失恋后一直失眠。 到底失恋是什么意思（谁）让我产生了压力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 23:56 标签： 失恋是什么意思
==> 本文主题:失恋后我失眠了
失恋后我失眠了
患者性别：女
患者年龄：23
发病时间及原因：
治疗情况：因为失恋后，我一直无法走出阴影，让我三个月来，每天都是失眠，无论怎样，都是无法入睡，有时候甚至通宵，我想问问，我该怎么办？ 想要得到的帮助:希望我的困扰能得到缓解
①号专家的解答结果:因失恋而失眠是不应该的，再好，强扭的瓜不甜，应该学会拿的起来放得下，如果太痴迷就代表你的心里不健康了，快乐起来，找的你的最爱。
②号专家的解答结果:你要相信，失去你是他的损失，你还会找到真正值得你爱并且爱你的人。晚上失眠，天天在想，说明你还没有完全放下这个人，也许是习惯了有人陪伴，习惯了那个人的存在，如果这段感情是不可以挽回的，那就不要再去想了，你应当有自己的生活，自己的理想和追求，当你真正为自己活着的时候，你会发现幸福又向你敲门了，你也许为那个人付出了很多，不用觉得可惜，因为如果你真的付出了，他的心里总有你的一块天地，某一天想起你会感谢你的宽容。希望你尽快走出阴影，快乐的生活才是最重要的
③号专家的解答结果:
这是失恋后的心态问题。
首先你要明白恋爱不是你人生唯一的目标，失去恋爱你还有很多东西，你拥有亲情、拥有友情，这些都是很牢靠的感情。失去是为了更好的得到，相信这次失恋后你还可以拥有更好的爱情。为了你的人生去努力奋斗吧，不要为失恋而苦恼，好好充实自己，让自己更强大，更有内涵，这样才会有更好的追求者。
④号专家的解答结果:
你好这位朋友，失眠问题。
首先你要从失恋的阴影中走出来，放松心情，最好不要单独相处，可以找朋友聊天或出去郊游，时间会淡忘一切，或每天晚上睡觉之前喝杯牛奶也有助睡眠。祝你健康！
该文来自 / 健康无忧网.⑤号专家的解答结果:
你的情况，是由于心里因素所造成的失眠的症状，可以试试下面方法。
可以采取每晚用热水进行泡脚，同时可以采取桂圆、枸杞、红枣一起煎煮，服用一周可见疗效，可以试试。
⑥号专家的解答结果:
失眠一般是因为心里因素导致的，而治疗失眠最好的办法就是解决心理矛盾，针对你的情况，失眠时因为失恋导致的，所以要走出失恋的阴影才是解决问题的办法。
首先要明白长期的失眠可能会导致其他身心疾病，所以即使解决失眠问题是目前治疗的根本。生活上要采用积极的人生态度，树立生活目标，转移自己的注意力。平时要多与人交流，释放心里压力。治疗办法可以短期少量给予安定类药物口服。有条件的情况下可以寻求心理医生的帮助。
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&&&&& 分手后的那些失眠的夜里，能做些什么让自己不再...
Stop trying to find a rewind. It's life, not a movie.
