跑步膝盖疼疼有何方法保健

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 15:56 标签： 膝盖疼
我在做剧烈健身后，事隔两天，右腿膝关节疼痛。通过检查骨头没事，验血结果有点炎症（可能是韧带拉伤）。医生叫打了消炎的针水后，第二天好转。可是过了一天连左腿的膝关节也疼。又打了一天，停药一天后，手指上的关节也疼。请教名医韧带拉伤会导致全身关节疼痛吗？有什么好的治疗方法？非常感谢！
来自于：河北|
提问时间： 20:57:12|
病情描述：
我在做剧烈健身后，事隔两天，右腿膝关节疼痛。通过检查骨头没事，验血结果有点炎症（可能是韧带拉伤）。医生叫打了消炎的针水后，第二天好转。可是过了一天连左腿的膝关节也疼。又打了一天，停药一天后，手指上的关节也疼。请教名医韧带拉伤会导致全身关节疼痛吗？有什么好的治疗方法？非常感谢！
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不经常锻炼，突然做剧烈运动，会是乳酸增多不能排出，所以引起肌肉酸疼，过几天就会好了。但是你说指关节疼？是双手吗？以前有过什么疾病吗？最近吃了什么特殊的食物或者药物了吗？如果持续疼的话应该去免疫科或者手外科看一下
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成都膝盖疼的治疗方法
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健康咨询描述：
2年前 开始疼了
去医院看了一下
半月板错位
膝盖积液了
曾经的治疗情况和效果：
吃了点药，大了点针 就好一些了 没那么疼 可走路走多了或是跑一会步就开始疼。
想得到怎样的帮助：我想问一下
我还能运动吗？？吃药也能治好吗？？需要多长时间 ，需要注意什么？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 16:52:17
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滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。医学研究确认：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎、滑囊炎、创伤性关节炎、创伤性滑膜炎、骨关节炎、腰椎间盘突出、骨质增生、类风湿性关节炎、腰腿疼等疾病。产生的疼痛原因主要是滑膜发炎造成，所以这类疾病最后归结为治疗滑膜炎。
滑膜炎：关节囊的内层,有一层很薄的组织,即滑膜.在正常情况下,滑膜能分泌很少量的液体,主要作用是使关节面在磨动时更滑润,好比机器里加润滑油一样.当关节内部存在某种刺激物的时候,不论是细菌性,物理性或是化学性的刺激物,滑膜就会首先发生反应,引起充血和水肿,并且渗出液体,使关节囊膨胀,表现出关节肿胀.久而久之,便成了慢性滑膜炎.所以说滑膜炎是由于微循环受阻不通产生的充血肿胀和积水，尽量减少抽水注射频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦.积水消除之前也一定不要劳累和锻炼，过多活动会损伤骨骼，简单通俗的可理解为：滑囊是一个储油器，是为骨骼肌腱运动加油的，目地是为了增加润滑减少摩擦，如果有了积水，积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼.治疗原则是调节和疏通受阻的微循环，只要受阻的微循环畅通了、滑囊分泌滑液产出与吸收达到平衡就可康复。治疗：建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，保和堂徐記膏藥（滑膜囊炎膏）贴敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。不明之处可随时联系．祝早日康复！
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膝盖积水是滑膜炎。属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应
，逐渐增厚。且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。因此滑膜炎不是一种病，是许多病的共同表现。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，因此，临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎。滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚：脾失健运，水湿不化：络脉不畅，痰淤内阻，而外伤或为跌打损伤，或为风寒外袭，或为日久劳损，或为邪毒感染。内因和外因相互影响，致使水湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛，反复发作。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的---活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
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病情分析：你好，半月板错位 膝盖积液是膝盖疼最常见的病因。治疗时间长，易反复，需坚持治疗。指导意见：建议你积极配合医生做相应的检查和治疗，同时不要负重和运动过量。可配合中药.针灸等治疗。
副主任医师
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病情分析：您好，膝关节疼痛是一种常见的症状，膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。当膝关节疼痛时，很多人认为是关节炎疾病引起的，其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。指导意见：膝盖疼，建议您到医院检查膝盖部X线、CT或MRI，ESR（血沉）、ASO，RF，UA，血常规等，确诊后再做如何治疗的决定。
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