治疗习惯性便秘哪位懂的多呀？懂的多的朋友帮忙讲讲_百度知道
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便秘了试试这些方法：一、多食水果，高纤维蔬菜（芹菜、韭菜等）；二、坚持每天排便习惯，即使无便也要坚持蹲坐；三、要多饮水,以利通便,可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水,也可饮用果汁.菜汁等饮料;四、适当增加脂肪摄入,适当增加豆油.花生油等烹调用油量,有润汤作用,可使大便通畅;五、忌食烈酒.浓茶.咖啡.韭菜.芥末.蒜.辣椒等刺激性食物,少吃荤腥厚味的食物.六、另外，美国的溢欧貉这个管用。一个月后明显的不一样了哦。就看你舍不舍得花钱了，祝你能够早日康复的哦。
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本人建议先从改变饮食和习惯开始：平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。美国的溢欧烙这个管用。一个月后明显的不一样了哦。就看你舍不舍得花钱了，贵的。不过要值得的。
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出门在外也不愁治疗习惯性便秘？哪位是行家懂的多。我啥都不清楚，_百度知道
治疗习惯性便秘？哪位是行家懂的多。我啥都不清楚，
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便秘方法很多，可以根据自己的情况选用：1. 按摩法，晚上睡觉前，躺在床上，双手重叠按住肚脐，顺时针方向旋转按摩10----15分钟；.2. 食疗法，一天吃1---2个香蕉；半斤地瓜；一斤以上蔬菜；少吃肉，适当吃一些粗粮，都可以缓解便秘；3 服用一点油脂，润滑肠道，比如香油，芝麻等等4. 服用美国的溢欧挌，这是这几种方法中最见效的。但价格也不低哦。仅供参考可以试试。
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出门在外也不愁关于习惯性便秘的问题，请各位跟我有相同经历已治愈的亲们或百度神医帮忙救急！在此跪谢了！_百度知道
关于习惯性便秘的问题，请各位跟我有相同经历已治愈的亲们或百度神医帮忙救急！在此跪谢了！
从小我大厕都不怎么准时，经常是2到三天才可能有一次！最近2年尤其严重，甚至4到6天都上不了一次大厕，上大厕的时候大便很硬多次感觉撑破肛门！有时候感觉肚子已经胀的不行了，好想上厕所就是恩不出来！哎！昨天去医院看了下，医生说我是习惯性便秘，说先给我开一个星期的调理肠胃的药！如果调理正常了就好，如果没好可能要做肠镜检查！听说肠镜很痛的！我的这种情况应该不需要查肠镜吧？有什么办法可以调理治好我这该死的便秘！再次跪谢各位了！心急等回复，想得分的骗子请绕道，谢谢！
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　　如果你想快速解决问题，吃药或者用别的人说的那些东西之类的，应该有效，但是对身体肯定没啥好处，而且绝对没办法根治！如果想根治，就耐下心来看下面我写的，（我算心血来潮回答这么一次问题，绝对都是个人经验与理论依据结合后得出的，效果如何，就要楼主你自己去切实实施才行，我说了没用）　　PS：本人多年没有便秘过了O(∩_∩)O~相信与否，就看你自己了~　　便秘是要长期治疗的，跟个人的饮食习惯还有生活环境、压力等都有关。　　首先说一日三餐上，个人的口味习惯一定要注意改善，尽量以清淡为主，太辣、太咸、太油腻的都尽量少吃。（当然，谁又能保证绝对不吃那些有诱惑的东西呢？天天粗茶淡饭的，岂不出家了？）所以说，口味习惯是慢慢改的，比如原来喜欢吃重辣，尽量改成微辣；原来菜里放一勺盐，就改成放半勺……而其最重要的是，饮食一定要规律，一日三餐，每餐都要均衡些。　　第二个，说说零食、甜点方面。