一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　牙齿发黄，不仅在笑的时候会让自己尴尬，而且会让自己的自信心大打折扣。拥有一口洁白无瑕的牙齿是很多人的愿望，而冷光美白技术让许多人的愿望成为了现实。
　　冷光美白技术是一种现代化的美白牙齿的方法，很多人并不是特别了解它，只知道它是一种能让牙齿变白的方法，所以，心里一定有很多问号：它到底是怎么美白的?对牙齿有害吗?是不是任何人都可以做冷光美白?…….那么，今天就让小编来一一解答你们心中的疑问。
　　一、冷光美白是怎么美白牙齿的?
　　笼统来说，想要牙齿变白有两种方法：一种是物理遮盖法，即在原来的牙齿上贴上特殊的材料(如瓷贴面、牙贴等)来遮盖牙齿本身的颜色，达到美白的效果;另一种是化学美白法，即将具有美白功效的化学药物送达至需要美白的牙齿上，以去除牙齿上的色素沉着，从而达到美白牙齿的目的。
　　冷光美白技术属于化学美白法，它是将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。一般只需30分钟即可达到美白效果，美白效果一般可持续2年左右。
　　二、冷光美白对牙齿有害吗?
　　由于是用美白剂美白牙齿，所以很多人会担心这种美白方法会不会刺激到牙神经，对牙齿有危害，做了冷光美白牙齿会不会变得很敏感?
　　冷光美白所用的冷光会通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，对人的身体和牙齿完全没有伤害。而美白剂的主要成分是过氧化氢，对牙齿也是没有伤害的，美白过程中不会损伤到牙釉质和牙神经，对牙齿是没有伤害的，它是世界公认的最有效、最安全的牙齿脱色美白技术。
　　三、冷光美白对哪些情况的牙齿有效?
　　冷光美白主要对由于服用四环素类的药物而引起的四环素牙、饮用含氟量过高的水而导致的氟斑牙、由于食用深色素食物(咖啡、巧克力、酱油等)和抽烟造成的变色牙有效。
　　四、冷光美白是不是人人都可以做?
　　冷光美白那么安全，是不是谁都可以做?答案是否定的，这5类人不宜做冷光美白
　　做过烤瓷牙和牙齿填充
　　美白剂对填充体和烤瓷冠没有任何作用，用冷光美白来美白烤瓷牙或填充过的牙齿完全是浪费钱。
　　牙釉质发育不良
　　伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙，在做冷光美白过程中会产生巨大的不适感，因此不适合做冷光美白。
　　孕妇和16岁以下的青少年
　　冷光美白可可能会对胎儿产生不良影响，因此，孕妇慎做。16岁以下的青少年牙齿尚未发育完全，冷光美白可能对牙齿产生损失和刺激，所以最好不要做。
　　牙周病患者
　　牙周病患者做冷光美白对牙齿是一种伤害，会加重病情。
　　牙髓坏死
　　牙髓坏死做冷光美白很快会褪色，完全没效果。
　　五、做完冷光美白需要注意什么吗?
　　冷光美白过后，为了使美白效果长久，需要注意以下几点：
　　1. 冷光美白后2到3天内不要和过冷或过热的饮品。
　　2.不要吃颜色较深的食物，如巧克力、槟榔、酱油等，也不要喝易着色的饮料，如咖啡、茶等。
　　3.美白过后尽量戒烟戒酒，喜欢喝酒抽烟的人很容易再次使牙齿着色。
　　4.保持口腔健康，饭后刷牙漱口，定期进行口腔检查。
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牙齿怎么美白？最简单方法是餐后漱口
来源：健康一线日
　　很多人都在为牙齿如何美白而烦恼，因为吃东西的缘故，很多人的牙齿里面总是藏有污垢，加上清洁不到位，一些人的牙齿变得黑黄难看。那么，想要拥有一副洁白的牙齿应该怎么做呢?其实很简单，日本网站mynavi日前发表文章，总结了3个让牙齿美白的有效方法。
　　1.牙齿表面污垢的三个种类
　　牙垢：因为细菌群的存在，这种污垢是龋齿、牙周病的病因。它并非是粘附在牙齿上的食物残渣。
　　牙石：这种污垢是唾液中的矿物质附着在牙齿表面而形成的钙化的矿物质。
　　牙渍：这种污垢是因为喝咖啡、吸烟而着色的。
　　这三种中，最容易注意到的是牙渍。牙渍是食物中的色素、烟油等沉积在牙齿表面的状态。如果你喜爱的饮料和食物容易让牙齿变色，这时可要特别地注意了。
　　2.易让牙齿变色的咖啡、茶等饮料和食物
　　要说哪些饮料和食物容易让牙齿变色的话，咖啡、红茶、日本茶、可乐、乌龙茶、红酒、葡萄、蓝莓、咖喱等等，不胜枚举。
　　红酒、绿茶的含有的多酚是牙齿污渍的根源。当摄取含有多酚的食物较多时，记得比平时要更注意刷牙，保持牙齿的洁净美白。
　　3.就餐后至少漱个口
