我有神经衰弱好多年了 〈这是我自己确定我是神经衰弱的〉最近很严重，不能控制自己 一下发病 就不能控制自己 你越是控制 越是严重 只有漫漫 的让他自己过去就好了 可是在发病时 很难受 就没办法说出来
我有神经衰弱好多年了 〈这是我自己确定我是神经衰弱的〉最近很严重，不能控制自己 一下发病 就不能控制自己 你越是控制 越是严重 只有漫漫 的让他自己过去就好了 可是在发病时 很难受 就没办法说出来
我有神经衰弱好多年了 〈这是我自己确定我是神经衰弱的〉最近很严重，不能控制自己 一下发病 就不能控制自己 你越是控制 越是严重 只有漫漫 的让他自己过去就好了 可是在发病时 很难受 就没办法说出来 我现在应该怎么办 请大家帮帮我 还有一抽烟就头晕 头四周难受 还有自己的精神不好有时间不知道人活着是做什么的 对事物都虚拟的 很难受 请朋友们帮我看 看 一下就怕的心慌 叫我妈妈了
很难受 自己的身体和精神消耗的太大了 不知道怎么找会来
神经衰弱是由于高级神经系统长期、持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱而出现的精神状态。神经衰弱的发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、长期思想矛盾等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。
&&& 神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降，易烦躁，对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性钝痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等。这些症状并非每个患者全部都有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。本病多见于青壮年，以脑力劳动者居多，而且女性多于男性。
&&& 此外，神经衰弱并非器质性病变，因此在诊断时要注意与其他可能造成类似神经衰弱症候群的疾病相区别，如结核病、肝炎、风湿病、甲状腺功能亢进、糖尿病等慢性消耗性疾病常产生躯体和精神疲劳感，易误诊为神经衰弱；因职业关系造成的化学性职业中毒，也常以神经衰弱症状群为早期症状；还有头部的慢性炎症，如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等，也常出现神经衰弱的症候群。所以应全面了解患者的病史，劝患者到医院进行检查，结合必要的实验室检查，一般是可以准确鉴别神经衰弱的，明确诊断以后才好选用药品。
&&& 药店的药师应该明确，对神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外如九味神安胶囊等，主要是进行心理治疗，通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识。可告诉患者，不要过分紧张、焦虑，应认识致病原因和发病机理以及治疗的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗，可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。
药师应该提醒神经衰弱患者，除了注意调整情绪、心胸豁达外，可以应用非处方镇静助眠药、维生素B1、维生素B6及纯中药制剂如九味神安胶囊等调理治疗。如谷维素具有调整植物神经功能、稳定情绪、减轻焦虑和紧张状态、改善睡眠的作用，可用于神经衰弱的治疗，而且谷维素可与维生素B1合用。九味神安胶囊能够镇静安神，固精键脾、补气养血，所以能有效调治神经衰弱和失眠。维生素B1是身体糖代谢所必需的物质，缺乏时，就可能引起心脏、神经及消化系统功能障碍。本品可用于营养不良以及神经衰弱的辅助治疗，一般都是与谷维素合用来治疗神经衰弱。维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。
药师还应该提醒神经衰弱患者，尽量避免服用抗焦虑药和西药安眠药。小剂量短时间使用安眠药是医生给患者治疗失眠的惯用手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和躯体依赖,突然停药可引起戒断症状如失眠、焦虑、头痛、恶心,严重时可诱发癫痫发作)的特点。现在研究发现，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活。
&&&& 另外建议神经衰弱患者使用的联合用药方法，就是谷维素、维生素B1、维生素B6与九味神安胶囊等纯中药制剂联用，效果较好，适用于单独应用其中一种药物而治疗效果不佳者。
&&& 现代医学的发展和中医药科技的进步，调治失眠、神经衰弱等症并不再是疑难杂症，我们患者要面对的，关键是有积极、乐观、愉悦的精神状态和必要的信心。
&
神经衰弱
中药治疗：中医药治疗神经衰弱、失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药即不会成瘾，也不会产生依赖性。通过精选天然名贵药材，组合治疗神经衰弱、失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在神经衰弱、失眠治疗领域发挥着重要作用，如酸枣仁胶囊、 百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等，加之采用心理行为治疗方法，对解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了十分满意的疗效。心理调节：神经衰弱的调理过程中，自我的调节是很重要的，因为神经衰弱本身就是因为压力、心事等，导致强烈紧张状态的神经活动，超越耐受极限而神经衰弱的。因此，平时事情等不要想太多，要注意劳逸结合。平时多跟朋友聊聊天、出去散散步等，放松心情；再就是注意身体的锻炼，饮食上也稍加注意，多食些对睡眠和神经有帮助的食品，少吃辛辣刺激性食品3、物理及其他疗法。物理疗法主要有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等。此外，针灸、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对神经衰弱也有一定疗效。
小贴士神经衰弱的饮食疗法& 1、膳食疗法：天麻炖鸡、花生叶汤、莲心汤、酸枣仁汤、薏仁红枣粥、合欢叶汤、杞叶炒猪心、五味子汤、龙眼姜枣汤、莲子桂圆汤、二味猪脑汤、拌猪脑、莲子百合猪肉汤等。
& 2、药膳疗法：乌灵参炖鸡、茯苓饼、茯神麦冬瓜鸭汤、百合柏仁汤、山药百合炖白鳝、党参羊肉汤、桑乌猪肝等。
你这是复制的吧& 这个我看过 不过还是谢谢你
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心理咨询领域专家神经衰弱该怎么治疗比较好？
健康咨询描述：
我从1988年开始有神经衰弱到现在都没有好，天天晚上睡不着觉。
曾经的治疗情况和效果：
没治疗无过敏无遗传病史
想得到怎样的帮助：怎样治疗比较好？睡不好很难受请专家给予指点（感谢医生为我——该。）
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病情分析：您好，你这种情况有点神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。 指导意见：可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。 医生询问：
