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情绪管理：如何在愤怒的时候平复心情？
来源：内容均来自网络
发布时间： 20:00:17
俗话说，冲动是魔鬼，我们在愤怒的时候最容易冲动，然后做出一些让自己肠子都悔青了的事情。那么，怎么样在一个人愤怒的时候将他从冲动的边缘拉回来呢？下面我们来看看这些情绪管理的小妙招，或许能够帮你管理自己的情绪哦！
　　1、 利弊分析法
例如：愤怒可让对方知道自己不好欺负，但愤怒亦可能令对方厌恶自己&&分析过后，仔细想想，除了愤怒之外，是否还有更好的方法面对?
　　2、 冷热治疗法
把心里种种&炽热想法&写下来，然后逐一想出相对的客观&冷静想法&，再抽离地作对比 ── 你会发现&炽热想法&中充满了渲染性的语言，在这时候换上&冷静想法&，就可让你的感觉平静下来。
　　3、善解人意法
善解人意是愤怒的终极解药，也是最高的魔法，更奇妙的是它非常现实。这不是要你感同身受，也不是纯粹支持，而是要确切了解对方的想法和动机，让他们觉得被了解。当你有了这种&超能力&，无论遇到什么不喜欢的人和事，也可以轻易理解与接受，怒不起来。
　　4、 修改方针法
你自己所订的做事方针，可能根本不设实际，只令你感受到不必要的挫败与困扰。什么是对?什么是错?什么是可?什么不可?这些都须要按你的实践经验作调整，直至现实上可行为止。…0&&parseInt(document.getElementById('custompage').value)页&&1&&parseInt(document.getElementById('custompage').value)楼&&
今天，朋友的朋友的车，关门时大力了点，车主出离愤怒了：搞坏了怎么办？
进取、均衡，活得精...
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今天，朋友的朋友的车，关门时大力了点，车主出离愤怒了：搞坏了怎么办？
首先必须说明，有点标题党了，肯定算不上“出离愤怒”，但“愤怒”是真实的。
第二，很多进来的朋友肯定第一时间认为，这部车应该是，尽管我也觉得如果是飞度的话这个事情会更合情合理一些，可惜，不是......
& & 事情经过是这样滴，今天和朋友，还有朋友的朋友一起去外地办点事情；三个人，坐的是朋友的朋友的车，一部，朋友坐副驾位，我坐后排，一路上相谈甚欢。
& & 然后，我们到了第一个目标地，各自下车，咳，然后我第一个关车门......再然后车主（朋友的朋友）盯着我说：“不要太大力关门！”语气有点不高兴。我一愣，回答说：“哦，下次注意点。”看看朋友，他也无语，小心翼翼的把他的那个车门关上。
& & 我并没有把这个小插曲放以上，下车、办事，上车，赶往第二个目的地，路上继续相谈甚欢。到了第二个目的地，我已经完全把这个事情忘了，各自下车，我还是第一个关车门（估计是因为坐在后排，不用系安全带，下车快一点）......然后，车主这回是真的“愤怒”了：“不是跟你说过了吗？轻一点，要不摔坏了怎么办。”这回是我是彻底无语了，只好道歉：“真是不好意思......”想了想，补了一句：“不是日本车，应该坏不了。”
& & 办完事，返回，我家是最近的一个，先送我到家。道别，下车，车主预先提醒了“轻一点。”于是，我轻轻的......把车门关上，挥手致别。一个小时后，收到朋友的短信：“Sorry，他刚提车一个月多一点，所以才会那样......”
& & 我坐过很多很多的私家车，从QQ到双B，很遗憾，还没坐过法拉力，关过很多很多次车门，从来没有遇到过这样的事情。也有自己的，很多人坐过我的车，我也从来没觉得有谁关车门很大力，当然，跟女朋友吵架时例外，不过那时我注意的不是车门，而是从她关车门的力度里观察她的生气积度，然后决定要买什么礼物哄女朋友......
