焦虑性失眠症凉性水果有哪些些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 07:17 标签： 凉性水果有哪些
治疗焦虑性失眠症的几种方法
核心提示：大家知道焦虑性失眠症这一病症么?焦虑性失眠其实就是诸多失眠症不同类型中的一种，主要是患者因为长期存在的焦虑心理造成的。那么，一旦我们患上了焦虑性失眠症该怎么办呢?下面我们向为大家介绍几种关于治疗焦虑性失眠症的方法。
　　大家知道性症这一病症么?焦虑性其实就是诸多失眠症不同类型中的一种，主要是患者因为长期存在的焦虑心理造成的。那么，一旦我们患上了焦虑性失眠症该怎么办呢?下面我们向为大家介绍几种关于治疗焦虑性失眠症的方法。
　　病人焦虑的产生因人而异，因此消除焦虑的方法也就不尽相同，以下为大家简单介绍10种消除焦虑性失眠症的办法：
　　1、分病人的焦虑心理：合适的消遣活动可以减轻焦虑。可以通过阅读、听广播、看电视、下棋玩牌等分散病人对焦虑问题的注意力。
　　2、使病人了解诊序：让病人知道某种检查、治疗的必要性、可靠性、安全性等，消除病人对要发生在身上的诊疗活动茫然无知的焦虑。
　　3、尊重病人的操作动机：在许可的范围内让病人做一些力所能及的活动，如照顾自己的日常活动等，可使病人满足操作的需要，觉得自己并不是一个完全依赖别人的病人，这可减轻其焦虑。
　　4、消除病人的寂寞感：在环境里，病人不得不重新适应新的人际关系，而寂寞往往使他们过多考虑自己的疾病，医护人员主动与病人交往和鼓励病人之间交往，都可产生积极的效果。
　　5、尊重病人的人格：不管病人从前的社会角色如何，他在医院里都以病人的面目出现，重新适应这一新角色会导致焦虑，医护人员应尊重病人，使病人感到被尊重，以缩小新老社会角色之间的差距，冲淡这一消极心理。
　　6、使病人受到良好的：病人的焦虑常是由于担心是否能受到最好的和最正确的治疗。医务人员良好的技能、充分的信心、亲切的态度有助于此类病人消除焦虑。
　　7、明确焦虑产生的原因：病人所产生的焦虑原因各不相同，设法了解判明病人的焦虑原因，并采取适当的对策是首要的方法。
　　8、治疗引起焦虑的疾病：前面提到有些焦虑反应是有关疾病的产物，要消除此类焦虑，当然要采取措施去治疗疾病本身。
　　9、使用心理治疗：在很多情况下，专家常能通过心理治疗调动病人的积极因素，帮助病人克服焦虑反应。
　　10、使用解除焦虑：对不易缓解的焦虑，必要时使用药物。
　　上述就是我们介绍的十种常见的治疗焦虑性失眠症的治疗方法，希望我们的介绍能够对大家了解该症的有关知识有所帮助，如果大家在看过我们上述的简要介绍后，还有其他关于焦虑性失眠症的问题需要了解，可以登录有关网站咨询驻站心理专家。
（实习编辑：张曼）
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药物的副作用是患者自我救赎之路上的大敌。有的表现为口干、视力模糊、排尿困难、便秘、轻度震颤及心动过速等等，有的则可能会引起直立性低血压、心动过速、嗜睡、无力等等症状。不过，副作用也并没有那么可怕。世界睡眠日|你经历过焦虑性失眠吗？
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核心提示：近年来焦虑性失眠人数增加明显，且趋于年轻化。在湖北省中医院精神心理科，科主任李莉对她进行心理评测及心理治疗，配合中药敷贴及抗焦虑药物治疗后，王女士失眠状况大大改善。
近年来焦虑性失眠人数增加明显，且趋于年轻化。３月２１日世界睡眠日来临之际，专家提醒，失眠严重影响生活和工作，焦虑性失眠干预效果好，要积极治疗。今年３８岁的王女士，一年前由一名普通职员晋升为主管，随着业务压力越来越大，开始失眠。失眠４个月后，她开始吃安眠药，药量逐渐加大，不料后来出现白天想睡、晚上睡不着的恶性循环，心烦意乱完全无法工作。在湖北省中医院精神心理科，科主任李莉对她进行心理评测及心理治疗，配合中药敷贴及抗焦虑药物治疗后，王女士失眠状况大大改善。李莉介绍，失眠作为一种现代都市病，正困扰越来越多的人，其中焦虑性失眠占７０％以上。很多人认为失眠治不好而不加理睬，严重影响工作生活。其实，焦虑性失眠通过中药调理、敷贴、中药熏洗等办法均能大大改善甚至治愈。生理性或器质性病变，对症治疗一般也能取得较好治疗效果。
来源：新华社编辑：戴思逸每日在线答疑治焦虑性失眠症
治焦虑性失眠症
失眠不是一种病症，只是一种不健康睡眠的一种表现形式。生活中，我们发现高中生面临考试时，出现的失眠现象是比较多的，常见的还伴有焦虑现象，治疗高中生焦虑性失眠症，我们可以尝试下面的几种方法：1、治疗高中生考试时焦虑失眠，我们首先要找出原因，一般出现这种失眠的现象时有高中生学习方法所致，学习方法不正确，有不少内容没掌握，自然就要紧张。上述调查中，普通高中考生严重考试焦虑症比重点高中多4倍，也说明前者学习方法及掌握的程度要差于后者。所以，要解决考试焦虑首先要解决方法问题。关于如何在考前掌握正确的复习方法，我已在前一周文章中已作了阐述。2、治焦虑性失眠症可用化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。3、治疗焦虑性失眠，可用药物治疗;有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，对有自杀倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是J螺环酮，其副作用比苯二氮曼类小，但肝肾疾患者禁用。
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