那种油炸垃圾食品，肯定是建议你不要吃的，或者说尽量少吃，为了健康，也为了身材着想啊~~~想吃零食了，就吃吃水果、喝喝茶水（茶叶泡的，而非市面卖的那种粉粉冲击一类！），不过，喝茶也有讲究的，绿茶喝多了，听说也会导致便秘，（我个人是没什么感觉，因为我是花茶绿茶混着喝的，养成习惯了，平时也不怎么喝水，就喝茶~）如果你便秘很严重的，建议你也不要喝生水，每天喝大麦茶，那个是绝对的有助于改善你现在的状况，而且无害~（重点是现泡的，新鲜的，而非超市里卖的康师傅大麦茶……）。如果你热衷于糕点蛋糕一类，那么很遗憾的告诉你，偶尔吃那么一两次还好，但不要常吃！越是加工精制、热量高、营养丰富的东西，越容易引发便秘！相信我，这是真理~~~　　PS:补充个喝酸奶要注意的地方……酸奶大家都知道是好东东，但是并不是所有的酸奶都是好的！要喝，就喝那种原味的酸乳，白白的那种。（也不要什么高钙、低脂，这些里面多少都加了东西，其实不好，越纯粹的食物，越健康！）广告里的那种养乐多，无非也就是贵了点，味道不错，其实不如喝酸乳……还有，不要空腹喝，对胃刺激较大，长期会影响消化系统……　　最后，告诉你个快速解决问题的方法！　　PS:这个方法，我的几个长期便秘的朋友都用过，目前为止看来，效果很明显，就是不知道对你如何了！（当然，前提还是不损伤身体健康的前提！）　　方法具体就是：前一天晚上尽量不要吃太多的东西，第二天早上醒来，冲泡一杯燕麦片！　　我介绍朋友用的，都是“桂格燕麦片”，原味的那种，冲泡式的，（就是里面什么都不加，什么味道都没有的那种麦片！）市面卖的其他燕麦片效果如何，就不清楚了~~~用一个大一点的马克杯，用碗最好，倒入半碗麦片，再倒入开水至满……其他的什么都不要加，搅拌下，等个3分钟，约莫着应该是泡得很稠了，就空腹吃掉！之后，一阵个上午，除了喝水（大麦茶）之外，就什么也不要吃，相信你下午前，肯定会有效果~　　我朋友她们都是早上吃完，基本中午就解决问题，（貌似对一位便秘近5天的人也是一样有效），不过我不敢保证对你效果如何~楼主自己尝试下吧！　　切记，是燕麦片而非麦片！！！　　切记，开水冲泡，不添加任何其他的东西，神马的蜂蜜、糖、牛奶都不要！！！（起码在你便秘解决前不要加别的东西~）　　再建议下，如果觉得早上吃燕麦片有效果，那尽量坚持下，每天早上都冲泡燕麦片当早饭的主食，替换掉米饭或者饼、有条之类的面食。隔天一次也好~~~我相信，坚持最多一个月，你想便秘都难！　　PS：虽然刚开始吃会觉得其实挺难吃的，但是时间长了，尤其是当口味变清单了之后，就觉得还好啦~~~　　打字打得很累呢~~~　　希望对你有帮助！
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谢谢在这里关心并给予我帮助的每一位朋友，经过医生的药物调理现在基本可以一天一次了！再次谢谢各位亲们
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您好：很高兴为您解答便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。
不需要做肠镜。注意吃些粗纤维的食物：韭菜、芹菜、菠菜等，山芋也可以啊！，饭后可以适当按摩腹部或适当散步，促进肠胃蠕动，有利于通便啊！最好养成每天大便的习惯，这样不光是大便问题，还可以起到解毒作用（大便储存在肠内会产生毒气，对人体有害的）。
便秘主要是肠道菌群失衡引起的，导致肠蠕动逐步减弱。治疗要采取综合的治疗方法才能好得快。（1）你可以服用一些水苏糖来调节一下。（2）建议你不要吃面包、牛奶、油炸干硬辛辣食物和坚果一类的食品，多喝稀饭，多喝水(要少量多饮，水是便秘最好的药物，见效快，又无毒副用)，多吃蔬菜和水果，蔬菜要长纤维的，多吃红薯和香蕉。（3）买一包“肠轻松”（一般药店都有卖的，十元左右一包），吃三到五天就好了。或口服三黄片，挺便宜的，一元钱两包，一天两次，一次4片。（4）经常按摩肠道（尤其是清晨起床前按摩最好，顺时针方向按摩最好），使粪便在肠道存在时间缩短。（5）两手扶墙，身体稍向前倾，先左脚向后，腿与身体成一直线，脚腿伸直用力晃动一分钟，然后换右脚再晃动一分钟，这算一节。连续做8节。这算一次。一天做两次。一连做三五天，效果非常明显。(6）心情要放松，不能太紧张，越紧张越便秘，要适当活动，不要长久坐着。（7)你要想彻底出根的话，你就要这样按摩：面朝上躺在床上，屁股下垫一枕头，两手从小腹的下边交替向回拉摩100次。拉摩要慢，由轻渐重，同时做提肛动作。