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病情分析：您好，可以理解您此时的心情，神经衰弱除了积极使用药物治疗以外，调理好自己的情志也是很重要的，多跟长期情志不遂，起居无规律等因素有关的指导意见：可在医生的指导下使用脑立清丸或者神衰果素片进行治疗，要戒烟限酒，睡觉之前最好不要喝浓茶，咖啡，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，坚持锻炼身体啊医生询问：
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我不知道从何说起，每天我都过着行尸走肉般的生活，在浑浑噩噩噩的心情中度过。　　
我是一个少妇年龄段的女子，今年27岁，目前没有工作，这样的状态已经有整整两年，这两年里我主要靠以前工作中积累的财富生活着，平时爱好看书，听音乐，看电影。偶尔参加一些运动和社区活动，表面上感觉没有什么异样的状态，但一个噩梦般的事件困扰着我的生活，严重影响了我的身体健康，由此给我心里上也造成了很大的伤害。　　
我自前年开始一直伴随失眠，多梦，以及中度的神经衰弱的症状在我的日常生活中。让我痛苦不堪，使我心力交瘁，但目前的我真的束手无策。　　
白天的生活主要以安静的状态为主基调，晚上也不出去吵闹的地方玩，都是看看电视，上上网而已这样简单无味。每天总觉得很疲惫，很劳累。很想好好睡一觉，但是当我真的开始全神贯注的想睡觉时，不知不觉的感觉来了----就是不想睡觉了。　　
我每天都在过12点后就寝，按时间来说也不是太晚，但是当想关灯睡觉时，突然睡意全无，煞是奇怪。就算勉强能睡着，但是做梦的奇怪感觉总让我乍醒过来。不夸张地说，我每天几乎做梦，做要紧的是我每天做的梦醒来后很清晰的能回忆其细节。而且我每天晚上要起夜（夜尿多，以前起一次，最近总要起两次以上），所以第二天醒来总是觉得人精神很差，脸色憔悴。白天我一般是不睡觉的，因此vi久而久之，我的心理开始有暗示，每天到睡觉的时候我都开始怀疑自己今天又睡不好觉，又要做梦。　　
这样周而复始的折腾，我真的快到崩溃的边缘，好几次我觉得如此生活太糟糕，几乎不想再受这样的煎熬，可是毕竟自己眼前没有什么大病或者大灾，真不知道如何是好。我想通过和TX们说说，不知道有没有人目前有相似的经历或者曾经经历过。　　
这两天我去药房买了一种叫百乐眠的的类似助睡眠的药物，吃了也没特别明显的效果。每天夜里我还是起来至少两次上厕所，1点睡觉的话3点和5点半都要起来，只是对于梦境的记忆每以前那么清楚但是依稀还是能回忆。然后就是第二天随之而来的疲劳和痛苦，我真的快绝望了，这样的生活，不知道有什么办法可以拯救我。恳请有经验的朋友能赐教
楼主发言：1次 发图：0张
　　自己先顶起来，能迎来有办法的朋友出出主意
　　买 安神补脑液 喝 20几块钱一盒 很便宜的...　　　　对神精衰弱/失眠，效果很好。
　　恳请热心有经验的人士能给点意见，我真不知该如何是好。
　　再买些维生素B族类的吃，做辅助治疗...B族是营养神经的...　　　　还有ATP 银杏叶片 西比灵都行...
　　作者：昆山2008　回复日期：　17:25:43
　　　　　　买 安神补脑液 喝 20几块钱一盒 很便宜的...　　　　　　　　对神精衰弱/失眠，效果很好　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 请问这个不是适合所有人的吧？而且现在市面上类似的产品太多了，我怕买到假冒伪劣的，有什么好的牌子吗？或者能说说是什么厂家生产的吗？谢谢了
　　不知道这个到底是属于心理上的疾病还是身体上的，去医院做过检查也没有什么问题，身体指标都正常的，
　　还有吃一些什么类型的食物可能对这个有帮助呢？我是推崇药补不如食补的人
　　楼主.握手先。我是个男的&但几年前我和你的症状是一样的,上面有位说了安神补脑液,我也吃过.吃的时候好点不吃的时候完全不管用了。当时我身体上各方面都检查过,没检查出来是什麽病.我那时那个痛苦呐,什麽也做不了,还有亲人的不里解.
　　楼主，我和你有点像。，　　我每次睡觉必定会做梦，几年前，还有做睡觉不做梦的经历，现在都是每次必做梦，不过，不是每次做梦都记得清楚，晚上我不起来，除非真的睡不着的时候，才起来，　　还有一点，楼主，你觉得你做了一个晚上的梦，也许，这个做梦时间可能只有几分钟。我有过一次，我看时间，一共睡了十分钟这样子，可是这个梦持续了几天。梦里经历了很多事情，根本不可能在十分钟内做得完成的，梦里的时间和现实的时间是不一样的，可能是快的，也可能是慢的。　　我问过中医，做梦多没关系，只是第二天有精神就行，不是失眠而做梦的就行，　　你是失眠多梦。有可能是体虚。房事应该减少。。。。
　　　　　　作者：昆山2008　回复日期：　17:25:43　
　　　　买 安神补脑液 喝 20几块钱一盒 很便宜的...　　　　　　　　对神精衰弱/失眠，效果很好。　　---=================================　　吉林敖东的不错，就17块一盒吧　　
　　楼主不必过于担心，调节一下睡眠时间就可以了，我以前跟你一样失眠多梦，白天一点精神都没有，感觉好困，很想好好的睡一觉，
　　安神补脑液还不错i
　　作者：beyondnys　回复日期：　18:00:19　　　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＝＝＝＋　　　　说起做梦的事情，我感觉有点惊奇又有点恐怖。　　我偶尔晚上关灯睡觉的刹那，也就是闭眼的功夫，前一阶段的梦境场景会一一的自动在脑海里闪现，有点像蒙太奇的感觉。　　　　我还不止一次地和别人讲，但是没人有肯听我。甚至我有时候觉得时间真的有四维，我趁睡觉的时候难道穿越到了其他的时空？但是有的时候梦的背景，年代，地点，人物和现实中相距甚远。这样的结果，有一点点疯狂，有一点点慌张，但我更感到无奈和痛苦。甚至我有时候醒过来后，我希望在梦里的年代和地点不要再回来了。
　　感觉你缺少锻炼。　　每天进行慢跑步跳健美操等有氧锻炼，我想会有改善的。　　另，睡觉前喝点牛奶，或者一杯红酒，也会帮助改善睡眠的。
　　楼主夜尿两次,你就要从这方面下手了,要么是生理方面要么是泌尿系病引起的失眼和神经损弱。
　　去工作就好了。
　　你说的那些梦都是神经裒弱的表现,及时正面的治疗才是王道、
　　作者：挽月射乾坤　回复日期：　18:16:40
　　　　　　感觉你缺少锻炼。　　　　每天进行慢跑步跳健美操等有氧锻炼，我想会有改善的。　　　　另，睡觉前喝点牛奶，或者一杯红酒，也会帮助改善睡眠的　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋　　谢谢你的提醒，但这个好像和运动没有特别大的关联，我以前经常出去运动，比如打网球什么的比较激烈的运动，似乎症状也没有任何改善的。
　　作者：同日同仁　回复日期：　18:19:52
　　　　　　楼主夜尿两次,你就要从这方面下手了,要么是生理方面要么是泌尿系病引起的失眼和神经损弱。　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋　　谢谢提醒，那关于夜尿的问题是不是最好去看一下中医呢？泌尿系统还可能真的有点问题，有一段时间我经常是尿急，尿频，尿痛的，剧烈运动后又几次尿液呈酱红色，我当时怕的要命，不过随后去医院检查好像没问题的，所以我也很困惑。　　　　关于泌尿系统的问题的我想可能是两年前由于身体不适，在医院做过手术有关，因为当时我几乎导尿管插了近一个月，已开始自己尿尿都不能控制，医院太害人了
　　晚上运动一会，最好跑半小时步。在睡觉前看会书 静一下,感觉看累了就睡觉...