——别妄想着倒带，这是生活，不是电影。
一段感情，从开始到结束，有过甜，有过苦。欢笑过，流泪过。电影结束还可以倒带重播，生命中那些美好，失去后再也不能重来或者复制。不要轻言放手，爱情只靠一个人努力是不牢固的。
1.找个知己狂虐他的耳朵。（不要让自己钻进牛角尖）
2.找些自己喜欢的事情做。（分散自己对这件事的注意力）
3.看书，写东西。。。。。（学会转移）
4.选择性遗忘。
有个不错的方法，就是与别人交换故事。当你看到比你还悲惨的人多了，也就无所谓了。
拿分，走人。。。
你看我是多么的单纯，就像那透明的地沟油。。。
想的时候就拼命想 ，想到睡着去了为止。。。。
要相信时间
最近压力比较大，看到两个 丑老头？@denisyao 还是坏老头？
时间能治愈的，试试和没有联系过的朋友，隐藏自己的情绪，因为分手的话题越少越能减少你把心情放在上面的时间。你可以做自己喜欢的，比如写作、陪丑老头看场恐怖片、去找同失恋的姐妹社区和那些女人痛斥一下EX
苹果没了那么就找个橘子好了 也许你本来就是喜欢吃橘子的
我得办法是不断地消磨时间比如说写东西 喊ktv 或者疯狂的打游戏 or 打球
总之别闲着
只接受人资，财经，军史，IT类邀请，谢绝情感类。
人一闲，就会乱想。。。。做什么事情都好，但是别让自己闲下来。。。
这是治标不治本的办法。。。
真正的办法呢，想森田疗法所说的我还是挺赞成的，顺其自然，伤心的情绪也任其放纵，想哭就哭，烦恼就任自己烦恼，别去压抑自己真实的情绪，慢慢的就会不难受。。。
略晓要越来越好啊！
喝酒买醉没用；
听伤心情歌找共鸣没用。
找个知心朋友大哭一场倾诉一番有用。
校园情结患者
看童话故事 看治愈系电影
看高木直子的漫画
插科打诨耍无赖 涉猎各类不靠谱
我分手之后很快就恢复了，大概是3天……
因为分手之前我就预感到要分手了，我告诉自己，分手没什么大不了的，分手之后立马删掉对方电话，QQ什么的，断绝一切联络。
然后找几首伤心的歌听一听，几部电影看一看，回归自己正常的生活。
应届毕业生，刚拿到产品经理offer，平时以打dota为主，看电影为辅，表示已经对重口味免疫，欢迎来搞。
因为前一段感情已经纠缠了太久，分手的时候对我们俩来说都是解脱。虽然最后一次见面，最后一次分别的时候心里非常难受。回到家觉得自己很累，然后就睡了一觉，第二天起来心里空落落的。这个时候朋友还是挺重要的，她们来找你，陪你唱歌，逛街，吃东西，看电影，然后你还有自己的工作，忙忙碌碌，也就习惯了。
小姗 ? Sally
不靠谱星人
失眠的时候读书吧:blush:
@略晓对外合作 为你喜欢的略晓 （粉丝群2：）
睡觉！睡着了就上面都不会想了
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我已阅读并同意略晓的《》失恋后一直失眠。 到底是什么（谁）让我产生了压力？
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失恋后失眠怎么办 学会对自己好一点
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失恋后失眠怎么办 学会对自己好一点
&&&类别：原创
&&&日期： 18:11:22&&& 阅读：(21615)
&&&评论：(0)
恋爱中，百般甜蜜，无数憧憬。一旦分开，所有烟火般美丽的幻想都消失不见，只留下冰冷的记忆还有不舍。失恋，我有过，那种感觉我懂。都说，幸福的原因有千万种，但是不幸的理由却几乎相同。失恋，失眠，生活失去意义，失恋后失眠怎么办？其实失恋，只是人生中很小的一个片段，我们会接着遇见更爱我们的人。
记得张爱玲说过一句话，是说，不管你怎么样，都会有一个人爱你。失恋后失眠大可不必，因为爱情是你情我愿的事情，一个人单方面的付出或是过多的付出，都会使爱情变得沉重，爱是彼此喜欢，更是彼此相处，彼此尊重，彼此磨合，是两个人共同的事情。
失恋后失眠，有舍不得，有不甘心，有遗憾，有后悔，各种复杂的心情交织在一起，但是只针对于被失恋的这个人，失恋后失眠可能要持续一段时间。其实坦然点想，一个不爱你、不在乎你的人，就算失去，也无需难过，虚伪的感情如繁花流星般易逝，我们还是我们。
1、那么失恋后失眠怎么办？其实可以适度采用宣泄法，促进理智状态的恢复。失恋后不能把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑；否则便容易使自己更加苦闷、孤独、惆怅。
2、转移法是摆脱失恋后失眠的有效方法。感兴趣的事物和新知的交往中时，失恋的痛苦也就消除了，也可以接受一些专业服务。
3、将失恋的痛苦化为动力，促进自己&升华&。失恋后，化痛苦为力量，集中时间和精力努力学习，这对摆脱失恋后失眠有很大的意。
失恋并不可怕，可怕的是失去了爱人的能力，有不少人在受到伤害之后，就选择了不再爱人，不但不再爱，并且还伤害别人，以平复自己心中的创伤，这对下一个爱你的人就十分的不公平了。
别再问失恋后失眠怎么办，虽说爱情中没有公平之说，但是伤害一个爱自己的人，无论怎么说都是十分不好的。失恋了，自己发泄，找朋友一起放松，制定合理的目标，都是转移注意力的好方法，不必要一个人失恋后失眠，天天流泪，没有爱情，我们还有事业，还有工作，还有家，还有爱我们的父母，还有爱我们的未来在等待。
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