啥世上什么东西最好吃吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 17:05 标签： 世上什么东西最好吃
周末在家做点什么不贵又不复杂的东西吃好？ - 知乎1704被浏览111464分享邀请回答238 条评论分享收藏感谢收起3613 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答肝癌术后吃什么食物最好？_百度文库
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肝癌术后吃什么食物最好？
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吃什么东西最补气？
改善食疗方&气虚的典型表现是说话有气无力或，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食：一、以、各熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或，则功效仅止于当吃。&二、、薏苡仁、、煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或、；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。&三、泡牛奶薏苡仁可、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。&四、粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成，不但味道佳，且高。&但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。红枣水补气可以天天喝，不会上火，去核泡！蜂蜜也是补中益气的建议你可以考虑一下。不错的.下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方： 1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕、、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、、党参等。 1．1 补气虚食品：牛肉、、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人、荔枝干、黑枣、、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。 2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，，妇女经水愆期、量少色淡‘、淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用、阿胶、熟地、桑椹子等。 2．1补血虚食品：、黑芝麻、、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2．2补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、、等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、、冬虫夏草、，龟板等。 3．1 补阴虚食品：、燕窝、、、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 3．2补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，，小腹冷痛，乏力，，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、等。 4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、、海参、、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 4．2补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。 5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 5．1：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 5．3：气血两虚一般出现在贫血、、、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
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