　　神经衰弱　　本人得了十年,不过快好了
　　八九年没吃药了　　靠自己调养,一切都会过去的　　楼主,心里一定要存有希望,生活一定要有规律
　　楼主要想知道为什么自己会得这病,就回想一下过去几年自己的生活,把不良习惯彻底改掉.　　让大脑在有规律的生活下,慢慢调养过来
　　立即去看心理医生！或者找专业催眠专家帮助你！不能耽搁！
　　夜即将来临了，不知道我要怎样进入我梦寐以求的理想的睡眠状态，我想从今天开始我将记录我每一天的睡眠，生活，健康，以及心情
　　今天晚上只喝了点粥，感觉没胃口，天气热的要命，外面的空气象桑拿房般令人窒息，但是人民的生活的热情似乎由于奥运会的来临而急剧升温，也许现在可以酝酿起看比赛的心情了。
　　大家看下这个吧　　/ip/?21295-1.html
　　我特别理解你说的情况，因为我有4年的时间，跟你所说的情况一模一样。　　　　现在我基本上好了，睡得挺香挺沉。现在回头一想，那4年有点轻度抑郁。　　　　我的治疗秘方是：1 运动　　
2 出去工作。一定要去工作，并且在工作中全情投入，做出成绩来，从心理上调节。　　　　　　
3 使自己爱上一个人，哪怕暗恋也行，让心里有寄托。　　　　
这三点很灵的。只不过得慢慢来。
　　我跟你的情况一样，不过又两点建议你试试：　　第一，找个工作，别一个人呆在家里，工作有社交和密集的人会给你带来气场，你老一个人在家家里会消耗你的气场。　　第二，你是阴虚火旺的典型，你看看你舌头是不是白色，每个手指甲有没有1/4的半月形，还有是不是怕热不想穿衣服，一穿就觉得皮肤发烫，手心是不是发烫，虚汗多不多。如果舌头白色，手指甲半月形不够，还有后面的不肯近衣服那肯定是阴虚火旺加气血不足了。　　所以应该先祛虚火再温补。　　如果不祛虚火就温补，温补是没效果的。　　你试试用大蒜敷脚心或者是生泥鳅几天去掉虚火然后用阿胶或者当归温补试试，这种病得自己调理，祝早日康复。
　　另外很多人叫你去运动，如果你气血虚弱不适合剧烈运动，小小的运动通经脉是好的，剧烈运动还是身体补好了再说，你不能用一个小竹棍去跷大石头吧，你的身体就是那个竹棍，必须养好成铁棍了才适合去扛重东西。
　　我有过类似的经历，让自己忙碌起来就好了，不论有没有工作，最好是做些体力劳动，晚上自然睡的好了
　　你这是神经衰弱，要去医院看．　　我在差不多１０年前有过和你一模一样的症状．主要是当时工作学习压力太大，几乎到了要崩溃的地步．后来压力突然没有了，结果立刻能吃能睡，两星期长了１０斤．再后来，又失眠了．４年前我看过一个老中医，他给我号脉后开了一付药，吃３天，从那以后再没失眠过．　　　　你最好看看中医．
　　先说说我可能有4-5年差不多都这样的情况，但今年好多了，主要是现在改变睡觉时间，我的上班时间有点特殊，上两周夜班一周白，这样的班都上了4年多了，白班是8.30-下午6点中间不休息，夜班是下午6点到23.30。上白班每天晚上坚持22点以前必须睡，早上7点起床，中午不午休的。夜班回家洗澡看电视最多到凌晨1.30必须睡，早上9.30起床，其他时间都不睡，坚持一段时间就行了。建议有空就到外面多走走，多运动，实在不想睡就做爱，上床就做，　　　　
　　加我QQ
我给你差不多
　　作者：咻咻鸟　回复日期：　22:44:37
　　　　　　另外很多人叫你去运动，如果你气血虚弱不适合剧烈运动，小小的运动通经脉是好的，剧烈运动还是身体补好了再说，你不能用一个小竹棍去跷大石头吧，你的身体就是那个竹棍，必须养好成铁棍了才适合去扛重东西。　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋　　谢谢你的建议，我正在朝这个方向努力，其实我自己在也在做着自己的事情，就是我自己目前的事业，虽然是比较自由但是压力也很大，我会慢慢地去调节自己的，但是我很需要有辅助的治疗，但是有苦于这方面没有相关的经验，毕竟现在市面上很多东西不太能让人信服，尤其是求医问药方面的。
　　作者：老大的小小弟　回复日期：　22:53:45
　　　　　　你这是神经衰弱，要去医院看．　　　　我在差不多１０年前有过和你一模一样的症状．主要是当时工作学习压力太大，几乎到了要崩溃的地步．后来压力突然没有了，结果立刻能吃能睡，两星期长了１０斤．再后来，又失眠了．４年前我看过一个老中医，他给我号脉后开了一付药，吃３天，从那以后再没失眠过．　　　　　　　　你最好看看中医．　　　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　谢谢你好心的哥哥，请问你一下方便把那个老中医的情况或者联系方式告诉我一下马？你可以帮我发站内消息
　　找个工作　　　　累了就好　　　　要不找个好男人　　　　守侯你
　　可以旅行或找个信仰寄托 不迷信就行
　　楼主，我和你很相似，不过我某些方面比你严重，先顶，有时间细说
　　昨天似乎又做了一个梦。但是醒来后没有记起来。可能是这两天的助眠的药物起了一定的作用，不管这么样，起码好像白天的精神比原先好了很多。　　
中午吃了点西红柿炒鸡蛋，云丝凉拌黄瓜，蒜泥刀豆。只是喝了一点饮料。
　　刚刚看新闻上，奥运会足球比赛上海赛区门票门票的销售的队伍足有千米长，而北京奥运会第四期门票销售的场面更是火爆，有人拿了板凳，凉席甚至是帐篷彻夜排队，而排在第一个的东北男子居然提前45个小时来到销售地点排队至今。这样的热闹场面我想这届奥运会没有理由办不好，办不高。今天已25号了，再过2个礼拜，我们拭目以待，验证这次我们国家不遗余力地付出而办的运动会究竟带给我们何样的惊喜