　　作为不让牙齿沾上污渍的基本，首先要注意使用美白用的牙膏，注重每日的刷牙。要是所在的地方并没有刷牙的套装，仅仅是简单漱个口也是跟什么都不做有区别的。
　　此外，就是刷牙时容易去除牙渍的有效方法了。主要有四点：使用美白用的牙膏，牙刷刷毛好好地刷在牙齿表面，不会让牙刷的毛分散那样轻轻地刷，以及以5-10mm的基准移动牙刷。
　　尽管会使牙齿容易变色，但是现在要是控制爱喝的咖啡和红酒的话，是会导致压力的，所以并非是一个好主意。比起那个，养成喝完吃完后马上漱口刷牙的下关，每天能意识到刷牙的重要性并付诸实践，才是美白牙齿的捷径。如果仍然还是担心你的牙齿，倒也不妨试着去牙科诊所看看。
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首先要知道正常人的牙齿都是微黄，这和牙齿的结构有关。电视广告里blingbling的大白牙都是骗人的。
首先要知道正常人的牙齿都是微黄，这和牙齿的结构有关。电视广告里blingbling的大白牙都是骗人的。但是，作为一个牙齿黄黄的健康人，想要拥有闪亮亮的牙齿也有很多方法。1、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。2、柠檬汁雪白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。3、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。4、醋可除牙垢烟渍的小窍门 常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。5、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。6、日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。进阶：还想再白就是推荐医院冷光白牙效果明显但价格高，无论哪种都要勤刷牙，特别是喝完咖啡或者红酒茶之类色素比较重的食物和饮料之后。还有一种家用美白牙齿啫喱，但是需要定制牙套并且购买不方便就不推荐了，这种国外比较普及。以上这些和减肥一个原理，都不是一劳永逸的，美白过后要改掉坏习惯才能最大保持牙齿美白。以上方法的确是美白牙齿的途径，但是很多人会寻求各种各样的偏方，最终牙齿没白，反而浪费了时间和精力，还有更甚者毁坏了牙齿，可谓得不偿失。下面小编就再给大家梳理一下美白牙齿有哪些误区？误区一：药物漂白无副作用有些人会在药店、超市、或者网上自己购买牙齿美白产品进行使用。牙齿美白产品包括美白牙膏、美牙贴膜、漂白涂膜、漂白凝胶等形式。但由于缺乏医生指导，如果你自行使用这些产品时，可能美白效果并不佳，且有误用和过量使用的危险。另外，这些产品中多含有过氧化氢、过硼酸钠及盐酸等漂白剂成分，因而较容易引起牙齿敏感、牙龈刺激、牙颈部和牙根外吸收等不良反应。误区二：牙齿美白前不做牙齿检查牙齿美白虽然比较安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是严重的牙周病患者，在通过医学手段做牙齿美白后容易会导致牙齿敏感、甚至流血。因此医生一般会建议你等牙周炎愈后再进行美白牙齿。另外，如果你未满18周岁，牙体尚未发育完全，也不适合做牙齿美白，孕妇也最好不要进行牙齿美白。误区三：牙齿美白后大吃特吃牙齿美白后的48小时内，不宜食用太冷或太热的食物，也不要喝咖啡、茶、可乐等具有染色效果的饮料。为防止牙齿在此时吸收更多色素，一星期内最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火锅等，也不本地宜咀嚼槟榔、吸烟等。误区四：反正技术差不多，选择便宜的就行有很多朋友因为贪图便宜而去一些不正规的小医院进行牙齿美白，俗不知，一些不正规的医院在卫生方面并不合格，很有可能在美白的同时造成交叉感染，另外，一些美白技术不合格也会伤害到牙龈，所以为了美白的效果与安全，请去正规的医院进行美白。
误区五：牙齿咬越白越好牙齿外层是釉质，具有半透明特性，釉质内层的牙本质颜色并不是白色的，而是偏黄色，它的颜色会部分透过釉质，从而使牙齿颜色有一定的浅黄色。所以，牙齿并不是越白越好，看起来自然，与自身肤色、性格协调的牙齿颜色才是最好的选择。（本文综合：中康体检网，知乎日报，39健康网）
本文来源：网易健康综合
责任编辑：赵祖玉_NT1956
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