导致便秘的食物都有哪些食物导致流产的呢，多不多呢?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-01 08:18 标签： 哪些食物导致流产
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很容易便秘怎么办？多吃5种食物就行
一说到，很多人就觉得这是老人家的事情，但随着人们饮食习惯和生活习惯的改变，吃的食物太精细，而运动量却又大幅减少，导致很多年轻人都存在情况，占比人群一点都不比老人家少。那么要怎么办呢？介绍食疗方。第一招：养生疗法——晨起喝盐水，晚上喝蜂蜜水，可吃两根熟透的香蕉；第二招：超能疗法——冲泡一包桑葚火麻茶，早晚一杯，对顽固性尤为有效；第三招：润肠疗法——吃含有大量胶质的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，可多吃水果沙拉；第四招：纤维素疗法——粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜这些能软化大便，增加肠胃蠕动的食物要多吃；第五招：油脂疗法——服用一些植物油能够起到治疗的作用，例如火麻油以及菜籽油等，特别是老人家，晨起喝一口植物油能缓解。缓解的几个食谱1、木耳鹌鹑蛋准备适量的木耳、鹌鹑蛋和冰糖；将白木耳放入清水之中浸泡8个小时，然后将木耳洗干净之后放入锅中，鹌鹑蛋去皮，加入锅中，加入冰糖一起炖煮，煮熟皆可食用，每天早上空腹的时候吃一次。2、奶蜜葱汁准备牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁；将牛奶拌入蜂蜜，再加入葱汁，一起煮即可。牛奶和蜂蜜在高温下会变质，用小火慢慢熬热即可，或用专用的热闹器，热好也可。每天早上起来空腹喝上一杯。
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发表于： 10:47
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口腔科分类问答人到中年便秘不要慌，这九种常见食物每天多吃点会有帮助
人到中年便秘不要慌，这九种常见食物每天多吃点会有帮助
对于很多朋友来说，便秘可是一个大麻烦，别看它平时不会给人带来多大困扰，但很多时候，它就是诱发重大疾病的幕后黑手。专家表示，特别是老年朋友，为随着年龄的增加，老年人的食量和运动量明显减少，肠胃分泌的消化液也在减少。另外，老年人肠管的张力和蠕动能力也开始减弱，这几个因素最终使得食物在肠内停留过久，水分被过度吸收，于是便秘就出现了。很多人出现便秘，主要因为在生活中喜欢吃些低渣精细的食物，有的人为了图省事干脆就整天喝粥。这样，人体内进食的纤维素就会减少，肠道蠕动较慢，因而容易造成便秘。
另外，心情不舒畅的时候也会便秘。这是因为不良情绪也会影响大肠的蠕动，造成人体内的废物不能及时排出体外，诱发便秘。这就是所谓的“气内滞而物不行”，即中医上讲的气秘。这些老人的粪便并不结燥，但排泄困难。大便在肠道里长期堆积，就会不断产生各种毒气、毒素，从而使人食欲变差、睡不着觉、心中烦躁不安。这也是为什么很多患有便秘的人会出现口臭，放屁也特别臭的原因。
另外，这些陈旧的大便产生的毒素会被肠道反复吸收，然后通过血液循环到达身体的每个部位。所以，很多经常便秘的人会出现面色发灰、发暗，皮肤粗糙、毛孔粗大，长黄褐斑、青春痘、小皱纹，浑身没劲儿，心烦等现象。
不过大家也不要因为便秘感到发慌，想要改善自身的便秘情况还可以从饮食出发，每天喝水的时候记得往里面加点食材，能够帮你加速肠道的蠕动，让你更好排出宿便！多喝这些水，还能帮你清理肠道，让你身体更轻松！
玫瑰柠檬荷叶花茶
喝水的时候加上这款花茶对于通便效果非常好，柠檬含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用！
好怡荷叶茶冬瓜荷叶茶
很多女明星都习惯在早上喝冬瓜荷叶茶来消水肿，这是因为冬瓜荷叶具有利尿的效果，荷叶中的黄酮类物质也会刺激副交感神经，促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅！
三清茶 菊花薄荷叶提神茶
这款三清茶含有菊花和薄荷叶，它以清代名医的配方为基础，综合养生学、营养治疗学等相关知识，萃取三种药食同源草本植物的茶疗剂，经过研发专家科学的配比，用沸水冲泡饮用就可轻松实现清肝火去口苦的目的。
德国洋甘菊花茶
洋甘菊可说是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。洋甘菊花茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、酒精等有害之物质排出体外。每天喝一杯洋甘菊花茶不但有通便的功效，还有美白的作用哦！
排脂肪清肠茶
炒麦芽具有很好的开胃、消食的作用;而山楂的主要功效就是健胃消食并且对于驱脂也有明显的作用。秋季的时候饮食方面清淡一些，并且配合一些具有塑体型功效的花草茶，能够迅速的拥有苗条身材。
别有香茉莉花茶
这款茉莉花茶香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、通便利水、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
绿茶明前龙井茶
绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
云南普洱茶小沱茶
普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
云南纳苏洛神花茶
洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。洛神花含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。
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