　　你应该说说你的经历 为什么会神经衰弱
这样才能进行分析 进而得出解决办法 根据症状来想出的办法效果不大
　　压力+强迫症，感觉是心理疾病阿　　能清楚记得梦境说明是你日有所思，焦虑所在，分析下自己的梦，找到自己的心结，解决他！找个工作吧，一般没有工作的人都容易钻牛角尖
　　我觉得说规律生活是方法的人都是正常人 他通过自己的经历去想象你然后再想出一个解决办法 用处不大 还有吃药也是 都是根据症状来找解决办法 效果有限 你有这病心里很可能有让你自己极端不爽的经历压抑了你自己
　　sorry 正常人这种词很垃圾 用词不当 ~~ 应该说没有你这种状况的人
　　建议楼主速度去咨询心理治疗师，或者看中医的心理睡眠专科，广东省中医院有这个专科。祝楼主早日可以一觉睡大天亮
　　作者：洗豆子的老爷爷　回复日期：　12:52:55　
　　　　　　压力+强迫症，感觉是心理疾病阿　　　　能清楚记得梦境说明是你日有所思，焦虑所在，分析下自己的梦，找到自己的心结，解决他！找个工作吧，一般没有工作的人都容易钻牛角尖　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　先向你表示感谢，我觉得可能对于目前自己事业上的困难是很有压力，这个也许是诱因之一，此外，每天睡觉前往往心里不能平静，感觉比较兴奋，我想可能身体机能上游问题，我之前去过比较好的医院做了全身检查包括血液化验，各项指标都表示正常，所以真的有点困惑，当然有可能最好去中医那边看看了
　　作者：咻咻鸟　回复日期：　22:42:45　
　　　　　　我跟你的情况一样，不过又两点建议你试试：　　　　第一，找个工作，别一个人呆在家里，工作有社交和密集的人会给你带来气场，你老一个人在家家里会消耗你的气场。　　　　第二，你是阴虚火旺的典型，你看看你舌头是不是白色，每个手指甲有没有1/4的半月形，还有是不是怕热不想穿衣服，一穿就觉得皮肤发烫，手心是不是发烫，虚汗多不多。如果舌头白色，手指甲半月形不够，还有后面的不肯近衣服那肯定是阴虚火旺加气血不足了。　　　　所以应该先祛虚火再温补。　　　　如果不祛虚火就温补，温补是没效果的。　　　　你试试用大蒜敷脚心或者是生泥鳅几天去掉虚火然后用阿胶或者当归温补试试，这种病得自己调理，祝早日康复　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　非常感谢。　　我也一直觉得食补要好过药补，自己平时食性也主要偏素食和清淡类的食物，而且平日里主要喝菊花茶作为饮品，由于身体机能上的变化，人也容易胖。 我以前吃属于吃什么也长不胖的，但是现在只要两天里吃了多一点，马上就能感觉脂肪沉淀，肉增长了
　　我曾经的状况和你也差不多 我觉得很可能是你心里有痛苦被压抑住了才会出现这种状况 吃药没什么大用的 而且这种痛苦很可能由于感情或者所谓的道德或者舆论你还不愿意去面对它 使它很模糊 最好是分析你自己的经历 找到使你痛苦的事情 让他清晰化 并自由理性的对抗这种痛苦 那样差不多就能好
　　能分享一下你的经历吗~~
　　qq 可以的话和我聊一下~
　　楼主已经进入了宅女的状态了 建议是出去走动下 不过在城市里实在没有地方可狂 并且也没有朋友 　　你可以进当地的群里进行 群 里聚会呵。　　　　八字算命改运QQ
　　以前我也有过连着几天失眠的时候。：）不过现在除了比常人要神经一点，睡觉得没问题了。 楼主，放松一下，别想太多问题（包括神经衰弱的问题），也别太在意他人对你的看法，多看点不用动脑子的电影电视，出去找几个朋友喝喝酒。最后一点强烈推荐，酒真是个放松和释放的好东西（不过别喝太多了）。
　　你呢，不要觉得睡不着觉是个很可怕的事情，也不要老想着一下子治好它，要有跟丫死磕一辈子的准备。基本上有神经衰弱症状的人，天生就有神经因子存在，要治是治不好的。与其老害怕它，不如把它当成一种情趣。这样慢慢的，你可能还是很神经，但不至于让自己不舒服罢了。
　　作者：李莎123　回复日期：　19:05:41
　　　　　　以前我也有过连着几天失眠的时候。：）不过现在除了比常人要神经一点，睡觉得没问题了。 楼主，放松一下，别想太多问题（包括神经衰弱的问题），也别太在意他人对你的看法，多看点不用动脑子的电影电视，出去找几个朋友喝喝酒。最后一点强烈推荐，酒真是个放松和释放的好东西（不过别喝太多了）　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　很感谢你的意见．我有一点缺点自己也觉得很不好，就是很在意别人的眼光，倒不是有争强好胜的心理，而只是希望自己能给别人尽量看到美好的形象，我举个例子，有时候我和别人约好了第二天聚会，但是由于当天晚上没有休息好，感觉其色不佳，我就会推辞或者延后约会，所以有时候经常爽约，我心里也有些内疚和惭愧
　　嫁人吧,做爱是最好催眠术
　　你不要这样下去了,回到家里跟家人住一段时间,有家人的关心,我相信你肯定能睡好觉!然后多和朋友去玩,把以前那些不开心的事慢慢忘掉!等身体舒服多了,去找份工作吧,你还那么年轻,然后要找BF了.祝你好运!
