今天心情不好，当心情不好时该怎么办，我应该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 11:32 标签： 我应该
当人在心情不好时,想念事情时,应该怎么办_百度知道
当人在心情不好时,想念事情时,应该怎么办
当人在心情不好时,想念事情时,应该怎么办
一个人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
” 塞翁失马，焉知非福“。世界上的任何事情都是一样的规则，有得必有失。遇到烦心事尽量引导自己往好的一面去想。希望我的回答能帮助到你！祝你生活愉快！开心每一天！望采纳。。。。谢谢！
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其他4条回答
应该下意识转移注意力，想多些积极向上的事情。一个人时可以合理放纵自己去做一下喜欢的事，例如看书，网购，运动，工作甚至是躺床上一动不动戴上耳机随音乐走；当然如果能找到死党闺蜜就多点和别人黏在一起，逛街，郊游，唱K等等。总而言之一定要自己大脑从不好的事情上移开！
转移注意力
那就好好的啊
那就好好回味一番
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男友心情不好时该怎么办？
特低落（我考得还成）
可后天就是我生日，
今天我问他后天一起出来玩好不好，他说没心情，
我理解他的心情，我想善解人意一点，可心里真的很不舒服，毕竟是我生日嘛，这是他陪我过的第一个生日
我该怎么办？安慰他难免会让他觉得我是站着说话不腰疼，
刚刚我们一起走，一路上都没说话，气氛挺不好的
我该怎么办？
想想以前我心情不好时，不管多不好都尽量表现的开心一点，不想把他的心情也带的不好了，
他是太拿我当自己人了，不在我面前有一丝伪装，
还是。。。
男人是很要面子很要强的,他觉得自己应该比自己的女朋友强,这样才有能力带给女朋友幸福,才能照顾女朋友.
现在你们一起考试,他却没考好,所以觉得很没面子,也可能有点自卑,在你面前有点抬不起头,也很气恼.
如果你们关系很好,说话很随意了,你可以开导他,安慰他,要他为了你们的将来,好好努力,重新争取.如果他努力,你答应等他,一定会给他无穷的力量.
如果他觉得你是站着说话不腰疼,你可以激将他,直接跟他说:如果你是这种态度怎么能重新振作和站立起来?怎么能考好带给我幸福?
太自我了哈!不会考虑别个的感受!
221.172.92.*
跟他的说法一样
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当自己心情不好的时候，该怎么办？ 20
最近烦心的事很多，又有气人的事！总是很憋！我想知道，当遇上这种事的时候该怎么办啊？怎么发泄，或者怎么调节，让心情好点呢？
心情不好的时候，你就去做你感兴趣的事。或者想点开心的事。把自己的注意力分散走。
想想任何事情都有两面性嘛，多往好的方面想想吧。祝你天天开心
多做一些 开心的事情啊 呵呵
其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]
其他回答 (5)
跟朋友或者男友 ..家人出去透透气 开心开心吧..去哪个地方玩玩..开心下..
我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 
希望你天天快乐!天天好心情！
换个陌生的地方，多接触陌生的人。一切重新开始~~！
你看这样行不？
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 
33. 换一个角度看问题
我看啊，你就是想的多了 ，把你的一切看的清一些，就会有不尽的快乐。 想的多烦心的事一定就多不盛数 ， 看看我的方式把。包你天天开心。拜拜
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