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落枕了怎么办，快速有效缓解疼痛有方法！
| 08:53|来源：国医在线||阅读：次
　　落枕可能人人都遇到过，那种动弹不得疼痛难忍的滋味叫人难以忍受，那么落枕了到底怎么办才好呢?别急，今天就给大家送上简单、方便、实用的方法哦!
　　落枕又称&失枕&、&失颈&，是一种常见病，本证多见于颈肌劳损、颈部扭挫伤、颈椎退行性变、增生以及肌肉筋膜的炎症等疾病所引起的颈项强痛和活动障碍。
　　中医认为，落枕多由睡姿不当或枕头高低不适，引起颈部气血不和，筋脉拘急所致，颈部外伤脉络淤阻不通或风寒袭络，局部经气不调也可导致此病，如果患者反复出现落枕，应多考虑颈椎病引发落枕。此病多发于青壮年，落枕发病常是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。
　　下面介绍几种实用方法快速有效缓解落枕疼痛：
　　1、治疗落枕
　　落枕见效快而且疗效显著，可以说是治疗落枕的首要方法，但是针灸治疗落枕要专业人士进行，不可盲目操作。
　　2、按摩疗法
　　&落枕穴&位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处，该穴是治疗落枕的特效经验用穴。
　　&&微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处。
　　&&此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
　　&&位于项部，当枕骨之下，与相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
　　&外关穴&该穴位于人体的前臂背侧，手横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。
　　综合按摩方法：让患者坐位，嘱患者颈肩部肌肉放松，从颈后起，分别向两肩及背部用按法、揉法、拿法、指压法等按摩肩井、风池、风府、大椎、天宗、阿是穴等穴，加上按摩上面介绍的穴位也有显著效果。最后可在颈部涂正油或活血，用艾灸或热毛巾热敷以疏通经络，调畅气血。
　　3、外敷疗法
　　用伸筋草、、、姜黄、、、、、红花、、、没药各20克，研磨成细粉，倒入热水中，稍煮沸，用毛巾蘸药液热敷患处，每日最少3次。
　　4、疗法
　　治疗落枕可以用刮痧板，在大椎、肩井、天宗和阿是穴分别刮摩，以皮肤发红为度。
　　5、疗法
　　在颈、肩、背部找到相应的阿是穴压痛点，，可走罐，也可在阿是穴上用针点刺，然后刺血拔罐，待出血后停留5分钟然后起罐。
　　温馨提示：不适合血小板减少症的患者及相关凝血功能障碍的患者。
　　刺血拔罐要专业人士进行，不可盲目操作。
　　6、中药汤加减
　　麻黄8克、桂枝15克、葛根25克、羌活12克、防风15克、姜黄10克、15克、6克、5片、5枚、水煎服3次服。两日1剂。
　　7、物理治疗及其他
　　可选用中频治疗仪、中医透药疗法、红外线，每次治疗20-30分钟，也可选用伤湿止痛膏、麝香追风膏等膏药外用贴痛处缓解疼痛。
　　&落枕&的治疗方法很多，急性发病时采取治疗措施，症状可以很快缓解，但是平时工作生活中更要注意相应的预防，多做颈部保健运动，锻炼颈部肌肉群，要注意保持正确的睡眠姿势，枕头高低适中，枕于颈项部，尤其是颈椎病患者更应注意避免不良的睡眠姿势，还要注意颈部避免受凉、吹风和淋雨，防止风寒邪气侵袭而发病。
　　余开云：主治医师，现就职于云南省大理州永平县人民医院中医康复科，毕业于河北医科大学，长期从事中医内妇儿科临床诊疗、针灸、康复等工作。
　　温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。
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有什么药物可以治疗落枕能够快速缓解疼痛感的？
病情描述：
我的弟弟说他昨晚睡觉落枕，现在脖子转不过去，有什么药吃了能够快速缓解啊？
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已回答18043条
医生建议：可使用，它有活血化瘀，消肿止痛功效。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、、风湿及类风湿疼痛，亦用于、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。用法，清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。希望帮到你
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　　很多白领在日常生活里都会有落枕的经历，无论是日常的工作和生活都会受到很大的影响。落枕以后，不仅头颈部运动受限，连日常活动也要小心翼翼，生怕动作过猛造成痛苦。既然落枕这么麻烦，那何不提前预防呢?下面就为您介绍如何预防落枕以及缓解颈痛的知识，希望能够帮助到您。
　　白领是颈椎问题的多发人群，而落枕更是常见病。临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。
　　简单方法缓解落枕疼痛
　　三联保健知识配图
　　简易保健操
　　简单的方法只要得当也能取得不错的效果。将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1~2分钟。以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2~3分钟。最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
　　按摩相关穴位
　　有落枕问题的朋友可以用按摩来缓解自己的痛苦。内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的主要功效是宁心安神、疏肝和胃、止痛。首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指四指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。
　　三联保健知识配图
　　热敷活血
　　中医上讲“通则不痛”，既然颈部有疼痛且无明显感染等发热症状，就可以采取此类方法。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，但必须注意防止烫伤。
　　贴药膏
　　中药膏剂在临床上有不错的治疗效果，对于劳损类问题更是效果突出。伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
　　预防落枕的方法
　　我们在平时，最好做到防患于未然，将颈椎问题的发生可能消除到最小。要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧。在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去。头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。同时要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。此外还要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。
　　以上就是针对落枕我们能做到的既简单还有显著效果的方法。在此之外还要提醒大家，在日常生活中多参加一些户外运动，为自己的健康打下良好基础。
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客服邮箱：落枕痛难忍
外治有妙方--《家庭医药.快乐养生》2016年02期
落枕痛难忍
外治有妙方
【摘要】：正落枕是一种常见病,上医院治疗有点小题大做,不治疗则又疼痛难受。本文介绍的几种外治方法,简便易操作,且疗效明显,可供读者参考选用。1.按摩法。患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指和其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动,手法由轻到重,由慢到快。或者是患者自己一手
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R274.9【正文快照】：
落枕是一种常见病,上医院治疗有点小题大做,不治疗则又疼痛难受。本文介绍的几种外治方法,简便易操作,且疗效明显,可供读者参考选用。1.按摩法。患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指和其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿
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京公网安备75号8个常见的落枕的治疗方法 摆脱肩颈疼痛(4)
点击图片进入下一页&&七、抚摸疗法患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。八、药枕疗法用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。
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原标题: 女性保健 8个常见的落枕的治疗方法 摆脱肩颈疼痛(4)
编辑: 健康频道 &&
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