　　去看中医吧
要先区分好 不是去看江湖骗子
　　　　周末的天气依然是热浪袭人。整个空气都是被蒸烤般的难受。待在空调的房间似乎也不是很舒服，想起几年前在建筑工地上看到的那些可爱的民工，在这么炙热的天气中依然挥汗如雨般的工作着，心里总是隐隐作痛，有些人对生活的要求很简单，只是一碗饭，一个老婆，一个孩子。虽然生活不容易，但是他们却生活的很幸福，单纯也是一种幸福。　　　　　我们的收入在提高，我们的事业在攀升，我们的视野再开阔，我们的追求再追加，可是我们又有多少人生活的幸福？　　　　　有很多很多的钱，有很多很多的权，有很多很多的美女，有很多很多的香车。也许是当代大部分人所孜孜不全，苦苦追寻的目标，而当我们不断在实现我们的理想和追求的同时，不知道我们有没有认真地思考过究竟我们想要的是什么？　　　　　　而我想要的：一个踏实安稳，酣之如饴的觉。
　　今天吃了一个全素的赛百味，加了蛋黄酱，感觉比肯德基的汉堡来的美味，主要是赛百味的棍式汉堡更健康。自己想尝试着做，但是也许他们的酱料都是密制的，所以我自己做的汉堡总感觉没有他们的好吃，不过这两天准备做一些韩式的紫菜饭卷，应该会美味的
　　每天做定量的运动吧，锻炼身体应该有效的。还有，你需要规律的工作和生活，不然生活混乱很容易失眠的。
　　做工作尽量做自己感兴趣的，最重要的是压力适当，不能太大，否则又要失眠。　　运动、工作，消耗体力，保持良好心境，放轻松些，应该会好些吧。一个人呆家中最容易失眠。　　说是这么说，我也经常失眠。
　　作者：甜蜜往事　回复日期：　22:39:38　
　　　　我特别理解你说的情况，因为我有4年的时间，跟你所说的情况一模一样。　　　　　　　　现在我基本上好了，睡得挺香挺沉。现在回头一想，那4年有点轻度抑郁。　　　　　　　　我的治疗秘方是：1 运动　　　　 　　　　 2 出去工作。一定要去工作，并且在工作中全情投入，做出成绩来，从心理上调节。　　　　　　　　　　　　 3 使自己爱上一个人，哪怕暗恋也行，让心里有寄托。　　　　　　　　 这三点很灵的。只不过得慢慢来。　　------------------------　　　　同意，以前我也有过。。。　　　　后来工作顺了，也就好些了。。。　　　　但是一旦有思想负担的时候又会开始轻度睡不着。。。　　　　所以还是把状态调整好，转移自己注意力。。。　　　　
　　睡前吃一到两粒安定，有奇效。一夜无梦，起来特精神，第二天晚上不用服药，到晚上自然觉得困，睡去吧。------过来人的经验。
　　此病挺讨厌的,愿早日康复　　　　呆在家?高知女性肯定会加重病情
　　今天在家尝试着做了一次紫菜饭卷，由于米饭粒加入的糯米有点多，因此造成了饭卷切好后有点四分五裂，样子惨不忍睹．不过因为配料还好，分别加入了黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，培根，肉松，味道尚可，只是这样的形状是绝对不能拿到迎客的餐桌上的，至于自己品尝，那还是可以打及格分的。　　下午看了一会儿书，晚上就准备看看电视，一周又这样过去了，时间总是悄无声息的溜走，我想我很快能利用时间多做一些有意义的事情，不知道他方的故友们又在忙些什么呢？　　　　　
　　这周最声势浩大的事情非梁朝伟和刘嘉玲的婚事莫属了。　　　　
　　出道至今快三十年的他们可谓是在娱乐圈里混迹已久。时至今日，终于结成伉俪，不管是ＺＵＯＸＩＵ也好，真情结晶也罢。质疑猜测显得毫无意义，我很衷心的祝福他们，也许曾经非议多多，但至少能让一段感情有结果起码是值得尊重的。
　　而此同时，奔赴婚礼场的王菲和李亚鹏在TAILAND　AIRPORT与香港记者发生了不愉快的事。面对媒体的穷追猛打，王菲总是一如既往的沉默。而其夫婿却为保护女儿为理由掌掴娱记。曾经多年的我真的很迷恋王菲。只记得高考前夕每天翻看娱乐报纸找她和窦唯的离婚进展为必修功课。一场离婚事件闹得如此轰轰烈烈还真的鲜为少见的。从后来与小谢的感情纠葛我还是很关注，只是当有一天通过媒体证实王菲和李结婚后，我再也没有对她的感情生活有丝毫的兴趣了。　　
但是多年之后的我，仍然很喜欢听她的歌，一遍又一遍，一首又一首，一张又一张。　　
人的品味和价值观念可能会变化，但是唯有那些曾经触及你心灵的东西是会像琥珀般流芳百世的。
　　......
