治疗落枕的办法原因和解决办法有那些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 17:00 标签： 治疗落枕的办法
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&&有什么原因会导致出现落枕的问题呢？
有什么原因会导致出现落枕的问题呢？
朋友一整天都说落枕了脖子痛，整个人心情都不好了。那么是什么原因造成落枕呢？
专家建议：
患者睡眠的姿势不正确，颈部着凉了或者曾经颈部受过外伤都会引起。
追问： 拔火罐可以治落枕吗？
专家回答：可以治因颈部受凉引起落枕。
追问： 为什么颈部受也会出现落枕？
专家回答：因为睡觉导致血液不运行引起落枕。
发布时间： 13:17:05
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适用于适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛病，腰肌劳损，骨质增生，跌打扭伤，腰间盘突出、落枕引起的各种疼痛，坐骨神经痛等人群。
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大家都在问
患者睡眠的姿势不正确，颈部着凉了或者曾经颈部受过外伤都会引起落枕。, 90
根据你的问题来告诉你的就是其实的话主要的原因是睡眠时枕头过高、过硬或睡眠姿势不良引起颈项部急性肌肉痉挛。所以睡觉的时候枕头是非常重要的。, 90
落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。, 90
可以用热水袋敷在脖子上或者用红花油在脖子上揉一下。, 90
根据你所描述的这个情况，可以局部多按摩观察下。, 90
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　　相信不少女性朋友都出现过的情况，对于落枕的滋味也深有体会，僵硬的脖子一动，就会出现酸痛不已的感觉，而且这落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢复。如果想要避免落枕，那么睡觉时，就要避免以下这2种情况了!
　　远离落枕 避免以下2种情况
　　1、躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛，就会导致落枕的出现，所以睡觉时，注意睡眠姿势，同时要选择适合的枕头。
　　2、睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，诱发&落枕&。为了避免这种情况，需要注意颈背部的保暖，春天气温变化较大，随时备好相应的被子，如果感觉冷，就要添加被子，以免因受寒而引发落枕。
　　如果出现落枕，那应该如何治疗，让其快速恢复呢?以下的方法，不妨试一下。
　　脖子落枕的治疗方法1、米醋热敷法
　　这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解&落枕&带来的不适。
　　具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80℃的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。这个方法方便简单。
　　脖子落枕的治疗方法2、按摩后溪穴法
　　后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。后溪穴是八脉交会穴之一，与人体脊背的督脉相通，有解除痉挛、利气止痛之功，临床上常独取后溪穴治疗落枕、急性腰扭伤、肩周炎、足跟痛、麦粒肿等疾病。
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落枕的原因 落枕了怎么办?怎么预防落枕?
落枕是是一种发生在睡眠中的常见病，睡醒后发现头不能转动。脖子十分的疼，常发生在年轻人的身上，落枕的原因一般都是因为睡梦中肌肉扭伤导致的，还有因为受了风寒，下面跟着小编一起来详细的了解一下落枕的原因，以及应该怎么治疗和预防。落枕的原因“落枕”最主要的病因是肌肉扭伤，比如因睡眠时枕头不合适，使头颈处于过伸或过屈状态，再如长时间坐长途车时一直迎风斜视风景等。使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。三是某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复”落枕”。落枕了怎么办1、出现落枕的情况时，用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有非常好的效果。2、伸缩颈部缓解落枕。伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。3、低头仰头。首先头向下，停留5秒向慢慢地改为仰头，同要也是要停留5秒钟。在做低头仰头时，动作一定要缓慢，否则会让落枕的情况变得更加严重。4、耸动拍打双肩。两边肩膀同时向上向上进行耸动，也可以前后上下转动。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩。这样做的目的是为了减轻脖子部位肌肉的紧张程度，对于解决落枕问题有很好的效果。5、按摩脖子也可缓解落枕。在按摩前，可以把双手搓热，然后轻轻地在肚子疼痛的部位进行按摩。按摩时不可过于用力，只需要轻轻地揉按几分钟直到局部发热即可。怎么预防落枕　　最佳的枕头能保持颈椎的平直过高的枕头：你很容易头晕目眩、颈痛、肩臂酸胀、肢节麻木、颈椎诸多不妥。过低的枕头：，睡觉时血液集中在头部，会造成 睡觉睡不踏实，失眠，多梦，早上起来头部发胀，甚至有可能眼睛充血，枕头的高度适宜为自己一拳高为好”
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