话，除非是病了，否则反而会产生"越睡越累"的情况。
&&&&&& 相信大家也都了解，在正常作息下，我们通常应该在晚上10点30左右就寝。而楼主经常上网的时间恰恰超过这个时间段，就健康睡眠来讲，如果凌晨1点钟之前还没进入睡眠状态，那么好多内脏器官得不到适当的休息，使得好多毒素无法清除或吸收。所以对于安排睡眠的时间段在这里就显得尤为重要。
&&&&&& 要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
&&&&&& 生理时钟说明：
　　1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
　　2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
　　3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
　　4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
　　5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
　　6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
　　7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
　　8. 17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
　　9. 19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
　　10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
　　11. 23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
PS:关于更多的睡眠只是，百度百科中有较为全面的诠释。（ ）
&&&&&& 针对楼主您的特殊情况，我希望您可以在对自己健康多一点负责多一点关心的的情况下，尽量更改自己的作息安排。（当然，我也应该改改我爱夜间上网的坏毛病，嘿嘿）
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