　　看中医.或者,找份工作,营业员什么的,越累越好.我当时一天干十六小时,心理毛病不药而愈.
　　LZ:　　
如下面的约药对你有效，请一定告诉我。　　　　血府逐瘀汤见于王清任《医林改错》,在其所治证目中“不眠”一段记载如下:“夜不能睡,用安神养血药,治之不效者,此方若神。”我试用后，效果很好。有中成药，有口服液、大丸、水密丸，约价从三块多到二十多。
　　作者：rootevil　回复日期：　20:53:48　
　　　　　　LZ:　　　　 如下面的约药对你有效，请一定告诉我。　　　　　　　　血府逐瘀汤见于王清任《医林改错》,在其所治证目中“不眠”一段记载如下:“夜不能睡,用安神养血药,治之不效者,此方若神。”我试用后，效果很好。有中成药，有口服液、大丸、水密丸，约价从三块多到二十多　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　首先感谢你的提醒，请问你有没有具体的药名或者是配方呢？
　　忘了说一件很重要是的事情，我昨天晚上做梦了，而且到现在有些片段的记忆还是比较清晰的，主要是昨天做梦的内容是高中时期的我，但是却和今年的奥运会相关，我们学校里的全体师生去电影院观看了奥运会开模式直播，并且排了一些节目进行了一场汇演。我记得最清楚的是因为我给汇演的演员们提供了大量的服装或者款式的搭配，所以受到嘉奖。很奇怪的梦耶！　　 会不会在另一个时空里的我真的还在读高中呢？
　　你估计是有点闲，我有你的部分同感，神经衰弱不是一朝一夕能改过来的--体质弱和生活习惯不好是主因，吃安眠药不是长久之计，我建议你一是不要太在意这个睡了，睡不着就不睡么！眯着也行啊！不要病态的在意这个睡了。二是要使自己大量的出点汗，我建议你试着慢跑、长跑，长跑这个运动是最简单地达到好的运动效果的运动，刚开始可能有点吃不消，坚持下来就好了。
　　血府逐瘀丸／口服液，是中成药，药店找一下，不难找。网上搜，有配方，但汤药麻烦。
　　作者：迷途的羔羊08　回复日期：　21:18:07　
　　　　忘了说一件很重要是的事情，我昨天晚上做梦了，而且到现在有些片段的记忆还是比较清晰的，主要是昨天做梦的内容是高中时期的我，但是却和今年的奥运会相关，我们学校里的全体师生去电影院观看了奥运会开模式直播，并且排了一些节目进行了一场汇演。我记得最清楚的是因为我给汇演的演员们提供了大量的服装或者款式的搭配，所以受到嘉奖。很奇怪的梦耶！　　　　 会不会在另一个时空里的我真的还在读高中呢？　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　开玩笑倒没什么，不要认真，否则不是病越来越重了吗？
　　肾阴虚或者肝肾阴虚，找个中医师看是正道。安定等安眠药类就不要吃了，副作用大不算，还容易形成依赖，以后要加大药量的。那个叫你吃安定的，可能是他症状本来不严重，自己调养下也好的。　　　　　　所有失眠睡不着的又不想看医生的人可以尝试以下方法：临睡前光着脚在草地上散步二十到三十分钟，这可以令你一觉睡到天亮，还睡得很香很甜。当然，要注意找没有玻璃等杂物的草地哈。　　　　　　还在读书时，有次有点不舒服，就去找一个自己开诊所的中医看，他一把脉后就问我是不是晚上比较难睡着（其实睡着之后可以一觉到天亮，只是难以入睡），我说是，他就送我三个干果，让我一天含一个。含了第一个之后，每晚都是一躺下床就睡着，然后一觉到天亮，睡眠质量非常好！白天不会有任何睡意。晚上什么时候睡也行，只要一睡下就马上睡着！觉得好神奇，不知有没有懂中医的知道这是什么果，俺一直想知道，但当俺意识到这是好东西后，想再找那医生问已经找不到他了，巨遗憾！　　　　
　　我也是啊~~~~~~~一般睡下来要两个小时才睡得着.　　从小到大都是这样.而且还不睡午觉..　　
　　我一个同学也和你一样　　她很痛苦　　，，，，
　　作者：好人与色狼　回复日期：　21:36:50　
　　　　　　肾阴虚或者肝肾阴虚，找个中医师看是正道。安定等安眠药类就不要吃了，副作用大不算，还容易形成依赖，以后要加大药量的。那个叫你吃安定的，可能是他症状本来不严重，自己调养下也好的。　　+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　with many thanks to you　　　　你后面提及的那位好中医，怎么好像神人呀，可惜这样的人，你是要有缘份你才能遇见的，我昨天还是依然醒了二次。似乎生物钟被固定了。但我想我只要转移注意就能改善的　　　　　　
　　　　楼主，你可以把他说成神人什么的，但他给我的干果（样子有些像橄榄，但又确定不是橄榄的）确实有神效！　　　　你是身体出问题了，不是转移注意力就可以的。　　　　
　　最好的方法：一是强迫自己参加运动，精疲力竭之后不想睡都会睡。　　
二、区精神医院强制治疗
　　作者：好人与色狼　回复日期：　21:36:50　
　　　　肾阴虚或者肝肾阴虚，找个中医师看是正道。安定等安眠药类就不要吃了，副作用大不算，还容易形成依赖，以后要加大药量的。那个叫你吃安定的，可能是他症状本来不严重，自己调养下也好的。　　　　　　　　　　　　所有失眠睡不着的又不想看医生的人可以尝试以下方法：临睡前光着脚在草地上散步二十到三十分钟，这可以令你一觉睡到天亮，还睡得很香很甜。当然，要注意找没有玻璃等杂物的草地哈。　　　　　　　　　　　　还在读书时，有次有点不舒服，就去找一个自己开诊所的中医看，他一把脉后就问我是不是晚上比较难睡着（其实睡着之后可以一觉到天亮，只是难以入睡），我说是，他就送我三个干果，让我一天含一个。含了第一个之后，每晚都是一躺下床就睡着，然后一觉到天亮，睡眠质量非常好！白天不会有任何睡意。晚上什么时候睡也行，只要一睡下就马上睡着！觉得好神奇，不知有没有懂中医的知道这是什么果，俺一直想知道，但当俺意识到这是好东西后，想再找那医生问已经找不到他了，巨遗憾！　　----------------------------------------　　　　想知道那个神仙给你吃的什么东东？那神仙现在何处？
　　。。。和楼主差不多情况。。。。　　　　　　米解决办法。。。。　　　　　　只好顶贴。。。。
　　你以前做什么工作的？
　　茶叶\可口可乐\等饮料会提神,少喝此类饮料.　　　　也有可能甲状腺问题.