& & 因此，只能理解为，车主实在是太爱惜他的车了......
& & 把这个事情记录下来，看看有没有XDJM有过类似的例子，或博大家一笑，也是快事一件，呵呵
专注 沉稳 务实 KP
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冒冒她爸~~~~~~~~
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呵呵，姐夫的新凯越，关门时总的小心些，虽然没有说过我，但对姐的关门，姐夫已经多次表示不满~~~~~~~~~~~
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车主太娘们儿精了！！
不乐意是不乐意的，但你这么说出来未免也太过了点！要不他就把三个车门都事先贴上“请轻点关门”。。。。。。。。。。。
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车主太爱自己的车了。
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有人坐我的捷达的话
我总要问一下关紧了没有
关门的时候摔重一点
卢梭：人是生而自由的，暴力不能产生权力，自由个体共同达成社会契约（投票），让渡出个人权力，建立正府，是为了更好地抵抗来于自然、社会和其它个体的暴力，任何通过暴力而不是社会契约（投票）产生的正府，都是非法的，不论其自命代表“天道”或是“民意”。
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轻一点是礼貌
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每次有人坐我的车我都会提醒关门轻点，咱们polo的铰链太好了稍微一用力就会发出很大的声音。
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车主太事儿了。。。过分爱护车了
身未动，心已远
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哎，我一个朋友坐我车每次关门关的我感觉都要玻璃震下来一样，我一直无语！！！
无时无刻的飘着！
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出于礼貌,轻关是因该的,与车无关...
这个驾校教练教过:先关至10cm开度,再大力...
[ 本帖最后由 solorqin 于 09-07-30 23:21 编辑 ]
提倡讲真话，欢迎跨省通缉，累死他几爷子。。。
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回复成功，收到1个大米！
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打开微信，用“扫一扫”扫描二维码，打开页面后分享到朋友圈。我生气发脾气的时候，愤怒到极点,我的全身会软,会麻,手好像抽筋一样，双手五指合并，不听使唤，怎么回事？_百度知道
我生气发脾气的时候，愤怒到极点,我的全身会软,会麻,手好像抽筋一样，双手五指合并，不听使唤，怎么回事？
提问者采纳
不过这样对身体不好，最好还是让自己放轻松这是正常的，人到了愤怒的极点就是这样，我有时候也会这样
我从来没有这样生气过，感觉头都是晕的，气愤差点晕死过去了，胸口像被针扎那么痛。从来没这样生气过
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才不会有后面发生的呵呵，这个才是最重要的，这个时候，先控制了，没有必要刻意去在控制什么！ 这个也算是个正常的反应，就是在发火前！ 最关键的要控制自己不要发火，您应该知道很多人中了大奖就会签字的时候连签字都写不了吧
癔症+过度通气所致~~不懂这2个词的意思可以去查百度百科~O(∩_∩)O~
我也会这样啦，现在我想开了，干嘛拿别人的错惩罚自己，想开点，事情其实并没用那么糟糕的
是大脑命令
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出门在外也不愁自己是个急性子，有时控制不住自己，怎么办？_百度知道
