落枕后怎么睡觉去打篮球，没什么吧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 17:05 标签： 落枕后怎么睡觉
有没有去打篮球的？ 早上起来跑步的_长垣吧_百度贴吧
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就是想动动
朋友都莫兴趣
有没有和我一样的
组个队吧赶紧
[UNAMUSED FACE][UNAMUSED FACE][UNAMUSED FACE]
你们真心好懒啊
我一会说去体育场打了，不过我的技术很粗糙啊
太远啊，下班都五点半了
我也想找人随便玩玩，可惜啊
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或脖子落枕了还能打篮球吗?
脖子落枕了还能打篮球吗?
前几天落枕的,昨天一跳脖子一下子疼的不的了,请问今天还能打篮球吗?
休息吧
红花油之类的药物涂在脖子上揉揉，多揉揉，揉的时候脖子轻轻活动，按这种方法做，效果肯定好，以前我小时候睡觉，也是跟你一样，脖子睡歪了，父母就用这种方法，还真管用。 
红花油，一般药店都有得买，不贵，特别是对筋骨外用最有效的外用药，要买的话，最好买南洋，也是就新加坡进口的那种。 

防治脖子痛的简易保健操 

日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： 
①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 
②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 
③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 
④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 

⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 

其他回答 (9)
1.按摩：让一个人站在你身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。3按压穴位:张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次

脖子疼真是一件非常难受的事情，让我运动不能自如，本以为中午打打篮球能有帮助，想不到更加的疼了。

大家都是坐办公室的比较多，说真的打字时间长了也会落枕，因为办公室病最明显的就是大家患有不同程度的颈椎病。职业颈椎病可以反复诱发落枕！

怎样简易治疗落枕 
　　一、病因 
　　多数病人是由睡眠姿势不适当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧，因此称为“落枕”。也有部分病人历睡眠时感受风寒，造成局部经络不通，气血运行不畅而引起，故又有“落枕风”之称。 
　　二、症状 
　　早晨起床后，即感颈部酸痛，强硬不适，颈部俯仰、转动不能自如，并没有多歪向一侧，动则牵涉肩背疼痛加剧。多表现为颈部一侧肌肉紧张，触压时局部可摸到条索状的阳性反应物，并有压痛。跟班治疗不适当或反复发作可导致颈椎疾患，故应急早治疗。 
　　二、按摩手法 
　　病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。 
　　1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。 
　　2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。 
　　3. 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。 
　　取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。 
　　4 .做颈部的侧扳法和旋转扳动法。以矫正颈部软组织及小关节的位置。具体操作如下： 
　　（1） 颈部侧扳法：病人端坐于方凳上，医者站于其旁（以向左侧扳动为例）。 
　　医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。 
　　（2） 颈部旋转扳动法：病人端坐于方凳上，医者站于其后。 
　　医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。 
　　三、自我按摩 
　　1.用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。 
　　2.捏拿肩筋二十至三十次。 
　　3.缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。 
　　以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。 
　　四、注意 
　　1.睡觉时枕头不要垫得过高。 
　　2.在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。 
　　3.可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗。 

最好不要了 伤了骨头就麻烦了
可以，你只是上火了喝杯凉茶就行
痛当然暂时不可以打,等好了都可以打的!
脖子疼，可以沫红花油活血之后，后动活动再打篮球就没事的，运动中机能恢复是很快的
落枕，又称“失枕”、“失颈”，即颈部伤筋，是急性单纯性颈项强直、疼痛，活动受限的一种疾病。多见于青壮年，冬春两季发病较多。
落枕的治疗方法很多，一般与颈椎病的治疗方法相仿。针灸、推拿是治疗落枕的有效方法，疗效好，见效快，多以风池、合谷、落枕、后溪、阳陵泉、大椎、天柱、阿是穴等为主，可单穴使用，也可多穴联用。一般远道穴，右病取左，左病取右，双侧病变取双侧穴位。局部取穴以患侧为主。针刺后溪或落枕或阳陵泉时，手法上主张强刺激，同时嘱患者活动颈部，即头部的前屈后伸，左右侧屈或施转活动，尤其是患侧，虽活动受限，但仍应进行轻柔的，幅度逐渐由小到大的动作练习。然后再配合刺络拔罐，局部艾条温和灸，推拿按摩等治疗，达到舒筋活血，温经通络，使颈项部气血通畅，肌肉放松，往往可迅速使症状缓解，减少痛苦，以便在尽可能短的时间内康复。
此外，中、老年人若经常反复落枕，常为颈椎病的前驱症状，应及时就诊。或在一段时间内反复落枕，在排除高枕等诱发因素外，宜详细检查，拍摄X片，以考虑早期颈椎病。平时睡眠时枕头的高低软硬要适当，睡眠姿势要及时加以调整，避免吹风受寒，防止复发。
参考资料：
当然不能了
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落枕后去拔火罐为什么感觉脖子有点肿而且
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