　　赶快找个老公。　　女人年龄越大，毛病越多，等生病了，就难嫁了。　　何况还有生孩子的人生大事。
　　赶快找个老公。　　女人年龄越大，毛病越多，等生病了，就难嫁了。　　何况还有生孩子的人生大事。
　　建议你去看精神科大夫，依你现在的情形，必须药物治疗才能控制病情的继续发展。为什么说要去精神专科医院呢？因为综合医院在精神疾病的细分方面有所欠缺。　　我的一位家人就这样，先是硬扛、然后是看中医，前后花了上万元也不管用，最后实在挺不住了才去看精神科。其实，我一开始就让他去看精神科，可是他死活不去，始终不承认自己有精神疾病，是我一直陪伴着他，直到他确实认识到自己有这方面的疾病时，他才肯配合我去医院接受治疗。现在已经控制住了。而且，才花了一千多。　　我不知道上海哪家精神医院好，如果来北京就去北医六院，是精神专科医院，前身是北京医科大学精神病研究所，因为名字太过敏感，所以改叫六院。如果还有什么想了解的可以尽我所能帮助你。
　　虽然和楼主交流失败 　　但我还是建议楼主去正视自己的不爽经历,如果不爽的事情很模糊,最好分析一下不爽形成的过程,用独立自由的理性去对抗,(任何能让人感到痛苦的东西肯定是不理性的),把地球上的一个个体的感受在心里放到重要的位置,独立的把使你痛苦的因素的不理性分析出来,用理性回击,别去压抑,症状就能消除
　　昨天晚上我又失眠了整整一夜，我躺在床上，翻来覆去，转辗反侧，没有一点睡意，我知道我又怎么了？　　那种想死的感觉又袭上心头，我真的要崩溃了，为什么不放过我，为什么我只是想好好睡一个觉，第二天能踏踏实实，稳稳当当的做事情，要么直接杀了我，要么请放过我
　　我也长期失眠
　　每天围绕城市跑一圈,肯定有奇效。　　主要看你有点像闲得。
　　上热下寒，心肾不能相济阿！建议你了解一下中医：民间中医网　　/forum/forumdisplay.php?fid=212　　看看《人体使用手册》你就知道病从何来，如何治理。　　如果有不好的念头，你也看《游子吟》这本书吧。http://cclw.net/gospel/explore/youziyin/htm/index.htm
　　肾虚　　　　治疗方案：禁欲三个月，疗效显著
　　楼主，推荐你一种药　　莫达菲尼　　非常的有效。　　当然，治疗失眠可能效果不大，但可以非常大的缓解失眠后遗症，真的很有效。很多时候，失眠是一个恶性循环。完全的心理压力。或许这药可以改善你的精神状态，从而改善你的睡眠质量。
　　我也有过 一年就好了　　唯一的办法就是强大自己的内心　　失眠应该是心理问题 将心理最痛苦的事情找出来 比如让你焦虑的 或者自信心不足等等 然后越怕什么越做什么 建立强大的自信和内心世界 一定能战胜失眠 白天一定要多找事情做 你做的事情也少 越容易想失眠的事情
　　应该加强锻炼, 比如长距离游泳, 散步　　　　另外你睡觉太晚了, 11点以前就应躺下, 可听一些轻柔的令人放松的音乐.
　　要安睡，先精心
　　去精神科就诊
　　长期失眠是非常痛苦的。在似睡非睡间，哪怕一枚钢针掉地，你也听得见，很容易惊醒！饱受失眠之苦者，甚至会有轻生的念头……　　1.作息时间要有规律，此为重点；2.无论冬夏，坚持睡前半小时用冷水洗脚；3.保持平常心，对人、对事、对自身都要保持淡定心理，不要太在乎；尤其对失眠，在乎以后，逐渐会成心理暗示；4.不要依赖药物，没用的；要持之以恒地锻炼，不在强度而在坚持，一个月后准见效！
　　吃褪黑素; 　　　　用薰衣草精油; 　　　　和睡眠特别好的人睡在一起.
　　吃刺五加
　　几点建议：　　1 楼主你必须工作，你的失眠纯粹是心理问题和植物神经紊乱，多走到外面和社会和人群接触，有利于分散你的心思。打个比方，哪天你晚上会想着明天有些什么主要工作，明天要见什么客户，一个方案如何做的时候，你就不会想着失眠的困扰了，说不定倒容易入睡了。　　2 什么补品啥的都是骗人的，没有用，常期睡眠不行的话，适量服用安定吧，还是比较有效果的，改善以后慢慢减量和停用。　　3 多多参加运动和各种party，生活多样化了，自然一切都会更加好。
　　楼主会生气吗?　　怒胜思,如果有什么事你大怒一场就会睡着了.　　　　还有一种方法,睡觉时听自己的呼吸声,别的什么也不管.一会儿就能睡着了.
　　做梦没关系,关键是不要把做梦和自己的身体状况联系起来,这样会更有压力,导致更睡不着，恶性循环..　　我告诉你我的经历吧,我自小以来基本上每晚做梦.有时候经常做同样一个梦.但是我从不在意.没什么好担心的，把心放开,做多了梦,就就会喜欢上做梦的，不要把做梦和没休息好联系起来,这是错误的说法,如果照那些人说的，那我..基本上没休息过了.早就因为疲劳过度而死亡了，很多人是自己给自己找压力.你放开心来,别担心做梦.梦境很美的.