每天做 一回，十天为一个疗程（一般一个疗程就好了）。遵照以上七点去做，你的便秘一准会好的。便秘主要是与生活习惯有关，日常生活要注意：一是要养成常喝水的习惯，二是要养成定时的排便的习惯，不要长期蹲茅房，拉不出屎就不要强拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出来走走，特别是饭后走路对便秘很有帮助。对大便的紧急处理，大便前一小时在肛门内抹一些红霉素软膏，起润滑作用，使大便容易排出。大便干头将要露出时，不要马上解下来，呆一会儿再解下来，这样让肛门扩展到最大限度，以免引起肛裂。如果还不行，就要用手指抠来帮助排便。
我以前便秘也很严重，吃了很多药都不起作用，后来在华康美国际肠养生会馆做了几次肠道水疗以后就彻底的好了，这种方法很多人不知道，一般人我不告诉他。采纳加分吧！~
你好，我有一个朋友和你的症状一样，是吃了养生食品纹军胶囊治好的。纹军胶囊健脾养胃，润肠通便效果很好，在淘宝店铺长白山驿站可以买到管用的，你也可以试试。这种情况没有必要去医院查肠镜。祝你健康！
我没有做过肠镜。但是我却有个方法治疗便秘，至少对我来说很奏效：1.每天喝一杯鲜豆浆。我是买那种无需过滤豆渣的豆浆机。它将豆子完全打碎了，豆渣呈粉末状在豆浆里。将这些都喝掉，豆渣中含有非常丰富的纤维。对肠道非常好。而且豆浆的味道也很好的。之前我总是靠喝碧生源的肠润茶来解决便秘。但是自从这样喝豆浆后，每天都很准时。希望对你有帮助。
吃余甘果粒，效果挺好的，水果做的，也安全
根据我的亲身体验，呵呵...因为我是个被习惯性便秘折磨了十几年的患者了，可以说能够用的五花八门的方法都用过了，天天饮食还得这个不敢吃那个不敢吃，曾经让这毛病折磨得生不如死，现在采取的措施就是晚上睡前自己灌肠，最方便好用的灌肠器是那种中间有一个球形气囊，气囊两头连着橡胶管，用时一头放进水杯，另一头插入肛门（可用香皂润滑一下)，轻轻挤压气囊，水就会进入直肠，然后憋住5—10分钟，再解大便，就轻松的很了，我上个月刚刚从淘宝搜到的这种宝贝，以前也用过另一种灌肠器，还要不断打气很费劲，现在这个困扰我十几年的顽固的毛病终于能解决了，所以愿意真心帮助所有跟过去我一样被便秘困扰的朋友们！对了，这种灌肠器淘宝上很多，10元一个，可以自己搜一下，(*^__^*) ……还有，这种方法很简便不可怕的，毛泽东和宋美龄就曾常年每天采用这种方法清理大便的，美容长寿呵呵...
便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法: （1）肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘. （2）饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐,不规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮. （3） 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后. （4）久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱.再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘. 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘.建议定时大便. （6）过度劳累,精神紧张者:过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘. 建议多休息. 建议你再配合一些缓解便秘的中药，这样效果会更加明显一些。现在很多人都用“通班”，纯中药、内服调理的，效果也不错。去网上找找吧，有很多家卖的。如果不能肯定哪些是真货，我建议你去一家叫“小草编的戒指”的淘宝店铺，那的通班我用过，效果也不错。店老板对这方面也比较懂，你也可以去问问他。最后祝你能早点解决问题，身体安康！
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