自己是个急性子，有时控制不住自己，怎么办？
心情忽然要激动了，转移注意力是最好的方法！　　1，由根源解决问题、3条归在一起，所以既然要有想法，我有几点意见供你参考，找到事情的本质.冷静。　　4。其实这个道理也可以推广到其他事情，而理性的人往往会很冷静，利马深呼吸，等到父母再给买冰棍了，缓解身体的紧张感，找到情绪的本源，会发现其实事情本身并不是它表面所展现出来的那样，感觉好吃极了。　　5，被虚假的表面所蒙蔽。　　3，不让自己“积累愤怒”，这一个礼拜内总想着冰棍好吃，深入思考，导致总留哈喇子，越想越恼火，当遇到愤怒，就不会“爆炸”，感性的人往往会不考虑事情的是非曲直，用别的事情占据自己的精力。举个例子、情绪上，理性的人在稳定了情绪之后，吃起来仔细品位，最终会感觉就要气炸了肺了，从而控制情绪，可以不受对方的鼓惑.心中不想，理性的思考事情的本质，那么就想点别的吧，遇事了，事情的本质被隐藏起来了，先深呼吸平稳心绪，感性的人就“不想”或者“想别的”来达到“不积累”的目的、紧张，达不到那么高的境界，这不是事件本身会一下子让你如此愤怒，都是同理，放任自流的人就一直感性，就是说，全身心的感染到情绪当中.转移注意力，我们不是圣人，也可以把2，所以，因为人不可能真的心中什么都不想、揪心的事，理性，情绪就被人家带动了，是由浅入深的方式来控制情绪，是因为你在不停的想这件事.深呼吸，但是父母接连1个礼拜不给买.上面四点。有时候遇到一些愤怒的事，深入思考，能自持自立的人就可以学会理性。每个人都有理性和感性两面，理性的人。　　2，每想一次就增加一分愤怒。所以感性的人，于是心里总想着对方那些愤怒的举动，经过深入思考之后，只要你不去想它。当遇到事情让自己情绪波动的时候，导致积累到无法忍耐，也可以起到“不积累”的功效。如何心中不想，其实味道没有期望中的那么好，于是越想越谗，小时候吃冰棍　　你的问题说白了就是不知道如何控制自己的情绪
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出门在外也不愁淘宝发错货怎么办,心里很愤怒.我在天猫商城购买了一台价值900元的热水器,具然收货时就只有一根排气管._百度知道
淘宝发错货怎么办,心里很愤怒.我在天猫商城购买了一台价值900元的热水器,具然收货时就只有一根排气管.
那么这个问题由卖家和快递去解决，一个热水器和一根管子重量差异肯定大的，或许他们是真的弄错了。如果是快递偷走了，那么你就打快递的电话。比如，到底是他们发错货了还是怎么回事。弄清楚情况之后如果是卖家发错货了那么卖家肯定会重新帮你发的遇到这个问题，卖家看错单了，孰能无过呢如果卖家是真的耍赖，是被快递偷走了。人非圣贤，首先，问问是怎么回事，因为一根排气管和热水器重量上差异很大的，不要愤怒。比如，去查这个件的重量，去找卖家沟通，让卖家先帮你重新发个过来，你可以让卖家去核实一下，或许是有原因的。比如。这个时候，你可以凭借这个投诉他们，把人家的货发给你了，放平心态，是分2个包裹发的。沟通的时候不要太极端
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要不就是卖家可能分成两个包裹发的~~~~总之，这么严重的错误应该是下单的时候搞错了先联系卖家吧，商场的卖家都是比较有信用的，沟通无极限~~~~希望问题早日解决~~~^，
我也是，就在今天，光棍节的早上，还在睡觉，快递顺丰打电话说有件到，让我下楼签收，我签收后发现不对劲，返回来当作快递员的面拆开了，发现居然只是一个鼠标，我7000快得笔记本，卖家在我拍下后觉得卖亏了，让我加钱，我不加，他居然只发了一个鼠标过来，我那么多包裹，如果没有当快递的面拆开，而是拿回家拆开，他不会承认只发一个鼠标的。难道只是一个：“太忙了，发错了”就敷衍过去了吗，我投诉这个商城卖家，他肯定会这么说，我该怎么索赔呢，这涉嫌欺诈啊
要及时给店家联系，沟通，让店家重新发货。
及时和卖家联系，说明原因。这卖家一般都会重新给你发货的
和商家联系、申请退款、给淘宝客服打电话、申请维权。。。。。很多办法，你没付款办法多些，付款了就麻烦些。但是总是有办法解决的，因为淘宝客户属于淘宝管理。
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