　　明显的内分泌失调，建议吃中药
　　怎么说呢,我的症状和你相似,我的是从初中就有的,这四年里越发严重.最严重时四十八小时没入睡,就是濒临崩溃的境界.可我有办法法嘿
　　念念《地藏菩萨本愿经》和《金刚经》
　　一样　　森田疗法可以试试　　　　
　　楼主,咱俩一个苇子一个席上,半斤8两.呵呵.我每天都木木的,没有什么精神,谁也没有能力再打动我.正在等待死亡.却偏又不死的状态中.
　　lz不来了？？？？好了吗？
　　我每天都非常痛苦 失眠 严重影响到我生活的信心!!!　　我总感觉时间特别长 晚上躺在床上翻来翻去就是睡不着　　我现在24岁的男生就跟40多岁更年期的女人一样　　今天中午跟同学聊天,她妈妈还问我你这个年纪怎么会失眠　　我那会是更年期引起的失眠也就一两个月就好了 你怎么时间这么长　　现在我一天基本上只能睡一两个小时,精神非常糟糕 经常手脚没力 走下路就累的很 眼睛很干涩 痛苦啊 8月份的时候真TMD 不想活了 　　
　　我现在都不知道怎么办 这样下去很糟糕的 我同事说她失眠7个多月 当时也不知道什么原因失眠 只不过7个来月以后自己好了　　这么长时间怎么过 现在最希望就是能好好睡一觉 不管是中午还是晚上　　
　　典型的焦虑症患者.包括楼上的.放松些吧,找出你心底最害怕,最紧张的东西来.
　　lz好了吗？我也失眠一年多了，最严重的时候和lz的情况一模一样的，神经特别紧张，焦虑，敏感，但是不知道为什么！这种情况持续了好几个月，当时真的体会到了生不如死的感觉。我把所有治疗失眠的方法都用上了，中药，西药，听催眠的音乐等等，可是没有一样让我真正治愈的。我现在比以前要好很多，主要靠的是自我心理调节，不要太在意别人的眼光，过好自己的生活。保持平和的心态，就算睡不着也不急，躺在床上安静的仔细的想想以前的一些事情，反而更容易让自己心静下来。　　
虽然现在的睡眠质量还是不高，但是相信自己能恢复！各位失眠的同志们大家互相勉励吧！
　　to:好人与色狼　　你说的干果是不是奇异果：　　图片：/upfile/proimage/119993.bmp
　　楼主应该好了吧
　　看大家都是自我调节好的，可是该怎么调节呢？我是整夜睡不着，痛苦！
　　转移注意力，不能整天老想着自己有这个那个的问题，这样只会使问题跟突出！http://www.webpai.net
　　我国引进能够有效治愈抑郁失眠的新型中药马来眠　　　　　　 据美国《自然科学》最新报道，获得诺贝尔生理和医学奖的三位新加坡科学家带领的科学团队研制出了能够有效根治抑郁、焦虑、失眠等精神疾病的新型中药 -- 马来眠，该药的研制成功象征着医学界在抑郁、焦虑、失眠领域的治疗进入了全新的时代，目前该药已经被进口到中国大陆。　　　　　失眠、抑郁、焦虑已成为严重影响人们生活质量和身体健康的重大问题，导致多种疾病，产生诸如自杀等诸多悲剧。而长期使用安眠药或镇静剂，不仅易成瘾，更会带来意想不到的后果。专家指出，长期抑郁、失眠的人，患肿瘤的几率也比普通人高出许多，已成为近年来影响肿瘤发病率的一个极其重要因素，因此抑郁、失眠、焦虑等症必须尽早治疗。如何以一种安全有效的方式治疗失眠和抑郁是医学界和病患者长期寻求的目标。　　　　新加坡目前在研究和治疗失眠、抑郁和焦虑领域是世界公认的最为领先的少数国家之一，尤其在中药制药方面更是享誉世界。2003年，获得诺贝尔生理和医学奖的三位新加坡科学家，发现了一种神经元之间的信号传递方式，这一发现证实了人的神经递质浓度的高低，对人的睡眠和情绪、脑功能的兴奋性和抑制性等有根本的影响。在此基础上，经过多年临床试验，他们进一步研制出了能从根本上解决抑郁、焦虑、失眠的新型中药马来眠。　　　　以严谨著称的科学杂志——美国《生命科学》（LifeSciences）杂志详尽公布了关于新加坡马来眠的四期临床实验结果，这些极为珍贵的实验资料进一步表明：绝大多数的专家和患者认为马来眠对失眠症、焦虑症、抑郁症以及妇女更年期失眠效果非常好。研究结果同时表明马来眠的最大优点是起效较快，症状消失即可停用，副作用小，不产生药物依赖，完全区别于传统的抗失眠抑郁制剂，十分安全。该药目前已经被进口到中国大陆。　　　　参考文献：1.南方周末　　
2.新加坡马来眠中文官方网站　　　　
　　@迷途的羔羊08
17:21:00　　 我不知道从何说起，每天我都过着行尸走肉般的生活，在浑浑噩噩噩的心情中度过。　　　　 我是一个少妇年龄段的女子，今年27岁，目前没有工作，这样的状态已经有整整两年，这两年里我主要靠以前工作中积累的财富生活着，平时爱好看书，听音乐，看电影。偶尔参加一些运动和社区活动，表面上感觉没有什么异样的状态，但一个噩梦般的事件困扰着我的生活，严重影响了我的身体健康，由此给我心里上也造成了很大的伤害。　　　　 我自前...........　　-----------------------------　　给我信息，可以和我聊一下
　　我有个建议，你白天应该多从事下体力劳动，先劳累身体，晚上估计能谁好点
　　楼主你有没有发生过什么事？你可以去医院生理、心理、精神上都去检查一下，肯定是有原因的，也不能妄自猜测很笃定的说是哪里出了问题，睡前别想太多了，让心静下来，听点舒缓的音乐，尽量避免看些暴力、血腥、恐怖的电影等等，至于半夜上厕所次数多，这就好解释了，如果你没有糖尿病等器质性病变的话，睡前不要喝水，一般说的晚上八点以后不要喝水，不然晚上上厕所次数就多了，可以睡前喝杯温牛奶促进睡眠~~~
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